書名：姐，整理的是人生：收納教主廖心筠，從斷捨離、整理收納到領悟人生幸福的旅程

作者簡介

姓名：廖心筠
「乾淨的家，會有好事發生」，這是我一直推廣的觀念，人生的問題，也是整理的問題。

我是廖心筠，因為個性豪邁、聲音低沉，大家都叫我「廖哥」。熱愛整理，看到囤積環境會眼冒金星，能徒手殺蟑螂！我相信學會收納整理能改變人的信念，當我們整理有形的東西，其實也梳理了無形的心。

這十幾年來，我成功協助超過幾千個家庭克服囤積，找回乾淨的地板與舒適的生活環境，更進一步改善他們的家庭關係，重新開啟彼此的對話。透過持續推廣斷捨離與收納整理的正確觀念，幫助大家揮別被物品綁架的人生，打造符合自己的理想生活。

◆ 2012年∣台灣第一位到府整理師╱華人第一位遺物整理師
◆ 2019年∣獨創「一條粉粿」與聯想性收納法，同年開始受IKEA邀約成為指定收納講師
◆ 2022年∣受邀Ted成為知掘年會的講者
◆ 2023年∣舉辦「無痛斷捨離運動 ╳ 一日一捨日曆書」，帶動超過7萬人參加，完成10萬個斷捨離任務，至今仍持續累積中
◆ 2023年∣成立廖哥收納補習班，教導學員透過自己的力量，打造乾淨好用居家環境
◆ 2024年∣直播說書、podcast「姐整理的是人生」累積200萬次收聽

睽違4年溫暖創作，再次走進你我的心。

相關著作：《姐，整理的是人生：收納教主廖心筠，從斷捨離、整理收納到領悟人生幸福的旅程【限量「手寫的溫暖」親簽語錄版】【附贈單月「一日一捨日曆書」】》

書籍目錄

▎作者序　謝謝當初選擇收納這條路的自己

▎第一部　和解，才能重新釋放並得到自由
∣母子一起學習斷捨離，捨得越多，得到越多
∣別把過去的遺憾彌補在孩子身上，懂得愛自己的父母，孩子會更愛你
∣重拾興趣，每個媽媽都值得一個屬於自己的位置
∣重整「湊合著用」的房子，找回有品質的無價人生
∣清潔、收納、整理，沒錢人也能變成好運有錢人！
∣透過居家整理，為照顧者卸下心靈重擔，再一次好好愛自己
∣等了三年的預約，她流下喜極而泣的眼淚
∣從關係控制中破繭而出，斷捨離後的人生，為自己而活
∣推倒用雜物砌成的城牆，從今以後被愛包圍

▎第二部　放手，才能知道人生要的是什麼
∣用購物填滿空間，卻填不滿心靈深處的破洞
∣面對二十年的心魔，脫離五層樓的囤積泥沼
∣揮別以物質填補的十年，用斷捨離徹底改變人生
∣練習掌握生活的不確定性，何須追求「完美」的家？
∣找到契機，陪她轉個念，讓長輩斷捨離其實不難
∣家裡大改造，整個人氣血通暢，無限快樂！
∣看起來像囤積症，其實可能是收納高手？
∣購物狂的斷捨離，越來越知道自己真正想要的是什麼

▎第三部　安全，才能在獨立的空間中體會幸福
∣了解自己對生活的渴望，讓空間和人一起成長
∣用拍照代替收藏， 聊聊我家的收納教育
∣每個人都會有收納迷思，有時請傾聽孩子的需求
∣為居家辦公超前部署，大人小孩一起使用的理想客廳
∣面對日常慣性炎，想改變內心，先改造環境
∣家就是內心的縮影，透過居家整理，找回空間與關係的平衡點
∣下定決心讓空間大瘦身，從此收納幸福！
∣當「神老師」遇見「收納師」，空間與人生都需要斷捨離
∣車庫大拍賣結緣，幫阿嬤迅速斷捨離，打造安全獨居空間
∣搬了兩年的家，讓專業的來，幾天內一次搞定！

