書名：用直覺解碼宇宙物語：橋本太太純天然育兒法

作者簡介

作者/ 橋本知亞季

實踐純正素食、自然生活45年。
自力分娩五名子女、以「另類教育」（alternative education）養育。
與先生共同舉辦各種課程，在課程中負責「以飲食療癒身心」和「心療」。著有《想要自然分娩》、《自然分娩、自然養育》（地湧社）。
現在共有八名孫子孫女。與先生、兩名女兒及其家人、四名孫子孫女，三個世代在京都郊外過著手作與農耕生活，以書寫、演講向下一個世代傳遞訊息。

譯者簡介

譯者/ 葉心慧

為母路上一直「步步操心」。（翻譯此書，陣陣棒喝）
當過作者、編者、記者、譯者。（最不勝任的也許是譯者）
曾在十幾個國家，有些正事；也曾在七十幾個國家，無所事事。
現與只諳日語的外子、雙母語的兒子，過著（半年日本、半年海外的）「半遊牧」日子。

商品特色/最佳賣點

1. 這是一個關於自然育兒的真實故事：一個女子婚後與先生移居深山中，盡可能以不增加地球負擔的方式生活，五個小孩都在家自然分娩，么兒甚至從小連尿布都沒用過！

2. 作者以真誠溫柔的筆觸，詳述為「開發自身天生本能」與「創造對生命溫柔的生活」，彷彿向宇宙下訂單般就此回歸天然生活。對照書中張張生動的居家照片，另類沉浸式閱讀體驗。

3. 本書專為中文讀者所寫，可搭配閱讀《生命回復原始設定──橋本先生半斷食養生術》（正好文化2023.10.與本書同步出版），完整感受夫婦倆對自然育兒及正食教育的信念與熱情。

書籍目錄

【推薦序】我們失去的，她都幫我們找回來了！　◎鄧美玲
【推薦序】她以真誠溫柔與謙卑，輕輕接住我們　◎金質靈
【導讀】橋本佳的餐桌盛景　◎梁正中（正好文化發行人）
【自序】宇宙長流之此岸彼岸

第1章　懷抱夢想投身荒野
第2章　決定在家自然分娩
第3章　時光隧道與宇宙飛船
第4章　生死皆自然不是病
第5章　育兒優先的生活
第6章　「正食」的生活哲學
第7章　以孩子為師
第8章　與孩子共度四季晨昏
第9章　修養從家庭開始　
後記
【附錄】 來去橋本太太家　◎正好編輯室

推薦序/導讀/自序

推薦序1
我們失去的，她都幫我們找回來了！
◎鄧美玲

從來沒有一本書能像這本《用直覺解碼宇宙物語――橋本太太純天然育兒法》這樣，會讓我讀到一邊歡喜讚歎，一邊則喘著氣、看一段停一段，好讓激動跳躍的心，暫時休息一下。也從來沒有一篇推薦序，讓我在反覆讀過之後，怎麼下筆都覺得不對！

這本書才兩百多頁，很容易讀，既然我自覺怎麼寫都是「加一分則太多，減一分則太少」，乾脆就不要寫，讓讀者自己讀就好了。我的「推薦」，只要引述幾則她讓我喘大氣、掩卷沈吟的「金句」——實在說，她的每句話都是值得大家咀嚼再三的「金句」。就像我已經口頭向很多朋友推薦，這是一本家家戶戶、每個大人都要讀的書！

為什麼呢？橋本太太再三提到，他們夫妻之所以選擇自然的生活方式，是因為覺得要恢復自己作為自然生物的「野性」，而「野性」的最高價值，在於「覺知的能力」。比方說，她的四個孩子都用麻煩許多的尿布，而不是紙尿布。她說：「使用紙尿片，父母固然比較輕鬆，但對新生命作為生物的豐富感知來說，究竟是好事還是壞事? 我思考的結果是，讓孩子能夠敏銳地感受不快與愉快兩種感受，應該最重要。感受尿布髒濕時的不快，也感受換尿布後乾爽的愉快，意識到大人為自己費心費力不怕麻煩，這是喚醒豐富細膩感知能力的寶貴過程。」

另外，她選擇「正食」，很重要的一個理由是，為孩子打穩味覺的基礎！她說：「我們的味覺很容易被人工調味欺騙，然後變得麻木。為了不讓味覺麻木，就要打穩味覺的基礎，尤其幼齡期更為關鍵。至少在小孩三歲之前，可能的話到五、六歲之前，都要好好地培育味覺。這不是要使用味道強烈的調味料，當然也不是僅僅討好舌尖的食物，而是為孩子準備可以感受味道的微妙、並帶著鮮味甘味的自然飲食。」

