書名：先獨立，後愛人

作者簡介

戴登雲，情感博主、自媒體人。
一個有故事的獨立女性，不認命的單身媽媽，「80後」中年少女，自律踐行者，馬拉松愛好者。喜歡用文字浸潤生活，善於將日子過成段子。多年蛻變之後，她從一無所有，到有錢、有愛、有馬甲線。
她的多篇爆文被《人民日報》、「視覺志」、「十點讀書」、「有書」等平臺轉載，創下單篇文章被3000多家公號轉載、閱讀量破5000萬的記錄。

書籍目錄

序言　其實，我也離過婚

1愛別人之前，請先學會愛自己
當你控制了體重，就控制了人生
把自己打扮漂亮，是了不起的才華
三十歲以後還沒結婚，那又怎樣？
愛情要有，麵包也要有
別傻了，他的喜歡不是愛
妳才不會一輩子孤單呢
有些人一旦錯過，真是謝天謝地

2我不是沒人要，而是沒遇到
撩妳，不等於愛妳
愛情不只有「發糖」，也有破碎
既然分手了，就別再懷念
踽踽獨行，未來可期
那一刻，我的心融化了，就歸他了
我對你的喜歡，藏在每天的「晚安」裡

3認同的關係，磨合的婚姻
「結婚以後，妳願意陪我一起吃苦嗎？」「不願意。」
眼裡有光，彼此欣賞
好的婚姻，離不開好好說話
就算是一家人，相處也要有分寸
家暴，只有零次和無數次
學會給婚姻「放個假」

4滋養幸福，不妨從陪伴開始
我願有人與你共黃昏，有人問你粥可溫
久伴，是最深情的告白
有一種溫暖，叫作「老夫老妻」
吵不散，罵不走，那才是真愛
愛你，才想給你
一家人之間，有話要直說

5女人的獨立，就是生活的底氣
遇到「媽寶男」，請繞道走
結了婚的女人，一定要有點錢
經濟不獨立，妳在家裡哪有底氣
遠離心窮的男人
聽說妳離婚了，恭喜啊
寧當潑婦，不做怨婦

6努力的人，運氣都不會差
那些小善良，都是照亮生活的一縷縷光
到了這個年紀，真的不想委屈自己
努力的女人，到底有多美
我不漂亮，那又怎樣
只要現在開始，一切都不算太遲

推薦序/導讀/自序

序言
其實，我也離過婚

二○一二年，三十二歲那年的夏天，我帶著兒子離開了那個家。
湊夠了頭期款，貸了款，我買了一間老舊的小房子，當時，我的口袋裡只剩幾十塊錢。我沒空整理離婚後的心情，就一頭撞進了生活的柴米油鹽裡。
我第一次感受到沒錢的恐慌，是在某一天早上，刺眼的陽光從窗簾的縫隙裡擠進來，我睜開眼睛，腦子裡迅速計算著我每天要還多少貸款，人民幣八十四塊錢。而我的薪資，是每天一百二十塊錢。這剩餘的幾十塊錢，就是我和兒子一天的生活費，我得精打細算著用這些錢換取最大的利益。
我來不及哀傷，來不及哭泣，就切實地感受到生活的窘迫，經濟緊張，捉襟見肘。我就像一個旅人，在大風大雨裡艱難地跋涉前行，肩上扛著生活的重擔，一手拉著兒子，一手幫兒子撐傘。
可是，我面臨的考驗，不僅僅是生活的磨礪。等到開學上班之後，身處人群之中，我突然感覺到莫名的恐慌，常常陷入自我責難和自我否定裡。
我羞於告訴別人，我離婚了。
我也不希望別人知道，我離婚了。
那時的我，還是沒想通：我不優秀嗎？我這個人很差勁嗎？為什麼我會把日子過成這樣？我把自己看得非常低，覺得自己孤苦無依，一個女人，一個單身媽媽，獨自帶著兒子生活，將來會怎麼樣？
每一天，我都忙得像陀螺，高速旋轉。我上完課要改作業，回家要洗衣做飯，要照顧兒子，每天忙得腳不沾地。但我驚訝地發現，我學會了統籌安排，生活也激發了我的潛能，我可以把細碎繁雜的日常安排得有條不紊。
那時候，所有人對我的印象都是說話快、走路快、做事快，風風火火，幹什麼都像打仗似的。
我還想盡辦法賺錢：
在網站上答題，答對一題賺人民幣五毛錢、一塊錢。
在夜深人靜時，一字一句寫文章，四處投稿賺取稿費。
幫有需求的人寫微信公眾號文章。
幫別人編輯書籍、撰寫書稿、編纂教材。
寒暑假，在閨蜜的培訓班裡幫忙。

