書名：大麻CBD聖經：大麻成分CBD，科學證明能改善憂鬱、失眠、經期失調、抗焦慮、止痛、改善膚質、緩解失智……。你需要正確的知識與用法。

作者簡介

達妮．戈登（Dr. Dani Gordon）是大麻素醫學和綜合醫學領域的領先專家，在北美和英國用醫療大麻治療了數千名患者。她是獲得美國綜合醫學委員會認證的最年輕醫生之一，培訓了英國第一批大麻醫學醫生，在國際上就大麻和綜合醫學發表了許多演講。 除了擔任英國醫用大麻臨床醫師協會（MCCS）的創始成員和現任副主席，也是保守藥物政策改革小組和藥物科學大麻工作組的成員。目前在英國的醫療部門專門研究心理健康、女性健康、纖維肌痛和慢性疲勞譜系疾病，目的是利用大麻素和綜合醫學提高患者生活品質。
戈登也是英國、美國Hachette出版社，加拿大HarperCollins的簽約作家，經常出現在《星期日泰晤士報》、《衛報》、《富比士》、BBC 電台、《Vogue》雜誌等媒體。

譯者簡介

廖桓偉
淡江大學經營決策系、東吳大學企管研究所畢業。曾任網路電玩編譯、出版社編輯，希望引進更多有趣（且暢銷）的書，透過翻譯來感動讀者，譯有《著迷，甘願賭上所有》、《似水無形，李小龍的人生哲學》、《成名的藝術》、《疲倦的青少年》（皆為大是文化出版）。

書籍目錄

推薦序一 對於大麻的幻想與恐懼，我們要用知識戰勝╱李菁琪
推薦序二 醫療大麻，是臺灣醫療環境缺乏的拼圖之一╱賴彥合
前言 抗憂鬱劑、安眠藥辦不到的事，醫療大麻辦到了
關於大麻，你必須知道的事
第一部 大麻簡史：百年汙名毀了千年使命
第一章：大麻CBD有療效，世界衛生組織已經證實
第二章：政府怕、專家說、媒體炒，草藥從此染上臭名
第三章：除了CBD，還有一百多種大麻素等著我們發現
第四章：人體本身就有維持健康的大麻素
第五章：如何服用？口服、軟膏、貼片、陰道吸收
第六章：醫療用大麻，比你常吃的頭痛藥還安全

第二部 藥廠不想讓你知道的……這些人都靠醫療大麻重拾人生
第七章：超級綠汁，對抗大腦老化
第八章：霧化大麻，幫你克服壓力與疲勞
第九章：焦慮與PTSD，長效「穿皮貼片」最好用
第十章：對抗情緒低落與憂鬱的天然方法
第十一章：全天服用CBD油，從源頭改善睡眠
第十二章：大麻蒸氣、外用軟膏，快速緩解各種疼痛
第十三章：CBD棉條、塞劑，解決經痛與經前症候群
第十四章：CBD潤滑劑、保險套，增加性愛愉悅感
第十五章：保健腸胃，試試CBD口服油
第十六章：自體免疫性疾病，搭配THC油效果最佳
第十七章：大麻花外用軟膏，粉刺、乾癬、溼疹都有效
第十八章：最廣為人知的療效，緩和癲癇發作

