書名：０－３歲寶寶14階段潛能開發書：優生學專家教你掌握月齡成長，308個訓練遊戲，全方位提升嬰幼兒四大能力！【隨書贈】《我的寶寶成長手札{0∼3歲潛能開發用}》（三版）

作者簡介

吳光馳

中國優生科學協會理事，中國優生科學協會小兒營養專業委員會副主任委員，中國疾病控制中心婦幼保健中心專家委員會專家，首都兒科研究所兒童營養研究室研究員。1958年畢業於北京醫科大學，從事兒科臨床、兒童保健、兒童營養研究工作50餘年，具有豐富的兒科臨床及兒童保健實踐經驗。曾獲得北京市科技成果獎，北京市衛生局成果技術進步獎等。發表科研著作六十餘篇，科普著作十餘種。

書籍目錄

【前言】0∼3歲是寶寶潛能開發的關鍵期！
從負一歲開始的早期教育——從孕期就開始愛寶寶


1歲，為寶寶身心發展打好地基！

1歲寶寶潛能開發目標與訓練MEMO表
父母教養態度 [0∼6個月]：撫觸，最棒的親密語言
【Q& A】讓寶寶從小獨自睡有助培養獨立能力嗎？
父母教養態度 [7∼12個月]：關注寶寶的敏感期
【Q & A】寶寶老黏著媽媽怎麼辦？

0∼3個月
　•認知能力的訓練：Play1∼7
•動作能力的訓練：Play8∼15
　•語言能力的訓練：Play16∼19
　•生活自理和社交能力的訓練：Play20∼23
【Q & A】寶寶是個夜哭郎怎麼辦？

4∼6個月
　•認知能力的訓練：Play24∼33
　•動作能力的訓練：Play34∼39
　•語言能力的訓練：Play40∼42
　•生活自理和社交能力的訓練：Play43∼49

7∼9個月
　•認知能力的訓練：Play50∼56
　•動作能力的訓練：Play57∼64
【Q&A】寶寶為何總愛扔東西？
　•語言能力的訓練：Play65∼66
　•生活自理和社交能力的訓練：Play67∼Play69
【Q&A】怎樣對寶寶說「不」？

10∼12個月
　•認知能力的訓練：Play70∼79
　•動作能力的訓練：Play80∼84
　•語言能力的訓練：Play85∼87
　•生活自理和社交能力的訓練：Play88∼93


2歲，滿足寶寶旺盛的探索好奇心

2歲寶寶潛能開發目標與訓練MEMO表
父母教養態度 [13∼18個月]：給寶寶更多的自由
【Q&A】寶寶總是喜歡爬高上低怎麼辦？
父母教養態度 [19∼24個月]：請和寶寶一起學習
【Q&A】寶寶這是在撒慌嗎？

13∼14個月
　•認知能力的訓練：Play94∼102
【Q&A】寶寶太淘氣怎麼辦？
　•動作能力的訓練：Play103∼107
　•語言能力的訓練：Play108∼111
　•生活自理和社交能力的訓練：Play112∼116
【Q&A】怎樣讓寶寶戒除奶瓶？
【Q&A】寶寶是自閉症嗎？

15∼16個月
　•認知能力的訓練：Play117∼126
【Q&A】寶寶總是喜歡亂扔東西怎麼辦？
　•動作能力的訓練：Play127∼134
【Q&A】寶寶是過動症嗎？
　•語言能力的訓練：Play135∼136
　•生活自理和社交能力的訓練：Play137∼141
【Q&A】寶寶常摸他的小雞雞怎麼辦？

17∼18個月
　•認知能力的訓練：Play142∼152
【Q&A】寶寶喜歡咬人怎麼辦？
　•動作能力的訓練：Play153∼158
【Q&A】寶寶總是到處亂畫怎麼辦？
　•語言能力的訓練：Play159∼162
　•生活自理和社交能力的訓練：Play163∼166
【Q&A】寶寶經常尿床怎麼辦？
【Q&A】小玩伴之間爭搶玩具怎麼辦？

19∼20個月
　•認知能力的訓練：Play167∼178
　•動作能力的訓練：Play179∼185
　•語言能力的訓練：Play186∼187
　•生活自理和社交能力的訓練：Play189∼191
【Q& A】1歲多能像大人一樣一日三餐嗎？

