書名：新時代覺活：第五次元高層次美好生活體驗

作者簡介

莫琳．聖傑曼 (Maureen J. St. Germain)

聞名全球的阿卡西紀錄解讀者、轉型企業（Transformational Enterprises）及阿卡西紀錄國際指引者（Akashic Records Guides International）創辦人，在超過二十四個國家指導個人發展與靈性覺醒的培訓課程。身為高階靈性追尋者，莫琳以獨特的第一手視角，指導那些準備好前往更高次元的人，並分享她數十年來探索古老真理所獲得的珍貴訊息。她是孜孜不倦的作家、音樂家及製作人，自一九九四年以來，除了到全世界各地開班講習之外，還出版了暢銷書《超越生命之花》、《成為精靈》和《阿卡西紀錄》，以及超過十五張的引導冥想CD。莫琳具備深度的洞察力、直覺敏銳、心懷慈悲，筆觸溫柔且風趣，她親自開發的許多靈性工具（例如梅爾卡巴冥想）幫助了許多人突破修持上的關卡，是國際公認的導師與直覺者。目前定居於聖地牙哥與紐約。

譯者簡介

林資香

國立台灣大學圖書資訊學系學士，美國伊利諾大學香檳分校廣告碩士，曾任職於廣告公司與航空公司，目前專職翻譯、編輯與寫作，譯著涵蓋心靈成長、瑜伽、傳記、哲學、歷史、商業等領域，包括《西藏禪修書》、《西藏心瑜伽2》、《昆達里尼瑜伽》、《哈佛醫學專家的老年慢療八階段》、《爆買帝國》、《哲學的故事》、《改變世界觀的20 個偉人和100 本書》、《開啟你的驚人天賦》、《當佛陀遇見愛因斯坦》、《解開傷痛的20 個超凡智慧》、《深愛覺醒》《天賦的力量：新時代教父內維爾最經典收錄》等書。聯絡信箱：[email protected]

書籍目錄

前 言 當代人類的使命：從第三次元揚升到第五次元
• 接通你的高我，改變遊戲規則
• 聽從心的指引
• 意識與科學
• 創造人間天堂
• 來自其他導師的觀點

第 1 章╱第五次元的覺醒時刻
• 與另一個版本的你連結
• 改變對「可能」的認知
• 哪些狀況會阻礙你進入第五次元
• 提升你的覺醒體驗
• 建立與高我的連結
• 活化你的意圖，激發你的潛能
• 助人三要件：喜悅、耐心及誠實
• 做好這些事，投資你的未來
• 優雅地度過第三次元變動

第 2 章╱ 從線性思考到多元訊息的處理能力
• 截然不同的思考方式
• 多元的人生版本選擇
• 超越二元對立
• 阻礙你前進的存在
• 你具備創造不同結果的能力
• 培養深刻的信任
• 走出舒適圈，給自己一個創造契機

第 3 章╱ 揚升與第五次元的認識
• 什麼是揚升？
• 如何知道自己進入了第五次元？
• 第一次元到第五次元
• 第三次元到第五次元的真實體驗
• 讓阻礙消失的關鍵

第 4 章╱ 歡迎進入第五次元
• 請求神聖者的協助
• 喚起決定的力量，駐留在第五次元
• 身體、心智及靈魂的復甦
• 關於業力的聲明
• 第五次元的連結訊號
• 更自然明確的人生選擇

第 5 章╱ 辨識情緒能量與次元狀態
• 情緒的誤用與控制
• 阻礙你前進的情緒
• 恐懼與無所畏懼
• 識別情緒與轉化情緒
• 清理你的情緒體
• 如果你是光之工作者

第 6 章╱ 第五次元的語言力量
• 為什麼要學第五次元的語言？
• 一字一句地做出改變
• 詛咒或罵人的話
• 你問對問題了嗎？
• 與高我的溝通及連結

第 7 章╱ 時間與空間的擴展體驗
• 時間的真相和運用
• 為什麼你會被時間綁死？
• 擺脫時間的掌控
• 時間是什麼？
• 第五次元的時間
• 來自時間之主的訊息

