書名：心靈蛻變之旅
原文書名：
產品代碼：
9789868954403系列編號：
SM006定價：
540元作者：
李欣頻頁數：
320頁開數：
15x21裝訂：
平裝上市日：
20170522出版日：
20140326出版社：
暖暖書屋CIP：
719市場分類：
市埸行銷產品分類：
書籍免稅聯合分類：
商業類- ※在庫量小
商品簡介
李欣頻22年44國．人生環球之旅三部曲之二
暢銷書《旅行創意學》的22年實踐版
喧嘩的創意舞台背後需要有一個淨空的創造場，從30而立到40而不惑，李欣頻以每年的智慧修行之旅，來進行一場又一場的身心靈蛻變。
從30而立到40而不惑，我靠的是每年的智慧修行之旅，來進行一場又一場的身心靈蛻變。
足跡踏及北歐、北非、西藏、印度、土耳其、阿拉斯加、不丹、秘魯、墨西哥
從寺廟、教堂、走到清真寺；從墓園、葬禮，走到草原、沙漠、峽灣與極光……
我探尋世界各大自然的面貌與靈魂深處，後來發現：原來我只是在找我自己！
──李欣頻
李欣頻從印度靈修回來後，感官更敏銳、反應更強大、視野也變高變廣，就像是：清空過去處心積慮耕耘的一切，在空山靈雨之中，信手捻來就是「神來之筆」的狀態。若以水來比喻：以前生命地表平坦，需要費勁打幫浦，才能激得起水花；現在心靈地表非常豐富，只要順著流，水會依地形激盪出精彩的瀑浪，這就是為什麼她覺得「人生創意學」比「廣告文案創意學」更長久，因為從靈魂與感官上去蛻變成「活」的、隨時應變的創意人，才是究竟恆久之道。
因此，心靈修行就是讓她的創意可長可久的根本之道，也是創意的最高境界。喧嘩的創意舞台背後需要有一個淨空的創造場，唯有在「尚未有定義、一切尚未成形」的全空無、彷佛真空的狀態，然後才可以「沒有成見」、「沒有固定路徑」地發想一切的可能，就像再來一場宇宙大爆炸般的創造力，如此就能發展出新的大腦神經元，創意就能瞬間擴張、繁衍成無限可能。
目錄：
前言：從創意人到修行者的世界心靈之旅
【歐洲篇】
冰島：越極端的地貌，促動越豐富的生命動能
未知死焉知生的墓園之旅：威尼斯、西班牙、希臘、瑞典
【非洲篇】
摩洛哥：彩屋、沙漠、古蘭經，我的非洲初體驗
埃及：從尼羅河開始我的埃及文明
肯亞：讓我看到草原生命的各種形式
【亞洲篇】
印度：普那．千奈．恆河．喀拉拉．曙光村，徹底脫胎換骨、破繭重生的深度修行之旅。
西藏：讓我重新學會呼吸的聖境之地
土耳其：橫跨歐亞博斯普魯斯海峽的迷情。
不丹：天人合一的最高修行境界，一幕景就是一部經，一眼就頓悟。
【美洲篇】
北美阿拉斯加極光：上天大筆揮灑過來的即興光畫
南美秘魯：秘魯的的喀喀湖TIFFANY藍，整個人就醉在奢華裡！
南美墨西哥：去了馬雅金字塔、學了馬雅曆後，我就有了半個馬雅人的血統
結語
李欣頻22年44國．人生環球之旅三部曲之二
暢銷書《旅行創意學》的22年實踐版
喧嘩的創意舞台背後需要有一個淨空的創造場，從30而立到40而不惑，李欣頻以每年的智慧修行之旅，來進行一場又一場的身心靈蛻變。
從30而立到40而不惑，我靠的是每年的智慧修行之旅，來進行一場又一場的身心靈蛻變。
足跡踏及北歐、北非、西藏、印度、土耳其、阿拉斯加、不丹、秘魯、墨西哥
從寺廟、教堂、走到清真寺；從墓園、葬禮，走到草原、沙漠、峽灣與極光……
我探尋世界各大自然的面貌與靈魂深處，後來發現：原來我只是在找我自己！
──李欣頻
李欣頻從印度靈修回來後，感官更敏銳、反應更強大、視野也變高變廣，就像是：清空過去處心積慮耕耘的一切，在空山靈雨之中，信手捻來就是「神來之筆」的狀態。若以水來比喻：以前生命地表平坦，需要費勁打幫浦，才能激得起水花；現在心靈地表非常豐富，只要順著流，水會依地形激盪出精彩的瀑浪，這就是為什麼她覺得「人生創意學」比「廣告文案創意學」更長久，因為從靈魂與感官上去蛻變成「活」的、隨時應變的創意人，才是究竟恆久之道。
因此，心靈修行就是讓她的創意可長可久的根本之道，也是創意的最高境界。喧嘩的創意舞台背後需要有一個淨空的創造場，唯有在「尚未有定義、一切尚未成形」的全空無、彷佛真空的狀態，然後才可以「沒有成見」、「沒有固定路徑」地發想一切的可能，就像再來一場宇宙大爆炸般的創造力，如此就能發展出新的大腦神經元，創意就能瞬間擴張、繁衍成無限可能。
目錄：
前言：從創意人到修行者的世界心靈之旅
