書名：如實理解愛！成為帶給生命幸福感的動物溝通師

作者簡介

姓名：許太太與貓
許太太本名劉怡德，外型瘦高，內心溫暖，是兩隻貓的媽媽，因為愛動物而不吃動物，熱愛生命的真善美，在動物溝通的世界找到天職與生命的方向，每天練習超覺靜坐提升心靈，期待邁向至小無內，至大無外。


姓名：陳柔穎 (阿佛柔)
具有高敏感體質、與生俱來敏銳的心輪力量、溫暖安心的特質。藉由自身生命體悟、內在神性的開啟、多年身心靈的修持服務，敬天地萬物其智慧；助人探索情緒、關係與人生議題，找到生命的希望與曙光，清楚對焦、找尋心靈力量。致力協助照護者與同伴動物們心靈生活互動的健康交流，生命的探索與理解會透過種種關係讓我們習修靈性與智慧。生命的幸福與美好，來自於我們能給予愛、傳遞愛。

相關作者簡介

繪者：譚阿家畫畫 YogaTan

以插畫維生的女子。時而厭世幽默時而積極正向，有時黑白、有時滿滿的飽和色彩，溫暖而真摯的手繪線條記錄生活的希望與狗屁，當你看到我的圖嘴角上揚的時候，我也笑了。

IG | yoga_woawoa

書籍目錄

｜Part 1 學習動物溝通｜

Ch.1、如何學習動物溝通

1-1為什麼要學習動物溝通？
練習1╱我想認識與學習動物溝通的原因或動機是什麼？
1-2 動物溝通的本質
-愛、理解、傾聽是動物溝通的本質
1-3動物溝通是什麼？
-心和腦
Q：與動物心靈溝通的科學原理是什麼？
-對動物溝通的錯誤期待和正確認知
1-4如何學習動物溝通
-從「外在」練習寧靜與專注
練習2╱屬於你的平靜時刻與動態禪
-從「內在」練習寧靜與專注
練習3╱靜心的方法：透過放鬆找到寧靜
練習4╱適合訓練內在專注的方法
練習5╱找到適合自己的靜心方式並記錄起來
延伸閱讀 / 更多適合訓練內在專注的方法
-開放的心
-與動物連結後會發生什麼事？
練習6╱建構心靈圖像
練習7╱傳送感覺
-與動物聊完後，該如何結束？
Q：該如何分辨訊息是我想像出來的，還是動物傳給我的？
-與照護者核對與討論╱與動物聊完以後，我該做什麼？
-溝通服務的方式
Q：我練習多次，卻一直無法跟毛孩連上，是不是我有障礙或有問題？
Q：我練習過幾次動物溝通，仍然不太能清楚分辨訊息是「我想像的」還是「動物傳給我的」，能再深入解釋嗎？
Q：溝通時看到某些畫面，無法辨識是來自自己的潛意識，或來自毛孩的訊息，該怎麼辦？
Q：要如何確認我連到的是真正的毛孩？會不會打錯電話？
Q：我應該多頻繁練習動物溝通？
-本章重點整理
-動物溝通紀錄表

Ch.2、溝通技巧的鍛鍊

2-1動物溝通師、照顧者、毛孩之間的關係：與動物溝通的技巧
2-2溝通是什麼？
-走出自己才能看見對方
2-3和動物聊什麼？
-做一個有禮貌的溝通者
-促進良好溝通的技巧
-對動物的提問技巧
-和動物聊哪些話題？
-「可驗證話題」的重要性
2-4道德守則
Q：我連上動物了，牠卻不想跟我說話，怎麼辦？
Q：與動物連結時，是否應該先和照護者做動物身分確認？
2-5動物溝通師、照顧者、毛孩之間的關係：與照護者溝通的技巧
-協助飼主對焦他的情緒和感受
練習1、「與動物溝通的技巧」有哪些重點？你有什麼感想？
練習2、「與飼主溝通的技巧」有哪些重點？你有什麼感想？
練習3、以上內容哪些令你印象深刻？比較難做到的部分能經由哪些方法提升？
-本章重點整理