為了要「開發自身天生本能」，她積極準備自己在家自然生產。生過四個孩子之後，她的感悟是：「透過自身經驗，我更確信生產時『三位一體』的力量之必要――母親、新生命、宇宙力量。這些力量同時運行，相融相合，方能成就幸福分娩的瞬間。」第二次分娩時，先生不在，家裡只有兩歲的長女，她把接生所需的一切放到床邊伸手可及處，兩歲的女兒成為唯一的助手，她發現：「兩歲兒的能力比想像中更高。她理解全部狀況，協助無法動彈的我，甚至溫柔撫慰我，幼兒天生的能力實在讓人驚嘆。小小幼兒展現給我的是，也許早被大人遺忘了的、人類生命本具的素質吧！」

然後有一天，孩子突然跟媽媽說：「我不是媽媽的孩子，我是宇宙的孩子！」這種有如天啟的親子互動讓她明白：「母親，是為了讓寶寶的靈魂從遠方彼岸通往這個世界的時光隧道；是為了將寶寶的身體從遠方天涯運送到地球的宇宙飛船。母親的角色任務，僅僅是容器、通道，此外，什麼都不是。寶寶是從極樂至福世界前來傳達神明訊息的使者，為讓母親體驗——此時此刻、此處，就是極樂至福。」

我們失去的，橋本太太──一個自認是「脆弱的存在」，卻溫柔地，幫我們都找回來了！所以，這是家家戶戶、每個大人都要讀的一本書。


////////////鄧美玲////////////
新竹客家人，曾任中國時報親子版主編，現任中華氣機導引文化研究會理事長。
隨順社會規則讀書工作大半輩子，終於按捺不住基因裡的野性而叛逃了，成為身體覺知教育工作者，四時玩釀造、玩香，也玩茶



推薦序2
她以真誠溫柔與謙卑，輕輕接住我們
◎金質靈

讀完橋本太太著作的最後一字，心中升起一個感嘆：「我究竟何德何能，有榮幸和資格為這本書寫序啊……」，在旁的先生也忍不住說著：「真的……這真的是太好的一本書，我覺得會成為暢銷書啊……」。一起共讀完書稿的我們陷入沈默，享受內在因深深感動而創造的寂靜無聲。

感謝本書編輯，也是我敬重的夏瑞紅女士邀約寫序，我才有幸閱讀到這令人敬佩之作。
夏女士在我六歲時，曾邀請我為報紙專欄繪製插畫，事隔三十年後，如今已是人妻、母親的我，能再次被一路看著我長大的夏女士邀請為本書寫序，本身已別具意義；意想不到讀畢本書之際，似乎才明瞭夏女士這份邀請背後溫暖的訊息：「記得相信妳自己，因為你們在做的事情很棒喔！」

我和先生分別在人生不同階段不約而同，選擇讓自己的餐盤上不再有生命犧牲的眼淚；相識相愛到結婚，更決定陪伴彼此執行無添加的全食物純植物性飲食，透過乾淨的豆穀蔬果調養身心，不僅擺脫了自己身上數種大大小小的慢性病與不適症狀，似乎性格的暴戾或憂鬱之氣也隨之淡化。在身心的見證下，讓我們對這樣的飲食方式帶有著全然的信任。

懷上女兒「將果」的時候，我也如橋本太太一樣有著天然而生的念頭：「人也可以像動物般自然的體驗生養孩子吧！」但我沒有橋本太太細心，甚至不知道需要去產檢，還好先生的心思細膩，做足了功課，並將「溫柔生產」的概念分享給我，我自然喜悅地順著先生的安排，並在前人的引導下，用純植物飲食滋養著孕期間的自己，直到在家中於先生、母親和助產士的陪同下順利產下女兒。

記得助產士在接生完女兒後，說下了令我們都印象深刻的話：「本來有點憂心你們的飲食方式比較特別，但是我接生過無數孩子，少見媽媽與孩子的狀態都健康有活力，生產過程十分順利，我覺得不論你們做了什麼努力，都應該好好跟這個世界分享！」這句話給了我們莫大的鼓勵。確實我們選擇的生活方式，在現今社會執行上有許多不易與辛苦之處，也常擔心自己的選擇讓家人不放心，難免有孤寂和需要支持的片刻，聽到這樣一份發自內心的認可，心中充滿力量。

