書名：奧地利奶奶給孩子的居家芳療小藥鋪：54支精油、13支純露、28支植物油、27種藥草，超過200種配方，從兒童到青少年感受自然全方位的身心靈照護智慧。

作者簡介

英格麗．克蘭迪恩—用（Ingrid Kleindienst-John）
奧地利芳療學術與芳香照護學會理事，奧地利植物療法學會、國際芳療協會（Aromaforum International）及德國芳療協會（Forum Essenzia）成員。
1992年開始從事芳療以及健康主題的講師工作。2000年與丈夫Kurt John一起開設了芳療教育機構Aromaexperten，傳授芳香學（Aromatologie），該機構也得到國際芳療體系IFPA認證，至今培育了超過一千位學生。並創辦「香草力量學圈」（KräuterKraftKreis），推廣藥草知識與舉辦植物探索之旅。

譯者簡介

陳宣名
IFA英國國際芳療協會認證芳療師，台灣大學國際企業學系學士，比利時魯汶大學哲學碩士。接觸芳香療法後，便沉浸在植物與氣味所打開的生活視野，欣賞著各種可與芳療實踐連結的人觀和醫療觀，感受芳療的廣大觸角。譯有《外帶一杯世界史》（合譯）。

相關作者簡介

審定者簡介 何欣潔 poky│拾心香研創辦人暨feeling品牌總監
化學碩士，IFA英國國際芳療協會認證芳療師，芳療講師，香氣出版，著有《植物芬芳的日常異想》
張雅婷│小兒過敏免疫科主治醫師
臺安醫院小兒過敏免疫科主治醫師，IFA英國國際芳療協會認證芳療師，IBCLC國際認證泌乳顧問，Dr. Vodder school國際淋巴引流治療師，針灸專科醫師
黃琬婷│芳療講師
二寶媽，目前是全職媽媽，偶爾開設母嬰芳療工作坊，也是生育改革行動聯盟理事，關注溫柔生產和嬰兒人權議題

商品特色/最佳賣點

❍ 芳療分齡對照表設計便於給孩子最適合的呵護
❍ 專屬新手父母嬰兒到學齡前幼兒香氣照護方案
❍ 青春期孩子心理到外貌的身心保養芳香配方
❍ 貼心規畫小女生成年系列舒緩初經身心不適的植物療癒
❍ 給第一次上學去的孩童支持與安定的氣味處方
❍ 台灣專業醫師與芳療師翻譯審訂
❍ 有別於精油教科書植物與人的故事閱讀趣味
❍ 從精油、植物油、純露到藥草蔬菜的多元植物型態應用

書籍目錄

致謝
審訂序
共享芬芳的成長時光 何欣潔poky（拾心香研創辦人暨feeling品牌總監）
這本書，是一場跨文化的旅行 張雅婷（小兒過敏免疫科主治醫師）
親愛的，來點洋蔥吧！ 黃琬婷（芳療講師）
作者的話
和孩子們一起體驗芳香
談點植物與藥草的歷史

Chapter 1
┃基礎知識┃認識精油、純露與藥草
Section 1精油、純露是什麼？
Section 2好精油要具備的品質標示
Section 3挑選有機初榨植物油
Section 4植物的初級與次級代謝物
Section 5兒童藥草芳療的應用守則

