書名：你要好好的

作者簡介

姓名：紫嚴導師
社團法人中華道家人文協會創會榮譽理事長
社團法人中華道家寬心禪協會創辦人
玉清道院創辦人、谷神心法、寬心禪創立者

九歲開始修習禪坐，十三歲赴南美洲求學，於二十三歲悟道、得道，歷經多年修練擁有見古知今能力。迄今，協助過無數人解開宿世心結與脫離人生困局，成為許多政商名流心目中的生命心靈導師。

為弘揚老子清靜無為的道家精神，及有感於世俗生命充滿太多不自主性，在命運中載浮載沉，遺忘了人原本即有覺醒與造命的本能，於是在民國八十七年成立玉清道院，並創立「谷神心法」，以精闢簡單、直指人心的現代語言傳授，讓更多人親近道家法門，以「心」改變命運、扭轉人生，重獲自在快樂。

抱持「修行非獨善其身」的信念，且因為有過幫不到社會弱勢族群的遺憾，期許自己能在有限生命中幫助更多人，因而成立道家公益團體，以行動實踐道家倡導的無私之愛，真誠地以同理心貼近弱勢，傳遞神的愛以及分享幸福、溫暖。

著有多本暢銷書：
《轉運造命之道》博客來2015年度百大暢銷總榜第10名
《緣來，就是你》博客來2017年度百大暢銷總榜第8名
《緣來，我愛你》博客來2018年度百大暢銷總榜第7名
《勇敢層級》

・玉清道院：http://www.ui-chin.org.tw
・中華道家人文協會：http://www.ctha.org.tw
・臉書粉絲專頁：www.facebook.com/Tao99
・LINE官方好友：@tao99
・Podcast節目頻道：紫嚴導師 / 遇見值得被愛的自己
相關著作：《勇敢層級：用你喜歡的方式，活出你自己》《緣來，我愛你：遇見值得被愛的自己》

書籍目錄

"'【作者序】

過去、現在、未來，我們都要「好好的」





　　愛，能跨越物質、距離限制，是人與人之間的一道橋梁，透過愛，將各自看似獨立的內心世界串連在一起。



　　愛，勝過任何言語和文字，具有神奇力量，能夠包容、接納一切。



　　愛，能跨越時空，以各種形式呈現，彼此前世的約定，透過今生再次相遇，延續美好幸福。



　　「好好的」，是如此平凡而簡單的三個字，裡頭卻蘊藏著細數不清的掛念，細數不完的請託，細數不盡的祝福。更多時候是深切的關心，把未曾顯露的真正心意，全都濃縮在簡短的三個字裡。



　　好好的，有時是一種愛的期許，期盼對方能幸福、能快樂、能平安、能健康、能滿足，能變得更好，能做自己喜歡的事，更重要的是能讓我們放心，哪怕世界再怎麼變化，即便遭逢各種困難，都希望對方能夠安好。



　　好好的，亦是一種愛的憐惜，希望給對方溫暖，給對方呵護，給對方照料，給對方肯定，給對方安慰。無論何時，我們都願意獻出肩膀給對方依靠，儘管再怎麼無助，背後仍有著我們的支持守護。



　　好好的，是愛的無私展現，傳達出最堅定的溫柔，是烙印在心底的刻骨銘心，涵蓋了深厚的情感，卻輕描淡寫化作一句：「你要好好的。」



其實，你我終希望，身旁的每個人都各自「好好的」。



　　許多人對父親的印象是如高山一樣巍峨，似參天大樹般挺拔，像大海一樣廣闊無垠，抑或如書本般蘊含深邃的人生哲理。對母親印象則是如絢麗多姿的彩色寶石，是灌溉心靈的雨露，是滋養生命的沃土，亦是美化家庭意象的斑斕彩虹。世界上任何一種奉獻，都無法與博大無私的雙親之愛相媲美。