如今，看著橋本太太的生命歷程，覺得自己碰到的挑戰根本小巫見大巫！我們念著書稿，一個一個驚訝不斷浮上心頭：「不可思議，居然在半世紀前，橋本一家就已經在執行現在才開始為人關注的純植物飲食！居然，在那西方醫學崛起的時代，橋本太太已經嘗試了現今才為少數人所重視的溫柔生產，並有著難以置信的勇氣，在荒野中搭建自己的家園，生養了五名子女……」

我很謝謝先生如此有興致地跟我一篇一篇細細品讀著，過程我們不時默契且驚喜的相視；特別讀到橋本太太面對五個不同氣質的孩子時，讓我們想到了如今即將四歲的將果，我們陪伴她長大的過程中，難免覺得自己真是糟糕不稱職的父母，但橋本太太那真誠、溫柔且謙卑的自述，輕輕接住了我們，幾次轉頭看先生，發現他已流滿了整臉的淚水，還靦腆不好意思地說：「是因為，真的太感動……」

謝謝有這樣偉大的前人，在看似遙遠的年代、遙遠的國度，卻跟我們有著相同的理念，做著一樣的事，即使面臨更大的挑戰，卻活出我們自歎不如的敬佩生命！讓我們覺得地球上的每個靈魂其實都好近好近，有如平行宇宙一般：「原來地球上有這麼多靈魂有著一樣的想法、一樣的渴求、一樣的願望，並都不約而同勇敢地實踐著。我們一點也不孤單！」

謝謝橋本一家如此美好的存在，謝謝夏女士的邀請；真心願閱讀此書的您，能像我們一樣備受啟發與滋養！


////////////金質靈////////////
藝術工作者、全食物純植物飲食奉行實踐者、共時間（The Present Room）純植物工作室主理人。
從小愛畫畫，本想當世上最偉大的藝術家，卻不小心變成厭世少女。有感於純植物性飲食可減緩地球暖化且不傷害生命，改以餐盤作畫，以食物為素材，用餐桌延續對藝術的熱愛。
目前與丈夫Tiger育有四歲女兒。



作者序
宇宙長流之此岸彼岸
◎橋本知亞季

每次分享作母親的經驗時都會被問：
「分娩不痛嗎？」
「育兒不累嗎？」

我一貫如此回答：
「當然超痛。不過，是跟其它疼痛完全不同的痛。」
「全年無休當然很累。不過，是跟其它疲累完全不同的累。」

我們的生命在四十六億年的生物歷史中，
跨越無數艱難與淘汰，連綿不斷延續而來。
「孕育生命」這件事，是一項至艱至鉅的挑戰，
但太過平常也太過自然，反而使人不自覺輕忽箇中奧義與甚深喜悅。

作為母親一路走來，
以對生命的直覺，陪伴著五名子女、八名孫子孫女成長，
到現在，我明確地堅信：
生命從彼方來、終將往彼方去。
生命以母親的子宮為渡舟，從彼岸通往此岸。

此生有緣與形形色色的人事相遇，
歷盡悲歡離合，一邊面對、一邊玩味，
漸漸看清了，這只是生命存在於世間的森羅萬象，
也漸漸明白了生老病死的意思。
從此岸往彼岸的道路，只能依靠自力，隨順因緣歸去。
惟願「歸去」的瞬間，自己能從容前行。

這浩瀚偉大的來去課題，其實始終與我們同在，
而且，不管人是否意識到，
其實一切早已預備好在宇宙長流裡，
人人平等，沒有差別。

無論您此刻正在人生路上的哪一段，
倘若本書有助於您微微感受到，我們同在宇宙長流中，
那將是我至高的榮幸。

文章試閱

時光隧道與宇宙飛船

朋果出生後約一年，我們依舊過著照顧病人的生活，然而，當我懷上第五個孩子後，決定要做出改變。
七月底，我還去了三重縣海邊的夏令營，跟大夥兒一起玩得很盡興。一週旅行後，回到山裡的家，才反省都快臨盆了還出門遠行，確實太勞累。然而，我們家早已排滿行程，八月二日，先生要帶老大果遊和老二樹生馬去青森演講，然後再從青森直接到成田機場，飛美國旅行約一個月，奶奶和老三明朱花也一起去青森，家裡就剩我和最小的孩子朋果。算一算，寶寶很可能在他們不在家時出生。
當然最理想的是，夏天旅行結束後，全家團聚迎接寶寶誕生，可是無法盡如人意。我暗自焦急，想跟家人傾訴，又覺得說了也沒用。大家忙著準備行李，沒人坐下來跟我討論生產的事，轉眼就到大家要出發的早上。
家裡即將剩下我和兩歲的朋果，以及狗狗大介、貓咪哈比。心裡的忐忑，想說也說不出口。
臨上車前，忽然隱約察覺到什麼的果遊，跑來撫摸我的肚子，一臉擔憂地說：「寶寶好像快出生了，等不等得到我們回來呢？」她認為寶寶誕生是全家的事，她也有責任幫忙，所以才會這麼說。
我一聽，淚水幾乎奪眶而出。他們要到二十五日才回家，那時寶寶肯定已經出生了，這是孩子們的第一次海外旅行，我只能擠出一句：「別擔心，路上注意安全。」
揮手道別，直到車影消失眼前，世界驟然一片沉寂，我感到筋疲力竭。那一整天，我跟朋果兩個，懷著無依無靠的寂寞心情，恍恍惚惚地度過。

