書名：寶貝妳的新生兒〔暢銷增訂版〕

作者簡介

姓名：Design MuseoGina Ford
作者是英國最知名的保母，許多政商名流的孩子一出生，就指名要她當保母 （其中包括了《歌劇魅影》劇作家韋伯），她擁有照顧過上千個嬰兒的傲人成績。

本書集結了她二十多年來的育嬰專業知識，對新生兒的進食及睡眠行為的研究，透過親身的經驗，依照0至1歲寶寶每天、每週及每月的成長，設計出一套最有效的「滿意小寶寶」生活作息表，幫助所有的新手父母寶貝她們的新生兒。

譯者簡介

姓名：陳芳智

東吳大學英文系畢業，曾任國內外電腦公司英文技術撰稿與軟體研發主管多年，現為專職家庭主婦與英文翻譯。

書籍目錄

Ch 1 準備迎接新生兒來臨
• 佈置嬰兒房
• 準備嬰兒用品
• 母乳哺育時需要的用品
• 餵嬰兒配方奶時需要的用品新生兒的衣物寶寶衣物的清洗
Ch 2 為什麼要採取固定作息？
• 滿意小寶寶作息法為什麼不一樣？
• 對寶寶的好處
• 對父母的好處
• 其他方式（嚴格的4小時餵食法╱需求性餵哺，想吃就餵）
• 寶寶作息Q&A
Ch 3 第一年的餵奶
• 為什麼媽媽親自哺乳會出錯
• 母乳的產生（排乳反射╱母乳的組成成分）
• 我的成功母乳哺育法：少量多次餵食（每3小時餵一次奶╱快速建立供需平衡）
• 開始時以吸乳器協助追奶（滿足寶寶快速成長期的奶量╱睡前最晚一次餵奶時的擠奶）
• 奶水分泌過多的解決方案（上班後的兩次擠奶時間）
• 計畫返回工作前，將親餵換到瓶餵（轉換至瓶餵時的停餵建議）
• 採行全瓶餵的餵哺方式（全瓶餵餵哺時間建議）
• 使用奶瓶餵注意事項（衛生和消毒╱餵奶的姿勢╱成功的瓶餵）
• 瓶餵的過度餵食問題
• 六個月以下的寶寶不可以給水
• 稀釋嬰兒配方奶的危險
• 哺乳Q&A
Ch 4瞭解嬰兒的睡眠
• 出生後立刻建立固定的睡眠模式（白天餵奶，滿足寶寶的營養需求）
• 需求性哺餵法帶來的睡眠困擾（頻繁哺餵引發的長期性睡眠困擾）
• 認識寶寶的睡眠節奏
• 建立良好的睡眠作息，減少半夜醒來（晚上7點及10點，重點哺餵時間╱建立白天的哺餵和睡眠模式）
• 如何避免寶寶一大清早醒來？（分段哺餵──將一餐分2次餵）
• 睡眠Q&A

Ch 5 建立寶寶的固定作息
• 餵食原則：將奶量分配在白天（初生時養成3 小時餵哺的作息╱將餵食、睡眠、社交時間分開）
• 睡眠原則：從出生即建立正確的聯想（愛睡型的寶寶╱維持白天2個小時的清醒時間）
• 玩耍原則：醒來1小時、餵過奶後
• 摟抱的原則：寶寶需要時
• 建立寶寶第一年的餵奶模式（根據作息表設定餵奶時間╱作息混亂時如何回到正軌）
• 了解各月齡餵奶的作息（早上6∼7的餵奶╱早上10∼11的餵奶╱下午2.30的餵奶╱晚上6∼7的餵奶╱夜裡睡前最晚的一次餵奶╱夜裡的餵奶╱寶寶第一年的餵奶時間表）
• 建立寶寶第一年白天的睡眠時間表（白天小睡的重要性）
• 寶寶的睡眠作息與3次白天小睡（早上的小睡╱分次小睡的方法╱停掉早上小睡的方法╱中午長時間的午睡╱傍晚的小睡）
• 開始吃固體食物的調整作息（出生到六個月大╱六個月以上）
• 適應托兒中心的調整作息（睡眠調整方式╱餵食調整方式）
• 白天的外出調整作息（外出午餐的小睡時間管理╱在朋友家的晚上作息╱新鮮的空氣和運動╱次日的作息）
• 為晚上的外出調整作息（讓滿足寶寶成功社交的指導原則）
• 為假期調整作（幫助寶寶適應不同的時差╱辛苦的長途飛行旅行）
• 週歲之前所需的睡眠時間指南（寶寶週歲之前所需要的睡眠時間表）
• 重要的建議（滿六個月後可安置在自己房間）
Ch 6 1到2週的作息表
• 開始建立作息表（建立早產兒的作息╱建立稍大寶寶的作息）
• 作息：1到2週
• 1∼2週期間作息上的調整（睡眠：清醒時間不超過2小時╱餵食：把寶寶餵飽）
• 進入2∼4週的作息
Ch 7 2到4週的作息表
• 作息：2∼4週（快速成長期）
• 2∼4週期間作息上的調整（睡眠：吸奶時需維持清醒╱餵食：減少擠奶）
Ch 8 4到6週的作息表
• 作息：4∼6週
• 4∼6週期間作息上的調整（睡眠：深夜停餵╱餵食：減少夜間奶量）
Ch 9 6到8週的作息表
• 作息：6∼8週（快速成長期）
• 6∼8週期間間作息上的調整（睡眠：午睡時間的調整．午覺╱餵食：增加泌乳量）
Ch 10 8到12週的作息表
• 作息：8∼12週
• 8∼12週期間作息上的調整（睡眠：總時數不超過3小時╱餵食：分段哺餵）
• 進入3∼4個月的作息
Ch 11 3到4個月的作息表
• 作息：3∼4個月（快速成長期）
• 3∼4個月期間作息上的調整（睡眠：總時數2.5∼3小時╱餵食：增加白天各餐奶量）

