書名：黃越綏的解憂攻略：換角度看人生，轉個念心境開
原文書名：
產品代碼：
9789570532357系列名稱：
黃越綏作品集定價：
340元作者：
黃越綏頁數：
288頁開數：
14.8x21x1.55裝訂：
平裝上市日：
20191030出版日：
20191030出版社：
臺灣商務印書館CIP：
191.9市場分類：
勵志修身產品分類：
書籍免稅聯合分類：
心理勵志類- ※在庫量小
商品簡介
在這個厭世代，
人們總是感嘆生不逢時，看不見未來，
好像再怎麼努力也是枉然？
陷入了一個無止境徬徨與疲憊的迴圈中。
面對人生難題，黃越綏老師總能幽默以對，
讓瓶頸轉化為樂趣，正能量滿分！
讓黃老師為你解憂、解迷津、解人生課題，
跟你分享如何在焦躁的時代活出快樂、真摰的自己！
黃越綏老師的人生一路走來並不是一帆風順。
但有時，人生真的只需一個「轉念」。
試著面對生活裡的那些衝突與瓶頸，在這個紛擾的世界裡，你的一個轉念，或許可以給你帶來另一種平靜。
換角度看人間、轉念觀照生命，讓她始終能保持率性自在，她的幽默總是感染身邊許多人，帶給他人充盈的正能量。
她的智慧，更影響了各個年齡、性別、國家的讀者，透過她豐富的閱歷和知識分享給人們處世的哲理。
「要讓自己活岀自在的最佳武器，就是心態、腳步與方針的調整。天下沒有真正解決不了的事，只有饒不過自己的那道鴻溝，與作繭自縛的鑽牛角尖罷了。」──黃越綏
特別收錄
人生相談室！黃越綏特別開講Q&A
收錄生活九大主題，讓你面對人生各種疑難雜症，都能迎刃而解！
在這個厭世代，
人們總是感嘆生不逢時，看不見未來，
好像再怎麼努力也是枉然？
陷入了一個無止境徬徨與疲憊的迴圈中。
面對人生難題，黃越綏老師總能幽默以對，
讓瓶頸轉化為樂趣，正能量滿分！
讓黃老師為你解憂、解迷津、解人生課題，
跟你分享如何在焦躁的時代活出快樂、真摰的自己！
黃越綏老師的人生一路走來並不是一帆風順。
但有時，人生真的只需一個「轉念」。
試著面對生活裡的那些衝突與瓶頸，在這個紛擾的世界裡，你的一個轉念，或許可以給你帶來另一種平靜。
換角度看人間、轉念觀照生命，讓她始終能保持率性自在，她的幽默總是感染身邊許多人，帶給他人充盈的正能量。
她的智慧，更影響了各個年齡、性別、國家的讀者，透過她豐富的閱歷和知識分享給人們處世的哲理。
「要讓自己活岀自在的最佳武器，就是心態、腳步與方針的調整。天下沒有真正解決不了的事，只有饒不過自己的那道鴻溝，與作繭自縛的鑽牛角尖罷了。」──黃越綏
特別收錄
人生相談室！黃越綏特別開講Q&A
收錄生活九大主題，讓你面對人生各種疑難雜症，都能迎刃而解！
作者簡介
黃越綏
是三個孩子的單親媽媽，也是著作等身的作家。專業婚姻與家庭諮商師，菲律賓大學公共行政（MPA）管理碩士、美國哈佛大學東方民族基金會研究員、美國心理諮商協會（ACA）會員、美國婚姻家族治療協會（AAMFT）會員、美國（PAIRS）心理發展基金會講師，電視與電台節目主持人。
早年即投入婦運、民運及社運活動，熱心公益，1995年成立「財團法人國際單親兒童文教基金會」，並籌設收容中輟未婚媽媽及弱勢失依的兒童及少女的「麻二甲之家」，給予弱勢單親在生命的轉彎處有重生的力量。著有《婚姻是什麼？》、《再考一張父母執照》、《黃越綏的意外人生》、《婆媳學問大》、《母女江山》等作品。
