書名:女人專科芳療全書(暢銷經典版):芳療天后Gina告訴你,女人一生必備的精油全配方
原文書名:
產品代碼:
9786267338766系列名稱:
In life系列編號:
FC0026R定價:
560元作者:
許怡蘭 Gina Hsu頁數:
280頁開數:
17x22x1.7裝訂:
平裝上市日:
20240205出版日:
20240205出版社:
原點出版-大雁CIP:
418.995市場分類:
美容彩妝產品分類:
書籍免稅聯合分類:
休閒類- ※在庫量小
商品簡介
一本伴妳成長的芳療全書
從身心根治,告別惱人的婦科問題
女性人生5階段,芳療對策158種
轉大人•調月經•私密保養•孕前中後•熟年回春
性早熟∣通乳豐胸∣生理痛∣經前症候群∣反覆感染∣備孕
坐月子∣產後憂鬱∣子宮肌瘤∣內膜異位∣落髮∣心悸潮紅
啟動每個女人的可能性,伴妳渡過真實人生的掙扎與困境
●Plus+ 最完整的玫瑰攻略!
掌握32種玫瑰精油和純露的特色、差異、效果
【人生5階段,女性身心對症相談室,帶妳重新認同自我的能量!】
◎塑形期(童年):母女心結 → 整體內分泌平衡
◎青春期(初經):成長很痛 → 生理期相關煩惱
◎尋偶期(婚戀):伴侶關係 → 兩性與感染問題
◎生育期(懷孕):成為母親 → 產前到產後照顧
◎成熟期(絕經):蛻變重生 → 更年期和腫瘤等
【根治女性惱人疾病,從療癒內心創傷開始】
Gina老師佐以自身神祕學專業,講述有趣的神話故事,引導女人回顧生命,認識自身本質,挖掘女性的內在力量,探索自我,療癒內心創傷。
∎內分泌混亂的高危險族群是?
答:與母親發生衝突的人╱無法與母親分割的人╱被母親家暴或感覺被遺棄的人。
∎什麼樣的女生,容易月經失調?
答:神經質與完美主義傾向的人╱同儕壓力或社交恐懼的人╱情感處於劣勢的人╱受限於女性身分的人。
∎哪些人常被感染、或有床笫之間的煩惱?
答:伴侶關係失調的人╱身陷焦慮、罪惡感、不樂意性關係人╱夾在原生家庭與小家庭之間的人。
∎為何有些準媽媽容易孕期不適、產後憂鬱?
答:還沒準備好接納孩子的人╱不能接受懷孕身心變化的人╱孕期心情不愉快的人╱沒完成生產過程,以及不願意與孩子分割的人。
∎更年期症狀、婦科腫瘤最常找上誰?
答:為家庭犧牲而流失能量的人╱沒有自我,不受重視的人╱對過去戀戀不捨,生命無法進展的人╱被內在黑暗力量反噬的人。
【女人必備!158種身心芳療調理配方!】
本書按照身心發展的歷程,從童年、青春期、婚戀、生育,一直到成熟和更年期,將婦科問題的症狀方向、形成原因分成五大類,讓芳療愛好者依自己的需求,配合精油的應用。當女人認同自己,對症用油,達到身心平衡,就可以告別惱人的婦科問題。
轉大人—
◆性早熟=檸檬馬鞭草純露
◆生長痛=甜茴香+月桂+黑雲杉+薑
調月經—
◆經前症候群=玫瑰純露
◆子宮肌腺症=岩玫瑰純露
私密保養—
◆黴菌性陰道炎=羅馬洋甘菊純露
◆細菌性陰道炎=醒目薰衣草純露
孕前中後—
◆順產輔助=胡椒薄荷+玫瑰草
◆產後憂鬱=橙花
熟年回春—
◆搶救落髮=歐白芷根+黑雲杉+摩洛哥玫瑰+穗甘松+紅桔
◆熱潮紅=百里酚百里香純露
【最完整的玫瑰攻略!32種玫瑰精油、原精、純露大解析】
完整介紹對應女性問題的玫瑰產品特輯攻略,了解不同玫瑰品種與產地的香氣差異、特色、效用等,針對自身需求挑選玫瑰精油、原精、純露,讓妳一網打盡。
─奧圖玫瑰精油 Rose Otto
華麗∣ 保加利亞玫瑰精油
滋潤∣ 保加利亞銅鍋玫瑰精油
溫暖∣ 土耳其玫瑰精油
古典∣ 波斯玫瑰精油
神聖∣ 喜馬拉雅玫瑰精油
寧靜∣ 高加索白玫瑰精油
優雅∣ 法國五月玫瑰精油
純淨∣ 保加利亞白玫瑰精油
豐盛∣ 印度愛德華玫瑰精油
─玫瑰原精 Rose Absolute
甦活∣ 保加利亞玫瑰原精
熱情∣ 土耳其玫瑰原精
神秘∣ 波斯玫瑰原精
安逸∣ 摩洛哥玫瑰原精
精緻∣ 法國五月玫瑰原精