Chapter 2
┃常備香氣┃繽紛的香氣與藥草
Section 1好用入門香氣
薰衣草│百里香│羅馬洋甘菊│檸檬│白千層│綠花白千層│花梨木│史泰格尤加利│檸檬尤加利│松紅梅│迷迭香│高地牛膝草│廣藿香│快樂鼠尾草│玫瑰天竺葵│暹羅安息香│大西洋雪松│香蜂草│檀香│玫瑰│銀合歡│岩蘭草│西洋蓍草
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純露
百里香純露
真正薰衣草、超級醒目薰衣草純露
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精油
羅馬洋甘菊安撫緊張配方
薰衣草助學香氣瓶
檸檬房間殺菌擴香配方
花梨木喉嚨痛擴香配方
白千層額竇炎或鼻竇炎配方
馬鞭草酮迷迭香讀書小幫手配方
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精油﹢純露
真正薰衣草吸血鬼退散噴霧
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精油﹢植物油
松紅梅全方位強健防護油
白千層耳痛消失按摩棉球
真正薰衣草血腫免驚精油滾珠瓶
史泰格尤加利身心症按摩油
沉香醇百里香呼吸順暢油敷布
馬鞭草酮迷迭香強化免疫系統按摩油
高地牛膝草給三歲以上兒童的止咳油
羅馬洋甘菊舒緩長牙用油
沉香醇百里香增強抵抗力腳底按摩油
白千層頭腦清醒耳垂油
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藥草
百里香蜂蜜
羅馬洋甘菊助眠熱敷香草抱枕
薰衣草助眠茶
鎮咳百里香茶
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藥草﹢植物油
百里香浸泡油
薰衣草浸泡油

Section 2日光溫暖香氣
紅桔│香草│甜橙│肉桂│丁香│橙花│佛手柑
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精油
佛手柑勻和學齡壓力配方
橙花受驚嚇急救配方
紅桔孩子房香氣配方
肉桂除菌安心配方
香草暖心呵護配方
香草溫柔撒嬌配方
甜橙睡甜甜配方
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精油﹢其他
佛手柑膀胱炎坐浴配方
佛手柑嘴巴、喉嚨感染漱口配方
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精油﹢純露﹢其他
橙花和平相處純露噴霧

Section 3清涼薄荷香氣
檸檬薄荷│胡椒薄荷
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精油
檸檬薄荷專注寫作業配方
胡椒薄荷大孩子專注寫作業配方

Section 4松柏大樹香氣
瑞士石松│歐洲冷杉│維吉尼亞杜松│絲柏
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精油
瑞士石松抗蚊蟲薰香配方
歐洲冷杉將臨期平安配方
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精油﹢其他
瑞士石松室內殺菌噴霧配方
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藥草﹢其他
歐洲冷杉樹脂療癒香膏

Section 5 香料種籽香氣
藏茴香│甜茴香│結球茴香│洋茴香│芫荽
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精油
芫荽抗流感香氣配方
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精油﹢植物油
甜茴香脹氣腹部按摩油
藏茴香屢試不爽腹痛掰掰配方油
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藥草
消脹助眠甜茴香茶
感冒時的兒童洋茴香茶

Section 6 歐洲草藥
金錢薄荷│蘋果薄荷│蕁麻│歐洲蒲公英│雛菊│香菫菜│蓮香報春花│野生香菫菜│繁縷│藥蜀葵│斗篷草│披針葉車前草
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藥草
金錢薄荷綠色星期四蔬菜湯
蕁麻茶
蕁麻鹹味煎餅
蘋果薄荷草糖漿
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藥草﹢其他
蓮香報春花上學不頭痛果凍
雛菊兒童瘀傷用酊劑
藥屬葵糖漿
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藥草﹢純露
野生香菫菜濕疹敷墊
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藥草﹢植物油
金錢薄荷傷口復原浸泡油
繁縷止癢油膏

Chapter 3
┃年齡專屬┃嬰幼兒、學齡兒童、青少年
Section 1新生嬰幼兒時期
助眠│新生兒清潔│皮膚炎│保暖│脹氣│尿布疹│長牙│腹瀉│哭鬧│玫瑰疹
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新生兒助眠
助眠棉花球
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新生兒清潔
自製嬰兒濕紙巾
寶寶半歲溫和按摩油與替代配方
寶寶滋潤沐浴油
寶寶舒緩盆浴配方
嬰兒用溫和沐浴露
幼兒洗髮乳
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皮膚炎
脂漏性皮膚炎配方油
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保暖、脹氣、腹絞痛
腹絞痛溫暖包裹法
脹氣時的驅風油
天冷時的防護：臉部油膏╱嬰兒乳霜
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異位性皮膚炎
小嬰兒的異位性皮膚炎配方油
幼兒的異位性皮膚炎配方油
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尿布疹
尿布疹配方油
尿布疹照護油
嬰兒爽身粉
玫瑰純露
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長牙、腹瀉、哭鬧、玫瑰疹
小兒長牙舒緩油
抗腹瀉覆盆莓茶
哭鬧安撫配方油
嬰兒玫瑰疹

