書名：天賦密碼：從基因科學了解孩子天生優勢，實踐「順性教養」的必讀聖經

作者簡介

丹妮爾•迪克博士（Danielle Dick, Ph.D.）

是一位母親，也是一位科學家。

國際公認的遺傳學兼發展心理學權威，美國維吉尼亞大學發展心理學教授＆人類遺傳學教授＆分子遺傳學教授，研究主要聚焦於人類發展過程中遺傳傾向如何與環境因素產生相互作用；以及如何依據人類能如何依據遺傳設定「適性教養」後代。
擁有300餘篇科學著作，並曾獲 International Society for Psychiatric Genetics Richard Todd Award 和 Theodore Reich Award 等科學獎項。

譯者簡介

尤采菲
美國蒙特瑞國際研究學院中英口筆譯組碩士，從事口筆譯工作十餘年，現為專職自由譯者。

書籍目錄

前言
作者序　了解孩子的天賦密碼


【第一部　關於孩子教養，你所需要知道的人類行為科學】
第一章　「天賦密碼」是一種絕對科學
第二章　基因決定了我們的一生氣質（附：孩子的天賦密碼評量＋父母的天賦密碼評量）

【第二部　認識你的孩子】
第三章　解讀３種天賦密碼
第四章　第１種天賦密碼：外向性＝EX因子
第五章　第２種天賦密碼：情緒性＝EM因子
第六章　第３種天賦密碼：自律性＝EF因子
第七章　認識你和另一半的教養風格
第八章　如何判定孩子是否屬於情緒╱行為失調？
第九章　開始練習：邁向教養新世代

最後，我想對每位家長說
致謝
推薦書單
參考書目

推薦序/導讀/自序

【國內推薦】
──專業職能治療師、《陪孩子遊戲玩出專注力！》作者　陳宜男　誠摯推薦──

【國際推薦】
──國際知名教育心理學家、兒童發展權威、哈佛醫學院醫師　一致好評推薦──

《鬆綁你的焦慮習慣》作者　賈德森．布魯爾：「擁有實用解決方案的好書！迪克博士同時作為父母和科學家，以深厚的背景與豐富的經驗揭示了遺傳學對孩子行為的強大影響，以及這些知識可以如何打造出一個成功的育兒策略！」

《茁壯成長！成功孩子的七大性格力量》作者　蜜雪兒．玻芭教育博士：「遺傳學確實在我們孩子身上發揮著至關重要的作用，但父母們缺少一組解讀孩子的『代碼』，不知道如何將孩子的潛力發揮到最大。 很高興迪克博士提供了詳細的解決方案。 本書中的每一個說法都有完整的科學根據，且極好理解。我們需要做的，就是了解每一個孩子身上獨特的代碼，並根據這些代碼，制定不同的教養策略。 本書絕對是對育兒╱教育上一個不容忽視的全新斬獲，它能幫助父母，在孩子人生的早期就為孩子『適才適性的成功』，做好真正的準備。」

《分心就該這樣教：從優勢能力出發，找出學習新方向》、《分心不是我的錯：正確診療ADD，重建有計畫的生活方式》作者　愛德華．哈洛威爾醫師：「這本書太有用了！不只實用，我相信任何家長都能透過這本書，快速理解吸收遺傳學的精華之事。 所有父母一直想要知道但不知道該問誰的實用育兒奧秘，你都可以在這本書中找到。 太棒了，一百萬次感謝迪克博士。」

文章試閱

外向性：莉拉和米拉

莉拉的父母都會開玩笑說，莉拉一出生就是準備好要風靡全世界。襁褓時的她很喜歡大人跟她玩「躲貓貓」，爸媽逗弄她的時候總是開心大笑個不停。莉拉喜歡新玩具，喜歡跟大人出門。爸媽推著她坐嬰兒車出門，要是有路人佇足，探進她的嬰兒車瞧她，她都會發出開心的咯咯笑聲。莉拉開始會爬了之後，她無時無刻不是在爬來爬去。她喜歡去上寶寶律動和親子帶動唱的課程。每次去到新的遊戲場，她就會熱切地四處探索，她在公園裡很容易就能跟其他小孩交上朋友。她喜歡瞎拼，她會很興奮地在商店裡到處跑，「幫」媽媽把物品放進購物車裡。莉拉父母的頭號大事就是要帶她出去消耗精力，因為她要是沒在外頭好好放電的話，她就會在家裡玩「開飛機」，興高采烈地滿屋子跑，不然就是跳進她建造的枕頭堡壘，結局一定是有什麼東西被她弄壞掉。

