書名：內在原力：9個設定，活出最好的人生版本

作者簡介

愛瑞克

TMBA共同創辦人／職涯發展顧問／專業投資講師／暢銷書作家

擁有國立臺灣大學商學研究所MBA學位，為金融商管知識交流平台「TMBA」共同創辦人。兼具扎實理論基礎與實務歷練的背景，以及深入淺出的演講風格與流暢的文筆，受到許多聽眾與讀者的喜愛。

曾受邀至各大機構主講國際金融市場展望、全球職涯發展趨勢等主題，達近千場之豐富經驗。每年固定受邀回台大為MBA學弟妹講授多種課程長達20年未曾間斷，作育英才無數。

在40歲左右達到財富自由因而投身公益，除了保留專業講師及顧問身分之外，目前為全職閱讀者及作家，無償推廣閱讀，每年發起多次幫助弱勢兒童為主的慈善公益活動。

著作：《斜槓的50道難題》、《ETF煉金術：狠賺全球波段財》

商品特色/最佳賣點

1. 本書由一場感動人心的演講出發，完整收錄如何修改人生演算法，擺脫深陷負面、人生卡關的輪迴；透過9個關鍵設定，讓人生變得更好，活出最好的人生版本。
2. 每一章都收錄關鍵的心態設定及行動清單，讓你不只學會知識，更能實際動起來，直接從行動中受益。
3. 尋找方向的年輕人、覺得機會都被搶走的新鮮人、沒有資源只能靠自己的人；都能從這本書中獲得作者真行實證，發揮「內在原力」的智慧。
4. 雙封面設計：本書特地為「外向者」與「內向者」設計專屬封面。
／／／外向者讀法／／／
→由前言往後看│內在品格與素養是可長可久的成功關鍵

／／／內向者讀法／／／
→由後記往前看│由內而外追求事業與人生的成功

書籍目錄

【推薦序】具備內在原力，擁抱A+人生 ╱《人生路引》作者 楊斯棓醫師
【推薦序】參與《內在原力》的饗宴 ╱《自己的力學》作者、成大副教授
【推薦序】讓「開卷有益」變成現在進行式 ╱ 丹鳳高中圖書館主任、作家 宋怡慧
【推薦序】原力也許遲到，但從不缺席 ╱ 爆文學院創辦人 歐陽立中
【推薦序】人生的局，原力有解 ╱ 台灣最大網路讀書社群「閱讀人」創辦人 鄭俊德

前言
前言：從零開始跨出你的第一步
第一章：一人公司：像一家公司那樣經營自己
第二章：三種工作：人生可長可久的工作組合
第三章：利他共贏：利他比重要隨著年齡遞增
第四章：成功者防護罩：套用新世代的成功方程式
第五章：站對地方：人際網路放大成果的效益
第六章：無限思維：生命是長期而持續的累積
第七章：沒有壞事：找出壞事背後隱藏的好事
第八章：包容力：開啟無限力量的萬用鑰匙
第九章：常保初心：你是誰比你做什麼更重要
後記：回歸初心

附錄一：延伸閱讀書籍總覽
附錄二：推薦國內外文學名著
附錄三：各章「金句」總覽

推薦序/導讀/自序

【推薦序】
具備內在原力，擁抱Ａ+人生
年度暢銷書《人生路引》作者、醫師 楊斯棓

標題的點子是怎麼來的呢？也許你會想到吉姆•柯林斯，但這個點子其實是來自曾任蘋果公關總監，現職為風險資本家的蓋伊•川崎（Guy Takeo Kawasaki）說過的一段話：「A咖玩家聘請Ａ+玩家，也就是比自己強的同事。相反地，Ｂ咖玩家會聘用Ｃ咖人物。然後，Ｃ咖用D咖，D咖用E咖。長此以往，幾年後該公司只會有Ｚ咖。」

我把蓋伊•川崎口中的Ａ+咖定義得更嚴謹：格局比A咖大，重視利他遠遠大於利己者。

《內在原力》這本書的作者愛瑞克，以半生見聞深談了兩件事。

第一、如何在人生旅途中成為Ａ+咖？（作者在四十二歲這一年成為一○○％的Ａ+咖）

第二、成為Ａ+咖後，如何在人生旅途中幫助其他人也成為Ａ+咖？（作者在四十二歲之後，大舉幫助別人也擁有一個Ａ+咖腦）

綜合作者跟我的定義：擁有「內在原力」並徹底發揮「內在原力」者，就是Ａ+咖。

如果乍聽「內在原力」覺得難以理解，別擔心，本文及本書將不斷說明舉例，您會愈來愈清楚，日復一日踐行，就能成為Ａ+咖。

成為Ａ+咖，有幾個條件：

1. 不造成社會負擔，不從社會掠奪資源，這只是最基本要求。
2. Be a giver，總是用行動撐住社會，或捐輸資源給社會。陳志金醫師、藝人賈永婕、作家張瀞仁都是很好的例子。
3. 長期穩定的重複上述動作，Ａ+咖的量級還會因此不斷提升。

作者愛瑞克正是一位超級Ａ+咖，具備強大豐沛的「內在原力」。

他點出普通人各種思維模式，同時分享具備「內在原力」者會如何思考。普通人若接受建議，調整思維，改變作為，整體表現就會日益趨近擁有「內在原力」者。

普通人的思維是：領多少薪水，就做最低限度的事。我甚至聽過有人以自己長期在公司上大號為榮，把因此消耗公司水、電、衛生紙以及偷時間視為「賺到」；事實上，這樣的人只要換位思考自己若是老闆，願不願意聘請這種員工，應該就會即刻醒悟。