Section 2幼稚園與小學時期
喉嚨痛│發燒│注意力不足│分離焦慮
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喉嚨痛、發燒
喉嚨痛舒緩配方
預防感冒足浴配方╱預防感冒足部按摩油
緩解呼吸不順薰香配方
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注意力不足過動症
ADHD鎮定配方油
ADHD安撫配方油
ADHD放鬆沐浴配方
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注意力不足與分離焦慮
活潑清醒配方油
增強注意力薰香配方
分離焦慮滾珠配方

Section 3青春期、轉大人、學業壓力
愛自己│考前壓力│焦慮│青春期皮膚│小女生成年
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愛自己
喜歡自己配方
感覺和諧沐浴配方
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考前壓力與焦慮
考前壓力退散配方
考前冷靜以對配方
抗焦慮薰香配方
考前放鬆泡澡配方
記憶力清晰薰香配方
強化專注與記憶薰香配方
讀書儀式配方瓶
減輕考試焦慮滾珠配方
學校頭痛症額敷墊
上學頭痛隨身滾珠瓶
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青春期皮膚保養
抗痘臉部蒸氣浴
小女生鎮膚水
小男生鎮膚水
軟化肌膚潔顏卸妝乳
油性痘痘肌膚潔顏膠
鎮定臉部肌膚精華油
安撫皮膚綠泥面膜
年輕腳ㄚ子保養油膏
蜂蜜檸檬護唇膏
體香滾珠瓶╱體香噴霧╱體香霜
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小女生成年系列
西洋蓍草月經不適敷墊
西洋蓍草生理痛舒緩茶
西洋蓍草週期紊亂坐浴配方
乾草花經痛熱敷袋
經期頭痛艾草枕
堅果杏仁玫瑰漿露
私密處保養噴霧
經痛按摩油露
經痛油敷墊

Chapter 4
┃疑難雜症┃芳香生活急救箱
Section 1皮膚專題
戶外篇│小傷篇│感染篇│清潔篇
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戶外篇 夏季的蚊蟲、防曬與頭蝨問題
防蚊蟲空間噴霧
驅趕蚊蟲的薰香配方
自然香氣防曬霜
曬傷或曬紅時的舒緩照護配方
舒緩曬傷酪梨泥塗敷法
防曬護膚油
防頭蝨噴霧
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小傷篇 長疣、燒燙傷口瘀青、腳長水泡問題
跌倒了急救小棒
瘀青時的酪梨果泥塗敷
難癒合的小傷口周邊照護油
隨身萬用滾珠瓶
有用的化瘀滾珠瓶
完全止痛消腫油
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感染篇 風颳傷、皮膚炎、黴菌感染問題
金盞花禦寒油膏
異位性皮膚炎和牛皮癬的鎮定沖洗劑
鎮定皮膚發癢的三色菫油膏
青春期異位性皮膚炎及牛皮癬照護油
抗灰指甲配方油
抗皮膚黴菌感染配方油
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清潔篇 沐浴泡澡、天然牙膏與頭皮養護
泡澡油基礎配方
蜂蜜澡
小心心泡澡沐浴球
糖果泡泡沐浴塊
溫柔呵護泡澡乳
彩虹沐浴膠
天然牙膏
頭皮癢檸檬薄荷洗髮精
滑順飛揚洋甘菊洗髮精

Section 2感冒專題
發燒篇│症狀篇│止咳篇
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發燒篇 發燒、耳痛等問題
支氣管炎舒緩熱敷布
耳痛時的洋蔥溫敷布
感冒安撫油敷布
舒緩喉嚨痛酪梨敷布
喉嚨痛檸檬敷布
緩解喉嚨痛的敷布
溫暖腳底洋蔥襪
化痰消炎洋蔥糖漿
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症狀篇 喉痛發炎、鼻炎等問題
半歲以上的止咳浸泡油
三歲幼兒胸口舒展按摩油
鼻炎舒緩配方
玫瑰果感冒茶飲
旋果蚊子草感冒茶飲
對治乾咳的百里香藥草茶
嬰幼兒百里香感冒藥草茶
蓮香報春花袪痰茶飲
舒緩喉嚨痛玫瑰花茶
咳不停時的鎮定安撫茶
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止咳篇 個別咳嗽糖漿配方
百里香藥草糖漿
雲杉嫩枝糖漿
香菫菜糖漿
春天香草咳嗽糖漿
咳嗽沙啞時的蜂蜜洋蔥汁