米拉則是個很能自得其樂的寶寶，她喜歡被爸媽抱著，安靜地仰望著他們。她偶爾會動一下，或是想要扭動身體爬走。像是「躲貓貓」之類刺激性比較強的遊戲容易嚇到她，這個寶寶喜歡舒適地依偎在大人的懷裡。大人讀童書給她聽，她就靜靜地坐著。米拉長大後，喜歡待在家裡玩安靜的遊戲，像是翻開撲克牌比賽記憶力的「對對碰」，她不喜歡去鬧哄哄的遊戲場或是購物中心的遊戲區。要是有以前沒見過的人來家裡，她會很害羞，需要花一點時間才能跟客人熟絡起來。不過不需要太久時間，她就能夠拿著她的絨毛玩具獻寶給客人看，然後在她房間裡玩下午茶派對的遊戲。家裡如果變安靜，米拉的爸媽知道假使他們去找，會發現米拉正在房間裡安安靜靜地玩積木或拼圖。

莉拉和米拉分別代表了「三E特徵」中落在第一個維度兩端的孩子，這第一個E就是：「外向性」（Extraversion）。外向的根源在孩子發展早期就會顯現出來，會藉由孩子在外向性格方面的傾象會透過以下事物反映出來：正向情感（孩子對於周遭世界和人物的喜悅程度）、活動程度（孩子有多愛「動」），以及探索行為（孩子有多喜歡嘗試新事物）。

外向程度高的孩子，會比較容易笑口常開，活動力高。他們在嬰兒時期很容易就會笑，也時常會笑。父母跟他們互動時，會發出嬰兒的咯咯聲。他們常常動來動去，要不是在爸媽臂彎裡蠕動，就是在他們的遊戲墊上爬來爬去。高度外向的孩子喜歡去新地方，沒嘗試過的活動對他們來說都是刺激的。等這類孩子長得大一點，他們總是精力充沛，他們喜歡在遊戲場玩耍，或是坐溜滑梯從高處滑下來。他們喜歡用跑而不是用走的去某個地方，他們喜歡認識人。

在這個維度的另一頭，則是天生比較安靜、不好動的孩子。嬰兒時期的他們，只要能躺在爸媽的懷裡就能滿足。低度外向的孩子看到陌生人會比較害羞，有時候就連以前見過但不是常常見到的人也會。他們比較喜歡自己玩，或是跟小團體一起玩。他們不需要置身於喧鬧的活動或大批人群中，事實上他們自己會選擇盡量避免。

情緒性：克蘿伊和柔伊

克蘿伊打從一出生就不喜歡被束縛的感覺，她也不喜歡陌生人抱她。如果爸媽要把她放進嬰兒的搖搖椅裡面，她會很生氣，大哭著直到爸媽把她抱出來。克蘿伊的爸媽用過好多他們的朋友保證一定見效的嬰兒用品，但是克蘿伊沒一個賞光。當她發起脾氣，很難讓她平靜下來，而要是她累了，任何事物都加倍惹她嫌。克蘿伊寶寶對任何不喜歡的事物反彈都很大。有時候，她父母簡直搞不清楚她到底在生氣什麼。她抗拒上床睡覺或是躺下來小睡片刻，即使父母可以察覺她已經累了。等到克蘿伊長比較大了，要是有什麼事不順她的意，她還是很容易就會生氣。如果她輸掉一場比賽，或是美勞作品做出來不如她的預期，她就會大發脾氣。當這種情況發生時，她的爸媽都很難安慰她，或是轉移她的注意力。她會害怕陌生人的環境。克蘿伊的媽媽幫她報名參加學齡前遊戲班，她又大發了一場脾氣，不僅拒絕進入，還躺在地上又叫又踢。