具備「內在原力」的貿易公司員工

而一個具備「內在原力」的年輕上班族，會怎麼做事？

有一位高中畢業的年輕人，去一間貿易公司應徵，他告訴老闆：「我不怕吃苦，什麼打雜的事都肯做，行之有年沒解決的問題，我都願意想辦法。」如果我們是老闆，聽了這段話應該半信半疑，因為「搥胸坎掛保證」，任誰都會。

這位年輕人因為要把公司的廣告、報價單以及產品目錄定期寄給國外客戶而得常跑郵局。當時他發現一件事：信件若超過二十公克，得多付錢。長期累積起來，可是好一大筆錢。過往別人視而不見的「問題」，他不但看見，還有所行動。

「他先到文具行找紙張，自己動手做信封，果然把重量控制在二十公克以下。接著他又想，該如何吸引國外客戶在眾多信件中拆開公司的信。捨棄過去省時方便蓋大宗郵件郵戳章的方式，他精心挑選青天白日滿地紅的郵票，一封信需要七元郵資，他還得分五元、二元貼兩次。加工完成，信封煥然一新，又幫公司省下一筆錢。」（引述鄭淳予、楊政諭先生報導）

這個人後來創辦了圓神出版社（集團），如果你聽過《原子習慣》的話，那本近年在台灣暢銷近三十萬本的書正是出自他們集團的方智出版社。他從年輕時做事有要領，總是發揮利他精神。譬如他調整信封大小，這沒有違反任何規定，也沒有讓任何人吃虧，還讓老闆省錢。他用醒目郵票取代戳章，增加國外客戶的拆信率，讓自己的公司有機會做更多生意。如果你是老闆，應該很清楚他的格局就是把自己當一人公司經營。了解他的人都會想跟他合作，日後擁有一片天，其實早可預見。

再舉職業駕駛為例，普通計程車司機的思維是：就賺你眼前這麼一趟。若然，這樣的司機很可能對短程旅客顯露不耐，因為乘客帶來的收益相對少。我曾跟《計程人生》一書作者台灣大車隊副董李瓊淑一起直播互相介紹對方的書，我提及Uber登台後，所有短程旅客都可以放心叫車，以前我們搭傳統計程車如果坐短程，往往會被司機訓話：「坐那麼短，你不會走路喔！」。副董用一句話影響很多駕駛：「短程你若服務得好，你怎麼知道客人下一趟長途會不會特別拜託你載？」

具備「內在原力設定」的司機，把自己當一間公司經營，會替客人想，會讓客人在旅程後衷心期待：「 希望這位司機（這家公司）永遠在」。

「替客人想」並不是制式的問一堆類似「冷氣太熱太冷都可以講」的話，這種動作有時像小和尚念經，有口無心。

具備「內在原力」的專業駕駛

我舉一個「替客人想」的經典例子。

家父是洗腎病人，我一週有三天親自帶他往返洗腎中心。

有一次我因為需要北上而叫了Uber前往台中高鐵站，來了一台車上有升降設備，可以直接把輪椅推上去的車型。聊了幾句後，不難發現駕駛個性穩重且健談，便跟他請教如果帶著家人推輪椅搭車，好像要撥打特殊電話預約，費用才會照跳表計算，如果是用一般app叫車，有些司機還會說搭車費用是跟著跳表加三百甚至更多之類的，各縣市都發生過零星糾紛。

這位駕駛和顏悅色的請我下載一款名為「愛．接送」的app，他跟我說：「從這個APP預約車子，每個整點都有好幾個車行支援至少一台車，很有機會叫到車，費用就照跳錶不加價，如果有敬老愛心卡的話，每一趟車還可以折抵八十五元，如果搭短程跳錶顯示一百元的話，再付十五元就好。如果還有不清楚的話，歡迎隨時打我手機：0975-971-633，我姓周。」

這段互動經驗，我大為驚嘆，如果全台灣的司機都像他這樣主動替客人想（耐心解釋如何預約、不拒載短程、歡迎客人使用敬老愛心卡），哪還會有什麼消費者糾紛？這位周竫詠大哥，我不管短程、長程都想搭到他的車，即使因為我分享他的故事讓自己日後相對不容易叫到他的車，我都替他高興。不經意想起他的時候，我都會遙寄一份開車平安的祝福給他！

寫序到著書，交友滿天下

我幫上百本書寫過推薦序，剛著手寫第一篇的時候，我還在分叉路前抉擇自己的人生，寫到第七十五篇的時候，我的命運已經跟作者四十二歲奏出一樣的樂章。

我願意幫很多人寫推薦序，正是帶著作者所提的「無限思維」，幫助別人的時候，我帶著祝福而非嫉妒之心看待那些年紀比我輕或比我出名的作者。

當我自己出書的時候，很多朋友主動推薦或大量購買我的書，幾個月內賣了十七刷。

但就像作者所提的「常保初心，以終為始」，我早在書籍上市的第一週內，就捐出六十四萬一千九百八十九元給七個基金會（所有收據都在捐款後即時公布在我的網站：楊斯棓醫師的咀嚼肌），這幾乎就是書出版半年後紙本跟電子書版稅的總金額，旁人以為我預見未來，其實我只是抱著一顆赤子之心回饋社會。而書如果繼續再刷，我就保持我既定的行事風格：版稅一○○％捐出。

過去作序，加上完成《人生路引》一書，因此有緣跟愛瑞克結識；深深驚嘆，世上竟然有命運跟閱讀習慣都跟我如此近似之人，我視作者為大哥。本來這段文字我不好意思寫，因為讀到愛瑞克對我跟他的雷同也有所著墨，我才大方做上述陳述。

