書名：不過就是中年危機，你別想太多......

作者簡介

周冠中
【學歷】
國立政治大學文學碩士
私立東吳大學法學學士
【經歷】
暢銷書作家
康見國際股份有限公司總監
專案法律顧問
法務主管、人力資源主管

簡單的履歷，豐富的經歷，是我中年時期的寫照。沒有顯赫的學歷，沒有可資炫耀的職位，但有述說不完的人生奇遇。2022年出版個人第一本新書《銀行理專不能說的秘密》，成功進入博客來網路書店暢銷書即時排行版前三名。隨即又挑戰與第一本書不同類型的新書！充分展現牡羊男衝動、勇於挑戰與喜歡創新的人格特質。

書籍目錄

推薦序
自序
前言
壹、中年的困頓
一、職場黃金十二年，猶如南柯一夢
力求表現，與工作談戀愛
空降協理刻意打壓，部屬處心積慮，惡意陷害
力抗群「師」–黯然離職，一切歸零
二、被忽略的中年危機？
上班一條小綿羊vs.回家一隻大暴龍
換帖的朋友vs.陌生的家人
突然中風，人生差點毀了一半
中年喪偶，懊悔不已
照護失智母親，焦慮症上身

貳、如何化解中年危機
三、調整心態，揮別過去
調整心態之「停、看、聽」
★停–學習與自己獨處
★看–閱讀與看海，療傷特效藥
★聽–傾聽內心真正的聲音
揮別過去之「斷、捨、離」
★斷–斷開一切職場是非
★捨–捨棄過往豐功偉業
★離–脫離對環境的執念
四、回歸家庭
家是唯一的城堡
「伴」嘴不「拌」嘴
健康無價，珍視是唯一途徑
珍惜父母還有認知能力時的陪伴
五、優游自在的斜槓中年
建構你的「人生2.0」，現在正是時候
放下恐懼，讓人生歸零重新學起
創造「被動收入」實在太重要了！
人生不設限–每一段路，都是能量的累積
創造「被動收入」系統及來源
六、學習與樂活
「學習」是保持年輕的葵花寶典
彌補人生上半場的缺憾
善用智慧科技，融入現代生活
放空佇足融入情境，享受「樂活」
「儀式感」就是一種「生活藝術」
七、一百分的中年人生
心態保持年輕，外表凍齡更是必須
人生正式進入「減法」模式
退休金在手，先別心急想出手
不是旁人的負擔，老後人生自己負責
後記 若無法卓越，至少要豐富
理性與感性的交疊
依然可以勇敢築夢
奉獻公益，返璞歸真
致謝

推薦序/導讀/自序

【專業推薦】
李雪雯｜資深財經記者、理財專欄作家
吳承燁｜康博醫學集團執行董事
林靜如｜「娘子軍婦女創業平台」創辦人
洪仲清｜臨床心理師
蘇益賢｜臨床心理師
（以上由姓氏筆畫排列順序）

文章試閱

你是如何看待日漸邁入中年的自己？你是否曾想過；中年的自己該如何過生活？古時候有這麼一說：「月過十五光明少；人到中年萬事休」，翻成白話就是：每月過了十五之後；月光就會漸漸黯淡，人過了五十歲還一事無成，也就很難有什麼大作為 。
但我認為這個「休」字，因為時代的演進與變遷，應該賦予它新的定義，我把它解釋為「轉型或慢活」，或更能符合現代五十歲的實際狀況。換句話說，「人到中年萬事休」，新的詮釋是指現代中年人不管事業有沒有成就，從生活的心態與型態而言，要與青年時期積極求取功名與事業成就有別。中年人生活步調、慾望和體態，會因為體能和心智變化日漸緩慢、減少並轉型，不用在乎是否事業有成，但至少要有「打造未來自己」的勇氣！
「中年」，是每個人都無法避免的歷程，也是許多人生命中的轉捩點。人到中年是應該繼續在職場上勾心鬥角、逢迎拍馬，奮勇向前力拼高位？還是該認清現實急流勇退？當面臨中年危機的時候，我們該如何面對？人一定會有中年危機嗎？有可能不讓中年危機發生嗎？
我會針對中年人的議題撰寫本書，說起來這段機緣真是相當神奇，像是冥冥之中接到這樣的任務。二O二O年底，因為公出準備回程台北的時候，在台中高鐵站巧遇一位多年未見的朋友小薇。當下雙方都不趕時間，就在台中高鐵站的星巴克各自點了杯咖啡，彼此聊到這幾年的工作及生活狀況。這趟台中行是受一家企業邀請，洽談擔任人力資源主管（HR）兼法律顧問，或許又是一次可以自我實現的好機會。但是必須離開台北我最愛的家，而且人力資源及法律事務都是相當燒腦的工作，我正為此事猶豫不決，小薇立即幫我用紫微斗數排算了一下（我幾乎忘了小薇還是位紫微斗數老師）。
小薇依照我提供的個人資料，很快地幫我排出紫微命盤，她解釋命盤顯示我的命格特色；是我在邁入中年之後，特別不想再受到人情和職場上的拘束與限制，我渴望「打造真實的自己」。小薇幫我算出來的命盤，幾乎句句打中我內心深處的想法（事實上，當時我正在職業生涯的十字路口徘徊）。
和小薇碰面之後，我重新配置生活步調，不再只專注於工作，讓自己有更多時間關心生活周遭的人、事、物。我報名了英語口說課程（我一直渴望能說一口流利的英語），並嘗試斜槓中年成為作家（我在二O二二年底出版了自己的第一本書《銀行理專不能說的秘密》）。
我也開始思考，現代中年人和父執輩時代的中年人有什麼不同？我們這個世代的中年人，該如何經營自己的生活？
古早時候，人的平均壽命沒有像現在那麼長壽，中年人的生命週期相對較短。隨著，平均壽命越來越長壽，依據世界衛生組織（WTO）認定的中年人是指四十五歲到五十九歲，但依照《牛津英語辭典》定義中年人的年齡，則在四十五到六十五歲之間 。總的來說，依照法定強制退休年齡延到六十五歲來看，中年人界定到六十五歲，是最符合現代實際生命配置的定義。
這與中年是《第二次青春期》的說法毫無違和，如果青壯年指的是二十到四十五歲（週期二十五年），那麼中年的周期也長達二十年，一輩子沒有幾個二十年，中年更是一生之中，集合各種歷練精隨於一身的時期，真的要特別看重我們的中年時期，靜下心來思考；我們要繼續為老闆為企業賣命？還是該調整腳步，為自己獨一無二的一生而活？
本書記述書中人物面臨中年危機的時候，他們如何透過重新學習和重新配置生活的方式，化解並渡過遭遇的困境，希望藉由他們的生命故事，提供有相同或類似遭遇的讀者，一條參考指引之路。
書中人物確有其人，但因內容涉及個人隱私，為避免造成困擾若未經當事人同意以真實姓名示人者，會以虛構的名稱代替。