【歐洲篇】
冰島：越極端的地貌，促動越豐富的生命動能
未知死焉知生的墓園之旅：威尼斯、西班牙、希臘、瑞典
【非洲篇】
摩洛哥：彩屋、沙漠、古蘭經，我的非洲初體驗
埃及：從尼羅河開始我的埃及文明
肯亞：讓我看到草原生命的各種形式
【亞洲篇】
印度：普那．千奈．恆河．喀拉拉．曙光村，徹底脫胎換骨、破繭重生的深度修行之旅。
西藏：讓我重新學會呼吸的聖境之地
土耳其：橫跨歐亞博斯普魯斯海峽的迷情。
不丹：天人合一的最高修行境界，一幕景就是一部經，一眼就頓悟。
【美洲篇】
北美阿拉斯加極光：上天大筆揮灑過來的即興光畫
南美秘魯：秘魯的的喀喀湖TIFFANY藍，整個人就醉在奢華裡！
南美墨西哥：去了馬雅金字塔、學了馬雅曆後，我就有了半個馬雅人的血統
結語
前言：從創意人到修行者的世界心靈之旅
有人問我：創意做得好好的怎麼會跑去修行？爭奇鬥妍的創意與寧靜無爭的修行不是很衝突嗎？靈修後，還會有令人驚豔的創意嗎？就妳的定義而言，靈修是什麼？靈修之後，會不會覺得創意比較沒力？會不會因為靈修後變得平靜，就沒有什麼激烈的靈感？
我在《十四堂人生創意課3》書中是這樣回答的：「剛好相反！靈修前的創意，就像是一個人在房間裡玩積木模型，自己用想像力創造出假山假水，因為沒見過真的高山、瀑布，所以玩得很過癮、自以為已經很精采了，而且還能讓來房間參觀的人驚豔……但修行淨空之後才發現，原來還有更大的創造空間，就像龍捲風裡面是空的，空的範圍越大，吸轉萬物進來的力道也越大。等我到印度靈修之後，感官更敏銳、反應更強大、視野也變高變廣了，真正見到意識上的高山大水都是很自然壯闊，真實而令人感動。所以現在比較像是：清空過去處心積慮耕耘的一切，在空山靈雨之中，信手捻來就是『神來之筆』的狀態──寫文案的速度更快更好，寫書也是行雲流水、下筆即成，演講則是：一拿起麥克風，不必講稿就可以流暢地講到底……以前我是一個經後天努力打造出來的創意人，現在比較接近天生帶有天賦才華的創意人。如果用水來比喻：以前生命地表平坦，需要費勁打幫浦，才能激得起水花；現在心靈地表非常豐富，只要順著流，水會依地形激盪出精彩的瀑浪，這就是為什麼我覺得『人生創意學』比『廣告文案創意學』更長久，因為從靈魂與感官上去蛻變成『活』的、隨時應變的創意人，才是究竟恆久之道，如果我講的是文案技巧、創意方法，今天講完了，明天就瞬間過時──套一段網路上流傳〈你是聰明人還是高明人〉的說法：『聰明是在一杯咖啡裡變化出數種花樣，高明是從一盞清水中感覺出單純的甘甜；聰明的人可以折服別人，高明的人卻能擺平自己』。」
所以「心靈修行」是讓我的創意可長可久的根本之道，也是創意的最高境界──我在《打造創意版的自己：創意腦與創意人格培養手冊》提到：無我、空性、零點、涅盤，就是無招勝有招的「創意禪」，一如「無影腳」的空性境界，也就是在一切為空的純淨狀態，才能無礙地創生萬物。《犁俱吠陀》經中的〈創世讚歌〉（Hymn of Creation）說過：「在開始之前，連空無都不存在，既無空氣，也無天界，當空無爆發成空間的某種東西時，事物遂在空與無之間誕生。Robert Kaplan也提過：如果你看『○』，你會看到空無；但是如果你洞穿它，你會看到整個世界，而這個概念，在西藏密宗金剛乘的說法是：以純淨的意識超越時間空間限制，把狂喜比擬為鑽石意識，這裡就蘊藏著宇宙所有智慧與能量的創造力」。所以這個「○」是一切創作的源頭，也是萬事萬物的無限可能，它就是一種太虛狀態下的蛋，可以由你孵化出任何作品。
也就是說，喧嘩的創意舞台背後需要有一個淨空的創造場，唯有在「尚未有定義、一切尚未成形」的全空無、彷佛真空的狀態，然後才可以「沒有成見」、「沒有固定路徑」地發想一切的可能，就像再來一場宇宙大爆炸般的創造力，如此就能發展出新的大腦神經元，創意就能瞬間擴張、繁衍成無限可能──就在我二十歲到三十五歲如火如荼地進行「創意啟蒙之旅」的同時，在旅途中意外地開了一條平行軌道，同時體驗了「身心蛻變」之旅，最早的一次就是在《旅行創意學》書中提到的：大學暑假到美國柏克萊遊學時遇到的校園槍擊事件，讓我瞬間從「自閉膽怯」到「勇敢冒險」，這是我心靈的第一次巨大蛻變。第二次是在紐約自助旅行回台後當天發生九一一攻擊事件，再次與死亡擦肩而過的幸運，讓我決定要跑在死神前面一秒鐘，繼續搶更多時間去旅行。