　　隨著歲月流逝，我們日漸長大，直到瞥見雙親的白髮，才驚覺父母已經年邁。當父母老去，我們同時也在經歷失去，見證到生命的無常變化。身為女兒的人，多半必須面臨不同的人生階段，離開承載童年回憶的原生家庭，告別這片再熟悉不過的沃土，揮別倚靠已久的參天大樹。某一天，原本溫暖的「家」就要改口成了「娘家」，即將與父母道別嫁作人妻。



　　看似無堅不摧的父母親，有一種脆弱的心情發生在「嫁女兒」這件事上。人人都說：「女兒永遠是父親的小公主，是母親的心頭肉。」辛辛苦苦養大的女兒，從出嫁那天起總覺得就屬於別人家了。因此，父母在嫁女兒前的心情總是悲喜交集。如果說母親嫁女兒的心情是顯露於外，父親則多半選擇沉默無言，將心情隱藏在內，唯有送女兒坐上結婚禮車那一刻才不得不意識到：細心呵護多年的寶貝，終究要離家了！



　　披掛大紅彩帶的禮車內，坐著身穿白紗的女兒和西裝筆挺的女婿，新娘父親站在禮車旁，回想起女兒小時候總愛繞著自己打轉，時而調皮、時而撒嬌，偶爾惹人生氣，有時又讓人開心，高興時會雀躍跳舞，難過時則嚎啕大哭。而如今那個小跟班、小不點，才一眨眼時間就要嫁作人妻……陷入回憶的父親，在沉默中悲喜交至，一方面喜悅著女兒能有個好歸宿，一方面卻又不捨心肝寶貝就這麼離開身邊，更掛念著離巢的孩子能否適應未來生活。



　　百感交集中，新娘父親將手伸進車窗、緊緊握住女婿的手，以懇切眼神示意深厚的託付；新娘則透過車窗，哽咽對著父母說：「爸、媽，我真的好愛您們！您們一定要好好的！」



　　當鞭炮聲響起，禮車準備駛離，新娘父親這才鬆開了女婿的手。最後，再以不捨的眼神送別自己的女兒。



　　隨著禮車向前行進，佇足在原地的父親背影，顯得格外孤單蒼涼。等禮車駛遠後，獨自走到了僻靜的角落，忍不住潸然淚下、放聲痛哭。



　　他回想起人生中對女兒的放手：第一次放開女兒的手，是她步履蹣跚學走路的時候，當時內心滿是喜悅和感動；第二次放手，則是女兒出國求學準備踏出國門時，心中滿懷期盼，希望孩子學有所成。如今，是第三次的放手，把疼了一輩子的心頭肉交到另一個人手中，內心除了祝福以外，還有更多的是……不捨。



　　萬般的掛念，讓新娘父母眼淚不停地在眼眶裡打轉，衷心盼望女兒能幸福快樂、永遠好好的；坐在禮車上的新娘，則在心底深深祝福爸媽身體健康、平安無憂，未來一切都能好好的。



　　迎娶的過程從感動到喜悅，兒女從單身進入到兩人世界，這般的幸福，牽繫起兩個家庭締結為親家，家人之間的愛，更在其中表露無遺。彼此心底懷抱著「你一定要好好的」殷切盼望，是「愛」的泉源，澆灌著全家每一位成員，維繫著所有人的情感，蘊含了一切的祝福與期許，所愛的家人們都各自好好的，那便是世上最圓滿的願望。



　　人的一生從呱呱墜地、牙牙學語，到日漸茁壯、成家立業，而後邁入遲暮之年、日薄西山，一路上，我們會與許多人相遇、別離。每到不得不放手的時刻，如一段關係結束、孩子離巢獨立振翅高飛、摯愛的親人離世，或看見心愛的人陷入挫折苦痛，內心除了不捨，更伴隨著「你要好好的」這份心念。