結語 草藥開始復興了，大麻健康革命
致謝
參考資料

推薦序/導讀/自序

前言　抗憂鬱劑、安眠藥辦不到的事，醫療大麻辦到了

　 貝克絲（Bex）因為焦慮症來找我看病，身為廣告業主管，她覺得自己快被工作壓力擊垮了。她有睡眠問題，已經失去食欲，而且一整天都覺得自己的心臟在亂跳。
我們聊了一些她的症狀，發現除了焦慮之外，她也正受慢性壓力所苦。她以前會練瑜伽，但因為最近過於焦慮，就連課程開始前的冥想5分鐘都受不了，於是就放棄了。
貝克絲的醫師已經開了處方藥給她，不過她怕自己會對藥物上癮，所以跑來找我，尋求更天然的療法。她聽過醫療用大麻，但這輩子從來沒服用過，所以不太敢嘗試。
我執業時看過許多類似貝克絲的病患，他們知道事情不太對勁（不論身體或心靈），卻不知道去哪裡求助。他們的醫生通常很忙、趕時間，因此多半會直接開抗憂鬱劑或安眠藥當處方。
然而，當病患想尋找能控制症狀的「天然方式」時，大量的偽科學與錯誤資訊通常會令他們感到困惑。貝克絲聽說大麻二酚（Cannabidiol，簡稱CBD）或許能幫到她，但她不知道如何取得，而且也會擔心自己可能吸到太嗨或是上癮。
我向她保證，用來治療焦慮症的醫療用大麻中，四氫大麻酚（Tetrahydrocannabinol，簡稱THC）的含量非常低──這就是會讓你嗨起來的化合物。她服用的藥物並不會影響工作能力、毀掉社交生活，或使她感到醉意。
我請她白天服用CBD含量較高、THC低的油，晚上則微量服用另一種略為不同的油，含有會使人更平靜的THC，藉此幫助她入睡。
3個月後，貝克絲睡得更好，並且根據醫生的建議，停掉了抗焦慮藥物。她告訴我，她覺得自己變得更平靜，就算在公司壓力很大時也一樣。我們以這次成功為基礎，讓她回去上瑜伽課，並且改善她的睡眠模式。
6個月後，她告訴我這是10年來活得最自在、輕鬆的一陣子。她說這種感覺就像有人將時光倒流，讓她找回年輕時的自己。
我用大麻作為藥物治療過各種疾病，包括憂鬱焦慮、關節炎、癲癇。而貝克絲只是我幫助過的數千名患者之一。幾千年來，世界上多數主要的古文化都曾使用大麻治病，所以這沒什麼好稀奇的；它只不過是被「毒品戰爭」汙名化數十年後，又被現代醫學「重新發現」而已。
身為醫師，我本來對大麻抱持著懷疑心態，但自從我開始利用醫療大麻、CBD治療患者，並見證了改變人生的療效之後，我已經是大麻的堅定信徒。病患嘗試過無數藥物與輔助療法都失敗，卻在一籌莫展之際被大麻治癒，這種成功案例我已經見證了好幾次。
我不斷聽到類似這樣的回饋：「這種療法改變了我的人生」、「這種療法拯救了我的婚姻」、「我找回了自己的人生」、「我們全家都轉變了」、「我重新找到了人生的喜悅」……。這些反應，更讓我活像個傳教士一樣，分享這種神奇植物帶給我們的好處。
在本書中，我利用自己多年的臨床實務以及個人經驗，分享我對於醫療用大麻與CBD的知識──它們如何提供幫助，使你盡可能成為最好的自己？
大麻對於正在進行中的健康革命將會貢獻良多，但還是有很多混亂、矛盾的資訊與迷思圍繞著它，令人不知道該相信什麼。
我知道人們正在尋找一份指南，教他們怎麼安全且自信的，歡迎大麻進入自己的生活，使他們的身體、心靈，都能活得更健康。本書就是那份指南！
這也是一個故事，關於大麻如何幫助我、我的家人與我的數千名病患，在充滿壓力的現代社會中找到平衡。這株不起眼的植物，可以幫助你重拾內在的平靜──科學家稱之為「體內平衡」（homeostasis）。
儘管大麻在現代醫學上來說，是完全值得推崇的草藥，卻在上個世紀遭到政治詆毀。我很樂見它洗刷汙名，只要使用得當，它就是有效且安全的天然藥物，對於某些慢性症狀與疾病具有莫大的療效──即使最好的現代藥物對這個領域依舊力有未逮（詳見第二部）。大麻不能治百病，但它是我所用過最強大的藥材，無論中藥或西藥。
本書並沒有「正確使用方式」。假如你好奇心很強，不想錯過任何跟大麻與其化合物有關的科學知識（包括那些冷門的細節），那你當然要從頭讀到尾，包括較偏向技術層面的第一部──介紹大麻的歷史，以及使用它的詳細方式。
如果你覺得這樣讀很累，也別擔心，因為這很正常。第二部的每個章節都分別聚焦於一個主題或問題，這是方便你把它們當作個別獨立的參考資料。
例如你最想知道如何改善睡眠，那就去讀關於睡眠的章節；假如你還想知道怎麼挑選與服用正確的藥品，請翻到第五章，它有介紹該怎麼使用大麻。
無論任何情況，在你使用CBD或醫療用大麻之前，都必須請教醫師。沒有任何書籍能夠替代專業醫生的醫療建議。