21∼22個月
　•認知能力的訓練：Play192∼Play200
【Q&A】寶寶亂發脾氣怎麼辦？
　•動作能力的訓練：Play201∼Play205
　•語言能力的訓練：Play206
　•生活自理和社交能力的訓練：Play207∼209
【Q&A】寶寶什麼時候刷牙好？

23∼24個月
　•認知能力的訓練：Play210∼221
【Q&A】寶寶幾歲入園好？
　•動作能力的訓練：Play222∼226
　•語言能力的訓練：Play227∼228
【Q&A】怎樣從小教寶寶懂得禮儀？
　•生活自理和社交能力的訓練：Play229∼232
【Q&A】寶寶到了叛逆期怎麼辦？


3歲，建立寶寶的內在與外在秩序

3歲寶寶潛能開發目標與訓練MEMO表
父母教養態度 [25∼30個月]：請尊重你的寶寶
父母教養態度 [31∼36個月]：請審視你的教育方式
【Q&A】寶寶突然不喜歡畫畫了怎麼辦？

25∼27個月
　•認知能力的訓練：Play233∼237
　•動作能力的訓練：Play238∼245
　•語言能力的訓練：Play246∼247
　•生活自理和社交能力的訓練：Play248∼251

28∼30個月
　•認知能力的訓練：Play252∼258
　•動作能力的訓練：Play259∼264
　•語言能力的訓練：Play265∼266
　•生活自理和社交能力的訓練：Play267∼269
【Q&A】怎樣養成寶寶良好的飲食習慣？

31∼33個月
　•認知能力的訓練：Play270∼276
　•動作能力的訓練：Play277∼281
　•語言能力的訓練：Play282∼283
【Q&A】寶寶突然口吃怎麼辦？
　•生活自理和社交能力的訓練：Play284∼287
【Q&A】寶寶特別固執怎麼辦？

34∼36個月
　•認知能力的訓練：Play288∼294
　•動作能力的訓練：Play295∼300
　•語言能力的訓練：Play301∼304
　•生活自理和社交能力的訓練：Play305∼308
【Q&A】怎樣培養寶寶自己坐小馬桶？
【Q&A】什麼是感覺統合失調行為？

推薦序/導讀/自序

【推薦1】

照這本書養孩子，真的很輕鬆！
──張旭鎧（社團法人台灣兒童潛能發展協會秘書長、百能腦科學研究中心首席教練）


父母對於孩子成長進步的關注與日俱增，或許是孩子生得少，或許是孩子從小的競爭壓力就大，父母們莫不希望孩子從出生就比別人跑得快、跳得高，甚至學習也要比別人強，於是市面上各式各樣的潛能開發班因應而生，所以有一群父母將孩子從小就送往各式各樣的課程，而另一群父母則是開始尋求各種資訊，希望能有「特效藥」，最好告訴爸爸、媽媽，今天做什麼、明天玩什麼、後天學什麼，希望按表操課就能讓孩子變成資優，減輕父母的負擔。
照書養，好嗎？很多爸媽會拿好幾本書來找我，只為了一個發展上的問題，而各本書卻有著不同的論點與解決方法，這使得父母反而無所適從，因此想要照書養，必須先選一本好書！吳光馳老師具有50多年的臨床與研究的經驗，在兒童保健與營養領域有豐富的著作，相信能夠提供父母豐富且正確的育兒觀念與方法！
這本書中，教導父母從負一歲開始孕育寶寶，的確，媽媽在懷孕時期如果能注意營養及生活起居，那麼寶寶就具有先天優勢，因為已經有研究證實，母親在懷孕期間的飲食會影響到胎兒基因的完整性。
當寶寶出生後，父母不僅擔心孩子是否吃得飽、穿得暖，還要擔心是否長得高，還要注意學習能力的增長。書中以月分做為分界，告訴家長在這個時期該如何照顧孩子，不僅是吃、喝、拉、撒、睡，還包括寶寶的情緒、心理與認知，甚至連爸媽最擔心的「感覺統合」問題也提供了相關的知識！而且，還不只是知識喔！還包括要怎麼帶寶寶遊戲都幫您設想到了！書中所介紹的遊戲，不只是媽媽該看，我還建議爸爸也要閱讀，因為爸爸常反映「不知道怎麼跟孩子玩」，而書中的遊戲就是最好的爸爸指導書！
隨著孩子長大，許多能力逐漸建立，很多家長都害怕只顧到一項而忽略其他的，書中分門別列地依照各項能力：認知能力、動作能力、語言能力、自理能力等給予各階段的發展指標，並且給予教養建議，讓父母不用擔心是否對孩子的成長沒有盡到心力！
讀完了整本書後，讓我最欣賞的有兩點：
一、寶寶的獨立性：社會上「媽寶」的出現常是因為父母的過度保護，其實不能責怪父母，而是父母不知道如何培養孩子的獨立性，像是新手父母最頭痛的如何教寶寶坐小馬桶，也可以依照書中步驟讓媽媽一步一步的跟進。
二、308個感統遊戲：我常覺得現代父母不知道怎麼跟孩子玩，所以需要專家們設計遊戲。當父母擁有308個遊戲資源，每天玩個1、2種，半年後再重複玩一次，周末假日則帶孩子外出踏青，相信爸媽會覺得當父母其實很輕鬆！
想要照書養孩子嗎？這本《０∼３歲寶寶14階段潛能開發書》推薦給您！