因為一九九九、二○一二世界末日的謠傳，讓我更積極地把握當下去旅行，於是我人生中最青春有活力的二十到四十二歲，就在世界各地容器裡演化出自己的多重人格，就像一只花苞向四面八方張開了異國複式的人生花瓣後，最核心的花蕊得以見天日──在《創意啟蒙之旅》後開始進入人生的第二階段：《心靈蛻變之旅》，讓我保有更無邊界的創意場域，並且幫助我迅速從三十而立過渡到四十不惑、甚至到了知天命的心境。
Brewster Ghiselin說：「我發現自己擁有另一項特異功能，只需在心中想像一個空白的空間，我就能離開地球，旅行到一個純粹由觀念構成的世界，在那裡透過想像力，我可以隨心所欲創造任何東西：我創造海洋、山脈和美麗風景，我甚至按照自己的意願，創造人的形象。我創造過無奇不有、形形色色的東西，每一件看起來都跟地球上的東西同樣真實」。我認為旅行最大的意義在於：能讓你從自己的內在中找到真正需要的東西，對我而言，旅行就是幫助我發現不同自我的途徑──我想知道，在希臘海邊的我、在撒哈拉沙漠中的我、在北極圈裡的我、在西藏高山上的我、在挪威冰河上的我……跟出發前的我有什麼不同，所以我的人生不再以二十歲、三十歲、四十歲來分野，而是：去過歐洲之後到非洲之前、去過非洲之後回亞洲之前、亞洲之後到美洲之前、美洲之後到南極之前……做為我人生每一段重要的心靈里程碑，也是我後天混血的過程。現在請所有的旅者跟我一起紙上神遊，讓我們從歐洲→非洲→亞洲→美洲→自己，讓我們從這本書開始探索浩瀚未知的心靈世界！
內文試閱：
【歐洲篇】
未知死焉知生的墓園之旅：威尼斯、西班牙、希臘、瑞典
我在《旅行創意學》書中提到：能在旅行中遇見「死亡」是很難得的學習，比方我會盡量去參訪墓園，讓我透過當地人安置死者的方式，了解不同國家的人對死亡的看法是什麼。這些各式各樣死亡儀式之地，瞬間加深了我的生命厚度，以下挑幾個在《旅行創意學》因篇幅受限所以沒提到、但影響我頗巨的「死亡頓悟」之旅──如果你每到一個地方，不忌諱去參觀當地的墓園，你會在這個「死亡練習」中，加速學會生命的意義與重點，這就是「未知死焉知生」的道理！
威尼斯：坐五十二號船去島上弔唁的墓園
凡要追思弔唁的都得坐船。到與世隔離的墓園島（Cimitero），就像得穿過冥河之後，才能見上心裡掛記的那個人，坐船就是一種心理上跨越生死陽陰兩界的過程，當時才二十九歲的我，以觀光客的身份去參觀墓園島，就是想觀摩死亡究竟是怎樣的概念。
水陰日陽合辰，這正是我想像中最美的墓地；死亡純粹地佔領了一整座島，碑文離開了陽間的字典成了永恆的刻印，沒有體溫但有未亡人哀傷的修辭，讓這座島沒有什麼人間物質可以腐朽了。代表聖潔的白色石牆、白色石棺、白色石碑、白色十字架……能留在這裡的，都是比活著更永恆不死，只有被帶來思念的花是彩色的。
對這座墓園島第一次驚豔是在電影《欲望之翼》（The Wings Of The Dove）裡：年輕帶重病的美國富家女，在愛情的騙局中大夢初醒、在絕望中死去，一艘華麗帶篷的船沒有盛大的送葬排場，只有兩位好友護棺上岸，反正島上三百六十度有海環抱著，所有的傷心與痛在這裡都能獲得安息，就像是一場激烈的對手戲演完了，電影布幕一闔上全都是闃黑的──在西藏有一種「白骨觀」的修行方式，就是想像自己死後化成白骨的過程，身體不再是身體……當我們整個人生最後只剩下墓碑上的幾行字，當自己知道生命的盡頭是如此時，就不會再為無謂的、無關緊要的人與事動怒或是沮喪──就如同東京月讀寺主持小池龍之介，在《放不下，是因為你還不知道》書中提到：「進行死亡的想像訓練，可以近距離感受到自己的死亡，可以讓耳朵比任何時候聽得更清楚，雙眼比任何時候更清晰地看清眼前的景色，食物的味道也比任何時候更明確」，我也在這座威尼斯墓園島上想像如果自己也是年輕早逝，躺在自己的棺木中重新審視自己過去的一生，究竟自己有沒有浪費這短短的生命時光？我的遺言會是什麼？墓碑上會寫什麼？誰會來弔唁？誰會不捨哭泣？
來墓園島時整船的人都帶著花，離開墓園島時，只比死亡開快一點點的船上則多了好幾份沉重但清澈的領悟，船上的人不約而同地回首望著墓園島，一種生向海張望死亡的儀態，也像是與死亡暫時話別，總有那麼一天進了墓園之後就再也不必醒來──短短一趟船的來回，就是生死往返的漫長心境，記得當時正逢人生低谷的我，帶著悲觀的念頭登上了墓園島，但當我近距離目擊死亡的真相時，厭世的念頭就向死亡退租，拿回了後半輩子快樂的押金，我從大片的死亡領地中頓悟到活著的力量，這也算是一場虛擬的「瀕死經驗」。