經歷：
總統府國策顧問
國際單親兒童文教基金會創辦人
行政院「婦女權益促進委員會」委員
行政院「人權保障推動小組」諮詢委員
內政部「兒童及少年福利促進委員會」委員
國防部心理輔導顧問
臺北市政府「台北市婦女權益促進委員會」委員
臺北市政府「台北市社會福利委員會」委員
臺北市政府「社會局性平專案小組」委員
教育部「家庭教育諮詢委員會」委員
921地震全國救災兒福召集人
臺北地方法院檢察署榮譽觀護人
臺灣社會福利總盟發起人
成人及青少年監獄輔導講師
臺北市榮譽市民
績優公辦民營社福機構負責人
書籍目錄
輯一：心境開闊就自在
「因此要讓自己活岀自在的最佳武器，就是心態、腳步與方針的調整。天下沒有真正解決不了的事，只有饒不過自己的那道鴻溝，與作繭自縛的鑽牛角尖罷了。」
輯二：屋簷之下：家庭與親情間的百態
「家庭像巢，兒女像鳥，父母像樹，手足如枝，鳥大離巢，樹大分枝，乃人倫常態，也是人生的過程。」
輯三：無傷大雅的糊塗
「糊塗許不是什麼大不了的事，更不會影響生命或財產的危機，可是對自己而言卻是可笑到終生難忘的一段心路歷程。」
輯四：用不一樣的角度看待人生百態
「時也、運也、命也。風水不但會輪流轉，而人生更像顆變化球不斷在旋轉中，唯有心定、實心，才能應萬變。給自己找一扇適合的門，要比高攀來得自由自在多了。」
輯五：在愛情與婚姻裡我們要學會的事
「戀愛是兩人的浪漫，而婚姻是兩個家族的牽絆，做對的選擇、走對的路，即使未達標，人生也不虛此行啊！」
輯六：那些日常間的光與影
「我經常坐高鐵往返南北之間，每次下車後，總不忘給月台上一排排站好、準備進車廂整理的清潔工們一個親切的鞠躬，以及「辛苦了」的問候。我不知道他們姓什麼，而他們也未必知道我是誰，但禮貌與尊重讓我們在生命短暫的交會中不再陌生。」
::人生相談室::
黃越綏特別開講Q&A
Part 1 む人生，轉念一下め
Part 2 む現代夫妻的相處之道め
Part 3 む接納多元性別め
Part 4 む讓長照的路上更安心め
Part 5 む家庭間的疑難雜症め
Part 6 む婆媳相處之道め
Part 7 む單親家庭不擔心め
Part 8 む戀愛悄悄話め
Part 9 む親子溝通零障礙め
推薦序/導讀/自序
::各界名人，感動推薦::
于美人（知名節目主持人）
何篤霖（《命運好好玩》主持人）
范可欽（廣告人）
許常德（資深音樂人、作詞人）
郭靜純（《命運好好玩》主持人）
鄧惠文（精神科醫師╱榮格分析師）
鄭弘儀（知名節目主持人）
謝震武（知名節目主持人、律師）
文章試閱
寬恕後，才能自由飛翔
每個人的生命史都有屬於自己說不完的故事，再平凡的人也有其自認為不平凡的體驗。
我們常會調侃人一旦年紀大了，記憶會愈來愈差，所以經常會出現類似現學現忘的困擾。但說也奇怪，反而愈是早遠的陳年往事，卻像烙印般，還牢牢被自己記住。
印象深刻、感同身受、耐人尋味或發人省思，常是故事動人的重要元素。例如像浪漫的羅曼史和驚悚的靈異故事，為何能攻占市場、歷久不衰，就可理解一二。因為真愛不易求，而對死亡的恐懼投射乃人性的脆弱，激勵的故事往往會令人熱血澎湃，而悲慘的故事則容易為之掬一把淚。