圓融∣ 摩洛哥千葉玫瑰原精
高貴∣ 俄羅斯沙皇玫瑰原精
完滿∣ 高加索玫瑰原精
歡喜∣ 台灣胭脂玫瑰
堅毅∣ 台灣沙地玫瑰原精
─玫瑰純露 Rose Hydrosol
補養∣ 保加利亞玫瑰純露
保濕∣ 保加利亞銅鍋玫瑰純露
開創∣ 波斯玫瑰純露
平衡∣ 大馬士革皇后白玫瑰純露
嫩白∣ 保加利亞白玫瑰純露
控油∣ 法國白玫瑰純露
收斂∣ 摩洛哥千葉玫瑰純露
潤澤∣ 台灣沙地玫瑰純露
退火∣ 日本重瓣波旁白玫瑰純露
提振∣ 北海道波旁玫瑰純露
穩固∣ 以色列苔毛玫瑰純露
自信∣ 日本牡丹玫瑰純露
鎮靜∣ 英國沒藥玫瑰純露
專家推薦
「為專業芳療工作者樹立標竿,當作參考教材,學習如何切入問題核心。」──溫佑君(肯園暨香氣私塾負責人)
「重新審視、梳理生命議題的脈絡,給我們一次與自己再次對話的機會。」──顏憶萍(根本芳療負責人)
「Gina的芳療體系具有深度、神祕性和貼近心靈。」──星宿老師Farris Lin (占星協會會長)
「溫柔動人,一本充滿愛的芳療寶典。」──黃禹銘(伊日美學生活總經理)
「本書打破各學門疆界,相互印證融合的知識更豐富完整。」──莊函屏 (外科醫師)
「身為女生,你可以用更溫柔更開心的方式照顧自己。」──郭曉雯(好健康台灣中醫學院醫師)
【本書特色】
∎中文書市目前唯一專門針對婦科芳療的專書
∎一次完成芳療在生理面、心理面、靈性面的系統性學習
∎158種女性身心專屬精油配方,深入分析問題,提供對症用油
∎最完整的玫瑰攻略!掌握32種玫瑰精油和純露的特色、差異、效果
一本伴妳成長的芳療全書
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專家推薦
「為專業芳療工作者樹立標竿,當作參考教材,學習如何切入問題核心。」──溫佑君(肯園暨香氣私塾負責人)
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「本書打破各學門疆界,相互印證融合的知識更豐富完整。」──莊函屏 (外科醫師)
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【本書特色】
∎中文書市目前唯一專門針對婦科芳療的專書
∎一次完成芳療在生理面、心理面、靈性面的系統性學習
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作者簡介
許怡蘭 Gina Hsu
華人芳療圈知名講師及作家,長期以來堅持獨立講師身份,不受流派束縛,以保有最高的彈性和中立性,教學內容橫跨英系、法系、德系芳療,並涵括各國傳統自然療法。長期諮詢累積的個案經驗,結合神秘學及豐富人文學養,建構出一套獨特而有趣的精油知識系統,口碑課程永遠瞬間被秒殺。
著作:《芳療天后Gina給你 全家人的芳香精油治療聖經》、《芳療天后Gina給你 情緒專科精油調香全書》、《芳療天后Gina用精油解決家的煩惱》、《植物精油能量全書》、《女人的芳香私療法》
FB粉絲頁:獨立芳療師聯盟
[email protected]
相關作者簡介
繪者簡介:
米禮鹿 Miily
持續平衡自我vs.母親、妻子、女兒角色中的恍惚系女子。隨時自暴自棄,又慢慢原諒自己,總在耕種中紓壓,練習在各個場景中,咀嚼生命的味道與意義。
FB粉絲頁:米禮miily
書籍目錄
推薦序
一本整合身心、與靈魂相伴的女性葵花寶典—溫佑君(肯園暨香氣私塾負責人)
推薦序
帶領不同生命階段的女性,一起重獲自由—顏憶萍(根本芳療負責人)
前言
真實人生的婦科對策
如何閱讀這本書
第一章 塑形期•母女關係如何影響妳的內分泌
1.1 基礎:親近大母神,找回妳的陰性能量
1.2 延伸:母女之間的愛恨交織、會影響妳成為哪種女人
1.3 故事:象徵女兒覺醒之路的小紅帽
1.4 個案:誰是小紅帽?