▎第四部　面對，才能丟棄麻木的日常生活
∣收納沒有捷徑，只要用對方法，自己也能舉一反三
∣無法果決分手？就讓我們先暫時分開吧！
∣斷捨離後的「心」風景，打造和毛小孩共居的幸福之家
∣從一日一捨開始練習，你一定會找到丟東西的K點！
∣被困住的靈魂，走出下雨的心重新迎接陽光
∣擁有的物質再多，「時間」和「空間」才是最大的稀缺
∣讓照顧者的家灑落陽光，從此你不再是一座孤島
∣斷捨離的收納才有意義，讓我們成為你整理的最後一站
∣讓八十歲的爸爸放下固執，笑著斷捨離！
∣從白開水變檸檬水，從收納活出人生滋味的貼心助教

▎第五部　回憶，才是物品背後最重要的意義
∣願意面對自己，經過斷捨離的取捨，才是真正的收納
∣整理遺物，讓家的能量流動，身為主角的你要展開新的故事
∣遺物，從來就不只是物品，而是曾經一起生活的回憶
∣翻開遺物清單筆記本，幫你搬家到天堂

▎第六篇　反思，才能了解那些塑造我之所以為我的事
∣泡麵、茶店與便利商店，回想那一段最窮的時光
∣放下對「過去」的執著，成就「現在」更好的自己
∣收納就像打麻將，你一定可以讓自己握有一手好牌！
∣用愛祝福，因為每一個念頭，都在創造我們的未來
∣一場車禍的啟示，當心無所求，才會無所不有
∣我從不說「丟掉」，而是說「結緣」
∣我好愛結緣！你不需要的東西，可能是別人的寶貝

▎結語

文章試閱

■ 遺物，從來就不只是物品，而是曾經一起生活的回憶

【每次到府整理遺物，我們看見的不只是物品，而是一家人共同生活的畫面。說到底，我們整理的不只是物品，而是一段回憶。唯有願意鬆手，和過去好聚好散，才能敞開雙手擁抱未來。】


第一次接到她的私訊，是三年前。

當時，她的媽媽癌症過世，出殯前一晚，先生起床上廁所卻突然昏倒，家人叫救護車的時候，他還是有意識的，手不停揮動，沒有說話，但好像看不見了。接下來先生慢慢癱軟，從椅子上滑了下來，送醫後發現是心肌梗塞，就這樣天人永隔。

▎摯愛接連離世，混亂失序的家

一週內，她先失去媽媽、又失去先生，女兒只有七個月大。她在殯儀館崩潰大哭，根本不知道怎麼活下去。喪事過後，她把孩子交給保姆帶，每天在家裡以淚洗面，不然就是一直昏睡，希望這一切都是夢，醒來後先生就會若無其事地回來。每當她睜開眼，看見沒有人影的家，就會激動得放聲大哭。

家的樣子，就是人的心理狀態。那段時間，她行屍走肉般地生活著，家裡越來越亂、東西越堆越多。她以為時間過去這麼久了，心情應該會好一點，但每當回到家，看不見先生的身影，想起那個愛吃、愛煮菜的他，想起那個默默等她好久的他，想起對自己很省卻對她很大方的他，她的心就像被挖了一個洞，有一部分被帶走了。

想到先生以前常說：「妳整理一下啦！」她試圖想要整理混亂的家，一邊整理一邊哭，氣得對空氣大喊：「你總是要我整理，我就怎麼樣都整理不好，那你出來啊！你出來幫我啊！」空蕩蕩的家沒有任何回應，只有眼淚沉重地落在地上。