Section 3其他問題
口腔問題│成長痛│眼睛問題│耳朵痛│肚子痛│尿道發炎│睡眠問題
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口腔問題
牙齦發炎時的漱口水
口腔感染漱口液
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成長痛
成長痛按摩油
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眼睛問題
結膜炎洗劑
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耳朵痛
幼兒的緩解耳痛油
嬰兒的緩解耳痛油
洋蔥蒜汁耳滴劑
碎洋蔥耳痛敷布
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肚子痛
甜甜腹部按摩油
治腹瀉的黑莓葉茶
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尿道發炎
尿道感染時的坐浴
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睡眠問題
助睡薰香配方
一夜好眠足部按摩油
蘋果皮茶

Chapter 5
┃使用原則┃還有一些小叮嚀
Section 1通用原則
Section 2哪部位的皮膚吸收較好
Section 3精油使用原則與禁忌
Section 4純露、植物油與藥草茶飲的使用原則
Section 5薰香器材的使用

Chapter 6
┃手作指南┃芳療小藥舖製作指引
Section 1常見製作方法
空間噴霧│浸泡油│酊劑│油膏│搖搖擦洗劑│糖漿│止咳糖
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notes小筆記
量度工具╱手作小知識╱天然材料使用建議
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空間噴霧、酊劑製作
空間噴霧製作
浸泡油製作
酊劑製作
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油膏製作
蜂蠟油膏╱乳油木果油膏╱羊毛脂油膏╱椰子油香膏
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搖搖擦洗劑製作
鎮定疹子的搖搖擦洗劑
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糖漿、止咳糖製作
堆疊法╱埋地法╱萃取法
止咳糖製作

Section 2使用年齡對照表
精油│純露│植物油│藥草應用
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notes小筆記
孩子的年齡區分一覽
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分類對照表
精油
純露
植物油
藥草應用

Section 3名詞索引
德中文對照索引│植物中文俗名索引
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德中文對照索引
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植物中文俗名索引
精油
純露
植物油
藥草應用

Fairy tales
│芳療童話│鼻炎、不想睡、水痘、發燒、咳嗽
鼻炎小公主 百里香接骨木花感冒茶飲
馬丁不想上床睡覺 好睡茶配方
海倫和阿歷的白點點：水痘的故事 水痘配方油
接骨木小矮人與椴樹花仙子 椴樹花與接骨木花退燒飲╱椴樹花茶
咳嗽警報 披針葉車前草糖漿

推薦序/導讀/自序

☆
專家推薦
知名芳療講師與作家
許怡蘭 Gina
最新著作《芳療天后Gina給你 全家人的芳香精油治療聖經》

☆
專家推薦
【女巫藥草園】總監與芳療藥草講師作家
喬夏 Jocha
《100種藥草療癒全書》作者

國外讀者推薦
✰✰✰✰✰✰

「這本令人喜愛的書結合了入門指引與配方書，還融合了一點點童話、睿智的名言以及一些孩童的語錄。色彩多元的書頁與文字、加上眾多圖片與插畫，讓這本書在視覺上相當吸引人。對比其他這類的書籍，從此書的文字敘述、配方建議到最後的結尾都能明顯感受到一股熱情與親切感。」

「這絕對是一本值得推薦又專業的指引，對那些在小孩生病時想運用藥草和家用藥品的家長來說，這本書在每個方面都展現了豐富的內容……讀者都可以在此書中找到很多小秘方和超讚的配方。這些都是以孩童為首要的討論對象，不過大人們也可以輕易地利用它們來減輕自己的不適。如果可以的話，我還真想為這本書多按一顆星呢！」