他引用肯•羅賓森爵士，我讀到這段內容時，正聽讀kindle上肯．羅賓森的書，因為我同時還購買audible上的有聲書，唸到哪裡，電子書上就會指示到哪裡，聽讀同步。

我一度相當苦惱，有些點頭之交對我開口要求幫忙，簡直可以用需索無度來形容；與人為善的愛瑞克解答了我的疑惑，他説我們該成為「懂得保護自我的給予者」。這句話給了我拒絕的勇氣，我們不需要讓自己被「黑洞人」情感綁架，只要我們不點頭，綁架就不會成！

我非常努力地不劇透，但又同時把愛瑞克這個人跟這本《內在原力》給介紹出場。

今年一月二十三號，愛瑞克邀請我跟洪瀞教授在台大集思會議中心聯合演講，我想引用兩位十歲聽眾會後手寫心得內容中分別提到愛瑞克跟我的段落，幫我這篇推薦序作結。

「我覺得楊斯棓醫師很偉大，都把演講的錢捐出去（其實連版稅也都一○○％捐出去），我以後一定也要和楊斯棓醫生一樣做一個手心向下，很熱心助人的人。」

「我覺得愛瑞克說的對，人生就像走迷宮一樣會遇到很多很多的挫折與難題。大大小小的事情只要走對路，人生最後的夢想就會成真。」（最後一句我稍微調讓文意更通順）
【推薦序】
參與《內在原力》的饗宴
洪 瀞 | 《自己的力學》作者、成大副教授

一本好書能帶給我們鼓舞、知識與成長。更為重要的是，我們若能因為閱讀一本書而獲得了任何啟發，又或者因此迸發出了甚麼新的想法，那這樣的書就應該要推薦給大家。為此，我很推薦這本由愛瑞克撰寫的《內在原力》，這本書不但情感、圖文豐富好讀之外，我在閱讀作者的親身故事時，每每都覺得意有未盡，總讓我很想翻到下一頁，趕緊想知道作者是如何走過每個階段的。
比如說，作者在書中的一段分享了如何從摔斷手經驗中領悟出「沒有壞事」這四個字。感同身受作者的體悟後，除了不難理解作者為何會說「沒有壞事」之餘，你還會被作者的幽默感染到，也會欽佩他居然能學會用非慣用手，甚至是腳，來寫字。我想，生活中難免會遇到非常多的不如意事和沮喪，但我們或許可以像作者鼓勵的那樣，轉換個態度去用心體會所有的過程，尤其是那些令人沮喪的；在走過那一段後，你很有可能會獲得意想不到的收穫。
而在這本書裡，我印象最深的部分在於在作者談論他與父親變得更加親密的那一段。老實說，作者的這段故事讓我想起我與父親間的「接機默契」。遙想自己還在海外留學的那些年，有時一兩年才得以返台一趟，然而，每次只要我抵達台灣機場的時候，在那個太陽剛出來的時分（美東返台的班機通常是一大清早），我知道父親一定會在入境大廳等候我。接到我後，他總會很慈愛地問我：「肚子餓不餓，要不要帶你先到附近吃好吃的台式早餐。」在感動之餘，其實我最害怕的亦是看到歲月如何又在父親的臉上留下痕跡。相信讀者在閱讀愛瑞克訴說自己與父親間的回憶時，也一定會非常有感受的。
此外，我也非常喜歡作者在探討「成長型思維」的章節，適時地提醒讀者們，要結合正面思考和拉動的概念，以及要嘗試無償地去協助這個社會走向利他共好。作者讓我們相信共好和共善的思維會是一個突破自我成長的關鍵點——只要理解這個要點後，這樣的思維一定能幫助我們變成更好的自己。我們緊接著該思考的是，自己該如何將這樣的思維落實在我們的生活之中。
我很開心能藉由閱讀這本書更加認識作者的理念，從中我除了獲得許多不一樣的啟發外，也更加認識了共好共善的內在原力。誠摯地推薦這本好書給您。




【推薦序】
讓「開卷有益」變成現在進行式

宋怡慧 丹鳳高中圖書館主任、作家

大家看過文藝復興時期的大衛像嗎？它是卓越藝術家米開朗基羅的傑作。面對這樣跨世紀的神之作，米開朗基羅到底如何創作而出呢？藝術家給了眾人這樣玄妙的答案：「大衛像早就存在原來的大理石裡，他的工作充其量只是認真刨除，刨除包覆其外，不屬於大衛像的雜物。」多耐人尋味又饒富哲理的話語，任何美善動念都存於本心，只要不讓它蒙塵，你就能唾手可得。

說這個故事的起心，即是看完愛瑞克《內在原力》全書後的體悟與感觸。原來，我們所謂追求的「高效率」與「高效能」人生，最終仍要回歸內在原力，生命的本質，返璞歸真地要重返觀照內心聲音，察知真正需求，才有機會尋求到「我是誰」的真正答案。原來，我們才是自己忠於「原色」的生命雕塑師。

愛瑞克透過文字，剖析自我成長歷程裡，他如何勇敢地面對自己的怯懦，最後在心態設定與行動方案的渠道，找到「知」「行」合一的實踐之途。所謂「一千個讀者，一千個哈姆雷特。」若我們可從愛瑞克的某一句話、某個篇章，找到激勵自己，改變現況的訣竅，就能讓我們漸漸老去的生命，從中頓悟並累積智慧而茁長，這就是閱讀的力量，也是作家送給我們最好的禮物。