西班牙：暖冬之下、崁在牆內的伊瓜拉達鎮墓園
在西班牙建築之旅的行程中，我們特別參觀建築師Enric Miralles在一九九一年完成的作品：巴塞隆納伊瓜拉達鎮墓園（Cementerio Igualada），這裡沒有滿地橫躺的墓，從山丘俯視，只見大面擋土牆頂節省而好，一樣是入土為安；一格格的碑文就是一處處魂夢長繫的遺址，死後的世界比活著更規律。
死亡沒佔據太多空間，整個墓園中間留下大片空地，讓回憶在當中飛，追思有餘。地上橫著幾根形如槁木的裝置藝術，悲傷虛擬平靜，拼構出人輪迴無解的生死問題。這墓園沒有巨大的門坊，白天時三根鐵架直立著歡迎光臨，晚上則將其中一支打橫，虛設的門抽象地阻止凡人、車聲進入叼擾。
在伊瓜拉達鎮墓園感受全場域的安靜遍野，所有未亡人在此培養了對死亡整齊的美學觀，我生平第一次目睹死亡的過程竟是如此的乾淨莊嚴。我一一看著如目錄檔般的墓碑，方寸之地如何容得下一生的總結？就像奧美廣告創辦人大衛．奧格威過世後，他的員工寫下了一句很經典的追悼文「一定是天堂的品牌出了問題，所以上帝找了最棒的人去幫忙！」，同理蘋果電腦創辦人賈伯斯也可以套用這句型「一定是天堂的電腦網路出了問題，所以上帝找了最棒的人去幫忙！」。
我在想，如果眼前伊瓜拉達鎮墓牆的每一格，都是某一種版本的自己，每一種版本都有一個抬頭、身份、與註腳，那麼我會有哪幾種可能？於是我現在想以這幾句話，在未來的墓碑上定位我自己：「有詩人的孤僻性格＋靈修者洞察深處的眼睛＋旅行者停不下來的身體＋廣告人的纖細敏感與美學癖＋知識佈道家想要世界更好的狂熱＋教育者捨我其誰的使命感」──但我的人生還在進行，墓碑上的字還繼續更動中。
逛完墓園走出來見到一棟平房，我本來以為是辦公室，好奇推門才發現誤闖了停屍間──大塊玻璃磚牆的超大面採光，簡直就是個陽光咖啡館，管理員說入土之前，「他們」見到陽光的時間不多了，所以玻璃磚透進來的陽光就是他們的最後餘溫。而我是在看到屍體清洗檯時才意識到害怕，打冷顫地站在採光罩下，體驗乍暖還寒的死亡溫度──如果是我躺在上面望著玻璃磚最後一眼的陽光，如果我只剩下三分鐘就要入土，我會回顧哪些溫暖的生命片刻？
中午離開墓園，日正當中，永遠冬眠的靈魂寂靜如初，依然安靜到只聽到自己的聲音，萬年如斯。
李欣頻22年44國．人生環球之旅三部曲之二
暢銷書《旅行創意學》的22年實踐版
喧嘩的創意舞台背後需要有一個淨空的創造場，從30而立到40而不惑，李欣頻以每年的智慧修行之旅，來進行一場又一場的身心靈蛻變。
從30而立到40而不惑，我靠的是每年的智慧修行之旅，來進行一場又一場的身心靈蛻變。
足跡踏及北歐、北非、西藏、印度、土耳其、阿拉斯加、不丹、秘魯、墨西哥
從寺廟、教堂、走到清真寺；從墓園、葬禮，走到草原、沙漠、峽灣與極光……
我探尋世界各大自然的面貌與靈魂深處，後來發現：原來我只是在找我自己！
──李欣頻
李欣頻從印度靈修回來後，感官更敏銳、反應更強大、視野也變高變廣，就像是：清空過去處心積慮耕耘的一切，在空山靈雨之中，信手捻來就是「神來之筆」的狀態。若以水來比喻：以前生命地表平坦，需要費勁打幫浦，才能激得起水花；現在心靈地表非常豐富，只要順著流，水會依地形激盪出精彩的瀑浪，這就是為什麼她覺得「人生創意學」比「廣告文案創意學」更長久，因為從靈魂與感官上去蛻變成「活」的、隨時應變的創意人，才是究竟恆久之道。
因此，心靈修行就是讓她的創意可長可久的根本之道，也是創意的最高境界。喧嘩的創意舞台背後需要有一個淨空的創造場，唯有在「尚未有定義、一切尚未成形」的全空無、彷佛真空的狀態，然後才可以「沒有成見」、「沒有固定路徑」地發想一切的可能，就像再來一場宇宙大爆炸般的創造力，如此就能發展出新的大腦神經元，創意就能瞬間擴張、繁衍成無限可能。
目錄：
前言：從創意人到修行者的世界心靈之旅
【歐洲篇】
冰島：越極端的地貌，促動越豐富的生命動能
未知死焉知生的墓園之旅：威尼斯、西班牙、希臘、瑞典
【非洲篇】
摩洛哥：彩屋、沙漠、古蘭經，我的非洲初體驗
埃及：從尼羅河開始我的埃及文明
肯亞：讓我看到草原生命的各種形式