　　完成求學階段，即將成為社會新鮮人，對未來滿懷憧憬的你，在畢業典禮那天，和在學校一起歡笑、哭泣，留下許多青春回憶的知心好友與同學，興奮地將學士帽拋向空中，相互擁抱、祝福，朝下一段旅程邁步出發，希望大家都能好好的，找到發揮所長的工作，實現彼此的理想。



　　與戀人從相識、相戀到分開，經歷了初遇時的悸動、熱戀期的甜蜜、相伴相守的幸福與別離的苦澀椎心，隨著時間過去，內心的波瀾糾結逐漸平息，事過境遷回首時，那些深埋的遺憾、掛念已經淡去，只留下釋然的祝福，但願曾經深愛過的那個人，一切都好。



　　在任何關係裡，你能影響他人，他人也能夠影響你。所以，唯有你快樂了，別人才能被你感染、跟著快樂；唯有你幸福了，別人也得以跟著幸福，打從心底感受到甜蜜；唯有你好好的，別人才能放下心來好好的。



好好的，是把自己照顧好，身旁的人也各自把自己照顧得很好，這份「安心」才是真正都好好的。



　　然而，先照顧好自己並不容易，就跟「愛」一樣，在給予他人之前，應該要先給予「自己」。唯有你很好，才有能力和餘力去照顧、關愛其他人。即使這個道理我們都知曉，卻仍在無意中將順序錯置顛倒，把愛先給予了他人，卻漠視自身的狀態與感受，從不關注自己內心的枯竭也不知道該如何停止，持續在「我是為你好」、「這麼做全是為了你」的執著中打轉，甚至介入他人的生命課題，衍生出更多的誤會紛擾。先照顧好自己，就好比有資格教導尚未取得駕照的新手之前，必須先擁有駕照及多年駕駛經驗，否則毫無能力分享給對方正確的行車知識。所以，在愛別人之前，必須先愛自己，在能照顧別人之前，必須要先照顧好自己。



　　從前世來到今生，每個人都帶著愛與累世的習題、試卷，透過彼此的約定藉由緣分為今生揭開序幕。我們猶如某個影視作品中的主角，擁有獨一無二的劇本，身歷其境演繹劇中人物的遭遇，面對不同的場景、情節、內容，歷經角色與角色之間的矛盾與轉折，直到最終迎向喜劇或悲劇結局，揭示出整部劇本的精髓和哲理，成為你千里迢迢來到今生的「體悟」。任何一種感受與回饋，都將洗滌你的心性，最終會發現：人生的意義在於活著的歷程，也是自我創造的過程，更是「自己遇見自己」的旅程。



　　這個世間很美，萬事萬物都在用獨有的方式綻放璀璨生命，專注詮釋屬於自己的劇本與角色，無論開始、過程到結束，始終不畏坎坷與曲折。



　　生活，從來都不容易。我們必須獨自面對那些難關及挑戰，也必須學會隱忍和承擔，但人們往往因為「過往」的羈絆而停止了耀眼，徘徊在那些從來不曾離去的故事和創傷裡，讓如今的自己在遍體鱗傷中斑駁褪色。或許不少人會勸說：「過去都已過去了，早已不復存在。」事實上我們以為已經消逝的，始終未曾消逝，就像昨日沾染在衣服上的污漬不去清洗，時至今日也不可能自然消失，甚至擱置一段時日到了未來，污漬依舊是污漬，即使視若無睹也改變不了留有污漬的事實。所以，好好地照顧自己，好好地愛自己，不僅僅是外在和內在，更是在過去、現在、未來的每個時空裡。



已經過去的、曾以為消逝的，其實都未曾消逝，只是用另一種形式被保存下來。



　　從另一個角度觀察，屬於你的「過去」、「現在」、「未來」，每個時空劇情都是同步發生、同時上映，任何一個時間軸的「節點」，都足以影響前後情節的發展。生命，從來不是我們誤以為的絕對注定及不能改變。



