書名：中醫芳療應用全書：零基礎一次弄懂經絡、陰陽、五行！92種精油ｘ2款按摩法，順應四季、男女、人體法則的芳療事典！〔2024暢銷改版〕

作者簡介

姓名：李淳廉Nico
南京中醫藥大學－中醫內科博士，首創精油經絡學，20年來在精油活性與中醫芳療領域深耕，將西方精油融入中醫基礎理論，以黃帝內經的氣血陰陽與五行養生法為本，科學的精油化學活性分析，擁有超過5,000名臨床實證、豐富的中醫芳療護理經驗。
nicolee.tw
www.youtube.com/@lichunlian

・NAHA美國整體芳療協會三級授證機構 負責人
・國際香草精油經絡學會 理事長
・台北醫學大學精油保健高階課程 講師
・台北市生物技術商業服務同業公會 理事長
・中國醫促會植物芳香保健分會 副會長
・康茵出版社 發行人
・康茵CAREIN 品牌創始人

康茵CAREIN
自2002年成立至今20多年，前身為香草精油學苑，由李淳廉博士所創辦，為台灣精油領導品牌，提供精油、漢方養護精油，臉部及身體按摩油、純露、基底油及芳療周邊。
www.carein.com.tw

國際香草精油經絡學會
為全球性的學會組織，由李淳廉博士所創辦，首創精油經絡學，結合中醫理論與芳療，為培育漢方芳療健康管理師而設立。
careiniime.org

相關著作：《做自己的芳療師：跟著Nico老師一次弄懂精油、基底油、純露，365個實用配方，111個瘦身、美肌、抒壓、健康、幼兒、居家、貓狗問題的日常對策全有解！〔2024暢銷改版〕》《中醫芳療應用全書：零基礎一次弄懂經絡、陰陽、五行！92種精油ｘ2款按摩法，順應四季、男女、人體法則的芳療事典！》《做自己的芳療師：跟著Nico老師一次弄懂精油、基底油、純露，365個實用配方，111個瘦身、美肌、抒壓、健康、幼兒、居家、貓狗問題的日常對策全有解！（2017年暢銷改版）》