子宮開始二十分鐘收縮一次

那天入夜後，朋果發燒了，讓我心亂如麻，只能祈禱。翌日清晨終於退燒了，好像神明收到我的祈求似的，那給了我信心加持，同時勇敢做了獨自分娩的心理準備。
「媽媽，起來﹗飯！」朋果跟往常一樣起床喊餓的時候，子宮開始每二十分鐘收縮一次。我確定今天要分娩了，只能兵來將擋，水來土掩，連日的寂寞害怕竟已不知不覺煙消雲散。
心情雖輕鬆篤定，但無人協助，還必須照顧朋果和動物們的日常生活，可真是個挑戰。硬起頭皮一點一點開始準備吧﹗
早餐後，提早燒柴，準備泡澡水。（獨自分娩老二時，曾有來不及燒泡澡水的經驗。）生好柴火後，把握時間下田採些番茄、小黃瓜，如果我無力做飯，可當朋果的點心。產後暫時不能外出，所以也得先為兔子割草備糧，並為貓狗煮了三天份的食物。產後暫時不能跟朋果玩，那就趁今天好好陪她玩個痛快吧﹗
下午一點，開始泡澡。跟朋果泡在熱湯裡，安靜放鬆中，緊張的波浪一陣又一陣。
然後，先吃飽再說，順便把朋果接下來兩天的飯都預備好，之後，奶奶和明朱花會回來，那時就不用擔心了。總之先把飯煮好，其餘再看著辦。
下午三點，廚房收拾完畢，該做的事差不多都做了，只剩準備產房。
根據四次在家生產的經驗，產房必要之物其實不多。到這個階段能從容不迫，也許是「習慣成自然」吧？四年前那次獨自分娩時，好像在跟時間競走，相對下，這回真是「好整以暇」。

子宮收縮變成五分鐘一次

不過，面對生命的緊張感卻與經驗多寡無關，每次都是全新且獨一無二的。宮縮變成五分鐘一次時，緊張感越來越高。
我面向牆壁，閉目坐在椅子上，心情神聖平靜。
呼﹗深呼吸！好吧，全部交託出去了，交託給身體本能，交託給寶寶的力量、宇宙的意志……。
睜開眼，來吧！行動吧！
我站起來，走進臥房，鋪好我和朋果的床鋪。朋果小姊姊將成為寶寶誕生的見證人。
接著將分娩所需用品、寶寶的衣服等，一一擺在床邊，方便取用。這對獨自分娩非常重要，畢竟過程中已無法移動去拿東西，產後也無法馬上下床。
毛巾、浴巾、紗布、脫脂綿、用後即丟的柔軟舊布、剪臍帶的剪刀及木綿線、放胎盤的洗臉盆、垃圾桶、有蓋的塑料水桶、熱水壺、桌燈、手錶、筆記本、鉛筆。還有分別裝有熱茶和梅醬番茶的兩個水壺、寶寶的尿布和衣物、我的換洗衣物。

陣痛每兩、三分鐘強勢席捲

躺在床上看看四周，看來萬事俱備。陣痛已來到每兩、三分鐘強勢席捲。
快了！我立即換上睡衣。
下午五點。朋果在戶外玩了一天，肯定累了、睏了，若她能好好熟睡，那真是謝天謝地。我邀她說：「我們上床看書吧﹗」每天最愛睡前繪本故事時間的她率真地應好。
母女倆躺到床上，沒翻幾頁繪本，肚子咕咕、咕咕地似排山倒海，陣痛劇烈達到頂點。我跟朋果說對不起、請等一下，放下繪本，開始「呼──呼──哈──」大口呼吸以舒緩劇痛，等翻越一座陣痛峻嶺後，我們再次回到繪本。
就這樣「翻山越嶺」了四、五次。看著我滿臉糾結，不知情的朋果還催促著：「快讀啊！」慶幸她一點都沒驚慌害怕。
「再等一下下，現在媽媽肚子裡的寶寶正努力要出來呦，媽媽也正在努力，朋果要乖喔，拜託了！」我儘量以平靜的口吻說明，但臉部表情大概已糾成一團了。
我已到了忍耐的極限，正想起身的瞬間，破水﹗氣勢如洪。