　　《你要好好的》是我的第五本作品。雖然從小遠赴國外求學，中文詞藻程度或許仍停留在國小水準，但我一如既往地在無數深夜裡，一字字敲打著鍵盤，單純想用一本書，靜靜地說故事給你聽。盼望能透過文字，帶你穿梭每個真實事件，從現在回溯過去，深入其境與故事主角們一同經歷各個生命現場，一起穿越困境為迷惘人生尋找解方。而我，更希望陪伴著你一起走出「過去」的枷鎖，接受此刻的「現在」，進而邁向美好的「未來」。



　　愛，是那麼平凡卻又偉大，每一次不忍心的放手，都充滿著無限期許。愛，看似複雜其實如此簡單，一句：「你要好好的。」便囊括了所有的所有。



親愛的，好好地生活，好好地吃飯，好好地睡覺，好好地幸福，一切都會好好的，一生，都在「愛」裡好好的。





——紫嚴

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推薦序/導讀/自序

"'【作者序】



過去、現在、未來，我們都要「好好的」



 



        愛，能跨越物質、距離限制，是人與人之間的一道橋梁，透過愛，將各自看似獨立的內心世界串連在一起。



 



　　愛，勝過任何言語和文字，具有神奇力量，能夠包容、接納一切。



 



　　愛，能跨越時空，以各種形式呈現，彼此前世的約定，透過今生再次相遇，延續美好幸福。



 

　　「好好的」，是如此平凡而簡單的三個字，裡頭卻蘊藏著細數不清的掛念，細數不完的請託，細數不盡的祝福。更多時候是深切的關心，把未曾顯露的真正心意，全都濃縮在簡短的三個字裡。



 



　　好好的，有時是一種愛的期許，期盼對方能幸福、能快樂、能平安、能健康、能滿足，能變得更好，能做自己喜歡的事，更重要的是能讓我們放心，哪怕世界再怎麼變化，即便遭逢各種困難，都希望對方能夠安好。



 



　　好好的，亦是一種愛的憐惜，希望給對方溫暖，給對方呵護，給對方照料，給對方肯定，給對方安慰。無論何時，我們都願意獻出肩膀給對方依靠，儘管再怎麼無助，背後仍有著我們的支持守護。



 



        好好的，是愛的無私展現，傳達出最堅定的溫柔，是烙印在心底的刻骨銘心，涵蓋了深厚的情感，卻輕描淡寫化作一句：「你要好好的。」



 



其實，你我終希望，身旁的每個人都各自「好好的」。



 



　　許多人對父親的印象是如高山一樣巍峨，似參天大樹般挺拔，像大海一樣廣闊無垠，抑或如書本般蘊含深邃的人生哲理。對母親印象則是如絢麗多姿的彩色寶石，是灌溉心靈的雨露，是滋養生命的沃土，亦是美化家庭意象的斑斕彩虹。世界上任何一種奉獻，都無法與博大無私的雙親之愛相媲美。



 



        隨著歲月流逝，我們日漸長大，直到瞥見雙親的白髮，才驚覺父母已經年邁。當父母老去，我們同時也在經歷失去，見證到生命的無常變化。身為女兒的人，多半必須面臨不同的人生階段，離開承載童年回憶的原生家庭，告別這片再熟悉不過的沃土，揮別倚靠已久的參天大樹。某一天，原本溫暖的「家」就要改口成了「娘家」，即將與父母道別嫁作人妻。



 



　　看似無堅不摧的父母親，有一種脆弱的心情發生在「嫁女兒」這件事上。人人都說：「女兒永遠是父親的小公主，是母親的心頭肉。」辛辛苦苦養大的女兒，從出嫁那天起總覺得就屬於別人家了。因此，父母在嫁女兒前的心情總是悲喜交集。如果說母親嫁女兒的心情是顯露於外，父親則多半選擇沉默無言，將心情隱藏在內，唯有送女兒坐上結婚禮車那一刻才不得不意識到：細心呵護多年的寶貝，終究要離家了！