當COVID-19籠罩全球之際，我們面對一個「疫起」的「戰疫」的時代，居家防疫的時光，透過「以讀攻讀」的方式，《內在原力》開啟自我修練的關鍵。我們皆非完美無缺的，常受困於愛恨嗔癡的迷「網」，同時，人生並非事事圓滿，當內在開始有質感與力量，我們才能成為溫柔且清醒的人，即便無常逆襲，仍優雅地讓生活呈現正念的力量！愛瑞克提醒我們：因為挫折與困窘，讓我們對未知心懷敬畏，卻也因文字的暖度，讓生命增添詩意的氤氳，以文字佐流光，讓我們銘記且珍惜此刻的這些、那些。

時間是公平的，它給予每個人二十四小時，卻也讓我們自己去汲取生命的精粹。像我這樣內向性格的人，面對機會常是膽怯且裹足不前的，愛瑞克的文字，讓我有方法可以奮勇追尋，面對人生議題，我們不再固著停滯，而是選擇跨越與重生。一如曉查爾斯．韓第（Charles Handy）說的：「我認為你想與眾不同，你就得偶爾踏入一個全然陌生的世界，用全新的角度看事情，或是看見新事物。」愛瑞克九項內在原力的設定，讓內向者與外向者皆有不同的讀法，面對喧囂的世界，這本書會讓你的心是平安的、平靜的。

陷在暗黑世界的人，需要的只是一絲微光的救贖。《內在原力》會是這道光，它不只喚醒心靈強大的力量，也能讓我們幡然活出幸福的模樣。失敗有時候是最好的老師，它讓我們學會謙卑、歸零，還有同理他人的慈悲，更是無價的成長力量。謝謝愛瑞克，身為讀者的我，在其文字中，感知歲月溫暖地祝福，更是自己走在寬容自信的旅程中，找到活得有趣、有品、有善的指引。面對難關，我們可以不再將就度日，只要找到開啟力量的萬用鑰匙，就能把生命過得講究，體現利他利己的真實快樂。愛瑞克說：感謝他的父親送給他兩個寶貴的人生禮物：良善的品格，以及良好的學習環境。現在，我也要把這本書推薦給愛閱讀、善良的您們，一起讓「開卷有益」變成現在進行式吧！



【推薦序】
原力也許遲到，但從不缺席
歐陽立中 爆文學院創辦人


兩年前，有位讀者私訊給我，他說一直關注並分享我的文章，我們就這麼認識並聊開了。這位讀者也告訴我，每年他一定會做一件事，那就是「寒冬送暖」，他鼓勵大家捐款給弱勢兒童照護團體，只要你捐款達到指定金額，他會親筆寫一張賀卡，加贈一張特製書籤給你。
我那時覺得這讀者也太有意思了，我會分享作家的文章，卻很少去主動聯繫並讚美對方；我會偶爾捐款，卻未曾號召大家一起捐款，更別提親筆寫賀卡了。
故事還沒結束，就在半年前，這位讀者邀請我參加一場公益演講。是由他主辦，並和楊斯棓醫生、洪瀞教授輪流演講。我還記得，在台大集思會議中心，坐滿聽眾，以及好多作家朋友。我終於見到這位讀者，他在講台上演講，
分享一套「人生演算法」，幫助大家如何過上幸福的人生。他時而激昂振奮、時而感性落淚。那場演講，我振筆疾書，記下滿滿的觀念，因為我沒想過，竟然有人可以把人生看得如此透徹。這是我聽過最精彩的演講之一！
當然，我知道，你可能會問還有機會聽到這場演講嗎？你很幸運，你現在手上讀到的這本《內在原力》，就是我那位讀者朋友寫的，內容正是當天演講「人生演算法」的完整豪華版。是的，原來我那位讀者朋友，名叫愛瑞克，身兼暢銷作家、投資顧問、演說家、慈善家等多重身分。
我不知道你認為什麼是成功的人生，但我發現很多人認知的成功人生是這樣的：考好學校、找好工作、賺很多錢、有房有車。最後也許他都做到了，可不知為什麼，內心卻一陣空虛。《內在原力》這本書，就是要告訴你，如何既能擁抱財富，也能讓幸福擁抱自己。
愛瑞克發現，「內在原力」是每個人與生俱來的，但往往因為「自私」而讓原力消失。比方認為領多少薪水辦多少事、想透過競爭擊敗對手、遇到壞事就抱怨歸咎別人等。但當自私主導你的人生演算法，慢慢地，你對工作倦怠、又處處樹敵、心裡充滿負能量。這樣的人生，是你想要的嗎？
那麼要如何召喚「內在原力」呢？愛瑞克給出九個關鍵設定，分別是：一人公司、三種工作、利他共贏、成功方程式、站對地方、無限思維、沒有壞事、包容力、常保初心。難的不是理解，而是行動和堅持。
我回想認識愛瑞克的一連串過程，驚覺他就是實踐「內在原力」。
首先，他明明已經是暢銷作家，卻主動結識並肯定我，這是「利他共贏」。他清楚明白：「這個世界太大，大到絕對可以容得下任何人的成就，不用擠，不用搶。」與其標榜自己、詆毀別人，不如一起把市場做大。所以你永遠可以看到愛瑞克，總是在網路上不斷分享別人的好書。
再來，他鼓勵捐款，親筆寫賀卡給大家，這是「三種工作」。因為他從韓第身上明白，人生除了有錢的工作之外，也要有「無償的工作」和「自我實現的工作」，才能在金錢、樂趣、意義取得平衡。除此之外，愛瑞克總是無償為很多人的職涯解惑，因為當他看著那些人的天賦，從沙漠變綠洲，那種成就感是再多錢都買不到的。
最後，我想起愛瑞克主辦公益演講，這是「站對地方」。他說：「人生最高效能的運作方式，是讓自己成為人際網路的節點。」回想那一天的活動，我和許多素昧平生的作家，因此有了見面聊天的機會。如果沒有愛瑞克的牽線，或許我們仍是沒有交集的平行線。
寫了這麼多，我想告訴你的是：「讀一本書，別只看作者學問有多好、理論有多深，而要看他是否言行一致。」我可以確定的是，愛瑞克始終貫徹「內在原力」，幫助無數人成為最好的自己！
對你來說，也許一開始並不容易。但別急，慢慢照著愛瑞克的指引去做。記住，原力也許遲到，但從不缺席！