Ch.3、探索生命的可能

3-1臨終關懷與臨終溝通的陪伴
-什麼是臨終溝通？
-毛孩與飼主的依附關係、家中角色的定位
練習1 / 畫出你與寵物的依附關係圖
延伸閱讀 / 依附理論
-毛孩臨終前的身心照顧
-照護者面臨老病毛孩的自我身心照護
練習2╱自我對話練習
-臨終溝通的核心目標
練習3╱道別對話練習
-臨終溝通可能發生的情況
3-2認識基礎的離世溝通
-離世溝通的故事
練習4╱畫出你心中的彼岸世界
-認識自己的濾鏡
-宗教裡的「彼岸」
-動物溝通和離世溝通是通靈嗎？
-理解悲傷
練習5╱請寫下可以對照護者的難受表達同理、感同身受的話語
-溝通師的定位
-情緒的重量與能量
-離世溝通與一般溝通不同之處
練習6╱如果你要進行離世溝通，會想跟毛孩聊哪些話題？請先準備好幾個口袋話題。
-能量清理
延伸閱讀 / 負離子
-寫一封信給已逝的摯愛毛孩
練習7╱寫信給摯愛的寵物
-結語
Q：一般溝通與離世溝通的差異？
Q：與離世動物溝通會很消耗能量嗎？會不會傷害溝通師的身體？
Q：離世多久能溝通？過世很多年的動物還可以溝通嗎？
Q：溝通者可以和自己離世的毛孩溝通嗎？
-本章重點整理

｜Part 2 藉由動物溝通認識自己｜

Ch.4、覺察每個當下

4-1覺察對動物溝通的重要影響
4-2長時間鍛鍊「覺察當下」，能為溝通師帶來什麼細微的變化？
-覺察的鍛鍊
4-3覺察對動物溝通的重要影響
-1.認知覺察
-2.感受覺察
-3.情緒覺察
-4.體感覺察
-5.意念覺察
4-4向外感知，向內覺察：如何落實覺察當下的技巧？
-認識「覺知力的練習」
練習1 / 帶著完整覺察的整合練習
-專注在當下的練習方法
練習2 / 食而知其味
4-5將覺察練習立體化
-覺察的寬度
-覺察的深度
-覺察的高度立體性
練習3 / 為自己擬定日常的覺察計畫
-本章重點整理

Ch.5 如實看見自己與表達

5-1如實
-溝通師何以需要如實？
-溝通師真的能做到如實陳述嗎
-「如實溝通」需要面對與突破的四大心理狀態
練習1 / 自我認同對話
練習2 / 自我認同練習
練習3 / 回顧孩童時期最常聽見的肯定是什麼？
練習4 /覺察現在的你真心喜歡並可以肯定自己的經驗
5-2自我陪伴的重要
-保有覺知的選擇
-初學者的困擾
-發展健全的心理素養
5-3接受檢視的心態
-當質疑蜂擁而上
-證書與檢驗
-訊息精準度的重要性
-本章重點整理

Ch.6、穩定的自我成長

6-1多元學習
-自我價值
練習1 / 每天練習提升自愛的能力
練習2 / 提升自我觀的能力
練習3 / 強化自信練習
-界線
練習4 / 寫下人我關係的界限
練習5 / 情緒能量界限的練習
練習6 / 練習專注與聚焦，不被雜訊打擾
練習7 / 循序漸進提升自己的學習計畫
-本章重點整理

｜Part 3 動物溝通影響世界｜

Ch.7、動物溝通也能影響世界

7-1我們與動物
-人類與動物的關係
-動物的智慧與情感
-動物的權利和福利
練習1 / 我與動物的關係
7-2我們與食物
-盲目的飲食文化
-吃得健康，吃得永續
-食不用心，食而無味
-選擇的力量
練習2 / 我與食物的關係
7-3我們與地球
-藍色星球的危急困境
-轉變就在一念之間
練習3 / 你願意為環境付出的行動計畫
7-4「如實」面對自己的內心
-逃避或面對？
-善良與尊重是人的天性
-溫柔又持續的改變力量
-邁向光明與希望
7-5藉由動物溝通，離開人的視角
練習4 / 你願意為動物付出的行動計畫
-本章重點整理