 



　　披掛大紅彩帶的禮車內，坐著身穿白紗的女兒和西裝筆挺的女婿，新娘父親站在禮車旁，回想起女兒小時候總愛繞著自己打轉，時而調皮、時而撒嬌，偶爾惹人生氣，有時又讓人開心，高興時會雀躍跳舞，難過時則嚎啕大哭。而如今那個小跟班、小不點，才一眨眼時間就要嫁作人妻……陷入回憶的父親，在沉默中悲喜交至，一方面喜悅著女兒能有個好歸宿，一方面卻又不捨心肝寶貝就這麼離開身邊，更掛念著離巢的孩子能否適應未來生活。



 



　　百感交集中，新娘父親將手伸進車窗、緊緊握住女婿的手，以懇切眼神示意深厚的託付；新娘則透過車窗，哽咽對著父母說：「爸、媽，我真的好愛您們！您們一定要好好的！」



 



　　當鞭炮聲響起，禮車準備駛離，新娘父親這才鬆開了女婿的手。最後，再以不捨的眼神送別自己的女兒。



 



　　隨著禮車向前行進，佇足在原地的父親背影，顯得格外孤單蒼涼。等禮車駛遠後，獨自走到了僻靜的角落，忍不住潸然淚下、放聲痛哭。



 



　　他回想起人生中對女兒的放手：第一次放開女兒的手，是她步履蹣跚學走路的時候，當時內心滿是喜悅和感動；第二次放手，則是女兒出國求學準備踏出國門時，心中滿懷期盼，希望孩子學有所成。如今，是第三次的放手，把疼了一輩子的心頭肉交到另一個人手中，內心除了祝福以外，還有更多的是……不捨。



 



　　萬般的掛念，讓新娘父母眼淚不停地在眼眶裡打轉，衷心盼望女兒能幸福快樂、永遠好好的；坐在禮車上的新娘，則在心底深深祝福爸媽身體健康、平安無憂，未來一切都能好好的。



 



　　迎娶的過程從感動到喜悅，兒女從單身進入到兩人世界，這般的幸福，牽繫起兩個家庭締結為親家，家人之間的愛，更在其中表露無遺。彼此心底懷抱著「你一定要好好的」殷切盼望，是「愛」的泉源，澆灌著全家每一位成員，維繫著所有人的情感，蘊含了一切的祝福與期許，所愛的家人們都各自好好的，那便是世上最圓滿的願望。



 



    人的一生從呱呱墜地、牙牙學語，到日漸茁壯、成家立業，而後邁入遲暮之年、日薄西山，一路上，我們會與許多人相遇、別離。每到不得不放手的時刻，如一段關係結束、孩子離巢獨立振翅高飛、摯愛的親人離世，或看見心愛的人陷入挫折苦痛，內心除了不捨，更伴隨著「你要好好的」這份心念。



 



    完成求學階段，即將成為社會新鮮人，對未來滿懷憧憬的你，在畢業典禮那天，和在學校一起歡笑、哭泣，留下許多青春回憶的知心好友與同學，興奮地將學士帽拋向空中，相互擁抱、祝福，朝下一段旅程邁步出發，希望大家都能好好的，找到發揮所長的工作，實現彼此的理想。



 



    與戀人從相識、相戀到分開，經歷了初遇時的悸動、熱戀期的甜蜜、相伴相守的幸福與別離的苦澀椎心，隨著時間過去，內心的波瀾糾結逐漸平息，事過境遷回首時，那些深埋的遺憾、掛念已經淡去，只留下釋然的祝福，但願曾經深愛過的那個人，一切都好。



 



　　在任何關係裡，你能影響他人，他人也能夠影響你。所以，唯有你快樂了，別人才能被你感染、跟著快樂；唯有你幸福了，別人也得以跟著幸福，打從心底感受到甜蜜；唯有你好好的，別人才能放下心來好好的。



 