柔伊與克蘿伊正好相反，爸媽形容她是個「隨和」的寶寶。她是個很好安撫的寶寶，她可以讓不同的大人抱她，她可以很自足地待在她的嬰兒搖椅或是躺在她的活動地墊上。幼兒時期的柔伊，當她發脾氣時，爸媽能夠轉移她的注意力。發現她最喜愛的穀片吃完時，她或許會難過地掉幾滴淚，不過她可以很快地重振心情，因為爸媽告訴她，如果她吃完早餐就可以玩遊戲。基本上，爸媽為她安排的活動，不管是去參觀兒童博物館或是一整天的手作課，她都會很開心地去做。雖然說要她去一個什麼人都不認識的遊戲場玩，她會有一點遲疑，但是她也不會太過氣餒，而是會慢慢地和其他小朋友打成一片。

克蘿伊和柔伊分別代表了「三E特徵」中落在第二個維度兩端的孩子，這第二個E就是：「情緒性」（Emotionality）。情緒性維度比較高的孩子天生就容易苦惱、害怕、沮喪。這類型的孩子在嬰幼兒時期比較容易情緒不佳，特別是當他們疲累的時候。如果玩具被拿走，他們會哭，就算已經很累了，他們也會拒絕上床睡覺或躺下小睡片刻。幼兒時期，如果他們無法做到定意要做的事，不管是打贏他們喜歡的遊戲或體育比賽，他們很容易就會變得氣惱。我們可以把他們的氣惱理解成是一種「過度反應」。他們不只是很容易就感到沮喪或生氣，他們很容易就沈溺在這種感覺裡走不出來。高度情緒性的孩子很難轉移注意力。他們比較容易會害怕，害怕夜裡會出現怪獸或是有人潛入家裡。

自律性：海登和傑登

海登在父母讀書給他聽的時候，可以安靜地坐著。當他開始用積木堆城堡，他可以專心地玩好幾個小時。玩拼圖的時候，他可以保持專注力，一直玩到拼完為止。他不需要費力就能夠遵從爸媽的指示。如果爸媽要他先完成什麼事才能吃點心，或是要先吃完晚餐才可以來根冰棒，他完全能夠照辦，不會苦著一張臉。他在遊戲場上玩的時候，如果爸媽叫他，他馬上會過來。爸媽要是叫他停止做什麼事，他就會停止。

至於傑登，則總是一件事才做到一半，眼睛就會被別的事物吸引去做另一件事。他要是開始玩拼圖，很快就會感到無聊，開始去玩另一種遊戲。他的爸媽經常會在他房間找到好幾種才做到一半，完成度不一的作品。如果某種活動進行了超過十分鐘，他就會坐立難安。僅僅是讀一本童書的時間，他也不肯乖乖坐著。跟弟弟玩比劍的遊戲時，他一定會得意忘形。當爸媽要他停止做某件事的時候，一定要講好幾次他才會停止。只是要他等一下才能吃零食，好像就會要了他的命似的。如果被傑登發現餅乾放在哪裡，他就一定會被抓到偷拿餅乾！

海登和傑登就是分別代表了最後一種維度兩端的孩子，那就是「自律性」（Effortful Control）。自律力經常被說成是自我控制力，孩子一歲以後，會開始發展他們調節情緒和行為的能力。在比較早期的階段，自律性表現在孩子調節情緒和集中注意力的情況上。孩子長大一點後，自律性表現在幼童是否能專注玩一件玩具，還有他們遵守指示，或是否能忍住不去做他們不該做的事的能力。



教養低外向兒童

低外向兒童不像高外向兒童那樣那麼需要他人的注意力，但這不表示他們就不需要。以下我們會談到一些策略，讓低外向兒童的爸媽來幫助帶領這些天生就比較安靜的孩子。

幫助這類型的孩子感到被愛和被接受。這或許聽起來是個不需用大腦就能想得到的建議，我們當然都希望孩子被愛和被接受啊，但事實是，我們活在一個以外向人士為主的世界。我曾讀到過，在美國，外向人和內向人的比例是三比一。在美國社會，人們頌揚的是有殘缺的個人主義：要做什麼事就要站出來在人前，要說出自己的心裡話。我們活在一個由外向人建構起來的社會，因為這個緣故，低外向兒童可能會覺得跟這個地方格格不入，或感到他們的「不足」或比較不能適應。如果你們家裡其他大人小孩的天生氣質以外向為主的話，低外向兒童可能在家會有這種感覺。他們也可能在學校裡會有這種感覺，學校裡通常都是會主動發言和自願的學生（通常是外向性兒童）比較醒目。年紀幼小的孩子可能不懂為什麼他們會覺得格格不入，