靠牆坐著等待胎盤剝離

我趕緊調整手和膝蓋、以四肢著地的坐姿，「哈、哈」地短促呼吸，放鬆全身之力，在心中對寶寶說：「好了，來吧﹗」
下一個瞬間，像正等待著這指令的寶寶，順滑地從我聳立的雙膝之間，安穩降落在我手上，元氣飽滿地呱呱發聲。
啊！好了好了！終於告一段落。
五點二十分。我等待著胎盤自然剝離。把寶寶抱到胸前，在背後披上棉被，靠牆坐下來休息一下。
呼，多麼慶幸﹗那個位置正好可以望向簷廊，戶外景色盡入眼簾。魁偉的松樹，為孩子們特製的、綁在橡木上的三個鞦韆，再過去是雜木林蒼蒼鬱鬱，靜靜蔓延向遠方。這片平常風景，如今看起來卻迥然不同。
夏季的黃昏為天空一寸寸添上暮色，森林蟬鳴如陣雨般響徹雲霄。滿山似乎都在對我悄然細語，並用沉穩的氣氛懷抱著我。此刻，胸前的寶寶睜開眼睛，望向我。那一瞬或許只是彈指之間，我卻感覺悠長如永恆，神聖無法言喻。

感覺胎盤即將剝離，我請朋果幫我拿水壺，喝下準備好的梅醬番茶，感覺非常順喉好喝。子宮馬上輕微收縮，胎盤順利剝離。又告一個段落。
在醫院生產的孕婦不太有機會看到自己的胎盤，胎盤通常被當作污物直接丟棄。但我很喜歡看到胎盤時，那種覺得好不可思議、心不禁怦怦跳的感覺。那是連繫自己與寶寶，為孕期盡心盡力的、身體的一部分，雖非一般定義的美觀，但卻美麗非凡。我們總是恭敬地帶著感恩之情，好好將胎盤埋在庭院樹下，祝願「這孩子與這棵樹一起茁壯成長」，並祈請樹靈護佑。
「啊﹗把一個人帶到人間」、「我的任務完成了」……卸下重負的同時，內心深處百感交集，泫然欲泣，不自覺地對寶寶說：「從現在起，你就是你，是一個人呦，要好好活著喔﹗」
終於大功告成。

此時此刻此處就是極樂至福

晚上七點，夜幕低垂，整座山林都為了我們，輕輕地屏息，一切靜止，猶如神明降臨，將我們溫柔環抱。寂靜中，只有空氣生氣勃勃地流動。
我的左邊是新生寶寶，右邊是朋果，三個人並排躺著。
寶寶酣睡的氣息，散發出小小生命的溫度。生命不可思議！我的身體與世界沒有區隔，我與萬物生靈、孩子們的心，心心相印。我也對世界一切心生感謝，那是非比尋常、無法言傳的心境。
我獨自徜徉在那唯有安詳與慈愛，一切都淨空了的透明和平世界裡。那是一個用任何語言形容都將失真的世界，完全不是有意識在思考的狀態，或可說是，所有意識都消失了的世界。猶如從黑洞的另一側穿出來，自我完全消融了，沒有皮膚，沒有身體。
母親，是為了讓寶寶的靈魂從遠方彼岸通往這個世界的時光隧道；是為了將寶寶的身體從遠方天涯運送到地球的宇宙飛船。
母親的角色任務，僅僅是容器、通道，此外，什麼都不是。
寶寶是從極樂至福世界前來傳達神明訊息的使者，為讓母親體驗――此時此刻、此處，就是極樂至福。那訊息超越言語與觀念，長趨直入。

行銷計劃

1. 《用直覺解碼宇宙物語──橋本太太純天然育兒法》與《讓生命回復原始設定──橋本先生半斷食養生術》，兩本同步出版上市，可單讀，也可成套閱讀。

2. 將在正好讀書臉書及官網提前預告與宣傳，並尋求名人推薦於臉書專頁。

2.計劃與國內母嬰雜誌或團體合作，洽談讀書會或演講座談，並與相關社群媒體合作，增加曝光度。