書名：請問松浦彌太郎：將心安放的基本

原文書名：松浦弥太郎の「いつも」 : 安心をつくる55の習慣

產品代碼：
9786267406045
系列編號：
SKTA00206
定價：
330元
作者：
松浦彌太郎
譯者：
楊明綺
頁數：
272頁
開數：
13x19x1.6
裝訂：
平裝
上市日：
20231220
出版日：
20231220
出版社：
精誠資訊(悅知文化)
CIP：
176.74
市場分類：
勵志修身
產品分類：
書籍免稅
聯合分類：
心理勵志類
※缺書中

商品簡介

不求一定幸福，但求「時常」活得像自己。
松浦彌太郎打造日日好日的55個習慣。
關於───人際關係、愛、生活、工作、成長。

寫給活在局勢動盪的現今，種種不安、焦慮盤據於心的你。

明明渴望幸福，卻遲遲無法邁開腳步嗎？
其實，值得我們用一生追求的，絕非成功，或是得到他人的認可，
而是對自己來說，所謂正確的基本──
「這麼做比較好，或是相信這麼做才是對的。」

「安心」是什麼？
松浦彌太郎說：「所謂安心，就是每天都能發現喜悅，對任何事物心懷感謝。夜晚好眠，覺得明天又是美好的一天。」

「不追求最好，也不擔憂最壞」
求的是一種安適、安心、安穩的感覺。
透過基本的習慣，培養「時常」的力量，讓它成為你的生存之道。

請將10個基本「時常」，放入你的生活清單吧────
幸福──只要常保笑容，每天都能確實前行。
人際關係──隨時都能分道揚鑣，卻不想就此疏離。
愛──接受對方的一切，彼此溫柔地關注。
富足──充分吟味而入手，是對物品的感謝之情。
生活──體驗專注與放鬆、成功與失敗、支配與順從。
健康──心越是疲倦，越會逞強。
安心──不企求，不計較得失，不算計利害。
學習──抱持疑問，持續思考。
工作──為了幫助有難的人而行動。
成長──主動宣示，打破禁錮自己的殼。
明天──相信是最強的力量，相信自己，就能找出答案。

安心推薦────
好日曆．作家
青木由香．日本作家
整理鍊金術師小印．「財富自由的整理鍊金術」作者
（以上依筆畫排序）

編輯推薦────
或許，可以將這本書視為「如何讓心安定」的練習，透過松浦先生在工作、生活上的體驗、觀察，分享每一個小小的習慣，那些看似不重要的動作，像是微笑、打招呼、固定時間用餐、在外穿著、惜物等，從裡到外，慢慢地找到適合自己的樣貌，就能達成安心的目標了。只要內心有了這些基本，即使面對瞬息萬變的局勢，也會像是飄浮在大海的船隻，有了船錨也不害怕的感覺。

作者簡介

松浦彌太郎
Matsuura Yataro

一九六五年東京出生。散文家、創意總監。
隨筆作家、COW BOOKS代表。
十八歲赴美，深受美國書店吸引，因而開設「m&co.booksellers」。
二○○三年起，開設了精品書店「 COW BOOKS」。
二○○五年起，擔任《生活手帖》的總編輯九年。
著作｜《松浦彌太郎的100個基本》、《100個領導基本╳100個工作實踐》、《松浦彌太郎說：假如我現在25歲，最想做的50件事》、《松浦彌太郎的大人學》（以上由悅知文化出版）、《考え方のコツ》（朝日新聞出版）。

譯者簡介

楊明綺
Mickey Yang

東吳大學日文系畢業，曾赴日本上智大學新聞學研究所進修。
譯作有《漣漪的夜晚》、《本命，燃燒》、《14歲，明日的課表》、《我是黃，也是白，還帶著一點藍》《松浦彌太郎說：假如我現在25歲，最想做的50件事》、《100個領導基本╳100個工作實踐》等。

書籍目錄

前言

10 個基本的「時常」
「樂在其中」以愉快的心，面對任何事
「心懷感謝」相信感謝的力量
「整頓」別忘了保養身心
「眼見為憑」為了不後悔
「不急躁」學習耐心等待
「知道自己的目的」你想成為什麼樣的人？
「面對」明白自己的弱點
「隨時更新」永保謙虛、坦率的心
「深呼吸」讓自己放鬆的最佳健康法
更喜歡「喜歡」將「喜歡」當作路標

第一章　讓自己幸福的「時常」
坦率──保有自我的同時，也能接受任何事物
笑容──世上最美麗的東西
打招呼──看似簡單，其實很難
樂在其中──不要當個評論家
互助合作──世界不會捨棄你