當時她來找我幫忙，但如果她沒有真正準備好，我們什麼也做不了。我告訴她，等你內心準備好了，我們一定過去幫你。

▎三年後，鼓起勇氣走進先生的書房

隨著時間慢慢過去，孩子三歲七個月，上學去了，她也重回職場，更沒有時間整理家務。這時候，我們終於來到她家，打開先生的書房，她站在門口若有所思地張望了一下，她說：「我自己在家時，都不敢打開書房的門。我怕一開門就想到他坐在電腦桌前的畫面；我怕一開門就想到他跟我說會把電腦桌修好；我怕一開門看見電腦前空蕩蕩的樣子。」

她哽咽地說：「他離開後，這裡一直是這樣子，我每次進來都很難過，也不希望孩子進來。」我告訴她：「我們努力試試看，把這裡重新整理成妹妹的遊戲間好嗎？」她點點頭。

拉開其中一個抽屜，裡頭的物品擺放得很整齊，能感覺到有用心整理過。裡頭似乎都是較為貴重的物品，例如不少的存簿、分類收納好的各國外幣、一些有價權狀，還有精品飾品。我們還發現一整疊大約有三、四十萬的鈔票和整套嫁娶用的金飾。

通常看到比較貴重的物品，我們都會第一時間告訴屋主，因為很多時候，屋主並不知道家裡有這些財產或寶貝，往往是透過我們整理遺物時才會發現。當我們把這份「驚喜」告訴媽媽時，她只是輕描淡寫地說：「我知道了，沒關係，放著就好。」

剛開始，她很害怕清理東西，好幾次向她確認時，她總說：「這是他的東西，我不知道。」起初以為她是無法明確分辨物品的種類，後來才發現她的意思是，這是先生曾經擁有的東西，她不知道如何面對先生已經不在這件事。尤其是寫有先生名字的信件或物品，她深怕丟了這些東西，就好像清掉他曾經在世的痕跡。

▎一起度過的時光，就是幸福

整理遺物的過程，我們聽了好多他們夫妻倆的故事，包括相遇的經過、婚前的爭吵、蜜月買的禮物等等。她眼睛閃著光，燦爛地說著先生的過去，這一點一滴都活在她的心裡。

她曾經夢到先生告訴她：「如果我用其他方式離開，你會更痛苦。」夢裡的畫面很清晰，先生在排隊，對著她微笑，她大叫著不要走，試圖追上去，卻怎麼樣都追不到，始終微笑的先生最後消失在好亮好亮的光裡。她不懂，離別明明是好傷心的事，為什麼先生會對她笑呢？

我告訴她，先生好細心，他的人生劇本早就安排好了。你們從學生時期認識，他一直在等你，即使你們一直只是好朋友，他也沒有放棄，最後繞了一圈，你們終於交往、結婚生子。雖然他很快就離開，但他這一生最幸福的事情就是能和你在一起，那個微笑是表示他已經沒有遺憾了。

▎書房變身遊戲間，讓爸爸的愛繼續陪伴

到府收納的這幾天，她的同事也來幫忙相挺。當整個家整理好之後，空間彷彿有神奇的魔力，讓人好放鬆，媽媽非常感動。先生的書房從此變成孩子的遊戲間，讓爸爸的愛可以延續，妹妹也好開心。

爸爸離開時，妹妹只有七個月大，對爸爸的印象應該是很模糊。但她告訴我先生：「我爸爸的家在天上唷！」然後轉著圓滾滾的眼睛告訴我：「我爸爸說他是太陽喔！」我說：「太棒了！那你每天起來都可以看到爸爸，他每天都陪在你們身邊。」她笑著點點頭，但她沒有看見的是，在場的每一個人都鼻酸了。

離開的時候，我們相互擁抱，媽媽哭著道謝，我輕輕拍著她的背，「你已經做得很好了！你很努力走到現在，妹妹是先生送你最大的禮物，你要為他努力活出最好的版本。未來有一天，你們一定會再相見的。」

每天太陽升起，陽光從窗戶灑落在遊戲間，那是爸爸用溫暖的陽光擁抱他的孩子，悄悄地在耳邊告訴她：「爸爸會一直守護你和媽媽喔！ 」