我在世俗裡摸爬滾打，我彎下腰在地裡刨食。我憑自己的本事賺錢，日子雖忙雖苦，但是，獨立自由，安寧踏實。
我向來認為，一個人生活並不孤獨，兩個不合拍的人在一起生活，那才是真的孤獨。
我在不長的時間內，調整了自己的心態，接受了自己已經離婚的事實，而且，我開始享受離婚後的日子，儘量把日子過得不那麼粗糙。
我一直堅持每天閱讀書籍。
我一直堅持寫文章的習慣，工作再忙，我也會保證兩天寫出一篇文章。
我開了一個公眾號，把興趣做成事業。
我學會了很多菜的做法，我知道菜市場上的蔬菜價格，和菜市場的商販成了朋友。
我養了花花草草，雖然不是名貴的品種，但易於侍弄。
我陪孩子一起鍛煉，一起學習，和孩子成為朋友。
我用半年的時間減肥成功，從六十公斤減到四十九公斤。
我積極鍛煉，熱愛長跑，參加馬拉松，生活自律。
走著走著，半生已過，但我覺得自己依舊年輕。

這是我的第一本書，我把「我的前半生」講述給大家聽，不是賣慘，也不是標榜。我從來不感謝離婚，不會感謝傷害我的人，也不會感激生活帶給我的所有刁難。我只感謝，一直努力的自己，一直拼命往前走的自己。我們都要相信，路會越走越寬廣，越走越穩當。
這篇文章，寫給自己。以後的我，不念過往，不懼將來。往事不回頭，餘生不將就。
這篇文章，也寫給正在閱讀的你。願你學會獨立，能愛人，更愛自己。

文章試閱

有些人一旦錯過，真是謝天謝地
01
周國平曾說：「未經失戀，不懂愛情；未經失意，不懂人生。」
栗子是我的一個讀者，前些日子，我跟她閒聊時，她告訴我曾經談了一場很失敗的戀愛。男友很大男人主義，他對栗子的要求不少，不許長髮披肩，顯得不端莊；膝蓋以上的裙子不允許穿，否則就是放蕩。
戀愛中的女生是盲目的，這些要求，栗子都忍了。可是，栗子跟朋友吃個飯、唱個歌，男友都會疑神疑鬼，雖然他沒有明說不同意栗子參加，但是會冷言冷語，等栗子回來之後，還會跟她冷戰幾天，栗子得想方設法地哄他開心。
而且，男友控制欲極強，在自己的手機上衛星定位栗子，時刻瞭解栗子的行蹤。
有一次，男友又跟栗子冷戰，搞消失，不管栗子打多少電話，發多少訊息，不管栗子有多著急，他都不回覆，後來索性關機。
後來那個晚上栗子有部門聚餐，心情不佳的栗子推辭不掉，只好跟著同事們一起在飯店吃飯，席間忽然收到男友的訊息：妳還有心思在公司的聚餐上招蜂引蝶？
栗子說，看到這則訊息，覺得這份讓她很累很辛苦的感情沒必要再進行下去了，自己可以委屈一陣子，但是不想委屈一輩子。這麼一想，她突然感覺輕鬆了，默默地回了一則訊息：我們分手吧。
男友暴跳如雷，之後發了無數訊息謾罵栗子，什麼惡毒的話都說出來了，男友惡狠狠地說：「像妳這樣的女人是得不到幸福的！」栗子一邊流淚，一邊堅信分手的決定是對的。
半年以後，栗子認識了現在的男友，非常溫和的一個男人，一有時間就陪著栗子，從不讓栗子擔心。栗子偶爾出去跟朋友聚餐，男友要不是陪她一起參加，就是準時來接她回家。他對栗子有求必應，把她寵成了一個小公主。
栗子跟我說：「謝天謝地，跟上一任分手了，否則我遇不到這麼好的男人。」

02
佳慧是我堂妹的一個客戶，偶爾我去堂妹店裡的時候會遇到她，互相點頭笑笑，也話家常。
剛認識的時候，堂妹告訴我，佳慧四十多歲了，我驚訝道：「不像呀，頂多三十幾歲的樣子。」
佳慧也是苦命人，和她老公是在大學時戀愛的，畢業之後，兩個人一起回到小城當老師，結婚生子水到渠成。
經過幾年的努力，她老公考了公務員，進了政府機關。應酬多了，認識的人多了，他的心也花了。
佳慧知道老公在外面拈花惹草，可是老公要嘛死不承認，要嘛說佳慧無理取鬧。無數個夜裡，佳慧自己抱著被子默默地流淚，為自己，為孩子，為這個家。
後來，一個年輕妖媚的不速之客闖進家裡，盛氣淩人地要求佳慧讓位。而這次，老公沉默得可怕。
離婚大戰註定是一場血戰，作為過錯方的老公竟然在財產分割和兒子撫養權上分毫不讓，佳慧知道背後有小三在指使。看到昔日的愛人跟別的女人站在一條戰線上，並把槍口對準自己，佳慧心如死灰。那段日子，佳慧一下子蒼老了十歲。
最後，佳慧拼盡全力爭取到了孩子的撫養權，在財產上做出了很大的讓步。之後的幾年裡，佳慧獨自帶著孩子生活，直到她現在的老公出現。
現在的老公也是經人介紹認識的，幾年前妻子患病去世，他獨處至今。他沒有前夫好看的皮囊，也不怎麼會說話，但是對知書達理、賢慧、善良的佳慧一見傾心，彷彿撿到寶似的，一心一意地對她好，視佳慧的孩子如己出，佳慧那顆冰冷的心逐漸被暖熱了。
堂妹還告訴我，佳慧現在的老公是本地一家大型超市的副總，雖然工作比較忙，但是晚上經常看到他和佳慧手牽手散步。
聽到這個故事，我替佳慧感到開心。再遇到她的時候，我發現這個女人由內而外散發出恬淡的美。苦盡甘來，她終於等到了屬於她的穩穩的幸福。