與母親發生衝突的人╱無法與母親分割的人╱被母親家暴或感覺被遺棄的
1.5 配方:女性內分泌問題的芳療祕笈
性早熟╱性晚熟╱少女的乳房問題╱通乳豐乳╱女性陰道炎╱毛髮與粉刺增生╱女性偏頭痛╱巨人症、生長痛、少女骨質酥鬆╱骨折
第二章 青春期•人魚公主大變身
2.1 基礎:悠游於心靈海洋的美人魚
2.2 延伸:成為女人,經歷的第一次身心形變
2.3 故事:扭轉海妖印象的善良人魚公主
2.4 個案:誰是人魚公主?
神經質與完美主義傾向的人╱有同儕壓力或社交恐懼的人╱情感處於劣勢的人╱受限於女性身分的人
2.5 配方:月經相關問題的芳療祕笈
經前症候群(PMS)╱月經週期不規律╱月經次數過多╱月經過少╱次發性無月經症╱經血量過多╱經血量少、或有血塊╱經期虛弱╱經痛╱子宮肌腺症╱多囊性卵巢症候群╱功能性卵巢囊腫(水瘤)
第三章 尋偶期•找到王子就能上天堂?
3.1 基礎:嫁給神怪丈夫的女人
3.2 延伸:處女遇劫,女性版本的英雄故事
3.3 故事:美女與野獸,瞭解妳與伴侶的關係
3.4 個案:誰是野獸身邊的美女?
伴侶關係失調的人╱身陷焦慮、罪惡感、不樂意性關係人╱夾在原生家庭與小家庭之間的人
3.5 配方:兩性與婦科感染問題的芳療祕笈
愛情靈藥╱閨房情趣╱女性冷感╱高潮障礙╱性慾過強╱陰部腫脹╱性交時疼痛╱性交後疼痛╱性交後腹痛╱性交後小出血╱免疫強化╱黴菌性陰道炎╱細菌性陰道炎╱滴蟲性陰道炎╱生殖器病毒感染╱清潔噴霧╱婦科感染併發症╱尿道炎、急性膀胱炎╱間質性膀胱炎╱口內炎
第四章 生育期•發現妳內在的淨化力
4.1 基礎:神聖受胎的聖母
4.2 延伸:給予生命希望的聖嬰
4.3 故事:從兩個版本讀懂睡美人
4.4 個案:誰是睡美人?