【推薦2】

愛，能讓孩子發揮無限潛能！
──陳宇雙（媽媽寶寶雜誌、bobo小天才雜誌總編輯 ）


我有兩個女兒，老大國小四年級，老二國小一年級，兩個孩子的個性差異很大，也因此，對於兩個孩子，我必須要用不同的教養方法。
老大對自己的要求很高，雖然她才十歲，但只要考試沒有一百分，就會對當下的自己很沒有信心。我常常跟她說：「考試的分數並不重要，重要的是妳有沒有學會，妳看，這一題雖然答錯了，但是以後妳對這題答案的印象一定特別深刻」！正因為老大實在太在意考試成績，所以，每次一到寒暑假，我總是會讓她單純享受放假的快樂，對於課業這件事就先拋在腦後吧！
至於小學一年級的妹妹，則是個超級樂天派，每天很開心的上學、很快樂的放學，考試當然也考得很隨性，有時候她還會告訴我今天跟誰吵架，以後不要跟誰玩這種事。對這個年紀的孩子來說，其實考試成績和同儕相處的問題都是小事，但相較於姐姐嚴謹的個性，妹妹看起來好像什麼事都不在意、什麼事也都沒關係。當我們全家都在客廳吵吵鬧鬧吃東西的時候，她卻可以一個人安安靜靜地在房間裡看電視或拼拼圖。問她怎麼不出來吃東西，她會回答：「我現在不想吃，你們吃就好啦」！
我常常跟老公開玩笑，可不可以把她們兩個揉在一起之後再分開，或許個性就不會一個這麼要求完美、一個又這麼隨性。但是，開玩笑歸開玩笑，每個孩子本來就有個別差異，換一個角度來看，這兩個不同個性的孩子，也為我們的生活增添不少樂趣！
其實，當孩子一出生，就開始了他們各自的旅程，在帶養孩子的過程中，我們可以透過孩子所表現出來的種種行為，慢慢了解他們的個性。之後也就會知道，不同個性的孩子應該要用什麼樣的教養方式。經常有朋友問我：「妳到底是用什麼方法教孩子，讓這兩個孩子自信又快樂？」其實，教養孩子沒有快速的方法，只要依照孩子的年齡與個性，讓他們「該玩的時候大聲歡呼」、「該念書的時候靜下心來學習」，並且多給鼓勵、少點責罵，大多數的孩子都能發揮出連父母都想像不到的無限潛能。
這本潛能開發書，讓父母可以從寶寶0歲就開始做好準備，並且以月齡來區分寶寶的潛能教育，其中有308種超實用的親子遊戲，能夠幫助寶寶發展更完善的感覺統合能力，對於身為新手爸媽的你們來說，是一本絕對不可或缺的教養工具書。
每一個孩子都是國家未來的棟樑，他們能彰顯出該時代的競爭力，而我們，應該用對方法，提升孩子的認知能力、肢體能力、語言能力與社交能力，提供給他們優質的學習環境，讓孩子快樂學習、自由成長！

