書名：重量訓練．阻力訓練聖經：全台第一本矯正運動型重訓指引

原文書名：


9786267521144重量訓練．阻力訓練聖經：全台第一本矯正運動型重訓指引

  • 產品代碼：

    9786267521144

  • 系列名稱：

    舒活家系列1

  • 系列編號：

    HD2046

  • 定價：

    800元

  • 作者：

    支群甫教官

  • 頁數：

    328頁

  • 開數：

    19x26

  • 裝訂：

    平裝

  • 上市日：

    20241202

  • 出版日：

    20241202

  • 出版社：

    原水(城邦)

  • CIP：

    528.923

  • 市場分類：

    體育運動

  • 產品分類：

    書籍免稅

  • 聯合分類：

    休閒類

  •  

    ※在庫量大
商品簡介


※全台第一本矯正運動型重訓指引※
融入「運動傷害預防」與「矯正運動的優化動作」技巧，
達成更安全、有效的訓練，大幅降低訓練時的受傷風險。

從訓練原則及種類，到骨骼/關節/肌肉解剖系統、
肌動學、生物力學、運動生理學等先備知識，
加上53組訓練動作詳解，是健身路上必備的參考書。


 健身教練考照必備教材
 健身老手進階訓練指南
 一般健身安全練習指引

【專文推薦】（*依姓名筆畫排序）
邱子恩 運動營養師
許芃成 輔仁大學體育系講師
陳渝仁 仁生復健科診所院長

作者簡介


姓名：支群甫
【現任】
 Joysport樂適能運動 創辦人、總經理、教育總監、私人教練、團班老師
 國際運動與健康體適能協會 理事長


【教學專長】
矯正運動、運動自療、增肌減脂、重量訓練、皮拉提斯、瑜伽、年長者運動、運動營養

【學歷．證照．研習】
國立體育大學 運動與健康科學學院碩士
輔仁大學 英文系學士

高階教官或大師級證照
 ISSA Master Trainer 國際運動科學協會 大師級教練認證
 AFAA Official PFT Associate Consultant 美國運動體適能協會 私人教練教官認證
 AFAA Official Mat Consultant 美國運動體適能協會 墊上核心教官認證
 AFAA Master Instructor in Practical Pilates and Sunrise Yoga 美國運動體適能協會 皮拉提斯與日出瑜伽教官認證

私人教練認證
 NASM CPT美國國家運動醫學學會
 ACE CPT 美國運動委員會
 ISSA CPT 國際體育科學協會
 AFAA PFT 美國運動體適能協會

矯正運動專家認證
 NASM CES 美國國家運動醫學學會 矯正運動專家
 The BioMechanics Method CES 生物力學法 矯正運動專家
 IIHF, Integrated Corrective Exercise Specialist 國際冰球總會 整合式矯正運動專家

各項專長類別
 國際體育科學協會 運動自療法專家認證 / 運動營養專家認證 / 健美專家認證 / 行為改變專家認證
 美國國家運動醫學學會 減重專家認證
 美國運動體適能協會 墊上核心運動指導員認證 / 重量訓練認證 / 皮拉提斯研習證書
 皮拉提斯核心床一 / 二研習證書
 美國瑜伽師資一 / 二 / 孕婦瑜伽研習證書

團體運動指導員認證
 國際體育科學協會
 美國運動體適能協會

研習類別
 台灣全人新創 功能性訓練之滑板訓練課程