第二章　人際關係的「時常」
尊敬──比起親密，尊敬的心更重要
約定──每天一個約定吧！
相互學習──交換美好的禮物
原諒──只花三天就解決吧！
恰到好處──不會太近，也不會太遠

第三章　愛的「時常」
互助而生──難道不會被剝奪自由嗎？
關注──絕對是最優先的事
支持──有種幸福稱為「安心」
溝通──不管是好事還是壞事，都要攤開來說
同行──配合彼此的步調，一步步攜手邁進

第四章　變得富足的「時常」
一無所有──沒有任何屬於自己的東西
吟味──體現感謝的心意
花心思──試著享受讓自己傷腦筋的事吧！
愛惜物品的心──只要東西還能用，就一直用吧
分享──瞭解對方，往往能成為信賴

第五章　生活的「時常」
飲食──最能展現你的生活方式
穿著──不為服裝煩惱，心情好輕鬆
居住──打造讓人想早點回去的安心之所
玩樂──為了工作而玩樂
保持儀容整潔──對社會心存敬意的行為

第六章　健康有活力的「時常」
健康──是今天的自己，打造將來的自己
散步──有助於發想，使身心舒暢
規律──自然地維持一個步調
休息──至少做個深呼吸
保養──讓自己平靜下來的緊急處置

第七章　安心的「時常」
守護──自我認同與約定
交流──溫情能成為安心的種子
構築──持續、連結，變得更強
不企求──不期待、不追求、也不計算
掌握──窮究正確的事實

第八章　學習的「時常」
挑戰──為了遇見全新的自己
不疾不徐──絕對不要急著尋求答案
確認──不要仗著自己知道
存疑──為了相信而存疑，為了存疑而相信
擁有自信──學習到太多值得被稱讚的事

第九章　工作的「時常」
幫助──享受工作樂趣的原理與原則
準備──盡心做好該做的事
計畫──留白是為了成果與品質
團隊合作──共享共喜
熱情──身為當事者的使命感

第十章　成長的「時常」
熱中──視為自己的事，工作起來更帶勁
思考──別成為一切都要搜尋的人
永保赤子之心──喚回純真的心
宣示──化成言語更有說服力
持續──靜待時間解決一切

第十一章　為了明天的「時常」
捨棄──懂得知足
金錢與時間──打從心底感動
培育──給予滋潤
眼界──為了什麼而吆喝眾人呢？
相信──只有自己才能拯救自己

推薦序/導讀/自序

「幸福」是什麼呢？
很難具體闡述，對吧？
我們當然都想得到幸福，而幸福一詞如同烙印在腦海中的理想詞彙。想歸想，但要獲得幸福必須具備許多前提。我認為至少對我們來說，幸福不是最重要的事。

那麼，哪個詞彙可以取代幸福？自己真心冀求的，又是什麼？要怎麼樣才覺得開心？過著什麼樣的日子才會感到安心？
如此思考的我突然浮現出──輕鬆自在的感覺很不錯。
雖然這種感受稱不上最好，卻也不差，算是位於中間值。也可以說是一種安適、安心、安穩的感覺吧。

我想再次確認。
我們一生追求的絕對不是成功、勝利、做出一番成就，或是得到他人的認同。
是時候差不多該跳出這種無限循環了。如果不跳脫循環，便無法掌握我們渴望的事物。

每天是否都感到心情沉重？或是心神不寧？是否感到焦慮不安？
要是不會有這樣的心情，每天都覺得很安心該有多好。
是的，我們需要的不是幸福，而是「安心」。
雖說如此，無論身處何種時代，安心的狀態不是仰賴他人與社會構築，而是由自己催生所建造出來的。那麼，該怎麼做比較好呢？
這本書就是基於這種心情所醞釀出來的。

所謂安心，就是每天都能發現喜悅，對任何事物心懷感謝。
夜晚好眠，覺得明天又是美好的一天。

我想，支持這般安心感的就是稱為「時常」的習慣吧。
也代表自己過著什麼樣的人生。
亦即自身如何保有「時常」這習慣？為了發掘每天的喜悅，自身又是如何養成「時常」這習慣？
這本書就是為了想和大家一起思考、分享這件事而存在。
你一定也有專屬的「時常」。
思考對於自己來說，所謂正確的基本──這麼做比較好，或是相信這麼做是對的。
請珍惜你的「時常」；對照我在書中所寫的「時常」；然後思考你個人的「時常」。要是覺得我提出的建議還不錯，還請放入你的清單。
是的，就是像這樣試著檢視自身的「時常」，打造對未來的自己有所助益、且更好的「時常」吧。

「時常」是一種力量，也是你的生存之道。
不必一味追求「幸福」，用適合自己的「時常」，輕鬆度過安心的每一天。

松浦彌太郎