還沒準備好接納孩子的人╱不能接受懷孕身心變化的人╱孕期心情不愉快的人╱沒完成生產過程,以及不願與孩子分割的人
4.5 配方:懷孕、生產與產後的芳療祕笈
不孕╱牙齦不適╱消化問題╱肢體與循環╱皮膚調理╱呼吸╱陰道問題╱高危險妊娠╱分娩╱坐月子╱產後的乳房問題╱產後憂鬱╱流產
第五章 成熟期•女性生命總回顧
5.1 基礎:象徵女性陰影面的黑暗母神
5.2 延伸:被妖魔化的成熟女性
5.3 故事:欲置白雪公主於死地的母后
5.4 個案:誰是白雪公主的母后\
為家庭犧牲而流失能量的人╱沒有自我,不受重視的人╱對過去戀戀不捨,生命無法進展的人╱被內在黑暗力量反噬的人
5.5 配方:婦科腫瘤與更年期問題的芳療祕笈
子宮肌瘤╱子宮頸癌前病變╱子宮頸癌╱子宮內膜癌╱卵巢癌╱乳癌╱乳房纖維囊腫╱更年期症候群╱熱潮紅╱心悸╱陰道乾澀╱情緒困擾╱落髮╱子宮脫垂
特輯
01. 玫瑰完全攻略!玫瑰精油、原精、純露大解析
保加利亞玫瑰、保加利亞銅鍋玫瑰、土耳其玫瑰、摩洛哥玫瑰、摩洛哥千葉玫瑰、波斯玫瑰、法國五月玫瑰、喜馬拉雅玫瑰、印度愛德華玫瑰、北海道波旁玫瑰、俄羅斯沙皇玫瑰、高加索玫瑰、高加索白玫瑰、保加利亞白玫瑰、大馬士革皇后白玫瑰、日本重瓣波旁白玫瑰、日本牡丹玫瑰、台灣胭脂玫瑰、台灣沙地玫瑰、以色列苔毛玫瑰、英國沒藥玫瑰......等
02. 芳香產品口袋清單,16款嚴選好物
附錄
精油化學分類、植物中英文俗名對照
推薦序/導讀/自序
前言:真實人生的婦科對策
芳療教育者約翰•史提爾(John Steele)曾說過:「芳香療法是織夢的產業。」坊間精油書也樂於營造夢幻情境,並不諱言,就連我自己寫過的幾本著作,都刻意在呈現美好、文藝、溫暖的風格,那是對小確幸的永恆嚮往,是從無盡日常中解脫的一片綠洲。雖然人人都曉得,這個世界根本沒那麼乾淨清爽。
而新版《女人專科芳療全書》,卻打算背道而馳。在這本書裡,我們準備睜開雙眼,審視不堪回首的故事,恢復麻木已久的知覺,重新體會喜悅、渴望,也品嘗哀傷的滋味,回歸真實人生!
它是市面唯一的婦科芳療專著,探討的毛病繁多,專用配方甚至多達158個,可以按圖索驥、對症用油,找到最適合自己的療癒對策,實用性非常高。配方出自多年累積之個案經驗,反覆推敲架構,深入淺出剖析。無論仍在精油幼幼班,或早已是精油達人,任何程度的芳療愛好者都能輕鬆閱讀。
女人的身體之內,蘊含著豐沛的陰性能量,如果被壓抑,或未得到適當發展,很容易有婦科煩惱。小從經前症候群、經痛,嚴重到子宮卵巢病變,都可能受到情緒因素影響。想得到療癒,必須從根源開始處理。妳很快就會明白,困擾自己已久的症頭,往往與母女問題、感情問題、過往創傷等有密不可分的關聯。
我真正最大的願望,其實是透過文字,啟動每個女人的可能性,伴妳渡過真實人生的掙扎與困境。
當妳一章一章往下看,或許會引發許多心緒,觸動不少回憶。即使可能邊翻頁邊掉淚,即使面對自己是那樣艱難,即使世界就像哲學家沙特抱怨的「他人即地獄」......
不要害怕,也不用急躁,把讀書當作一種療癒過程,抱著信念一步步慢慢來,最終必定會雨過天青,豁然開朗!