第 8 章╱ 屬於你的第五次元之路
• 第五次元的基本美德
• 做出第五次元的判斷及反應
• 靈性道路的引路人
• 地球的守護者
• 我需要犧牲或放棄什麼？
• 前世與今生的交會
• 其他版本的你
• 與小我打交道
• 第五次元的兩性特質切換

第 9 章╱ 更高層次的次元環境
• 多重次元的體驗
• 第六次元到第九次元
• 第十次元到第十三次元
• 辨識各個次元的特質
• 各個次元的運作基礎
• 次元轉換

第10 章╱ 進入多重次元並活化高階脈輪
• 如何活化第三眼？讓松果體帶你進入不同次元
• 連結高階脈輪
• 地球之星：零脈輪
• 冥想：將心智、身體與靈性協調一致
• 第五次元梅爾卡巴冥想法
• 如何學習梅爾卡巴冥想？
• 梅爾卡巴冥想法的練習
• 語音啟動的價值
• 新工具的出現

第11 章╱ 與龍共舞，召喚神龍的意外驚喜
• 龍為何出現於此時此刻？
• 如何召喚你的神龍？
• 機緣巧合與共時性

第12 章╱ 在意識升級的時代，如何改變實相？
• 超越二元對立
• 你能做什麼？
• 鼓舞人心的光之訊息
• 你可以讓改變發生

相關資源
參考資料

推薦序/導讀/自序

「莫琳能縱觀大局，並將其提煉成可管理的精華。她愛她的讀者，而且眼界超前，提供了一個充滿慈悲心的可行方法，教導讀者如何融入這個星球第五次元的新能量之中。她對於次元與經驗的描述，清楚地表明了大部分正在閱讀這本書的人，可能至少有一次『第五次元覺醒』的經驗！你如何保持在第五次元的狀態下？讀這本書吧！」—蘇珊．舒姆斯基（Susan Shumsky），《神聖啟示》（Divine Revelation）作者

「假設我們最迫切需要的東西已經存在於我們之內；我們的任務就是覺醒過來，領悟到自己的本來面貌與所本具的一切。莫琳．聖傑曼在她深具啟發性的《新時代覺活》一書中，說明如何做到這一點。這本書要告訴我們，如何喚醒內在的力量來提升生命，讓我們得以在這個紛擾的星球上持續生存與壯大。」—麥可．葛羅索（Michael Grosso）博士，《會飛的男人》（The Man Who Could Fly）作者

「莫琳．聖傑曼所描述的一切，對那些無意或有意找到自我意識，並有能力據此行動及生活的人來說，深具代表性。第五次元的思維轉換，就像一次瀕死後重生的經驗（包括孩童及成人）。她提供的每個步驟、冥想法，以及每一趟通過智慧、直覺和全知之心的正念旅程，都在重塑我們的生命。《新時代覺活》是真正的指引，打開了那扇通往我們大部分人遲早都會去的所在之門。」—P. M. H. 阿特沃特（P. M. H. Atwater），人文科學博士、瀕死研究先驅，《人類潛能發展手冊》（A Manual for Developing Humans）作者

「莫琳提供了非常棒的資訊與工具，幫助讀者開發並持續潛入一個更高層次、更進化的意識之中。對任何想要擺脫掙扎抗爭、走向和平的人來說，這是一次完美的閱讀體驗。善用莫琳所提供的工具，你會發現你的世界正在以一種美好且強大的方式發生改變。」—阿利亞．道（Aleya Dao），《意識七杯》（Seven Cups of Consciousness）作者

「這是一本非常及時的出色作品，把實用性與神祕的證據巧妙地交織在一起，揭示許多人正在經歷的深刻意識轉變。《新時代覺活》充滿了個人魅力，汲取自作者生活中深具洞察力的例子與故事。對意識到第五次元現實的人來說，這本書不啻一個珍貴的確證；而對渴望改變的人，本書更是無價之寶。」—提摩西．韋利（Timothy Wyllie），《叛逆天使的自白》（Confessions of a Rebel Angel）作者