好好的，是把自己照顧好，身旁的人也各自把自己照顧得很好，這份「安心」才是真正都好好的。



 



    然而，先照顧好自己並不容易，就跟「愛」一樣，在給予他人之前，應該要先給予「自己」。唯有你很好，才有能力和餘力去照顧、關愛其他人。即使這個道理我們都知曉，卻仍在無意中將順序錯置顛倒，把愛先給予了他人，卻漠視自身的狀態與感受，從不關注自己內心的枯竭也不知道該如何停止，持續在「我是為你好」、「這麼做全是為了你」的執著中打轉，甚至介入他人的生命課題，衍生出更多的誤會紛擾。先照顧好自己，就好比有資格教導尚未取得駕照的新手之前，必須先擁有駕照及多年駕駛經驗，否則毫無能力分享給對方正確的行車知識。所以，在愛別人之前，必須先愛自己，在能照顧別人之前，必須要先照顧好自己。



 



    從前世來到今生，每個人都帶著愛與累世的習題、試卷，透過彼此的約定藉由緣分為今生揭開序幕。我們猶如某個影視作品中的主角，擁有獨一無二的劇本，身歷其境演繹劇中人物的遭遇，面對不同的場景、情節、內容，歷經角色與角色之間的矛盾與轉折，直到最終迎向喜劇或悲劇結局，揭示出整部劇本的精髓和哲理，成為你千里迢迢來到今生的「體悟」。任何一種感受與回饋，都將洗滌你的心性，最終會發現：人生的意義在於活著的歷程，也是自我創造的過程，更是「自己遇見自己」的旅程。



 



        這個世間很美，萬事萬物都在用獨有的方式綻放璀璨生命，專注詮釋屬於自己的劇本與角色，無論開始、過程到結束，始終不畏坎坷與曲折。



 



　　生活，從來都不容易。我們必須獨自面對那些難關及挑戰，也必須學會隱忍和承擔，但人們往往因為「過往」的羈絆而停止了耀眼，徘徊在那些從來不曾離去的故事和創傷裡，讓如今的自己在遍體鱗傷中斑駁褪色。或許不少人會勸說：「過去都已過去了，早已不復存在。」事實上我們以為已經消逝的，始終未曾消逝，就像昨日沾染在衣服上的污漬不去清洗，時至今日也不可能自然消失，甚至擱置一段時日到了未來，污漬依舊是污漬，即使視若無睹也改變不了留有污漬的事實。所以，好好地照顧自己，好好地愛自己，不僅僅是外在和內在，更是在過去、現在、未來的每個時空裡。



 



已經過去的、曾以為消逝的，其實都未曾消逝，只是用另一種形式被保存下來。



 



　　從另一個角度觀察，屬於你的「過去」、「現在」、「未來」，每個時空劇情都是同步發生、同時上映，任何一個時間軸的「節點」，都足以影響前後情節的發展。生命，從來不是我們誤以為的絕對注定及不能改變。



 



        《你要好好的》是我的第五本作品。雖然從小遠赴國外求學，中文詞藻程度或許仍停留在國小水準，但我一如既往地在無數深夜裡，一字字敲打著鍵盤，單純想用一本書，靜靜地說故事給你聽。盼望能透過文字，帶你穿梭每個真實事件，從現在回溯過去，深入其境與故事主角們一同經歷各個生命現場，一起穿越困境為迷惘人生尋找解方。而我，更希望陪伴著你一起走出「過去」的枷鎖，接受此刻的「現在」，進而邁向美好的「未來」。



 



　　愛，是那麼平凡卻又偉大，每一次不忍心的放手，都充滿著無限期許。愛，看似複雜其實如此簡單，一句：「你要好好的。」便囊括了所有的所有。



 



親愛的，好好地生活，好好地吃飯，好好地睡覺，好好地幸福，一切都會好好的，一生，都在「愛」裡好好的。



 



                                                                                                                                                                                  ——紫嚴

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