「這本書是滿載著經過實證的新配方的豐饒之角，這些精油和藥草配方是專門針對兒童而設計的。這是一本可讓人翻找資料的書，也適合安逸地細讀，更是一本能從中獲得專業建議的書……這本書是自助者的好助手，且在有需要的時候也透過醫生的專業知識把議題講清楚，這本指引有點像是手把手帶著讀者走過兒童時期的各個年齡層，面對各種大大小小的能用香氣與藥草來改善的問題。」

審訂序
共享芬芳的成長時光
何欣潔 poky│拾心香研創辦人暨feeling品牌總監
化學碩士，IFA英國國際芳療協會認證芳療師，芳療講師，香氣出版，著有《植物芬芳的日常異想》

「老師，這個我好喜歡」「可以送我奶奶」「哎唷∼好臭哦」「可以給我拔拔聞」「可以放車上」「給麻媽用了就會好心情嗎」「沐浴乳的味道」「防蚊液的味道」「花生醬」「荔枝」「冰淇淋」「巧克力」……「我要拿回去噴襪子！」「噴頭髮」「噴衣服」「噴同學」

我從二○一五年陸續開設多場小小孩子的香氣實驗室。原以為要小人兒坐下來細心聞香，慢慢調製書寫，會有執行的困難。實際上他們對於天然氣味的喜愛與感受力，超乎想像，甚至比成年人更快速。誠如書中所述「孩子對這溫和的刺激常常很快就有反應」。
當我們想要開始在居家使用精油這類自然療癒時，可以初步在網路上查詢到許多訊息，但卻無法輕易判斷資訊的可靠性。加上對象是孩子，更需要小心謹慎。我常在學員口中，聽到這樣的糾結疑慮，想嘗試精油，卻又擔憂寶貝們是否真的可以使用，讓媽媽們心情很複雜。
孩子確實是特別的族群，在每個成長進程身心的狀態與遭遇的問題皆不同，除了精油的種類與劑量都需要仔細考量，對於為什麼而用，怎麼用，用了會如何，也要有基本了解。這時候，會非常需要有專業的前輩，分享曾經使用過的經驗，與孩子的反應。本書便是這樣珍貴的實證紀錄。

這本書在專業的理論基礎上，有作者實際使用的回饋分享
扎實的經驗為小兒芳療帶來實證的信賴與安心感
書中的每個例子都不僅僅是紙上的一個配方，而是在理論基礎之上，有作者實際使用的回饋與分享，也有孩子的分享。扎實的經驗為小兒芳療帶來重要關鍵——實證的信賴與安心感。
作者英格麗老師是一位七十歲的奧地利奶奶，出生於維也納。專注的領域包含孩子芳療、銀髮族芳療、天然草藥學、經絡能量，羊毛植物染等等。這位經驗豐厚多才多藝的自然工作者，至今已有九本精彩的著作出版，並建立專業的協會與課程提供培訓。
這冊芳香筆記本，是她照護孫子的香氣經驗。你可能只是手邊有一兩瓶朋友送的精油，或是寶寶正在感冒哭鬧，又或是大孩子的生長痛與分離焦慮，甚至是青春期的皮膚或學習問題，都可以輕鬆在目錄尋到常見的用油或症狀。芳療奶奶還特別把每個階段可以使用的精油列表，清楚交代安全需要注意事項。

所謂的芳療，可以像是假日動手做的一個小點心般
用香氣滋養著彼此的時光
擅長各種天然物手作的英格麗老師，總有許多有趣的小點子，來增加使用的樂趣，她熱衷與孩子一起共享共創香氣生活，累積出豐富繽紛的手作。像是鎮定疹子的搖搖擦洗劑，嬰兒爽身粉，助學香氣瓶，小心心沐浴球等。所謂的芳療，不僅只是拿藥草處理病症，可以像是假日動手做的一個小點心或烘焙餅乾一般，用香氣滋養著彼此的時光。
有別於精油教科書般條列，這些知識竟可以像讀故事書般的前進。有接骨木小矮人與椴樹花仙子的故事，有馬克不想睡覺或是白點點水痘的故事，有七歲捲捲頭毛的Anna探個頭告訴你，漱口水配方可以怎麼玩。植物與人的故事，成為這一本有表情的札記，常常讓我不自覺得一直往下閱讀，有時還會不自覺得嘴角上揚呢。為孩子付出的同時，讓自己也被芬芳療癒著。


