書名：戀物、卻想一身輕

商品簡介

比「斷捨離」更重要！
讓人生不再複雜的方法。

本書不是教你「丟棄」，就算戀物也能一身輕。
最好的狀態並非「擁有很多」，而是「每一樣都喜歡」。
本多沙織分享落實在日常的創意，與實用物品共享一身輕的生活。
生活選品8大原則，學會沒有罪惡感的清理術！

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身為「整理收納顧問」，並以「一身輕」為理念，
加上住在狹小的房子裡靠家中少數物品生活，
很多人會誤以為「她沒什麼物慾吧？」
其實不然，作者對物品的慾念非常強烈！
就是因為戀物，
所以比起自律地捨棄，不如自律地挑選，
戀物並非「收集」物品，而是要「挑選」物品，
而且要使用得久一點。
本書將介紹在作者生活中使用的各種物品，
不藏私地將個人生活面向展現給大家看，
也告訴大家選品時如何落實「戀物也要一身輕」的原則。

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「想隨時一身輕」的想法，原來始於那一次出國旅行
第一次讓作者有「不要擁有太多物品，想隨時一身輕」的想法，來自大學時期到泰國旅遊的經驗。到了機場集合之後，發現除了她自己拖了一只行李箱以外，所有人都只帶了背包。隨身拖著行李箱所造成的不便（完全無法迅速穿越馬路搭上計程車，在小攤子上吃東西也很礙事……），讓作者開始反思並貫徹「行李用背的，讓行動更輕鬆！」的理念。也因為開始背著背包旅行之後，讓她愈來愈想「減少不必要的物品」。

在有限的時間內幸福過日子，我需要與物慾和平相處
也因為體會到人生苦短，在有限的「時間」內想要幸福過日子的想法變得逐漸重要。在世上擁有的東西，最後沒有一樣能隨身帶著走。因此，作者希望在她嚥下最後一口氣時，想起曾認識、曾珍惜的人，與他們之間的對話，曾見過的美麗風景，品嘗過的美食……回憶起一輩子的種種「經驗」時，會有「啊！人生真幸福！」的欣慰。也因為每次跟朋友聊起這些事時，也有一些人有同感，於是，就有了這本書。

將物品視為家中的「好夥伴」，才能與之共享一身輕的生活
因為本身就是個對物品慾念強烈的人，每次挑選物品時總是雀躍不已，一不小心就會買太多，但過了三十歲之後，明顯感受到「隨時想要一身輕」的心情愈來愈強烈，所以總是提醒自己「不要輕易購買」。因為戀物，所以持有的物品都是經過深思熟慮之後而購買的，而將擁有的物品視為是自己在需要時的「好夥伴」，只要想到家中有心愛的夥伴，自然就會心生滿足，也不會有亂買其他東西的念頭，生活也會變得更輕省。

落實「現役主義」，經常使用才能發揮物品價值
「愛惜物品」並非把東西收藏起來絕不使用，而是在日常生活中「經常使用」，才能發揮物品的價值。若家中堆了用不到的物品，不但沒有增加實質的好處，還會佔去家中的空間，因此持有物品以「當下用得到的」的原則為理想。

如何活得一身輕？其實你只需要擁有12件衣物
作者受到法國人的感召，向巴黎夫人學習品味，親身挑戰一個月內僅用12件衣服來靈活穿搭，徹底實踐以控制數量的方法來管理衣櫥裡的衣服，連買衣服時的標準都比以前嚴格了，當選項減少到某種程度，更是大大縮短了要怎麼搭配衣服的時間。本書中的12件衣服靈活穿搭法，只需要上半身6件，下半身6件（內搭衣不算在內），每日穿搭變得好容易，有了專家建議的挑選標準，其實你真的只需要擁有這12件衣物。

希望本書讓各位在挑選物品時，可以多思考一下，人生要過得自在一身輕，從住家收納開始，也從挑選家中的物品開始。願大家所挑選的物品，都能對人生有良好的影響！一起開始與實用物品共享一身輕的生活吧！

目錄
前言
怎麼樣算是「富足」的物質生活？
比「丟棄」更重要的事
如何因應衝動型購物
惜物生活

1如何活得一身輕︱因為戀物，才想讓精挑細選的物品伴隨一身輕！
•所有物品都落實「現役主義」
•不從「擁有大量」而從「每一樣都喜歡」來獲得成就感
•了解「當下」隨時在變化
•隨時著手改善生活
•「激發更多物慾！」在選品時增添更多娛樂性
•住家是反映一個人的鏡子
•生活中切勿放任「不知道」的狀況
•過多的收納會招致不幸
•不想讓人生過得太複雜
•在人生中揮灑多數的「迷人時光」

2清點所有物品︱令人不會有罪惡感的清理術！
•為什麼無法輕易丟掉東西？
•檢視物品的適當庫存量及清理的時機
•本多家的適當數量──目前的狀態
•徹底清點擁有的物品
-鞋子
-衣服
-其他隨身配件
-餐具╱生活雜貨篇

活得一身輕！親身實踐篇1
•12件衣服靈活穿搭︱挑戰12件穿搭，今天要怎麼穿？
活得一身輕！親身實踐篇2
•票選放進包包裡的「先發陣容」︱沒有罪惡感的物品清理術

３物品是人生的好夥伴︱正因為戀物，更想與精選的物品輕簡過生活！
•挑選物品要有規則
第一條 審慎思考是否真的有需要
第二條 對自己簡報
第三條 反映過去的失敗
第四條 適合各種用途的物品
第五條 掌握自己的消耗量
第六條 鍛鍊選物的品味
第七條 強迫自己稍微進階
第八條 旅途中的一期一會
•與物品生活的一天
•令人鍾愛「腳踏實地」的實用物品
•令人鍾愛的實用工具
１廚房工具
２露營用具
３身邊常用的物品
•我對這些物品沒有招架力
壁鐘╱咖啡濾杯周邊商品╱小收納包╱信紙套

結語

Column
聽聽他們怎麼說
1中島有理
2山中富子
3櫻井義浩
4淺野尚子．淺野佳代子

夢幻對談 拜訪無印良品商品部！

到新潟探訪創作的魅力
1 F / style
2 snow peak

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