【亞洲篇】
印度：普那．千奈．恆河．喀拉拉．曙光村，徹底脫胎換骨、破繭重生的深度修行之旅。
西藏：讓我重新學會呼吸的聖境之地
土耳其：橫跨歐亞博斯普魯斯海峽的迷情。
不丹：天人合一的最高修行境界，一幕景就是一部經，一眼就頓悟。
【美洲篇】
北美阿拉斯加極光：上天大筆揮灑過來的即興光畫
南美秘魯：秘魯的的喀喀湖TIFFANY藍，整個人就醉在奢華裡！
南美墨西哥：去了馬雅金字塔、學了馬雅曆後，我就有了半個馬雅人的血統
結語
李欣頻22年44國．人生環球之旅三部曲之二
暢銷書《旅行創意學》的22年實踐版
喧嘩的創意舞台背後需要有一個淨空的創造場，從30而立到40而不惑，李欣頻以每年的智慧修行之旅，來進行一場又一場的身心靈蛻變。
從30而立到40而不惑，我靠的是每年的智慧修行之旅，來進行一場又一場的身心靈蛻變。
足跡踏及北歐、北非、西藏、印度、土耳其、阿拉斯加、不丹、秘魯、墨西哥
從寺廟、教堂、走到清真寺；從墓園、葬禮，走到草原、沙漠、峽灣與極光……
我探尋世界各大自然的面貌與靈魂深處，後來發現：原來我只是在找我自己！
──李欣頻
李欣頻從印度靈修回來後，感官更敏銳、反應更強大、視野也變高變廣，就像是：清空過去處心積慮耕耘的一切，在空山靈雨之中，信手捻來就是「神來之筆」的狀態。若以水來比喻：以前生命地表平坦，需要費勁打幫浦，才能激得起水花；現在心靈地表非常豐富，只要順著流，水會依地形激盪出精彩的瀑浪，這就是為什麼她覺得「人生創意學」比「廣告文案創意學」更長久，因為從靈魂與感官上去蛻變成「活」的、隨時應變的創意人，才是究竟恆久之道。
因此，心靈修行就是讓她的創意可長可久的根本之道，也是創意的最高境界。喧嘩的創意舞台背後需要有一個淨空的創造場，唯有在「尚未有定義、一切尚未成形」的全空無、彷佛真空的狀態，然後才可以「沒有成見」、「沒有固定路徑」地發想一切的可能，就像再來一場宇宙大爆炸般的創造力，如此就能發展出新的大腦神經元，創意就能瞬間擴張、繁衍成無限可能。
目錄：
前言：從創意人到修行者的世界心靈之旅
【歐洲篇】
冰島：越極端的地貌，促動越豐富的生命動能
未知死焉知生的墓園之旅：威尼斯、西班牙、希臘、瑞典
【非洲篇】
摩洛哥：彩屋、沙漠、古蘭經，我的非洲初體驗
埃及：從尼羅河開始我的埃及文明
肯亞：讓我看到草原生命的各種形式
【亞洲篇】
印度：普那．千奈．恆河．喀拉拉．曙光村，徹底脫胎換骨、破繭重生的深度修行之旅。
西藏：讓我重新學會呼吸的聖境之地
土耳其：橫跨歐亞博斯普魯斯海峽的迷情。
不丹：天人合一的最高修行境界，一幕景就是一部經，一眼就頓悟。
【美洲篇】
北美阿拉斯加極光：上天大筆揮灑過來的即興光畫
南美秘魯：秘魯的的喀喀湖TIFFANY藍，整個人就醉在奢華裡！
南美墨西哥：去了馬雅金字塔、學了馬雅曆後，我就有了半個馬雅人的血統
結語
前言：從創意人到修行者的世界心靈之旅
有人問我：創意做得好好的怎麼會跑去修行？爭奇鬥妍的創意與寧靜無爭的修行不是很衝突嗎？靈修後，還會有令人驚豔的創意嗎？就妳的定義而言，靈修是什麼？靈修之後，會不會覺得創意比較沒力？會不會因為靈修後變得平靜，就沒有什麼激烈的靈感？
我在《十四堂人生創意課3》書中是這樣回答的：「剛好相反！靈修前的創意，就像是一個人在房間裡玩積木模型，自己用想像力創造出假山假水，因為沒見過真的高山、瀑布，所以玩得很過癮、自以為已經很精采了，而且還能讓來房間參觀的人驚豔……但修行淨空之後才發現，原來還有更大的創造空間，就像龍捲風裡面是空的，空的範圍越大，吸轉萬物進來的力道也越大。等我到印度靈修之後，感官更敏銳、反應更強大、視野也變高變廣了，真正見到意識上的高山大水都是很自然壯闊，真實而令人感動。所以現在比較像是：清空過去處心積慮耕耘的一切，在空山靈雨之中，信手捻來就是『神來之筆』的狀態──寫文案的速度更快更好，寫書也是行雲流水、下筆即成，演講則是：一拿起麥克風，不必講稿就可以流暢地講到底……以前我是一個經後天努力打造出來的創意人，現在比較接近天生帶有天賦才華的創意人。如果用水來比喻：以前生命地表平坦，需要費勁打幫浦，才能激得起水花；現在心靈地表非常豐富，只要順著流，水會依地形激盪出精彩的瀑浪，這就是為什麼我覺得『人生創意學』比『廣告文案創意學』更長久，因為從靈魂與感官上去蛻變成『活』的、隨時應變的創意人，才是究竟恆久之道，如果我講的是文案技巧、創意方法，今天講完了，明天就瞬間過時──套一段網路上流傳〈你是聰明人還是高明人〉的說法：『聰明是在一杯咖啡裡變化出數種花樣，高明是從一盞清水中感覺出單純的甘甜；聰明的人可以折服別人，高明的人卻能擺平自己』。」