書籍目錄

第1章 基礎觀念篇─認識中醫芳療
何謂「芳香療法」？
西方芳療與經絡芳療有什麼不同呢？
精油與中藥的異同
第2章 經絡按摩篇─穴道、手法與按摩油
認識經絡的概念
人體的五大俞穴
簡單的精油薰穴法
精油經絡學按摩法ヾ認識Anchoring╱Milking
精油經絡學按摩法ゝAnchoring按壓
精油經絡學按摩法ゞMilking摩推
精油可以直接塗抹皮膚嗎
調配適合自己的按摩油
經絡按摩的原理
第3章 人體經脈篇─身體問題出在哪個經脈？怎麼調理？
中醫的「五臟」與西醫的「器官」大不同
人體十二經脈，對應十二時辰
順應時辰的一日養生法
檢測身體問題是出在哪個經脈？
經脈與對應的症狀
【膽經脈】養生芳療：改善月經失調、腰軟無力
【肝經脈】養生芳療：頭暈眼花、濕疹，如何養護？
【肺經脈】養生芳療：養肺氣、預防感冒、改善氣喘支氣管炎
【大腸經脈】養生芳療：改善口臭、口乾、牙痛、痔瘡、腹脹、便祕、腹瀉
【胃經脈】養生芳療：改善偏頭痛、鼻塞、胃口不好，緩和情緒
【脾經脈】養生芳療：改善結巴、提升言語溝通
【心經脈】養生芳療：改善腦神經衰弱、頭昏眼花、失眠多夢
【小腸經脈】養生芳療：改善便祕、腹瀉、腹部脹氣、痔瘡
【膀胱經脈】養生芳療：改善鼻塞、眼睛紅腫、頸部僵硬、腰背痠痛、大腿浮腫、疲勞
【腎經脈】養生芳療：心煩不眠、小便疼痛，腰脊無力，怎麼養護？
【心包經脈】養生芳療：改善心浮氣躁、思慮過度、煩渴胸悶
【三焦經脈】養生芳療：改善皮膚過敏、口乾舌燥、耳鳴、陰癢
第4章 陰陽學說篇─跟著大自然的節律學養生
中裡的陰陽學說─順應天地的養生法
什麼是「陽」？什麼是「陰」？
人體也區分「陰」與「陽」
找出你體質偏陰偏陽的屬性
陰陽、虛實、表裡、寒熱八綱與體質分類
改善陰陽失調的方法
運用精油的陰陽屬性，調理身心
男女的陰陽經脈養生法
女人五防ヾ防子宮寒
女人五防ゝ防四肢寒
女人五防ゞ防帶脈不通
女人五防々防肝氣鬱結
女人五防ぁ防濕氣重濁，閉塞子宮
男人三養ヾ養命門
男人三養ゝ健脾胃
男人三養ゞ悅心情
第5章 四季調養篇─精油的四季調神論
順應四季的養生智慧
春天養「生」
夏天養「長」
秋天養「收」
冬天養「藏」
第6章 五行養生篇─五行人的經絡芳療養生法
五行─事物的五種基礎元素
五行的相生與相克
五行對應人體臟腑
五行對應身心情緒
五行、臟腑與對應精油
【木型的人】
養生芳療ヾ消除眼睛疲勞、乾眼
養生芳療ゝ改善經前症候群、經痛
養生芳療ゞ喝醉酒、宿醉
養生芳療々消除煩悶、憂鬱
輕鬆保肝食療法
【火型的人】
養生芳療ヾ緩和緊張、煩躁
養生芳療ゝ改善氣色、紅潤容光
養生芳療ゞ促進血液循環，暖身不受寒
養生芳療々舒眠
養生芳療ぁ激盪腦力、提升注意力
穩定心緒食療法
【土型的人】
養生芳療ヾ瘦小腹
養生芳療ゝ瘦腰
養生芳療ゞ瘦臀
養生芳療々瘦大腿、緊實線條
養生芳療ぁ瘦小腿
養生芳療あ預防臉頰下垂、黑斑、皺紋
養生芳療ぃ預防眼皮下垂、改善眼周浮腫鬆弛
養生芳療い預防便祕
養生芳療ぅ日常除濕的精油應用
養脾健胃食療法
【金型的人】
養生芳療ヾ保濕、預防皮膚乾癢、過敏
養生芳療ゝ改善痘痘、瘡疹
養生芳療ゞ緊張與焦慮的舒壓
養生芳療々舒緩鼻子過敏及感冒初期
潤肺養生食療法
【水型的人】
養生芳療ヾ提升元氣、抗老
養生芳療ゝ改善白髮、掉髮
經絡芳療養生法ゞ舒緩腰痛
經絡芳療養生法々改善手腳冰冷、按摩身體
固腎養生食療法
第7章 芳香藥草圖鑑─精油功效與歸經百科
人參・田七・五味子・石菖浦・女貞子・茉莉・辛夷・厚朴・冬青木・
玫瑰草・香茅・檸檬香茅・岩蘭草・安息香・肉豆蔻・金銀花・杜仲・
白芍・苦參・黃茋・松針・黑松・雪松・冷杉・佛手柑・苦橙葉・
甜橙・葡萄柚・橙花・檸檬・杜松莓・檜木・絲柏・黑胡椒・茶樹・
綠花白千層・香桃木・尤加利・丁香・牡荊・馬鞭草・纈草・玫瑰天竺葵・
金頂牛至草・馬鬱蘭・百里香 ・廣藿香・益母草・牛膝草 ・荊芥・
迷迭香・快樂鼠尾草・香蜂草・歐薄荷・安古薰衣草・羅勒・香附・
依蘭・德國洋甘菊・木香・白朮・蒼朮・艾草・茵陳・旱蓮草・沉香・
銀杏・玫瑰木・肉桂・芳樟葉・羅文莎葉・大黃・樺木・沒藥・乳香・
欖香脂・茯苓・牛樟芝・檀香・砂仁・莪朮・薑・大馬士革玫瑰・
防風・羌活・胡蘿蔔籽・柴胡・茴香・蛇床子・白芷・當歸・獨活・川芎