Ch 12 4到6個月的作息表
• 作息：4∼6個月
• 4∼6個月期間作息上的調整（睡眠：深夜停餵╱餵食：添加固體食物）
Ch 13 6到9個月的作息表
• 作息：6∼9個月
• 6∼9個月期間作息上的調整（睡眠：鼓勵寶寶白天多活動╱餵食：試著減少最晚那餐的奶）
Ch 14 9到12個月的作息表
• 作息：9∼12個月
• 9∼12個月期間作息上的調整（睡眠：減少白天睡眠總數．取消早上的小睡╱餵食：學習咀嚼）
Ch 15 開始吃固體食物
• 開始離乳（6個月大時應補充含鐵食物╱寶寶準備離乳的表現╱母乳哺育的寶寶）
• 必須避免的食物（糖╱鹽）
• 為寶寶準備、烹調副食品（分裝食物,放入冰箱保存的訣竅╱解凍、加熱的訣竅）
• 提早讓寶寶離乳（如何開始）
• 第一階段：6∼7個月（不適合給寶寶的食物╱提供食物的原則╱適合給寶寶的食物：泥狀╱早餐先喝奶再吃固體食物╱6個月前餵食計劃表╱午餐時開始吃蛋白質╱減少或停掉午餐的奶╱開始使用吸嘴杯╱下午點心╱晚餐╱每日所需╱減少奶量的攝取╱7個月前餵食計劃表）
• 第二階段：7∼9個月（適合給寶寶的食物：軟的小塊狀╱早餐╱午餐╱下午點心╱每日所需╱8∼9個月餵食計劃表）
• 第三階段：9∼12個月（早餐╱午餐╱下午點心╱每日所需╱9∼12個月餵食計劃表
• 副食品Q&A 297
Ch 16 育兒第一年的疑難雜症
• 常見健康問題（拍嗝╱腸絞痛╱哭鬧╱安撫奶嘴╱打嗝╱溢吐奶╱0∼6個月胃食道逆流寶寶餵奶建議時間表╱嬰兒胃食道逆流╱分離焦慮╱怕生）
• 常見的餵奶問題（難餵的寶寶╱奶水分泌量少╱提高奶水分泌量的1週計畫╱夜間過度餵食╱深夜停餵法╱邊吃邊睡的寶寶╱吃離乳食後，拒絕喝奶╱拒吃固體食物╱吃東西挑剔的寶寶╱舌繫帶過短）
• 常見的睡眠問題（很難安置╱餵母乳的寶寶傍晚無法安置╱助眠法：白天及傍晚的小睡╱一大清早就醒╱夜裡多次醒來╱避免最晚一餐邊睡邊喝╱分段哺餵的作法╱生病對睡眠的影響╱生病時的餵奶╱午睡睡不好╱作息檢查清單╱睡眠聯想╱長牙╱夜間醒來╱睡眠狀況退步）
• 黃金定律

推薦序/導讀/自序

〔專業推薦〕
．「滿意小寶寶」作息是以多年的育兒經驗為基礎，經得起時間的考驗，她的文章是常識與經驗凝結的智慧。成為父母並擔負起這個身分，是人生很大的一步，在挑戰的同時，妳會發現，照顧自己的寶寶是人生最美好的經驗之一。吉娜的文章可以協助妳走向一個較令人開心的結果，對於妳這段旅程具有正面的貢獻。╱布萊恩•西蒙（Brian Symon）醫師．小兒睡眠障礙醫師

〔家長推薦〕
．「我們從醫院把黛西抱回家裡開始，就讓她採用滿意小寶寶的作息表，並且一直持續下去。每個人都讚美黛西，說她真是個令人覺得神奇的快樂又滿足的寶寶。謝謝妳，吉娜，感謝妳的書，以及它帶給我們的享受與信心。」
．「吉娜把我們的兒子變成一個最快樂、最容易帶的寶寶，就和我們希望的一樣。她的知識和專業程度驚人，她回答了每一個問題──而且真的很有用。」
．「對於未來將為人父母的家長來說，我們非常推薦這套作息法。我們對她充滿感激。她正確的引導我們去了解寶寶的需求，讓我們成為自信的家長，也讓我們的兒子有最佳的人生起點。」