所以「心靈修行」是讓我的創意可長可久的根本之道，也是創意的最高境界──我在《打造創意版的自己：創意腦與創意人格培養手冊》提到：無我、空性、零點、涅盤，就是無招勝有招的「創意禪」，一如「無影腳」的空性境界，也就是在一切為空的純淨狀態，才能無礙地創生萬物。《犁俱吠陀》經中的〈創世讚歌〉（Hymn of Creation）說過：「在開始之前，連空無都不存在，既無空氣，也無天界，當空無爆發成空間的某種東西時，事物遂在空與無之間誕生。Robert Kaplan也提過：如果你看『○』，你會看到空無；但是如果你洞穿它，你會看到整個世界，而這個概念，在西藏密宗金剛乘的說法是：以純淨的意識超越時間空間限制，把狂喜比擬為鑽石意識，這裡就蘊藏著宇宙所有智慧與能量的創造力」。所以這個「○」是一切創作的源頭，也是萬事萬物的無限可能，它就是一種太虛狀態下的蛋，可以由你孵化出任何作品。
也就是說，喧嘩的創意舞台背後需要有一個淨空的創造場，唯有在「尚未有定義、一切尚未成形」的全空無、彷佛真空的狀態，然後才可以「沒有成見」、「沒有固定路徑」地發想一切的可能，就像再來一場宇宙大爆炸般的創造力，如此就能發展出新的大腦神經元，創意就能瞬間擴張、繁衍成無限可能──就在我二十歲到三十五歲如火如荼地進行「創意啟蒙之旅」的同時，在旅途中意外地開了一條平行軌道，同時體驗了「身心蛻變」之旅，最早的一次就是在《旅行創意學》書中提到的：大學暑假到美國柏克萊遊學時遇到的校園槍擊事件，讓我瞬間從「自閉膽怯」到「勇敢冒險」，這是我心靈的第一次巨大蛻變。第二次是在紐約自助旅行回台後當天發生九一一攻擊事件，再次與死亡擦肩而過的幸運，讓我決定要跑在死神前面一秒鐘，繼續搶更多時間去旅行。
因為一九九九、二○一二世界末日的謠傳，讓我更積極地把握當下去旅行，於是我人生中最青春有活力的二十到四十二歲，就在世界各地容器裡演化出自己的多重人格，就像一只花苞向四面八方張開了異國複式的人生花瓣後，最核心的花蕊得以見天日──在《創意啟蒙之旅》後開始進入人生的第二階段：《心靈蛻變之旅》，讓我保有更無邊界的創意場域，並且幫助我迅速從三十而立過渡到四十不惑、甚至到了知天命的心境。
Brewster Ghiselin說：「我發現自己擁有另一項特異功能，只需在心中想像一個空白的空間，我就能離開地球，旅行到一個純粹由觀念構成的世界，在那裡透過想像力，我可以隨心所欲創造任何東西：我創造海洋、山脈和美麗風景，我甚至按照自己的意願，創造人的形象。我創造過無奇不有、形形色色的東西，每一件看起來都跟地球上的東西同樣真實」。我認為旅行最大的意義在於：能讓你從自己的內在中找到真正需要的東西，對我而言，旅行就是幫助我發現不同自我的途徑──我想知道，在希臘海邊的我、在撒哈拉沙漠中的我、在北極圈裡的我、在西藏高山上的我、在挪威冰河上的我……跟出發前的我有什麼不同，所以我的人生不再以二十歲、三十歲、四十歲來分野，而是：去過歐洲之後到非洲之前、去過非洲之後回亞洲之前、亞洲之後到美洲之前、美洲之後到南極之前……做為我人生每一段重要的心靈里程碑，也是我後天混血的過程。現在請所有的旅者跟我一起紙上神遊，讓我們從歐洲→非洲→亞洲→美洲→自己，讓我們從這本書開始探索浩瀚未知的心靈世界！
內文試閱：
【歐洲篇】
未知死焉知生的墓園之旅：威尼斯、西班牙、希臘、瑞典
我在《旅行創意學》書中提到：能在旅行中遇見「死亡」是很難得的學習，比方我會盡量去參訪墓園，讓我透過當地人安置死者的方式，了解不同國家的人對死亡的看法是什麼。這些各式各樣死亡儀式之地，瞬間加深了我的生命厚度，以下挑幾個在《旅行創意學》因篇幅受限所以沒提到、但影響我頗巨的「死亡頓悟」之旅──如果你每到一個地方，不忌諱去參觀當地的墓園，你會在這個「死亡練習」中，加速學會生命的意義與重點，這就是「未知死焉知生」的道理！
威尼斯：坐五十二號船去島上弔唁的墓園