推薦序一
對於大麻的幻想與恐懼，我們要用知識戰勝

綠黨副秘書長、大麻律師╱李菁琪

大麻是毒還是藥？
醫療用大麻是單純指大麻二酚（CBD）嗎？
CBD是不是萬靈丹？
大麻是入門毒品嗎？

因為無知，人們對於大麻產生種種幻想與恐懼。網路上眾說紛紜的說法，到底什麼才是真的？
本書由全球大麻與自然藥物權威達妮．戈登醫師撰寫，一次解決大家的問題。
自開業以來，我經手了數百件大麻相關案件，其中最困難之處，便是向院檢雙方說明有關大麻的種種知識。
該如何向檢察官形容大麻的氣味？大麻是不是真的有醫療功效？大麻到底是抽葉子還是抽花……在大部分的資訊來源都只能從網路查找的情況下，能有一本可供援引的書籍作為資料來源，是我最迫切需要的事。
在本書出版中文版之前，華文世界所有關於大麻的資訊非常零碎，甚至大多都沒有中文的資料來源，需要自行翻譯後再提供給法院，而我甚至也引用過本書英文版部分內容，作為訴訟資料。
所以在聽見本書即將翻譯出版的消息時，我格外興奮。除了本書在英語國家的大麻產業圈中備受推崇，幾乎可以說是人手一本的教科書外，最重要的是臺灣終於有一本可靠的萬用參考書，能夠作為訴訟的參考文獻使用了。
除了嚴肅的訴訟用途之外，本書也是很好的大麻知識入門指引，作者、譯者和編輯以平實易懂的語句，從各方面詳細說明：大麻這種神奇的植物到底是什麼？不一味推崇大麻的好，也不偏頗的只說大麻的壞處。
無論你是純粹對大麻好奇、對大麻是否該合法化搖擺不定，或者是想要向親朋好友推廣大麻合法的理念卻無從著手，本書都可以提供很好的幫助！
對於我國司法實務工作者，我更是推薦閱讀本書，除了對大麻有更進一步的了解之外，更重要的是可以確保偵查或審判過程中，被告說的話到底「可不可信」。
多一點了解，少一點偏見，希望閱讀本書後的你，對於大麻、CBD可以有更多元的思考角度。

推薦序二
醫療大麻，是臺灣醫療環境缺乏的拼圖之一

歹夫好可央 Dr. KIANG╱賴彥合

我是賴彥合醫師，幾年前接觸到大麻，最初當然也只是好奇，卻意外開啟了後續一連串的探索之旅。
我認識到身體裡面原來有一套內源性大麻素系統，學習到特性各異的大麻素如何與之作用，了解大麻被禁止的政治脈絡，這都歸功於知識的累積，還有願意打開心胸消弭各種成見和誤解。
在我一頭熱開始提倡大麻合法化的議題後，才認知到討論精神活性物質，在臺灣是多麼的小眾和冷門。這實在是非常可惜的事！一個療效廣泛到不可思議的草藥：大麻，就這麼被束之高閣了近半世紀。
醫學教育普遍缺乏對「藥草」的探討，導致絕大多數的醫生視之為偏方或沒有科學證據的另類療法，但誠如本書作者所言，現今的西藥有一半以上都是由植物分子萃取而成，臺灣民眾對中醫的接受度又高，大麻是藥的概念如果能解釋清楚，洗刷過去的偏見會更有效率。
本書正是全盤了解大麻很好的開始，一開始看到書名，我還有點擔心是不是只有針對CBD這個大麻素，但閱讀完後我發現多慮了。
作者戈登博士很有條理的從人類使用大麻的歷史、這個世紀被禁止的社會氛圍、科學研究的進展，一路討論到大麻素對於各種症狀緩解的機制，每個章節的知識含量都很豐富。作者也非常善用有趣的譬喻，將冰冷拗口的科學術語，轉化成好讀易懂的文字。
我行醫的經歷不長，也可以說是個菜鳥醫生，但在有限的診所執業過程，我還是發現了目前西方醫療許多的局限性。不少有慢性疼痛、失眠、皮膚癢等疑難雜症的病人，會重複就醫和到處就診的原因，不是要濫用健保資源，而是症狀沒有得到緩解──大麻，我相信就是目前醫療缺乏的那塊拼圖之一，好好去了解和使用它，對全體人民的健康和病痛的緩解，會是很大的進步。
我其實十分羨慕作者能用大麻作為藥物醫治病人，當你看到病人因為適當的治療而減緩症狀時，那種感覺相當暖心，而且非常有成就感。目前，全世界針對大麻合法化的社會運動風起雲湧，有些國家先經歷了醫療用大麻開放，也有些直接走向全面的除罪化。
究竟臺灣未來的政策要怎麼走？我想，有很多其他國家的先例可以參考。健保的存在已經讓民眾就醫的便利性提高許多，而大麻作為一個草藥之王，更應該被納入治療武器之一。
我很開心看到這本書的翻譯和出版，因為推動大麻合法化運動的過程中，我理解到知識的傳遞還是最重要的關鍵，唯有人民願意認識大麻，進而使政府做出政策改革，才有改變的契機。
這本書將突破以往人們認為大麻只是毒品的表面論述。大麻是愛與和平、大麻是良藥，你我的未來都有可能需要大麻，讓我們一起來好好了解它！