【推薦序】
人生的局，原力有解

台灣最大網路讀書社群「閱讀人」創辦人 鄭俊德


當疫情來到，你的心情是慌張還是沉靜，如果是慌張的，那麼你擔心的是什麼呢？

是健康問題，怕被傳染到就必須停工影響生計。
是經濟問題，深怕公司撐不下去，連資遣費都不確定能不能付得出來。
是教育問題，小孩在家上課，要留一個大人在家，買電腦上課的錢又該如何而來？

從這幾個問題綜合來看，疫情來到，其實打壓最大的是沒有經濟安全額度的家庭。

台灣的人力銀行求職網在今年度的調查，發現三十九歲以下勞工平均存款只有十三萬，而這數字對應到疫情，如果遭遇停工或是失業，一般家庭假如固定五萬的支出，也僅能支撐二到三個月而已。

不過也有人分析是資產配置問題，主要都投入在房貸或是其他投資領域所以現金存款才少，但其實是這樣也是有隱憂的，危機時，房貸可能成為壓垮家庭的最後一根稻草，其他投資在緊急兌現時通常會被大打折扣，可能使長年的投資報酬全吐回去。

面對這樣的現象，是人們不努力嗎？我不這麼認為，我反而覺得就是太多努力，才沒有時間停下來好好釐清人生的局。

人生有哪些局呢？

工作的局，每天投入近八小時以上時間，也是收入主要的來源之一，但如果沒有破局而是死命的工作，那麼儘管待著再久，也可能是個朝九晚五的小職員，永遠升遷不上去，就如同有句話說：「有的人工作了三十年，有三十年的經驗，但有的人用一年的經驗工作了三十年。」而這當中的差別就在於是否看透工作這個局。

家庭的局，多數人工作努力賺取收入就是希望能提升家庭品質，並給家人好的生活環境，創造更好的夫妻與親子關係，但長時間埋首在工作，反而本末倒置，或許家庭條件好起來，但孩子或伴侶始終遇不到，因為到家後只能從他們熟睡的臉，去安慰自己他們幸福就好。

人際的局，為了結交人脈，去參加大大小小的聚會，試著交換一疊又一疊的名片，心想有了這些名片就等於握有商機，但隔了一段時日想談合作，對方卻以不認識不熟悉給了你軟釘子，因為沒有信任的關係，換來再多的名片也是毫無意義。

人生的局當然不只這些，更包括財務的局、愛情的局、健康的局⋯⋯等等，但這些局都可以從這本書《內在原力：9個設定活出最好的人生版本》找到破解的方法。

一個人的視野會決定他如何走出人生困境，但又該如何拉高自己的視野呢？

書中提到了很多很棒的觀點，例如用一人公司的思維就能破工作的局，不要把工作當工作，要把它當成人生的一份事業，而你是這份事業的老闆與主人，當你企業經營的觀點去看，你就會不太滿意，並會想盡辦法改善它，無論是軟體或是硬體。

利他共贏思維，就能破除人際的局，要建立別人的信任要先懂得貢獻，先去幫助別人，別人才會在信任的過程中認識你的能力，而慢慢地你會吸引別人願意來跟你合作並幫助你，過去你交換了眾多名片，但這些都不是人脈，而是當你能幫助到他，他也能幫助到你，這樣的利他共贏就能破人際的局。

書中提到三種工作：有金錢收入的 、無償的、自我實現的「工作組合」獲得身心靈的平衡與滿足，如果工作是金錢收入來源，你期待與家人有好的關係，是你人生的自我實現，你就該每天把時間空下來，像對待工作一樣，認真對待跟家人在一起的時間，這將會是最感幸福的工作。

所以最後，如果你想沉靜面對任何可能到來的危機，你需要提早看透人生的局，而書中提到除了我簡單分享的一人公司、三種工作、利他共贏外，還包括了成功方程式、站對地方、無限思維、沒有壞事、包容力、常保初心等，每一個都能對應人生眾多困境難題。

願你好好熟讀《內在原力》讓它成為你人生破局的工具。

文章試閱

前言
獻給台大資訊管理學系謝清佳教授，以及已故的台大工商管理學系翁景民教授，感謝她（他）們鼓舞了許許多多的年輕學子們，走出谷底、迎向陽光。








我是TMBA共同創辦人，二○○一年以來至今無償的幫助各大學MBA學生為主的學子們，在踏入職場之前完成所需的品格養成訓練，好比電影《靈魂急轉彎》裡的「投胎先修班」，而我做的是幫助他（她）們建立良好的職場工作者心態，以及解答進入職場後所遇到的人生難題，幫助的歷屆校友約三千人，但由於常年著作、演講，影響範圍也因此走出校園，達數萬人。

二○二○年暑假，我在TMBA的一場生涯經驗分享演講後，從「愛瑞克愛投資╱也愛閱讀」粉絲頁收到了一則訊息，是來自一位學弟在聽完演講之後寫給我，訴說此刻處於人生困境，情緒低潮很久，問我是否可以給他一些建議？