文章試閱

父母教養態度：7∼12個月——關注寶寶的敏感期

寶寶敏感期的概念最早是由蒙特梭利提出和深化的，她認為：「0∼6歲是兒童的學習敏感期。孩子會在特定時期對環境中的特定事物感興趣並加以吸收。正是這種敏感性，使兒童以一種特有的強烈程度接觸外部世界。在這一時期，他們能輕鬆地學會每樣事情，對一切都充滿著活力和激情。」
人類的童年就是由這樣一個接一個的敏感期構成，把握每一個敏感期，就把握了讓寶寶健康成長的每一個機會。所以我們要關注寶寶的敏感期，瞭解寶寶成長的各個階段，觀察寶寶，理解寶寶，滿足寶寶成長的需求，給寶寶提供和準備好充分的、完整的環境，讓寶寶在最自然的狀態下健康地成長。為此，請你做到以下幾點：

關鍵1：積極和寶寶對話
當寶寶開始注視你說話的口形，並牙牙學語時，就開始了他的語言敏感期。積極的語言刺激會促進寶寶語言機能的發展，更會促進寶寶的智慧發育和情感發展。所以，此時請一定積極地和寶寶對話，注意使用精確的詞語，給寶寶建立正確的概念。準確詞彙的掌握是建立在正確概念的基礎上，寶寶是通過概念構建對世界的認識的。

關鍵2：讓寶寶用嘴認識世界
口的敏感期在0∼1歲出現，寶寶會嘗試著用口和牙齒來認識外在的世界，發展他的認知能力。嘴也是寶寶瞭解這個世界的一個重要手段，就像我們靠眼睛看世界一樣。所以如果寶寶將自己的小手和抓來的東西送入口中去舔、去感覺的時候，我們不要強行阻止，這是寶寶感知和認識自我，客觀體驗著將自己與外界區分開來的重要過程。我們所要做的，就是時刻保持他小手的清潔衛生，以及他所抓東西的安全和衛生就可以了。

關鍵3：不要剝奪寶寶咀嚼的權利
寶寶學習咀嚼、吞咽動作的關鍵期在4∼12個月，最晚不能超過6個月，否則可能會影響寶寶咀嚼的發展。寶寶的咀嚼能力要從小培養，對他們的食物既要注意是否適應其消化能力，加以鍛鍊並促進其消化能力，隨著月齡的增長，食物要由細軟逐漸變得粗硬，既能增強咀嚼功能，又能刺激牙床，促進乳牙的萌出。

關鍵4：讓寶寶自由活動
0∼6歲是感官敏感期。寶寶從出生起，就會憑藉聽覺、視覺、味覺、觸覺等感官來熟悉環境、瞭解事物。我們要做的是：在家中備好各種刺激感覺器官的玩具；在生活中隨時引導寶寶運用五官，感受周圍的事物，多帶寶寶出去看看大自然；給寶寶創造充分活動的機會，三翻六坐七滾八爬的能力哪一樣都不能落後了。

關鍵5：不要限制小手的探索
手的敏感期會在6、7個月時出現，3歲前是寶寶精細動作能力發展極為迅速的時期。所以，不要過多地限制寶寶小手的探索，包括吃手，因為在這個過程中他會發現小手的更多妙用。寶寶智慧發展的關鍵就在他的手指，一定要多給寶寶創造能讓小手探索和活動的條件，讓他盡情地敲打、摔、扔、對擊。手作為運動器官和智能器官，只有在不斷地探索及抓握的過程中，才能促進思維的飛躍發展。此外，寶寶扔玩具這種看似荒謬、重複的做法，實際上正是符合寶寶身心發展規律的遊戲，對於寶寶自發遊戲的干預，會在一定程度上影響寶寶的身心發展。

關鍵6：為寶寶的模仿作好典範
當寶寶到了模仿的敏感期，父母一定要為他樹立良好的典範，首先要把自己最好的行為展現在寶寶的面前，比如溫和的心情、樂觀的態度，這也有利於寶寶形成良好的性格。寶寶的模仿能力和他的生長發育及認知能力有很大的關係，所以要鼓勵和幫助寶寶模仿，這是他邁向獨立的中間站。

關鍵7：不要誤解寶寶的反叛
1歲左右的時候，寶寶最常說的話就是「不」、「不要」，這是自我意識的第一次萌發。自我意識敏感期到來，會使父母產生誤解，以為孩子的反叛行為就此開始，他會經常性的說「打」、「我的」、「不要」，開始喜歡用抗拒和拒絕別人的方式劃清自己與他人的界線。我們要做的是包容他，尊重他的意見，他會自然而然地在7歲左右走出自我，重新回歸。