文章試閱

大麻CBD的療效，世界衛生組織已經證實

CBD不會讓你致幻或覺得很嗨，當使用量符合健康標準時，它是再安全不過的物質。根據世界衛生組織（WHO）對於CBD的報告，CBD的潛在毒性在經過深入研究後，確定其毒性「相對較低」。
我也沒聽過有人因「過量服用」CBD而危害身體健康，由此可見，它比市面上大多數的止痛藥、咳嗽藥、感冒藥還安全，也比雜貨店、健康食品店的許多草藥製品還安全。話雖如此，在你服用任何新補品之前，一定要請教醫師，而且詳讀本書第六章，了解哪些人應該避免服用CBD。
CBD能夠成為很棒的預防藥物。由於它具有強力的抗發炎與減壓特性，甚至有助於預防因慢性發炎與壓力導致的健康問題，因此它可以說是現代生活中，最完美的植物幫手。
如今大麻正在重拾自己的歷史定位，它是人類文化的一部分，徹底轉變了醫療保健、食品工業與美容產品等許多事物。它甚至改變了我們社交的方式，許多人在社交與紓壓時，都希望能找其他方式來替代酒類。酒類有神經毒性，但CBD剛好相反，既能夠保護神經（亦即保護大腦），也不會讓你嚴重宿醉！
就像所有草藥一樣，大麻很難當成單一一種藥品來研究，因為它含有數百種植物化學成分。它跟藥品不一樣，後者通常都是單一化學物質，以腦部或體內某處為特定目標，並以「一體適用」的方式改善症狀。
無論醫師、研究人員，或者所有會看新聞的人，都已逐漸習慣這樣的思維：醫療製品必須通過隨機的安慰劑對照測試，其療效與研究才算得到證實。
這種研究模式，起初是設計給獲利數億的公司，讓它們能夠研發單一成分的人工藥物，接著申請專利、回收研發成本，並且以類似實驗室的限制來控制所有情況。
過去30年來，藥品研發流程與RCT被視為「實證醫學」的重要條件，缺乏這兩者的其他所有藥物，都會遭到蔑視、忽視或摒棄。
這套流程導致所有草藥醫學，以及許多其他低風險的傳統療法，儘管有數千年的使用傳統，卻還是遭到忽視。這對於病患與科學發展來說，都是非常大的損失。
大麻與其他草藥，都無法用單一化學物質藥品的研究方式來分析，因為它們含有數百種活性化合物，組合起來超過幾十種形式。與多數單一植物或人工化合物不同，CBD本身就適用許多不同的系統與機制，這也是為什麼它能夠解決各式各樣的問題──從皮膚病到癲癇。
英國神經精神藥理學家大衛．努特（David Nutt）教授，曾任歐洲神經精神藥理學學院（European College of Neuropsychopharmacology）的院長，在藥物對於大腦影響的研究，是世界上最頂尖的專家之一，並於藥物政策與神經精神病學上極具遠見。
努特說：「大麻可說是世界上最古老的藥物，卻因為政治因素，被國際間禁止了超過50年。我很樂見它重回醫療用藥的行列，並相信它在接下來25年內，會是新型療法的最大改革。然而，若想讓英國的病患從中獲得最大的利益，醫療專業人士的心態就必須改變──他們必須將醫療用大麻視為機會，而非威脅。」
幸好CBD與大麻都有許多證據，能證實它們是促進健康的藥材與極佳的藥物；而這些證據正在成指數型增長，儘管過去100年來，研究大麻多半是非法的。考慮到這數10年的空白，以及草藥非常難以研究，我們其實是以近乎曲線的速度，在累積大麻的使用證據。