「這本書不僅要被閱讀，更應該身體力行。莫琳才華洋溢的光芒，在這本進化之作中熠熠生輝。書中所提供的工具、技巧及教導，對於人類意識的擴展確實是偉大的貢獻。對所有讀者來說，這本書就是禮物及祝福。」—洛里．安．斯帕尼亞（Lori Ann Spagna），《輕鬆實現》（Manifestation Made Easy）作者

「《新時代覺活》包括簡單的練習與做法，盡可能描述出你所需要的實際步驟，用以克服深受限制的三次元世界觀。我強力推薦這本書給所有已準備好改變、並勇於提出及解決真正問題的人。」—桑德拉．斯奈德（Sondra Sneed），《如何面對死亡》（What to Do When You’re Dead）作者

「明確、耳目一新、見解深刻，這本書提供實用的指引來改變想法、振動、意識，以進入一個全新的八度音階，並在過程中改變你的人生。本書很好地提醒我們，要如何活得更從心所欲、更優雅，我強烈推薦！」—翠西亞．麥卡農（Tricia McCannon），《回歸聖索菲亞》（Return of the Divine Sophia）作者

「《新時代覺活》提供創新的工具，使我們得以從相反的兩個極端進入合一，做一次意識的量子跳躍。莫琳精心編織出這幅美好的織錦，帶著我們逐漸靠近高我並走進多次元生活。」—丹妮爾．拉瑪．霍夫曼（Danielle Rama Hoffman），《意識進化的光之密碼》（The Tablets of Light）作者

「《新時代覺活》是一本針對東歐和歐洲另類意識的全面調查。莫琳的指導和冥想（包括高我練習）既是對自我的要求，同時也是回報。」—D. S. 利文拉斯（D. S. Lliteras），《雨的音節》（Syllables of Rain）作者

「這本書將讓你清楚了解到，我們的世界觀正在發生多大的改變。看完這本書，你會發現第五次元發生了什麼、改變了什麼，以及有什麼正在等待著我們。」—瑪德琳．格維克（Madeline Gerwick），《掌握好時機》（The Good Timing Guide）作者

作者序
當代人類的使命：從第三次元揚升到第五次元

你是否曾經想過自己該在這個星球做些什麼？你是否曾經質疑過為何這個星球充滿了暴力與痛苦？如果你正在讀本書，那麼來到地球的你，或許正是解決地球問題的力量之一；而你的任務就是創造出人間天堂。本書將會幫助你一步步做到這一點。要成為解決地球問題的一股力量，需要兩階段的方法：第一階段是找出一種新方式來重新看待你自己與這個現實世界，第二階段是選擇一個積極主動的存在方式，跟不斷在進化的理解力相輔相成。

這本書將提供給你兩階段的指引。首先是會深化你對第三次元與其他次元的了解，尤其是第五次元，它可以清楚地被描繪為所有人所稱頌的「天堂」；然而，第五次元不是我們要去的地方，而是一種我們正在形成的振動！因此，你不必離開「這裡」，才能到「那裡」去。事實上，你已經就定位，站在你該在的位置了。當你開始意識到第三次元與第五次元的差異時，就更容易為進入第五次元做好準備—轉變已就緒，就等著你到來。而且，做法遠比你以為的還要簡單。那麼，第四次元呢？這是你前往第五次元時會經過的次元，我們會在稍後篇章說明。

此外，我還會提供你如何運用這個新理解的策略與技巧。我的工作，就是幫助你了解正在發生什麼、為什麼會發生、應該怎麼做，以及如何採取積極主動的作為來應對。我是個神祕主義者，身邊永遠跟隨著一位可以直接連結到源頭（Source）的指引者；我在此分享的所有內容，都是經由我的指引者所傳達的訊息。

第五次元的經驗對人類的未來非常重要。科學、哲學及靈性三者的結合，是一個新興的概念；促使我們醒悟的一記當頭棒喝，正是要讓我們了解：我們與意識有深入的連結，以及科學、本質及哲學正在融合成一種新的存在方式—第五次元的覺醒，堪稱是打破傳統的典範轉移。

當然，這本書不是只談你個人的第五次元覺醒，而是關於全人類的覺醒，從而改變舊有的觀念、想法、視角及思考模式。書中還會教你一些技巧，包括第五次元的語言—其特色是遣辭用句沒有貶義也無偏頗，主張平等而多元化。