以下故事，發生在我的熟年朋友身上，我想他們精彩的人生故事足以和大家分享，但為了尊重當事人，暫且隱其名。
A君是一位白手起家、相當出色的女企業家。她三十六歲結婚，四十歲才為人母。
步入晚年，很多人難免會心生﹁夕陽無限好，只是近黃昏﹂之慨，但歲月不饒人又能奈何？因此大多數的長輩們都是以自求多福的心態面對往
後年老的人生。故事中的女主角，她何曾不是節奏井然地規劃著自己的人生？可是生命劇本不到最後一刻，﹁出乎意料﹂總是在一旁窺視。
就在她五十九歲生日後不久，一次意外的車禍竟使她半身幾近癱瘓，從此人生開始跌入谷底。剛開始，丈夫基於一路共同打拚事業的感念之心，不離不棄地照顧，而子女們放學後也都會陪伴她，讓她尚感慰藉，並開始投入復健。
但好景不常，幾年過去後，她也面臨了夫妻大難各自飛、久病床前無孝子的困境。起先是丈夫在友人的慫恿下進軍中國市場，不久後就傳來他在當地包二奶，且老來得子的壞消息。從此，丈夫很少回台灣，到最後音訊全斷，私底下更有計劃性地掏空公司的財產。這一連串始料未及的惡意打擊，讓她在憤怒、不敢置信、不甘心、惶恐又無助等負面情緒中沉溺，加上病痛不斷折磨，女強人終究難逃崩潰、憂鬱、頹廢的宿命，曾數度想用自殺的方式結束自己的生命。
由於她身心俱疲，也完全疏忽了一對子女的無奈感受與挫折反應，導致兒子嗑藥染毒，而女兒上網援交、懷孕又墮胎，這些事情她全都被矇在鼓裡，直到學校老師和警察找上門。因為她對餘生已失去鬥志，對未來不敢再抱有任何希望，所以企圖用鴕鳥心態來逃避現實的殘酷。
直到有一天，在她自殺未遂、被救活之後，她虛弱地睜開眼睛，映入她眼簾的，竟是兒女們焦急地緊握她的手。女兒失聲痛哭：「媽！你們為什麼要生下我們呢？要死就讓我們一起死吧！」
她回憶當時女兒激烈絕望的哭訴，以及兒子一臉失神的茫然，她突然如雷轟頂，內疚得無地自容，不僅全身顫抖，且心痛到快要窒息的地步。
經過輾轉幾夜痛定思痛後，她除了向兒女真摯地致歉外，更下定決心要東山再起，除了必須更加努力外，更需要兒女們的同心協力。
最後，她認知到造成自己意外不幸的兇手不是丈夫，丈夫只是意志薄弱、薄情寡義，他的作為也不是她能掌控的。為了不讓自己的情緒再度受影響而裹足不前，她最後決定要用原諒與寬恕，來擺脫內心對恩怨情仇的糾葛，並鼓勵自己要用最堅強的恆心與意志力來趕走病痛帶來的軟弱，無論如何都要盡快讓自己重新站起來，早日重建一個溫暖的家還給兒女。
當她委託律師，主動與丈夫談判離婚條件的同時，她也著手申請新公司，並在親朋好友的強力支持下東山再起，最重要的是她克服了雙腿復健的艱辛，恢復了健康。
轉眼十年過去了，在她就要邁入七十歲的關卡前，她獲得亞洲傑出女企業家的獎項，在五星飯店盛大地開了一個生日派對。一頭白髮，不坐輪椅，而是由她貼心的兒女攙扶，慢慢地步上講台，參與來賓全場起立，並給予最熱烈、溫暖及肯定的掌聲。
她用「浴火重生」、「刻骨銘心」、「冷暖自知」來形容她是如何走出棄婦、怨婦和愚婦的心路歷程。她的感恩致詞中，有一段話我覺得很值得分享：「只有勇敢地拿掉別人加諸在你身上的壓力，才有機會看清自己真正的重量。也唯有真正跨進寬恕的門檻，才能讓自己更自由地飛翔。」
當年歲末，我接到一張她寫給我的賀年感謝卡，裡面還附了一張高額的公益支票。