我為什麼相信大麻？因為它治好了我的疼痛

和多數人一樣，我第一次接觸大麻是在某次派對時，有人給了我一根高THC含量的大麻菸（joint）。我有許多朋友都會抽大麻、抽菸與喝酒，算是青少年嘗鮮的一部分。但我至今從來沒抽過半根菸，而且只在二十幾歲時首次嘗試大麻──主要是想知道它在紅什麼。
無論在我念醫學院、休閒或其他生活領域，都從來沒有碰過大麻，或許有一部份是因為時常有人灌輸我這個概念：大麻對你的大腦不好，可能會使你變笨，或搞砸學業表現。
所以就算我受過整合醫學的訓練（包含草藥學！）、使用過其他草藥與天然補品，並且教病患冥想、做呼吸運動，我對開立大麻處方還是滿猶豫的。
在醫學院時，沒人教我們大麻其實是一種藥，只說它是「危險」的毒品，儘管自從2001年後，加拿大的某些病患可以合法取得大麻（我在受訓時也從來沒聽過這件事）。藥用大麻似乎是醫療領域中，守得最緊的祕密。
此外，政府機關也會經常警告醫療大麻的危險性，尤其在早期，他們甚至會告訴醫師別跟病人談論大麻、也不要縱容大麻，然後絕對不要開大麻當處方。
這些警告通常會引用負面、不完整，或者涉及人工合成大麻製品的研究報告，完全沒討論CBD與THC之間的差別，或提到已經做過的完整研究。這些跟我開給病患的藥是截然不同的東西！
更別說，我這一輩子都在聽大麻的壞話，結果連自己都產生偏見，不相信這種植物會有療效。就算我是受過訓練的自然醫學醫師，我對CBD與醫療用大麻仍然有很深的成見（甚至可說是下意識的），像是：

•醫療用大麻只是癮君子可以合法吸到嗨的藉口而已。
•沒有「證據」證明它的療效（政府機關一直這樣宣稱，但其實早就有正面的證據）。
•它非常容易使人成癮。
•它會提高人們罹患嚴重心理疾病的風險。
•它可能對成人的大腦產生不可逆的傷害。
•它是入門毒品，使吸食者上癮、打亂生活，接著去吸食更強的毒品。
•它會讓人懶洋洋的。

我私底下認識一些醫生，他們會開大麻給病人（比起傳統的處方箋，這樣做其實更像是醫師授權病人使用大麻），而我覺得這根本是亂來。他們只和病人聊個五分鐘就隨意開藥，並沒有真正了解大麻（劑量與不同的品種），也沒有指導病人該怎麼使用它。
有人覺得這只是讓醫生更容易賺錢、隨便開處方，而我想避免這種事，所以當我開始開立處方時，我把大麻當成整合醫學中的一種介入方式──以更宏觀的角度，配合其他療法使用。此外我也微調了CBD、THC的劑量與使用方式，以符合病患的身體與需求。
那麼，是什麼樣的原因，讓我終究同意開大麻當處方？首先是我的病人。我親眼看過加拿大鄉村地區的病人，種植並使用大麻好幾年，用它來替代鴉片類藥物、安眠藥與抗焦慮藥物。
只要他們調製得當，大麻似乎還挺有效的。他們大多數人都不會抽大麻菸，但會以其他形式使用大麻，像是油或蒸氣。這種「大麻自己種、或者跟別人拿」的方式有個缺點，就是無法預測後果，因為他們只懂使用大麻，卻不懂它含有的CBD、THC與其他植物化學成分。
只要運用草藥醫學的原則以及科學方法，我就能夠讓大麻更有效果，並且減少副作用的可能性。基本上，大家都希望有值得信賴的人可以引導他們，而這個人必須通曉現代科學、現代醫學與草藥醫學。
我覺得自己有責任提供協助，尤其是因為我感興趣的領域正是自然與草藥醫學。開大麻給病人的醫生，雖然在許多情況下都幫了病人大忙，但他們多半沒受過專業的草藥醫學訓練，也不夠了解大麻。而我非常幸運，因為我好幾年來都把這些知識，融入自己主要的醫療實務中。
第二件令我改變立場的事情，就是我自己在一次創傷後罹患慢性疼痛，接下來你應該猜到了──大麻幫助我痊癒（詳見第十二章）。
所以接下來幾年，我開始投入「大麻整合醫學」（這詞是我自創的），並且用這種方式治療過數千名病患。
令我非常驚奇的是，大麻本身與其製成的藥物，開始以超乎我預期的方式，改變病患們的人生。我幾乎每天都會聽到病患告訴我，大麻拯救了他們的婚姻、人生，讓他們與伴侶、兒女、孫子重新產生連結，或者讓他們找回身為「人」的感覺。
我可以老實告訴你，我開過的其他藥品、使用過的草藥療法，都沒有受過這樣的稱讚。看來有一股熱潮正在興起，而我知道它將改變我們對於藥物的認知。
我很高興能在本書中，與你分享我所有關於CBD與大麻藥物的知識。大麻雖然不是萬靈丹，也不是複雜慢性病的立即解藥，但它絕對是非常有效的藥材，能夠幫助許多正在痊癒路上的患者，並且最好能搭配一套全面的方法，而這也是本書接下來要探討的地方。