我說可以。幾小時之後便收到他洋洋灑灑一千多字的信，主要描述自己人生已付出極大努力，希望改善家裡的經濟狀況並且回報他深愛的媽媽，然而，現實狀況是他並非就讀名校，連找實習都苦無機會，反觀其他同儕平時都在玩，卻能輕鬆獲得許多機會，兩相對比下，將來出社會已輸在起跑點，內心百感交集，常倍感壓力難以入眠，彷彿已到了憂鬱崩潰邊緣。我一看完信，覺得事態危急，決定馬上打電話給他。

「你認為自己目前最大的困境是什麼？」我問。
「很希望將來進投資銀行，但是現在一切都比不上台政大那些MBA的同儕，讓我不斷猶豫已經讀了一年的碩士是否要放棄、重考？」他落寞的說。
「請在心裡想像你將來最嚮往的生活的場景。裡面有什麼？」我問。
「和家人一起快樂的生活，尤其陪伴媽媽。」他說。
「請問那個場景裡面，你是否一定要在投資銀行業工作才能實現？」我又問。
「好像不是一定。」他說。
「投資銀行業的人幾乎每天都加班到深夜，沒有周末，你這樣是否距離陪伴家人一起快樂生活的場景更遠了呢？你媽媽希望看到你為賺錢而這麼痛苦嗎？」我如此問。
「確實，媽媽沒有要我賺很多錢，只是我自己想的。」他似乎想通了。

我又花十幾分鐘分享自己之前遇到過和他相似困境的人生經歷，以及自己如何修改思維決策系統解決了這些問題。

TMBA的前身為台大管理學院研究生協會，二○○一年在台大商研所及財金所為主的一群同學們齊心努力合作之下，順利轉型為TMBA這個跨系所的校內社團。每年我受TMBA邀約以共同創辦人身分回台大進行無償的演講，主講內容除了分析當前的全球職涯發展趨勢，更重要的是把我人生中的最寶貴經歷濃縮成一小時的演講。

然而從每年大大小小的各種難題當中，我發現，儘管生活在同一世界、同一年代之中，然而阻擋我們前進的高牆卻迥然不同，每每撞得遍體鱗傷。我在想，有沒有一個共通的方法，可以幫人越過、繞過，或推倒這一道道高牆？

二十年來積累許多挽救瀕臨崩潰邊緣人的「救生」經驗，而我職務上身兼專業講師的背景，在累計八百多場演講當中，面對林林總總獨特又不著邊際的問題，後來我發現，其實有一個系統化的方法可以從根本來解決：修改人生的演算法、啟動內在原力。

回溯這個體悟的源頭，要從二十多年前的一次對話說起。


原來，人生可以重設

我畢業於台大商學研究所，但入學的過程不順利，竟然因禍得福，出現了人生當中最重大的一個轉捩點，至今深深地影響著我，以及受我影響的人。

我原本讀台大資訊管理學系，在班上成績只是落在前三○％符合可申請甄試資訊管理學研究所的門檻上好一些（通常前二十五％一定會錄取，俗稱直升），但我實在太想讀MBA，因為我從許多人那邊聽到MBA畢業生的起薪很高而且在職場上很吃香，讓我非常嚮往，因此我放棄了自己系所的直升，走了一條非常擁擠的台大商學研究所窄門。往年，幾乎只有台大各系前三名的人有機會甄試進入商研所，但我還是決定全力準備，希望能夠以豐富的社團經歷證明，以及很有說服力的兩位台大教授推薦函，補足課業成績不足，企盼該年度十四名錄取名額之中有我的一席之地。

一九九七年十月甄試結果公布：我落榜了！父親完全無法理解和原諒我為何屢屢不聽他的話，放棄台大資訊管理學研究所「現成」的機會，落得自己什麼都沒有？我沒有獲得父親的原諒，於是有好幾個月的時間，壓力大到睡不著，每天晚上在男生宿舍的清晨三、四點左右，眾人皆睡我獨醒，只有在萬籟俱寂，伴隨著清晨忽明忽暗的鳥叫聲中，才能入睡。

我的身體搞壞了，心理狀態更糟。直到向當時台大資訊管理學系的謝清佳教授求助，請她建議我該怎麼走出困境？謝教授是我進大學時的系主任，也是第一位我在台大遇見的教授，她曾有過抗癌成功的經驗，對生命必有不同體認，因此我主動找她求救。

我們碰面的時候，她略顯消瘦，但與我的臉色蒼白及嘴唇因長期失眠而多處裂痕流血相比，她看起來比我好太多了。

「為什麼你看起來如此痛苦？」她問。
「我很想進我理想中的上流社會，但是我盡了全力，似乎理想愈來愈遠。」我答。
「你將來的理想生活長怎樣？」她又問。
「和我心愛的太太及小孩一起在草地上野餐，度過悠閒的一天。」我說。
「要過那樣的生活是否一定要讀台大商研所？」她問了這個關鍵問題。
「好像不用。」我回答。
「上流社會存在人們心中。心靈上的富有，才是真正的上流。拾荒者、清道夫，他們的內心可能比很多有錢人更上流。」她講出了這麼一段令我終身難忘的話語。

和她談完，我大哭，眼淚一直流。走出謝教授辦公室之後，距今二十三個年頭，每一字一句都刻在我心裡，至今難忘。那一天之後，我再也不抱怨任何人事物，因為我相信，任何的難題只要一個轉念，就可以繞道而行。原來，轉念只是一瞬間的事情，而「境隨心轉」是真的！

四十二歲起獲得財富自由的我，開始做自己真正熱愛的事情，謝清佳教授幫助我轉念而重生的方法，是我的人生演算法從此改變的契機。在這個轉變的過程中，推著我不斷前行的還有一個關鍵問題：我想要成為什麼樣的人？