近二十年來，我一直在課堂上教授學生次元的相關知識；如今，我已準備好要分享關於次元轉換的完整見解，並在這本書中提供你機會去消化這些強大的知識，以及擴展你的所有可能性。科學家與神祕主義者都同意，在次元中所發生的事，遠遠超過人類感官所能察覺到的範圍；事實上，深入探討次元是什麼以及它們是如何組成的，都會使我們獲益良多。有了這樣的理解之後，你會開始相信你的確已經超越了第三次元，並且還在持續擴展你的覺知與體驗。

接通你的高我，改變遊戲規則
與高我（Higher Self）合作，是你在第五次元覺醒的一個關鍵，我也會在這本書中引導你往這個方向前進。與高我建立連結就像一把鑰匙，可以用來解開所有問題。你的高我與低我（lower self）截然不同，低我提供你直覺，同時卻與小我（ego）及欲望綑綁在一起。你的低我是被動的、消極的，而高我是主動的、積極的；你的高我能夠洞燭機先，而低我只能隨波逐流。

連結到你的高我將能改變遊戲規則。在第一章中，我會介紹一個能幫你連結到高我的練習。最終，你會將這個理解運用在你知道的所有一切上面，從而大幅擴展你那顆充滿了愛的心。高我會讓你保持正直誠實，有很多次當我做決定時，都會選擇先跟高我溝通後，再依照它提供的資訊來幫自己選擇完全不同的方向，同時擁有更多第五次元的體驗。

我們都在被推動著往前走，尋找不同版本的自己，並以截然不同的新途徑來解決面前的問題與挑戰。在這本書裡，我會傾盡所知來教導你，這些知識是光，將能照亮你前進的道路；然而，你不必對我的話照單全收，透過你與高我的連結，你有能力而且必須自己去驗證。

聽從心的指引
進入第五次元是一種頻率選擇。當你從較高的頻率跌落下來時，可以根據你在這本書中學到的知識幫你再次重返。這也意味著，你進入第五次元不是一路暢通無阻，也不能保證你進入後就能一直待在那裡。當然，一旦你進去過，就會越來越熟門熟路，越來越容易進入。如果你落回到第三次元，這種往返運動會持續搖擺振盪，直到你有能力一直維持在較高的頻率狀態為止。

這或許是最令你難以理解的概念之一。想想那個跟你很親密的人，你如何艱難地面對一些發現，或許你先是氣憤，接著是感到受傷，然後覺得自己沒事了；但過沒多久，你又感到氣憤、傷心⋯⋯如此往返循環。你要「用心」去感受，方法就是覺知到這些感受的流動；然後從「覺得自己沒事了」轉換到能夠去同情他人、體諒他人的處境。怎樣才能做到這一點呢？方法之一就是使用「荷歐波諾波諾」（Ho’oponopono）的自我清理法，簡單來說，這個夏威夷的古老療法就是這四句話：「請原諒我，對不起，我愛你，謝謝」，你要一遍遍地在腦海中複誦。這個自我清理法是由夏威夷治療師莫兒娜．納拉瑪庫．西蒙娜（Morrnah Nalamaku Simeona）所發展及傳授，其後由喬．維泰利（Joe Vitale）發揚光大。下次當你注意到，你冷酷的心在阻礙你走向慈悲時，不妨試一試這個方法。

心會引領著我們的道路。如果你有個理智的好頭腦，使用它，然後讓你的心來決定。這意味著，你應該繼續前進，讓理智帶著你經歷各種情緒，但同時不要逗留，你要繼續前進。不要因為負面、消極的情緒而停下腳步，你的心會引領你的道路，沒有什麼比這一點更重要！

你可以自由決定要如何去解讀發生在你身上及周遭的事。我記得我買過一張生日賀卡送給我的繼父，卡片上有個女人開著車子停在紅綠燈前，做著白日夢，後面有一長排的車子都在等她發動車子。旁邊的文字是這麼寫的：「今天我開車外出時想到你的生日，在紅燈變綠燈時，我身後的所有車子突然開始按喇叭為你歡慶！他們人可真好啊，不是嗎？」把汽車駕駛按喇叭的行為解讀為喜歡你或與你同歡，這樣的感覺真的很棒也很妙，多好的點子！