凡要追思弔唁的都得坐船。到與世隔離的墓園島（Cimitero），就像得穿過冥河之後，才能見上心裡掛記的那個人，坐船就是一種心理上跨越生死陽陰兩界的過程，當時才二十九歲的我，以觀光客的身份去參觀墓園島，就是想觀摩死亡究竟是怎樣的概念。
水陰日陽合辰，這正是我想像中最美的墓地；死亡純粹地佔領了一整座島，碑文離開了陽間的字典成了永恆的刻印，沒有體溫但有未亡人哀傷的修辭，讓這座島沒有什麼人間物質可以腐朽了。代表聖潔的白色石牆、白色石棺、白色石碑、白色十字架……能留在這裡的，都是比活著更永恆不死，只有被帶來思念的花是彩色的。
對這座墓園島第一次驚豔是在電影《欲望之翼》（The Wings Of The Dove）裡：年輕帶重病的美國富家女，在愛情的騙局中大夢初醒、在絕望中死去，一艘華麗帶篷的船沒有盛大的送葬排場，只有兩位好友護棺上岸，反正島上三百六十度有海環抱著，所有的傷心與痛在這裡都能獲得安息，就像是一場激烈的對手戲演完了，電影布幕一闔上全都是闃黑的──在西藏有一種「白骨觀」的修行方式，就是想像自己死後化成白骨的過程，身體不再是身體……當我們整個人生最後只剩下墓碑上的幾行字，當自己知道生命的盡頭是如此時，就不會再為無謂的、無關緊要的人與事動怒或是沮喪──就如同東京月讀寺主持小池龍之介，在《放不下，是因為你還不知道》書中提到：「進行死亡的想像訓練，可以近距離感受到自己的死亡，可以讓耳朵比任何時候聽得更清楚，雙眼比任何時候更清晰地看清眼前的景色，食物的味道也比任何時候更明確」，我也在這座威尼斯墓園島上想像如果自己也是年輕早逝，躺在自己的棺木中重新審視自己過去的一生，究竟自己有沒有浪費這短短的生命時光？我的遺言會是什麼？墓碑上會寫什麼？誰會來弔唁？誰會不捨哭泣？
來墓園島時整船的人都帶著花，離開墓園島時，只比死亡開快一點點的船上則多了好幾份沉重但清澈的領悟，船上的人不約而同地回首望著墓園島，一種生向海張望死亡的儀態，也像是與死亡暫時話別，總有那麼一天進了墓園之後就再也不必醒來──短短一趟船的來回，就是生死往返的漫長心境，記得當時正逢人生低谷的我，帶著悲觀的念頭登上了墓園島，但當我近距離目擊死亡的真相時，厭世的念頭就向死亡退租，拿回了後半輩子快樂的押金，我從大片的死亡領地中頓悟到活著的力量，這也算是一場虛擬的「瀕死經驗」。
西班牙：暖冬之下、崁在牆內的伊瓜拉達鎮墓園
在西班牙建築之旅的行程中，我們特別參觀建築師Enric Miralles在一九九一年完成的作品：巴塞隆納伊瓜拉達鎮墓園（Cementerio Igualada），這裡沒有滿地橫躺的墓，從山丘俯視，只見大面擋土牆頂節省而好，一樣是入土為安；一格格的碑文就是一處處魂夢長繫的遺址，死後的世界比活著更規律。
死亡沒佔據太多空間，整個墓園中間留下大片空地，讓回憶在當中飛，追思有餘。地上橫著幾根形如槁木的裝置藝術，悲傷虛擬平靜，拼構出人輪迴無解的生死問題。這墓園沒有巨大的門坊，白天時三根鐵架直立著歡迎光臨，晚上則將其中一支打橫，虛設的門抽象地阻止凡人、車聲進入叼擾。
在伊瓜拉達鎮墓園感受全場域的安靜遍野，所有未亡人在此培養了對死亡整齊的美學觀，我生平第一次目睹死亡的過程竟是如此的乾淨莊嚴。我一一看著如目錄檔般的墓碑，方寸之地如何容得下一生的總結？就像奧美廣告創辦人大衛．奧格威過世後，他的員工寫下了一句很經典的追悼文「一定是天堂的品牌出了問題，所以上帝找了最棒的人去幫忙！」，同理蘋果電腦創辦人賈伯斯也可以套用這句型「一定是天堂的電腦網路出了問題，所以上帝找了最棒的人去幫忙！」。
我在想，如果眼前伊瓜拉達鎮墓牆的每一格，都是某一種版本的自己，每一種版本都有一個抬頭、身份、與註腳，那麼我會有哪幾種可能？於是我現在想以這幾句話，在未來的墓碑上定位我自己：「有詩人的孤僻性格＋靈修者洞察深處的眼睛＋旅行者停不下來的身體＋廣告人的纖細敏感與美學癖＋知識佈道家想要世界更好的狂熱＋教育者捨我其誰的使命感」──但我的人生還在進行，墓碑上的字還繼續更動中。
逛完墓園走出來見到一棟平房，我本來以為是辦公室，好奇推門才發現誤闖了停屍間──大塊玻璃磚牆的超大面採光，簡直就是個陽光咖啡館，管理員說入土之前，「他們」見到陽光的時間不多了，所以玻璃磚透進來的陽光就是他們的最後餘溫。而我是在看到屍體清洗檯時才意識到害怕，打冷顫地站在採光罩下，體驗乍暖還寒的死亡溫度──如果是我躺在上面望著玻璃磚最後一眼的陽光，如果我只剩下三分鐘就要入土，我會回顧哪些溫暖的生命片刻？