【Q & A】寶寶老黏著媽媽怎麼辦？
Q：我的寶寶還不到1歲，老黏著我，特別「認生」，這種情況好嗎？
A ：寶寶自我意識形成的另一表現就是「黏人」，特別是黏住媽媽。這種依戀心態是寶寶與他的最初照顧者（一般是媽媽）形成的安全交往能力。強烈、積極的依戀關係有利於寶寶形成積極的自我感覺。所以一定不要因此而冷落了寶寶，媽媽的互動情緒給寶寶的大腦傳遞愛的信號，從而使寶寶也學會了信任和關愛。
許多寶寶到了6 個月開始認生，其實這也是他自我意識敏感期到來的一個表現。因為寶寶開始對於生人和親人有了分辨能力，害怕與爸媽分離。所以，這是我們與寶寶鞏固親子關係的關鍵期，一方面要給寶寶安全感，不要長期離開他，特別是不要讓別人突然靠近或抱走他，這些都會讓他恐懼，不利於他的健康成長，同時不要對他過度保護，引導他熟悉周圍的人，消除他怯生害怕的心理，這樣有利於養成寶寶活潑開朗、樂於交往的性格。


0∼3個月
視覺訓練

Play1.看黑白圖片──加強視覺專注力
•圖片放在20∼25公分距離內
　•一次只看一張圖，時間不宜過長
•每天一到兩次，每次半分鐘

剛出生的新生兒只看得清楚20∼25 公分距離以內的東西，他們往往對簡單的黑白圖片情有獨衷。備幾張黑白的卡片，如靶心圖、大方塊、各種形狀的簡單圖形，依次讓寶寶看。每次最好只看一張，而且時間也不要太長，觀察一下寶寶的眼睛注視哪張圖片的時間長，就說明對哪種圖片的圖形感興趣。滿月之後，寶寶才會對顏色複雜的彩色圖案更感興趣。不信，你可以在寶寶出生一周後和滿月後，分別將前面的兩幅圖片依次置於小寶寶的眼前，仔細觀察他們的眼神，看看他的注意力停留在哪張圖片的時間較長。可每天看一到兩次，每次半分鐘，可以鍛鍊寶寶的專注力，提高記憶力。

【搭配閱讀】
●黑白圓圈
〔推薦書單〕
•黑看白、白看黑╱上誼
•真實視覺焦點《黑白視覺遊戲》╱幼福
•黑與白（啟發幼兒腦力的視覺遊戲）╱風車

●彩色幾何方塊
〔推薦書單〕
•一起玩顏色╱上誼
•寶寶視覺焦點《彩色視覺遊戲》╱幼福
•三合一認知遊戲布書、啟發幼兒腦力的視覺遊戲╱風車

愛心Tips
小寶寶的眼睛太稚嫩，請選擇圖片比較大，線條比較簡單，色彩相對單一的圖書。另外，每次看書時間不宜過長，最好在3分鐘以內，如果寶寶有興趣則可以適當延長。

4∼6個月
精細動作訓練
Play39.
拓展手部動作訓練——促進手的靈活度與協調性
•嘗試手的各種動作

可選擇大小不一的玩具來訓練寶寶抓握，促進手的靈活性和協調性。另外，也可以教寶寶玩不同玩法的玩具，如搖晃、捏、觸碰、敲打、掀、推、扔、取等，使他從遊戲中學到各種使用手的方法。

【推薦玩具】
●促進動作發展
寶寶健身架，能發出聲音的手鐲、腳環
●訓練手的精細動作
抓握類玩具、不倒翁、捏響玩具。
寶寶用這些玩具來練習握力，練習快速握緊又快速放鬆的指掌協同活動的能力，不久您就會發現寶寶手指、手掌的活動更加靈活有力了。

4∼6個月
說話訓練
Play42.
發音訓練——語言能力開發
•讓寶寶看到你的口型、表情
•說話速度要慢而明確、句子簡潔、多重複
•使用規範語言，不要用「吃飯飯」、「穿衣衣」的兒語

媽媽用平緩、柔和的語氣對寶寶說話，給予聽覺刺激，有助於寶寶語言的開發，同時促進母子感情交流。和寶寶說話時，應坐在他正對面的位置，讓他能夠清楚看到你的口形、表情，說話速度要慢而明確，要用簡潔的句子，重複多次。此期教寶寶的語言要速度慢、多重複、句子短、張大口型，但盡量不用兒語，要從小教寶寶學會規範的語言最好。