想像一下，你是否能把自己收到的任何反饋，都視為別人在幫你、支持你？我知道我的繼父一定愛死了那張賀卡，雖然他喜歡我，但其實並不了解我在做的事。他一直都認為，不論我做什麼，我這輩子一定都擺脫不了虛無縹緲的東西。他覺得更奇怪的是，居然還會有人喜歡這種「故弄玄虛」的東西。我一再被我所體驗到的世界所鼓舞及啟發，而且一次次地發現，發生在真實世界中的各種關聯性不斷在證實我的理解。有一件事是肯定的，那就是：未來充滿了不確定性。儘管我們可以在一定程度上預見未來，但如何發生以及何時發生卻完全取決於我們。全人類一起創造一個以心為指引、充滿愛的未來，是我們義不容辭的責任。

意識與科學
意識是什麼？我們是環境的產物嗎？意識是來自於我們，或是被環境所影響？我們可以改變環境嗎？我們可以改變意識嗎？如今科學家與神祕主義者正在聯手探討什麼是可能的，以及什麼是可信的。例如自一九九四年起，亞利桑那大學就開始主辦「意識科學」（The Science of Consciousness）的年度會議，與會者除了傑出的科學家和數學家之外，也包括靈性領域及整體╱替代醫學界的專家，比如狄帕克．喬布拉（Deepak Chopra）、史都華．哈默洛夫（Stuart Hameroff）以及羅傑．潘洛斯爵士（Sir Roger Penrose）。

在這樣的聚會中，我們終於得見科學與靈性共冶一爐；狄帕克．喬布拉（Deepak Chopra）、偉恩．戴爾（Wayne Dyer）、桂格．布萊登（Gregg Braden）、納西姆． 哈拉明（Nassim Haramein） 等人，都展現出科學與心靈結合的深遠意義與價值。主流與同儕評審的研究資料一致同意，意識是相互連結的，因此人類的生命也與萬物生命連結在一起。儘管意識的真正意義尚未被完全理解或達成共識，但許多科學家與哲學家都同意，意識是一種基於個人主觀經驗的內在體驗。每個人都有這種內在覺知，但有些內在覺知可能是相同或類似的，而另一些則完全不一樣。

因此，內在覺知可以說是兼具個人及普世的兩種特質。許多經歷過我稱之為宇宙意識的人，都能辨識並感受到存在於宇宙意識中的純粹真理與思想。當研究人員拿同樣的問題去問受到致幻劑或催眠療法影響的人時，都會得到類似的答案，這就是內在覺知的普遍性；而說內在覺知具備主觀性，則是因為我們會以個人的偏見與經驗去影響它。此外，我相信意識是生命之源，而有些適用於全人類的共通概念也等著我們去取用。

雖然意識並非一切，但我們對它忽視已久；如今，它的重要性已經讓人無法置之不理了。我年輕時就已經知道了一個真相：許多真理直接來自於意識。當你覺醒時，你也會看見並知道這些真理，而且不用問「為什麼」。我告訴你的這個訊息，你可以把它寫在日記上，並請求確認和驗證，答案終會出現。

創造人間天堂
你是容器，而意識是從你內在冒出來的泡泡。你的管子可以是狹窄的或巨大的，完全由你決定；你可以用意志或意圖去打開它，也可以用恐懼、批評、憤怒、沮喪及其他負面情緒去關上它。

在我剛開始從事靈性工作時，有人曾經教導我如何請求擁有「人間天堂的一天」，你也可以這麼做。首先，使用一句簡單的祈禱詞，讓每一天都能過得很好：「我請求我以及身邊的每個人，都能擁有人間天堂的一天。」一開始，我意識到心中所想的往往是充滿挑戰的一天，接著我會自我調侃並糾正，說出另一句話來取代前一句：「我這一天過得像在人間天堂。」而結果令人驚喜！在我第三次說出這句「肯定語」後，我意識到，我每天都可以做出這個請求—你也可以！