推薦序/導讀/自序

【自序】
每一個無心插柳的背後，都是一股頑強的信念
深根在芳療領域已經二十多年了，從懵懂到推展真實芳療，這個心願從來沒有改變過，使命感促使我不斷地探究精油的奧祕。從一個護理出身、中醫治療的角度，去看這些來自於天然植物的精華，它們在我手上真的不只是香而已，所影響的也不只是感官的喜好，更多的是細胞的相容性。
我們從植物的栽種、萃取方式、土壤還原，到如何生產出無毒、無農藥殘留、無重金屬、無塑化劑的精良精油，團隊中還加入了林業試驗所的博士群們，每一步走來都是多少農人的汗水，多少研究人員的心血，從剛開始的成分探究，找出驗方，到獲得了國際上的專利肯定。
真假難辨的致命傷
除了要克服目前科學都難以突破的量化問題，又要防著市場上商機比良心更早被開發，那種混淆視聽、魚目混珠的情況，這才是真正推展芳療的致命傷。
2008年以前，我們對抗的是號稱精油的室內芳香劑，那時我在台北醫學大學教授精油保健課程，每堂課都得花上十多分鐘去解釋，兩者是不一樣的，而這些年那種純假的香精，基本上已經不會被人誤會是精油了，但是同樣的瓶器內裝著似是而非、半真半假的產品，卻屢見不鮮，因為我深知這個問題的核心，來自精油本身具有難以量化的變因，目前科學界極待在動物實驗及直接臨床的實證上，去找尋解決之道。
DIY並不是應用精油的好辦法
我在本書中的每一個配方，實證的功效依據來自「Carein康茵」的精油。每個配方我們都經過了兩百人以上的數據去證實，但必須誠實、嚴肅地說，本書所記錄的配方都是以「Carein康茵」的產品調製，若非使用我們的精油，則無法確保功效，甚至會有潛在的風險。
另外，我們在GCMS分析時發現，漢方精油的藥性特別強，比較難以小量DIY的模式來度量，所以單獨的漢方盡量不給予配方來進行個人調配，這是我身為作者，也身為終身的醫療從業人員必須有的良心，以負責任的態度寫在前面告訴大家。如果日後大家在使用上有任何疑問或想瞭解的地方都歡迎在FB粉專與我聯絡，我也會定期在其他平台媒體上開講。
中醫結合芳療的生活百科
中醫治療以「辨證」為主，湯劑口服及推拿為治療手段，精油經絡學的則是透過精油的揮發性與細胞穿透性特質，發揮經皮膚、非侵入性的循經透穴之功，這也是傳統中醫學中所沒有的，兩者互有補之。而精油在套用中醫經脈理論與陰陽五行學說時，必須嚴格掌握精油使用的量與度的問題，這關乎到精油萃取的方式、容積比，都會影響到精油的用法與功效。
希望每位有心了解中醫芳療的讀者，都可以藉由本書中的步驟，學習中學為體，西學為用的理論基礎，以及透過簡易的anchoring（按、壓）和 milking（推、摩）手法，去循經透穴。在疾病未發生時，便可以透過體外的按壓，促進氣血循環、去瘀排穢。
相信您在按照我書中的每個知識點應用後，也會發現「是的，用過真的精油真的不一樣！」可以感受到植物的力量、大自然療癒的餽贈，那是一種全方位的提升，讓身體，心靈同時改變，這就是我一直以來堅持的信念，精油不只是聞香，它可以改變你周遭的一切，改變你生活方式及看世界的眼光。