把關正確性、校準東西方文字與文化上的差異
為想使用自然療法照顧孩子的媽媽，提供值得參考信賴的方向
為了讓這本手扎可以接軌台灣的育兒習慣，並安全順利的閱讀使用，整個審訂團隊，包含一位資深的小兒科醫師雅婷，以專業背景與經驗，確認學理病症翻譯與可行性。一位長期耕耘台灣友善生育的資深芳療師琬婷，以實際運用精油照顧孩子成長的經驗，給予台灣媽媽寶貴的心得與視角。我以生化背景，及多年來與奧地利芳療互動的熟悉與認識，進行彙整及校準。
除了把關正確性，校準東西方文字與文化上的差異，就風俗民情與使用習慣及安全的部分，將預期可能發生的疑惑或問題，做了檢視與備註。相信可以為想要使用自然療法照顧孩子的媽媽們，提供一個值得參考信賴的方向。


與作者英格麗老師熟識的feeling
為台灣製作限定版的寶寶商品，推廣中歐古國宏觀又細緻的芳香文化
我們的好朋友feeling聽到這次合作，相當高興與支持（他們也跟英格麗老師熟識），特別為台灣製作限定版的寶寶商品，希望將奧地利的芳香療癒推廣到亞洲。
奧地利是中歐的古國，久遠以來與土地上的森林山脈，或是藥草植物們，傳承著深刻的經驗與情感，樂於動手製作，擁抱自然的療癒。他們不僅使用精油，也使用各種不同的植物型態如花草茶，純露，浸泡油。這裡的人們，保有德語系國家的質樸務實，融合著古典人文的藝術與美，總是念著有心念與愛最重要，內斂但很友善，充滿宏觀又細緻的生活感。
這樣豐厚溫暖的芳香文化，以往因為語言的隔閡，總無法深入了解他們的知識，在台灣也較不人知。這一回，有幸遇到熟稔歐洲文化與芳香療法的德語翻譯，用心處理文字與圖檔的編輯，專業堅強的審訂群，以及堡壘文化願意投入與相信，使這本奧地利芳香療法著作，首次在台灣以繁體中文轉譯，順利通過各種考驗付梓完成。

未來，希望把更多奧地利的芳療書籍與觀念，推廣給台灣。

預祝您與孩子，有一段美好愉快的香氣旅程。

文章試閱

審訂序
這本書，是一場跨文化的旅行
張雅婷│小兒科醫師
臺安醫院小兒過敏免疫科主治醫師，IFA英國國際芳療協會認證芳療師，IBCLC國際認證泌乳顧問，Dr. Vodder school國際淋巴引流治療師，針灸專科醫師

「好可愛的書喔！這是照顧小朋友的芳療書嗎？」這本書慵懶地躺在拾心聚落裡，但是又很俏皮地對著我打招呼！
幾年前接觸芳香療法後，決心好好地研究這門學問，報考英國IFA證照的訓練課程。要通過這個漫長的訓練過程，需要一群一起打怪的朋友，互相叮嚀、扶持，才能領到金光閃閃的徽章。我也因為這趟小旅程，認識好多芳療花園裡的同好。我們這群剛別上認證徽章的同學們，因為慕名拾心聚落的芳香化學課，又一起相約上課，兼開同學會。