低外向兒童的爸媽最重要的工作之一就是幫助孩子了解他們自己。你要幫助孩子了解他們自己沒有任何問題，跟孩子談談每個人生來都帶有特徵各異的天生氣質。告訴孩子，有些小朋友喜歡加入人群、參與活動，有些小朋友要自己從事安靜的活動比較自在，然後你可以問孩子他們比較喜歡哪一種。跟孩子解釋他們是屬於比較內向的性格。幫助孩子了解內向人的所有優點，例如說內向的人是安靜的思考家，自我安靜的時間能帶來更多創造力和深入的思考。內向人能與人建立深刻的關係，所以能夠交到要好的朋友。跟孩子一起在網路上搜尋知名的內向人士，讓孩子了解，個性內向也能夠在社會上成功，而且內向人的個性比較特別。

由於我們活在一個受外向人主宰的世界，低外向性格的孩子可能會需要爸媽給予更多支持和鼓勵。孩子需要知道你愛他們，即便他們不是總是人群焦點的中心，或者他們不是遊戲場上最受歡迎的小朋友。如果孩子因為「太安靜」而跟同儕產生問題，且因此感到他們不被接受，你要跟孩子練習以下列出的一些社交技巧策略。低外向兒童需要了解：「多」不見得總是比較好，「少」沒關係，只要「足夠」便是好，例如說，跟你依偎在一起、閱讀一本書、在家裡一起玩、少數幾個知心朋友等等。低度外向的孩子比較能夠享受生活中的簡單樂趣，爸媽可以幫助這樣的孩子看見這是種天賦，而不是負擔。

找到適合他們性格的活動。低度外向的兒童天生就喜歡涉及人數較少的活動，他們不喜歡會讓他們難以負荷的社交刺激。組樂高積木（或是飛機、船的模型，等他們大點的時候）、讀書、玩拼圖、玩著色本、在房間裡玩玩具等等，你要給予低度外向的兒童很多選擇，讓他們能夠以單獨一個人的方式表達他們的創造力。其他適合低度外向兒童的選擇，包括去圖書館、美術館，或是待在家和孩子一起看電影。此外也有很多體育運動適合低度外向的孩子，像是高爾夫球、滑冰、划船、攀岩、騎自行車等，都是比較個人化的運動。這些都是讓他們動起來，但又不必然需要跟大團體一起協調、合作的好方法。攝影也可以做為低度外向兒童一種很好的嗜好，這個活動能讓孩子去到戶外體驗世界，即便是在有他人陪伴的情況下，他們仍能感到安全，待在攝影鏡頭後面，他們比較不易感受到其他人的目光。我的低外向的孩子就很喜歡當家族活動的「攝影師」，這使他可以成為團體的一部分，又可以不用一直跟別人講話。其他適合這類孩子的嗜好還包括繪畫、園藝或下廚，這些活動都是他們可以跟你、跟其他人，或是出去到外界可以做的，但又不會使他們疲於應付接連不斷的社交互動需求。你也可以考慮讓孩子多接觸動物，內向人士通常會喜歡動物的陪伴，畢竟動物不像人類那麼饒舌，也沒那麼疲於應付！到地方性動物救援中心當志工，就可以讓低外向性兒童參與做好事，但又不需要過多地與人互動。

給予孩子屬於他們的安靜空間。低度外向的孩子需要能讓他們跟自己的思緒獨處的空間。這個地方可以是他們的臥室，如果他沒有自己的臥室，那這個安靜空間應該出現在你們家中。你可以發揮想像力，讓他擁有自己的小小堡壘；或是你可以利用一個角落，堆滿舒適的枕頭，拿一張被單塞進牆角，幫他製造一個空間。重點是他能有個地方是可以隔開所有人，讓他覺得那是屬於自己的特別小天地。當外界變得過度喧嘩的時候，低外向兒童需要一個遠離外界，撤退到他們自己的小世界的方法。他們需要獨處的時間，讓自己充電。