●伴妳成長的芳療聖經
所謂「芳療講師」,絕非不食人間煙火的仙女。我有自身的煩惱,曾在真實人生裡碰撞得體無完膚,面臨過對原生家庭的叛離與和解,吃過感情的大虧,遊走過靈魂的黑暗邊緣。這些原本想忘卻的未竟事務,在開始探索芳香療法之後,會全都找上門來,赤裸裸的被重新直視。
芳療之路可不是康莊大道,而是在充滿荊棘的野地裡走平衡木,一邊面對自己心中的大洞,一邊試圖在理想與現實中尋找妥協點。煎熬了許久,我才像棵大器晚成的樹苗般終於長大。自從植物和香氣修補了我坑坑疤疤的心靈後,婦科問題竟然也神奇的好轉了。
所以妳的痛苦和難處,我懂。我真的懂。
為了深入婦科芳療領域,我帶領過幾次女性專題工作坊。記得當年,課堂中總是火花四射,迴響非常熱烈。有些學員自願當被研討的主角,當全班一起聆聽她的經歷,幫忙分析問題,時常忍不住又笑又淚,同時心有戚戚焉。
有血有肉的真實個案,讓我們看見:無論是誰,都會為了原生家庭、身體認同、伴侶相處、自我實現等難關,衝撞得頭破血流。而這些議題,最後居然不約而同導向生殖系統!
在2014年,我決定把這些心得化為文字,撰寫《女人的芳香私療法》一書,並公告從此不再開女性專題工作坊,此舉引起學生群一片哀嚎,上市之後,卻有幾位跑來稱謝:「老師您的課太難報,我從來沒成功秒殺到,還好有出書。」
首次出版以來,承蒙愛護支持,常有讀者詢問何時重新改版,而這個願望,終於在今年得以實現!新版本改名為《女人專科芳療全書》,將原本錯漏之處,全部修正補齊,還增添兩篇從前沒有的附加章節,比舊版更加完整。
海明威說:「如果幸運在年輕時待過巴黎,巴黎將永遠跟著你,因為巴黎是一席流動的饗宴。」這本書正是我的巴黎,也希望它能與妳一直相伴,無論20歲、30歲、40歲還是50歲,香氣將給妳力量,渡過女人一生不同階段的難關。
文章試閱
第一章 形塑期—母女關係如何影響你的內分泌
1.2延伸
母女之間的愛恨交織,會影響你成為哪種女人
大母神在許多文化中,以不同形象出現,她可以是慈祥的聖母瑪利亞、可以是救苦救難的觀世音,但最具有大母神意涵的女神,應該是狄蜜特(Demeter)──希臘神話中的大地女神、自然之母。狄蜜特主掌農業,於是她與最重要的作物小麥,總是無法分割。狄蜜特女神像的手中時常握著小麥,有些雕刻甚至讓她抱著裝滿麥穗的牛角,與「史前維納斯」有類似的形象。
傳說中,狄蜜特和她的獨生女蔻蕊(Kore)相依為命、形影不離,感情非常非常緊密,一直到冥王黑帝斯(Hades)擄走少女蔻蕊,強搶到冥府作押寨夫人,才將這對母女拆散。經歷一番磨難,蔻蕊雖然成為冥王之后,每年仍有一半時間可以回到地上,與母親團聚。而當女兒住在冥府期間,狄蜜特由於思女心切,所以無法照拂農作,人間遂變成萬物不生的秋冬時節。
狄蜜特與女兒經常被合祀,崇拜她倆的上古宗教為「厄琉西斯祕儀」Eleusinian Mysteries)。小麥是此宗教的神聖作物,在神祕魔幻祭典中,這兩位女神時而分開、時而結合,「狄蜜特—蔻蕊」其實就是母女關係的原型。
每個女人都從自己母親的身上學會如何當女人,卻又希望成為一個與母親截然不同的女人,既想要完成媽媽未竟的願望,又想逃離媽媽曾走過的荊棘之路。我們摹仿(或反摹仿)母親的形象與人生,有時緊密互動,有時急於掙脫,甚至斷裂割離。無論如何,這母女間的愛恨交織一直是被吟詠關注的主題,這類故事從女孩 7 ∼ 14 歲的「塑形期」開始,而這個階段也是母女關係開展的重要時期。
塑形期是「妳之所以為今天的妳」的重要過程。從 7 歲開始,女性內在原本就具有的力量慢慢萌生,為未來的母女競爭與母女融合做好準備,進一步在親子關係上尋找定位。這個階段也是「性荷爾蒙的基礎奠定期」,初經來臨前的七年起,體內荷爾蒙環境便已開始培育與準備。
「母女關係」是持續影響我們生殖系統的變因,無論是如膠似漆或緊張衝突的母女互動,往往為女性荷爾蒙分泌帶來變數。若母女之間有心結,就容易產生內分泌失調問題。
有些家長在女兒荳蔻年華之際,總想幫助愛女「登大人」,讓她吃健康食品或燉補。其實應該在更早之前,也就是 7、8 歲開始,就多注重孩子的「心靈養分」,例如愛的滋潤、情緒平衡等,有形無形中會改變女孩子一生的心性,甚至影響婦科問題或卵巢發展,使用精油或代表大母神的小麥胚芽油,也能讓我們感受滋潤與平衡。
妳是紅玫瑰,還是白玫瑰?