來自其他導師的觀點
二○一二年十二月二十一日，是馬雅大週期（Great Mayan Cycle）結束以及新世紀（New World Age）開始的一天。我被亨巴茨．門（Hunbatz Men）選中，成為一群催生新世紀的靈性導師與追尋者的成員之一。亨巴茨．門最初在猶加敦（Yucatán）的馬雅神廟奇琴伊察（Chichén Itzá）寫下馬雅曆法將於二○一二年十二月冬至結束，他當時還說：「現在，是女性作為靈性導師來領導我們的時代了。」女性不再沉默，不僅如此，這還是你內在神聖女性的時代，也是男女兩性身上神聖女性與神聖男性得到平衡的時代！在第八章，我們會更深入探討這個主題。

我寫這本書，不是探討其他人做的事會限制你或支持你，即便那些能量是真實存在的。相反的，在這本書中，我提到了幾個關鍵：其一，聲明你與生俱來的權利；其二，理解你的現實世界；其三，學習如何共同創造一個新版本的人間天堂。你們每個人都會發現這個天堂的門永遠都敞開著，等著你決定下一步怎麼做。主流知識一心想要維持現狀，但顯然的，宇宙完全不認同。就是現在，你要做出選擇，去成為新時代的一員，站出來貢獻你的一己之力，並在第五次元中覺醒過來！

文章試閱

如果你不能掌握自己的未來，別人會幫你代勞。正如許多出現於地球史前、為了啟發人類而來的存在，這些自認為更優秀的存在就曾經左右過我們的未來。在葛瑞姆．漢卡克（Graham Hancock）的《糾纏》（Entangled）與提摩西．韋利（Timothy Wyllie）的《叛逆天使的自白》（Confessions of a Rebel Angel）這兩本跟超自然有關的書中，可以找到兩個這樣的版本。其中描述暴力的篇幅超出了我所能承受的程度（我通常會跳過這些內容），但它們從不同的視角讓我們看到人類的史前歷史，並邀請我們帶著更多的悲憫心去仔細思考這段歷史。

從非常久以前到現在，人類已經走了一段漫漫長路；儘管如此，還是有一些這類的存在徘徊不去，仍然伺機透過恐懼與操縱來控制你。然而，倘若你現在能夠斷然地決定自己就是光的存在，堅決挺身去對抗，就再也沒有什麼會讓你退縮了。

現在就是我們充分發揮潛能的時候了。有鑑於這類書籍所描繪的過去，我們可以開始看出，人類的潛能無限大！這也跟某種程度的自我發現有關，那就是完整的第五次元所要表達的「覺醒」。有人問佛陀：「你是神嗎？」佛陀滿懷慈悲地回答：「不，我只是個覺者。」在第五次元覺醒過來的你，是神嗎？不是的，我們會說：「你只是覺醒了。」

我提到這些發現是有其目的的，那就是幫助你理解以下的真相：你的所知是不夠的。同時，也是為了讓你能對不同的新信念抱持期待，用它來取代你曾經奉行不輟、視之如珍如寶的信仰體系。然而，除非你意識到目前的信念是建立在第三次元的現實面上，幾乎沒有任何來自第五次元的參考點，否則以上的影響就不可能發生。簡單來說，這種情形就像學習外語，你先學會了一些單字，然後就認為自己會說了，直到你意識到必須放棄原本的造句方式。接著，你的詞彙量增加，同時發現這種外語與你的母語之間有幾個相似之處，雖然可能不多。來到第五次元，你甚至會發現某些方式是無法以第三次元的思維模式去理解的。

在你周遭的每一個地方，總有一些人不能或不願去挑戰那些阻礙及局限人類進步的封建體制。這一類的體制都由祕密政府組成，他們的盤算就是讓人們覺得自己別無選擇，只能維持第三次元生活的現狀。然後，人們就真的確信自己別無選擇，可悲的是，其實他們只是消息不靈通。當你選擇了這本書並運用其中的知識後，就可以改變一切。凡是認為自己有可能改變現實，並從源頭賦予自己權力的人，都可以透過資源來做出改變。想想看，還有什麼尚未被發掘出來的可能性，正等待著你去發現。