奧地利品牌feeling長期與當地藥草師、醫護人員合作
不只為敏感族群出書解答，還出了將精油、藥草運用在甜點、料理的食譜呢！
拾心聚落代理奧地利品牌feeling的精油產品，feeling來自阿爾卑斯山下的美麗村莊，除了一般品牌常見的應用方式外，它更用心致力於嬰幼兒、孕產婦和銀髮族的日常芳療照護。feeling長期與當地藥草師、醫護人員合作，並將經驗集結成書，不只為這些敏感族群專門出書解答之外，它還出了將精油、藥草運用在甜點、料理的食譜呢！這本可愛小書，就是一本照顧孩子的居家百寶箱。
當然，來自奧地利原裝的百寶箱，是用德文寫的。不過，既然是有閃亮亮徽章的隊伍，裡面一定有高手在呀！曾旅居比利時數年的本書譯者宣名，本身是個語言天才，熟悉英、德、荷蘭語外，他更是植物拉丁學名的語音翻譯機。帶著哲學的人文素養，延伸出香氣療癒對人體機能的好奇，他順利地成為一位IFA認證的芳療師。這本書在他隨手一翻的解說下，好像奧地利家庭的生活，活脫脫在眼前呈現，家常而且實用，讓我好想整本仔細看完全呀！

在旅行凍結的二○二一年，細細讀完這本書
就像到奧地利的民宿long stay一樣
很幸運在這本書翻譯完後，得到審訂的機會，可以第一時間看完這本書。在旅行凍結的二○二一年，細細讀完這本書，就像到奧地利的民宿long stay一樣，看到有智慧的老奶奶，用她的藥草、精油智慧，照顧著孩子們慢慢長大。奧地利的孩子，有可能面對跟我們一樣的病菌感染威脅，也會遇到一樣的生長過程、情緒壓力。這本書，是一場跨文化的旅行，雖然有些藥草茶在台灣不常見，但也增長了對歐洲藥草的認識。這位老奶奶還不是普通人呀，她不只是位經驗豐富的芳療藥草師，還對東方經絡、能量療法有研究呢。

這本書詳細記載各個年齡層會遇到的問題，一再叮嚀處方的劑量和禁忌
審訂過程中也拓展了我在芳香療法的新視野
「孩子，不是小一號的大人」，因應著每個孩子的組織和器官生長，他們需要專屬的個人照護，不是大人的劑量減半或打折就可以。這本書詳細記載各個年齡層會遇到的問題，也一再叮嚀處方的劑量和禁忌。身為執業多年的小兒科醫師，審訂過程中，不但拓展了我在芳香療法的新視野，也突破一些思考侷限。
促成這本書中譯版的完成，也要感謝本書編輯阿倪，她也是一位經驗豐富的芳療師，不辭辛勞地校稿、排版；當然最要謝謝慧眼獨具的拾心聚落闆娘poky，帶我們到奧地利進行一趟趟香氣旅行。他們倆位貼心地將台灣不熟悉的藥草配置法加以注釋，內文還特別加上很多閱讀小筆記補充說明。
這是一本集結多位芳療師的結晶，順暢精準的翻譯功力，加上條理清晰的編排、注釋，值得想一窺百寶箱秘密的您，一起來一趟奧地利的芳香之旅！


審訂序
親愛的，來點洋蔥吧！
黃琬婷│芳療講師
二寶媽，目前是全職媽媽，偶爾開設母嬰芳療工作坊，
也是生育改革行動聯盟理事，關注溫柔生產和嬰兒人權議題

自從我的兩個孩子陸續誕生之後，人生方向也逐漸轉彎。在懷孕生產前我的芳療方向專注在自我探索、養生美膚，成為媽媽之後我轉為關注孕期產後的用油、溫柔生產，以及嬰兒和孩童的居家照護。我的兩個孩子（目前六歲半和一歲半）都是芳療寶寶，看醫生的次數寥寥可數，生活裡的小病小痛從跌倒破皮、尿布疹到感冒發燒全都是我自己處理，孩子們也知道不舒服的時候只要「塗油油」就會好，芳香療法在我們家已是生活的一部分。