有些女人似夏花熱烈,舉手投足充滿嫵媚;有些女人如秋葉寧靜,內斂害羞小家碧玉。這些風貌,不只來自天性與教育,更有可能受到荷爾蒙影響。在「狄蜜特—蔻蕊」母女關係原型中,母親與女兒是相對的角色概念,狄蜜特成熟豐饒、充滿生殖魅力,蔻蕊青澀文雅、未知人事。女人的能量特質呈現為光譜兩極,我們可以用「紅玫瑰」及「白玫瑰」二詞來形容這兩種不同的女人。
紅色,代表「生命、欲念、熱情」;而白色,則代表「光明、純潔、神聖」。這紅白兩種力量,都同時存在我們心中。女人有兩種,這並不是年齡上的熟女或蘿莉之分,關鍵在角色認同:當妳以女人的角色向母親爭取自主權,會成為「紅玫瑰」;以女兒的角色認同媽媽的人生指導,就成為「白玫瑰」。
張愛玲作品〈紅玫瑰與白玫瑰〉中,男主角振保遊走於「熱烈的情婦」與「聖潔的妻子」,在兩種女人間舉棋不定。關錦鵬導演改編小說為電影後,一幕幕影像產生了豐富的色彩流動:情婦紅玫瑰嫁給別人後洗盡鉛華,變成賢妻良母,令振保唏噓不已;妻子白玫瑰卻越來越有膽量與自覺,逐漸穿上紅色衣裝,顯露出個性來,當她說出「離了婚又怎樣」,鏡頭甚至帶出桌面上有把紅色玫瑰!
妳是紅玫瑰,還是白玫瑰呢?這個答案不是永恆不變的,有些女孩亟欲掙脫家庭桎梏,最後成功獨立了;有些女孩則在紅塵打滾一圈後,又重新回歸平淡素樸,我們的一生,都在這光譜兩極之間來來回回。
女孩在 7 ∼ 14 歲的塑形期間,起初可能偶爾會與母親發生衝突,但隨著年齡漸長,這個狀況會日益頻繁,我們的內在世界與荷爾蒙也將開始進入整合或競爭。這一連串的身心變化,古人都透過童話故事寫了出來。
人類的共通潛意識若是有參考範本,應該就是神話與童話了,它們反映出我們的生命情境。瑞士榮格學院有一派治療師特別喜歡研究以女性為主角的童話,從故事反映陰性的內在世界,看見女人一生喜怒哀樂。接下來,我們就來以輕鬆有趣童話切入女人一生會遇到的婦科問題。
▌婦科小秘方∣小麥胚芽油 ▌
早期芳療專櫃常推廣小麥胚芽油,但它較適合乾性膚質或大陸型氣候,有些人會抱怨它偏黏;隨著越來越多基礎油逐漸引進台灣,小麥胚芽油也慢慢淡出舞台。事實上,無論就成分或植物特質來說,小麥胚芽都是最具滋養、回春、再生功效的基礎油之一。塔羅3號牌「皇后」,就將小麥納入牌面圖像,讓我們理解小麥胚芽油對強化女性能量的絕佳助益!高品質的油可以口服或用於按摩。按摩時以其他基礎油稀釋成30%更清爽。