一個人的格局，決定結局

你的人生最終要成為什麼樣的一個人？這是個大哉問！不過，一個人的格局，大大決定了最後的結局。所謂格局，包含了人格素養、價值觀，以及為人處事的心態，不僅會決定你未來的路，也將大幅影響周遭的人事物。

在我大學三年級的時候，旁聽了一門由台大工商管理學系翁景民教授所開設的「消費者行為」課程。表訂下午兩點十分開始至五點結束，然而上午十一點多，教室門外就擠了滿滿的人在等待（同一間教室的上午時段是排其他系所的課程），等什麼？中午十二點下課鐘響之後，等老師喊一聲「下課」，裡面的學生筆記本和鉛筆盒都還來不及收好，外面的人就衝進去搶佔前幾排的位子！

翁教授的每一堂課都超級無敵有趣，他描述廣告案例之生動，常讓學生笑到肚子痛（而且是痛很久），他甚至會跳到超過一公尺高的講桌上去表演，是個滿腔熱血的人。他有一句名言：「期許十年、二十年以後，自己的一顰一笑能夠撼動全亞洲！」當年，我就是為了這一句話，拚了命地想要考進台大商學研究所。

很遺憾的，在我進入台大商學研究所後，翁教授就被診斷出肺腺癌末期，在二○○二年四月辭世。翁教授在四十三年的人生歲月當中是否做到「自己的一顰一笑能夠撼動全亞洲」呢？

　 他一生幫助了無數的人，走在路上看到不幸的乞丐，會直接跪在地上為其禱告，學校裡有付不出學費與生活費的學生，他願意無償奉獻出百分之八十的薪水，幫助他們有受教育的機會。台大校園中，受其高尚品格薰陶的學子們，難以計算，儘管翁教授英年早逝，然而透過潛移默化的影響力在之後的學子們身上顯現，時至今日的影響力仍不斷在擴大。

　 二○○一年我在台大創立TMBA這個非營利組織，翁教授的那一句名言「期許十年、二十年以後，自己的一顰一笑能夠撼動全亞洲！」，是近二十年來我為學弟妹演講時最常引用的一句話，歷屆校友在商管、金融領域中不斷發光發熱，也散發著這樣的影響力。例如TMBA第六屆投資部長丁啟書，後來創立上海言起投資，成為了亞洲最知名私募基金之一，十多年來數次獲得中國大陸績效冠軍殊榮，成為極少數台灣人跨足兩岸而深具影響力的基金，其創辦人最常講的一句話，就是翁教授那句名言。


生命是恆常而持續的累積過程

　　下圖是我回顧自己過去四十多年的歲月所觀察到的人生曲線圖，每每看似跌落谷底的困境，事後來看卻是攀向下一次高峰的基石。在面對每一次的重大挫折時，我透過轉念，而讓自己重生。這些歷程和每一個關鍵時刻我心裡是如何想的，以及如何使用內在原力，將在本書的不同篇章一一描述。

【圖0-1】愛瑞克過去的人生曲線圖
說明：「個人內外在總價值」＝「市場價值」＋「個人內在價值」。人們不應全憑市場價值去衡量一個人，每個人的存在都有其意義和價值，超越功利主義所能計算範圍。


人們身上的細胞平均約七年會全部更新過一次（除了少數如神經、眼睛錐狀細胞除外），所以有人說「七年就是一輩子」。雖然不同細胞更新的速度有快有慢，身體漸進式的汰舊換新速度如此緩慢，讓我們自己都無法察覺出來，但我人生每七年一次的重大轉折，卻總是一輩子難忘。

在我七歲、十四歲、二十一歲時分別遭遇了人生重大的挫折，以及三十一歲遇到金融海嘯，「我以為的成就」感覺大幅下降，然而，人生是恆常而持續的累積，並不會因為一次的失敗就讓自己的價值減損；每一次的失敗都會讓我們從中學習到新的經驗，進而累積更多價值。

一個人真正的內外在總價值，不僅會隨著時間遞增（因為總經驗值不斷在累積），此外，每個人與生俱來都有豐富的內在價值──包括帶來給這個世界更圓滿、給人溫暖和快樂的能力，是無法用金錢量化的；每個人的存在本身就具有價值，也是內在原力存在的原因。

我走過了青春期的叛逆不羈，到大學與研究所、軍中生涯、職場生涯、財務自由後退而不休的生涯，做出了許多重要決定（本書的時間軸大致是從現在往回溯到我小時候），在二十一歲被台大謝清佳教授「點醒」，我開始以「最終的我」（心靈上的富有狀態）來做各種決定，是人生關鍵轉捩點！

例如，面對轉職的抉擇時，我心裡想：「我的靈魂會想做哪一個工作？」更簡單的就是問自己：「做哪一個選擇，可以讓將來的我絕不後悔？」這樣的決策結果，真的極少讓我後悔（不一定都是最好的結果，但不會後悔），從三十五歲開始，我走出了一條幾乎沒有悔恨的人生。


修改人生演算法，可將內在原力發揮到最大

　　《牧羊少年奇幻之旅》書中有一句經典名言：「當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你。」事實上，四十多年來我的人生體驗讓我知道，人和人之間有一種連結力，伸出援手的並不是宇宙或上帝，而是透過許多人共同來出力，關鍵在於發揮「內在原力」去促成行動。

　　「內在原力」這個詞是來自我喜歡的《星際大戰》系列電影，當中所謂的「原力」，就在我們周遭無所不在，是自然界中所有生物共同創造的一個能量場，但只有懂得運用它的「絕地武士」才能動用原力。