Ch.8、讓愛無限延續

8-1同伴動物的啟發
8-2愛與幸福
-什麼是愛？
-如何去愛？
-培養愛的能力，有效學習傳遞關愛
練習1 / 共感練習紀錄
-愛的四種心態
-沒有限制的愛
-喜悅與純淨的愛
-原來創造和諧與幸福就在我們的心裡
-本章重點整理

推薦序/導讀/自序

共同序──許太太與貓、陳柔穎（阿佛柔）

與動物溝通，就像打一通心靈電話給動物，打通電話並不困難，在電話打通後，如何帶著深度和溫暖聊出彼此的感受，才是我們最想帶給讀者的。

｜你會遇到的困難，我們都懂，所以我們一起走

身為作者，我們在學習動物溝通的路途有很多感觸──剛開始面對問題時找不到答案，而後在摸索過程中不斷尋找、整合答案，這些心路歷程讓我們在教學時，可以支持許多剛接觸動物溝通的學生，協助他們跨越新手階段碰到的困難。

學習與動物心靈溝通，多少會因為不熟悉、不習慣而引起自我懷疑，這是很正常的過程，要願意理解、肯定這些自我懷疑與不確定感是探索之路必然的經驗，不需要停下來，只要理解它，然後慢慢前行。向前邁進的途中，你會逐漸摸索到清晰的方向，找到答案和穩定感。

從大量接動物溝通案的經驗、學生提問、實作的狀況中，我們深刻體會到動物溝通不只是輕鬆愉快聊聊天，或單純翻譯動物說的話、我問你答就可以了；當我們越尊重動物和照顧者的立場，越可以體會照顧者不只是想知道動物的想法，更多的是因為愛而想更了解牠。在這段同伴關係裡，必然面臨生老病死這些深刻議題，在相伴之中，也會反應照顧者的生活狀態與情緒波動。

｜動物溝通不只是心靈語言的翻譯，更是彼此相愛的傳遞

一個動物溝通者在成長的路上，必然不會只停留在翻譯層面。

我們希望溝通者勇於認識自己、面對自己、學習帶著自己成長。有別於其他動物溝通教學的書，這本書不會只有學習連結的步驟，或是輕鬆愉快的故事分享，而會加入許多實際能帶領自己成長的知識與練習方法。

本書除了帶你從零開始學習，入門之後，將進一步踏上深度內在探索，認識個人與整體的關係，在整體關係裡，體會生命的真諦。

當一個人能聆聽、感受、了解自己，便能對自我和他人以一種真實的態度來開展，成為一個純粹不帶雜質的溝通管道，體會動物和照顧者的心情，並藉此豐富自己的生命。

｜滋養他人生命時，必然需要先豐沛自己。如同土地，越是肥沃的土壤，越能孕育更多生命

想成為助人工作者、想要幫助動物或照顧者之前，必須先覺察到自己的動機和情緒狀態，是否摻雜過往的創傷或期待；逐步學習療癒、完整自己，才能避免讓失衡、歪斜的內在情緒投射到對方身上。如果過去你少有認識自己、練習覺察能力的機會，邀請你從此刻起，跟著每一個章節前進。

透過無數的溝通經驗，當照顧者詢問動物需求時，我們深刻體會到──當照護者照顧好自己，等於把照顧毛孩的工作做好了一半！

｜努力是自然的，用力是為難了

當你開始閱讀本書，有機會與動物進行心靈溝通、願意朝這個方向努力前行是很棒的！不過，隨著練習量增加，與動物和照顧者互動時，可能會帶著滿心期待，卻不小心過度用力，想要方方面面盡善盡美。

動物溝通需要「順應自然」，過程中往往需要被動的、安靜的、耐心的等待訊息，太積極、用力想得到動物的回應，反而收不到。理解順應自然的智慧，在日常生活中，有時需要等待，有時更要懂得理解、學會放過自己。

所以，在可以努力的範圍內努力，超出範圍就該放下，帶著覺察，看到界線。

｜真善美離我們一點都不遠

我們總是願意投入時間與精力去認識他人或動物，卻鮮少將同等心力用在了解自己、與自己相處。期待本書除了帶你體會動物溝通的美好，藉由學習動物溝通，促進與動物的關係，以及與自己的關係──從個人的和諧，邁向整體的和諧。