就算芳療書籍裡給了周全的配方，好不容易蒐集到精油調配完成，
孩子們不領情就是不領情
在忙碌的全職媽媽生活之餘，我偶爾也開課教授母嬰芳香療法，教導家長（多數是媽媽們）如何在生活中以芳香療法來照護自己和孩子。在用油和教學的過程裡，我發現幫孩子用油的方針和成人是完全不同的！不只是劑量上的不同，使用方式也會非常不一樣。成人多數講究速效，所以用在身上的東西有效最重要，色澤氣味口感都不是重點！但孩子們的感官比成人敏銳許多，他們才不管有沒有效，只要東西顏色不對、氣味不佳、口感不好，說不塗就不塗、說不吃就不吃，尤其是還無法言語溝通的嬰兒，簡直難搞到極點！（相信看到這裡許多媽媽已經點頭如搗蒜）所以就算芳療書籍裡給了周全的配方，好不容易蒐集到精油調配完成，孩子們不領情就是不領情，最後只好加些精油換配方自用，還要自我安慰至少可以拿來處理媽媽手（悲催背景音樂下）

我知道英格麗奶奶她是懂孩子的，她理解孩子的感官世界
她傾聽孩子需求的耐心，以及充滿創意和植物靈性美感的生活態度
翻讀本書時我感覺非常欣喜，因為教學和用油經驗，我知道英格麗奶奶她是懂孩子的，她理解孩子的感官世界，並運用充滿同理心的態度陪伴孩子的生活點滴。而她也是一位充滿實驗精神的手作達人，以自己靈巧的手藝加上貼心的提點，讓讀者能夠一步一腳印的跟隨，讓芳香手作成為親子生活中的共同樂趣。儘管書籍中的藥草因為文化差異，在台灣的我們或許要到少數的藥草專門店才能購得，但我認為英格麗奶奶最值得學習的是她傾聽孩子需求的耐心，以及充滿創意和植物靈性美感的生活態度。

這本書最重要的不是提醒媽媽們多學習什麼技能才是一個好媽媽
而是藉由藥草植物拾回和孩子一起生活的樂趣
在台灣育兒的媽媽們總是很忙碌，工時長、自然資源稀少、大環境的不友善也讓我們每天生活像打仗而失去餘裕感。對我來說，這本書最重要的不是提醒媽媽們多學習什麼技能才是一個好媽媽，而是藉由藥草植物拾回和孩子一起生活的樂趣，這些樂趣可能在一次泡泡浴裡、一次撿拾路邊野花野草的道路上。而英格麗奶奶也是一個充滿智慧的長者，淺顯易懂又充滿關懷的文字讓孩子的照顧者也獲得了撫慰。如果下次孩子著涼了，妳第一個想到的畫面不是感冒糖漿而是洋蔥，腦海中應該會繼續浮現英格麗奶奶和洋蔥仙子的笑臉，她們會說：
「親愛的，來點洋蔥吧！洋蔥可以改變你的人生喔！」

我相信。

作者的話
和孩子們一起體驗芳香

給孩童使用精油和藥草製劑？這真的可行嗎？
幾歲才能開始用呢？
對小孩的嗅覺會不會太過刺激？劑量又要如何拿捏呢？

我一直遇到許多諸如此類的提問。
我的回答是：可以，精油甚至可以用在嬰兒身上，前提是你用對精油，而且慎選品質。對於純露及藥草製劑的態度也當如此。不過我們運用大自然這類寶藏時，應該隨時審慎小心，抓準適合孩子們的劑量。

精油、純露、藥草只要使用得當，人們（特別是孩子）對這溫和的刺激常常很快就有反應。在自然療法裡，這個現象不是什麼新鮮事。等我們漸漸領會了藥草與精油的力量，無論是平時保養或是生病時的照護，我們就能帶給自己和孩子們幾樣珍貴的東西：時間和關注，同時在孩子的記憶裡，也會深深印下我們小心翼翼應用這份大自然禮物的樣子。隨著年歲增長，我累積了很多與小孩們一同進行芳香活動的經驗，孩子們通常熱衷於香氣，而家長則是對精油的療效振奮不已。其他天然產品的情況也是一樣的，例如那些富含療癒力、還特別適用於嬰幼兒的純露與花草茶。

兒童不是成人的縮小版，而是非常特別的對象

我想分享我的這些經驗寶庫，不過請務必時時注意到，孩子不是成人的縮小版。兒童是一種非常特別的對象！
使用精油、調配劑量、以及準備香草藥劑的時候，我們必須一直考慮到這點。
還有，我也請讀者們注意，本書所提供的芳療建議絕不能取代看醫生。