　　我在本書中提到的「內在原力」是指一種影響力，透過有形（例如文字或肢體溝通）或無形（同理心或慈悲心）的方式來引發他人動機，進而幫助我們一同完成某些事情。

比如說，人權運動領袖金恩博士、德蕾莎修女、印度聖雄甘地，就是發揮內在原力的最佳典範。我們很難從身形外表看出他（她）們有何不同，然而卻各自在一生當中影響了全世界數以億計的人，究竟他（她）們強大的力量從何而來？就是內在原力。

內在原力並不像電影裡面那種虛構的原力，可以隔空把大石頭舉起來；但是我們可以告訴身旁路過的人說：「我的家人被困在裡面了，可不可以幫我一起將石頭搬開？」沒有人會拒絕，因為惻隱之心、慈悲心和同理心是真真實實存在每一個人的靈魂之中。甚至不用透過語言或文字，光是透露出焦急與難過之情，指向堵住山洞的石頭，他人就會一起過來合力將石頭搬開；而且每一個人都相信，將來他們需要被幫助時，他人也願意這麼做。

以科學來說，內在原力是編寫在人類演化至今的DNA上，人類的祖先從古非洲草原上透過群居的方式，團結合作而生存下來的生物本能之一。每一個人在潛意識中都有與人連結的需求、對歸屬感的渴望，但必須透過喚醒的方式，才能夠從潛意識層拉升至意識層，而採取行動。本書就是要指導如何透過具體、有效的方法，來喚醒人們的內在原力。

　 　 二○二一年一月二十三日週六早上，與《人生路引》暢銷作家楊斯棓醫師（他是金石堂二○二○年度風雲人物）、《自己的力學》暢銷作家洪瀞教授，一起在台大TMBA集思會議中心國際會議廳發表以「為你引路，從優秀到卓越」為主題的公益演講。

我用五十多分鐘解說完「修改人生演算法」時，台下回以滿場的掌聲，座席旁的洪瀞教授大聲讚揚：「這是我聽過最棒的一場演講！」而同樣列席的知名暢銷作家歐陽立中則說：「列為此生必聽演講！」活動後該演講影片分享在我的臉書上，兩週之內就獲得將近五萬次主動觀看、一千多人的轉發分享。




　　我在這場演講的重點就是「心態」（mindset），也就是心智（mind）的設定（set），設定值不同，就會做出不同的判斷和決定。人們的心態決定了選擇，選擇決定了行為，行為成為習慣，習慣則構成了每個人的一生所呈現的樣子。

　　二十年來不斷為了幫助人們解決人生問題，過程也鞭策我必須不斷請教各領域的專業人士，並且大量研讀經典，歸納出只要修改我們心態的某些設定，會使內在原力被強化，因而使得人生發揮出極大效益。這些方法背後的原理，主要來自腦神經科學家與心理學家們的研究，後來逐漸被第一線的臨床心理師以及各行業的成功人士運用，而最新的大數據統計資料驗證了許多成功者也有類似的設定。

　　人們一生的路徑，就是由大大小小的選擇所構成，我們的決策品質，決定了人生品質。在腦神經迴路當中，做出某些能夠發揮內在原力的選擇，每一次微小的差異都會累積，經過長時間的複利效果，最終差異會大到平凡人遠遠不能及的境地，走出一條截然不同的人生路徑！

如何運用本書？

下表羅列本書九項能夠發揮內在原力的心態設定，並與普通人常見的心態做比較，以幫助理解其差異。各項彼此獨立，沒有先後次序，只需要針對其中任何一項設定到自己心態中，並在日常生活加以落實運用，幾個月內就會感覺到差異；若能針對愈多的項目同時進行，所發揮出來的內在原力就愈加強大。
普通人常見設定 發揮內在原力的設定
領多少薪水做多少事情 一人公司：像一家公司那樣經營自己、為自己人生負全責
找一份有金錢收入的工作 三種工作：有金錢收入的 、無償的、自我實現的「工作組合」獲得身心靈的平衡與滿足
自顧不暇，行有餘力再開始利他 利他共贏：利他的比重隨著年齡遞增，吸引更多人來幫助自己
多聽他人的意見 成功方程式：網路新世代需多加防護罩，能在獨處當中保持高度專注
市場熱門什麼，就參與什麼 站對地方：人際網路放大成果的效益，善用網路節點來擴散影響力
認為資源有限，必須競爭 無限思維：生命是長期而持續的累積，超越自己比戰勝他人更重要
遇到壞事自認倒楣 沒有壞事：找出壞事背後隱藏的好事，將逆境轉化為成長的養分
在他人身上貼標籤以化繁為簡 包容力：開啟無限力量的萬用鑰匙，透過感謝心來取得他人的助力
先做再說（Do，Have，Be） 常保初心：以終為始（Be，Do，Have）

　　雖然皆為心態設定，前五項較偏向對外，後四項較偏向自心修練，因此對於外向者來說，從第一章開始順著往後讀，較容易得心應手；內向者適合從第九章開始往前讀，共鳴度高。以上皆有助於「內聖而外王」的成功，對一生的影響不僅巨大，而且長長久久。

　　各章的結尾都有「心態設定」：幫助您快速回顧該章內容，並且透過比較表，加深您的理解。「行動方案」：從做中學；也可以在閱讀每一章之前，先看過行動方案，更容易在學習之前了解該章內容將幫助您學會哪些具體實用的方法。

　　本書最後的「附錄一」、「附錄二」：與各章內容相關的著作，建議您可以找時間進一步延伸閱讀。「附錄三」：各章金句總攬，在您讀完每一章之後，可以透過這些金句回顧該章重點、強化印象；也可以從中挑出您最喜愛的金句，印出或寫在常見的地方，提醒自己從日常生活中持續實踐。

　　由衷盼望透過本書的幫助，啟動您的內在原力，發揮人生百倍效益！