中午離開墓園，日正當中，永遠冬眠的靈魂寂靜如初，依然安靜到只聽到自己的聲音，萬年如斯。
作者簡介
李欣頻：
政大廣告系畢業、政大廣告研究所碩士、北京大學新聞與傳播學院博士，並在北京中醫藥大學修習半年。現於北京大學新聞與傳播學院任教《廣告策劃與創意》課程。曾任大陸旅遊衛視頻道《創意生活：土耳其、臺灣》特約外景主持人。
有著作家詩人的孤僻性格＋靈修者洞察深處的眼睛＋旅行者停不下來的身體＋廣告人的纖細敏感與美學癖＋知識佈道家想要世界更好的狂熱＋教育者捨我其誰的使命感。曾任廣告公司文案、誠品書店特約文案、宏?數位藝術中心特約文案創意。
台灣廣告作品包括：誠品書店、誠品商場、中興百貨、遠東百貨、宏?數位藝術中心、富邦藝術基金會、台新銀行玫瑰卡、台北藝術節、鶯歌陶瓷博物館、加利利旅行社、台北市都市發展局、統一企業集團形象廣告＋飲冰室茶集、雅虎奇摩網路劇、台灣大哥大簡訊文學獎、公共電視形象廣告案……等。
大陸廣告作品包括：現代傳播集團《周末畫報》、《優家》、《iweekly》形象廣告案，西安音樂廳、汕頭大學圖書館、CA BRIDA等。曾為香港號外雜誌、北京晚報、中國圖書商報、城市畫報、嘉人雜誌、時尚健康、優家、職場等專欄作家。
兩岸講學資歷：曾為台灣科技大學、中原大學、台北大學、成功大學、學學文創、誠品信義講堂、北京大學新聞與傳播學院……關於廣告、創意、創作、出版課程之講師。亦曾為台灣《康健》雜誌、南山人壽、SOGO百貨、新光三越、NOVA、誠品書店、台灣大哥大、芝普等……企業內部創意訓練講師。
獲邀至馬來西亞華人書展、新加坡、香港等地演講，中國書刊發行業協會主辦的書業觀察論壇、上海書城、上海圖書館、北京大學國際時尚管理高級研修班、北京聯合大學、北京民族大學、美國協和大學MBA中國中心、以及第二屆中國國際文化創意產業博覽會、北京798之AH創意沙龍、廈門32 SHOW創意院落、上海十樂、廣州城市畫報主辦之創意講堂、深圳人民大會堂……等各地官方講堂或創意產業園區中演講，並為貓撲網、招商銀行、淘寶網、中國電信、藍光、江蘇電視台……進行企業培訓。
曾任北京青年週報換享創意競賽評審、2008廣州日報盃華文報紙優秀廣告獎的決賽評審、全球最大學生創意競賽金犢獎決選評審、FRF「時尚拒絕皮草」藝術設計大獎決選評審、2009臺北電影獎媒體推薦獎評審、連續五屆臺灣廣告流行語金句獎評審、2009年臺北電影節媒體推薦獎評審、誠品文案獎評審、南瀛獎動畫類評審、董氏基金會大學築夢計畫決選評審、中國時報文彩青年版指導作家、TWNIC第五屆網頁設計大賽決選評審委員、金鐘獎評審委員。
2004年數位時代雜誌選為台灣百大創意人之一。天下遠見文化事業群之《30雜誌》2006年9月號，選為創意達人之一。入選搜狐2009年度時尚人物創意家。入圍2013年中國作家富豪榜，同年獲得COSMO年度女性夢想大獎、講義雜誌年度最佳旅遊作家獎。
散文作品被收錄於《中華現代文學大系》散文卷。文案作品被選入《台灣當代女性文選》。2009年台灣金石堂「2012書展」選為不可錯過的八位作家之一。2010年統一企業主辦網路票選年輕人心目中最喜歡的十大作家之一。
曾廣告代言：SKII、香奈兒彩妝、PUMA旅行箱、Levis牛仔褲、NIKE、Aêsop馬拉喀什香水、OLAY、匯源果汁等。並與《南京！南京！》導演陸川、大陸知名歌手郝菲爾共同獲選為2008年度Intel迅馳風尚大使。
目前已經旅行包括東西北歐、希臘、東北非、杜拜、印度、南美（秘魯、墨西哥）……等45餘國。
李欣頻作品：
《廣告副作用》（藝文篇＋商業篇）、《為何心想事不成：秘密裡還有十個你不知道的秘密》、《愛情覺醒地圖：讓你受苦的是你對愛情的信念》、《李欣頻的創意天龍8部》（8本）、《李欣頻的環球旅行箱》（3本）、《馬曆連夢錄》等。
李欣頻Facebook粉絲專頁http：//www.facebook.com/leewriter0811
新浪微博、騰迅微博@李欣頻，其中騰迅微博粉絲人數已超過460萬人。
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