03
都說很多女人的婚姻有四大不幸：當媽式擇偶、保姆式妻子、喪偶式育兒、守寡式婚姻。簡直把某些婚姻的真相描摹得淋漓盡致。我個人覺得還得加一樣：傀儡式生活。
為什麼是傀儡式生活？因為老公的上頭有個媽，老公事事都聽媽的話，自己也要聽從老公的話，從而聽他媽的話—句子有點拗口，但是道理顯而易見。
我有一個同學曉懿就是嫁進這樣的家庭，本以為小夫妻可以開開心心地過自己的小日子，可是凡事公婆總要插一手，而且處處看曉懿不順眼。
新婚一開始，公婆要求小倆口上交出薪資戶，說年輕人花錢大手大腳，他們幫忙存著。
有時候，曉懿和同事聚會晚上回來晚點，公婆會和老公一起在客廳等待曉懿，帶著質疑的口氣細細詢問。
曉懿打算和老公一起買房子，公婆堅持要求寫他們兩老的名字，說等小倆口穩定下來再過戶給他們。
都說婆媳關係是世紀難題，但是只要老公保持理性，適當偏袒妻子，妥善處理，堅決地回絕父母的不合理要求，那也沒什麼可怕的。最可怕的是什麼？作為妻子，本應和自己風雨同舟的愛人，卻和公婆站在同一個戰壕裡，一起對付妳。
曉懿的老公在平日裡，開口就是「我媽說的」……凡事必須按照他媽媽的要求來執行，剝奪了自己和老婆的生活權利。在這樣的家庭，曉懿感到恐怖和窒息。
壓死駱駝的最後一根稻草，是在曉懿懷孕後出現的。公婆盼孫子心切，知道曉懿懷的是女孩子，就對曉懿施壓，要嘛這胎拿掉，要嘛等孩子生下來立刻生第二胎，總之要替他們家生個男孩子。曉懿堅決不從，活生生地打掉已經有胎動的孩子，於心何忍？再者，假如第二胎還是女孩子呢？是不是還要再經受一遍這樣的精神和肉體的折磨？
原本曉懿指望老公在這件大事上支持自己，想不到他跟著公婆一起逼迫自己，不是說好話，就是厲聲斥責。
懷孕的曉懿整日以淚洗面，心力交瘁，結果孩子在六個月的時候停止胎動，只能引產。這對於一個母親來說是多大的打擊啊！可是夫家卻歡天喜地，要曉懿養好身體，再懷一個男孩子。而心如死灰的曉懿坐完小月子之後，毅然提出了離婚。
公婆冷笑，老公勸阻：「妳以後再也嫁不到像我家這樣的好人家了！」
離婚後的曉懿認真工作，自己賺錢自己花，閒時讀書、健身、旅行、美容，離開了無法忍受的環境，一個人的日子簡直不要太精彩。
曉懿說，她仍然相信愛情，期待婚姻，堅信自己會遇到生命中的真正的愛人。

04
赤裸裸的現實教會我們：有些人，一旦錯過，真是謝天謝地。
網路上流行著一句話：從前東西壞了，都想著修；現在東西壞了，都想著換。愛情亦如是，假如擁有的是千瘡百孔、不可修復的愛情，只能帶給自己無盡的傷痛，那又何必死死抓在手中捨不得放手？為什麼不瀟灑地拋開，重新輕裝上路呢？也許，拋開之前的一切，妳會發現一個美麗的新世界。
有句話說得好：所有的失戀，都是在給真愛讓路。
哪一個女孩不是父母用心呵護的呢？如果一段感情無法滋養妳，甚至夜以繼日地消耗妳，那妳又何必為那些配不上妳的男人「埋單」？
親愛的，假如妳曾將感情所托非人，傷心有時，絕望有時。可是，妳千萬要相信，在不遠處，一定有一個適合妳的人在等著妳，他和妳想像中的人完全一樣，他會待妳如初，疼妳入骨，從此深情不被辜負。
所以，妳要讓傷心成為上進心，昂首挺胸，永遠想著「我這麼出色的人，失去我是你最大的損失」。早晚有一天，那個命中註定屬於妳的人，會深情地擁抱著妳，在妳耳邊低語：「我上輩子一定是積了德，現在才有福氣娶到妳！」



既然分手了，就別再懷念
01
劉若英導演的《後來的我們》，是一個年少時相愛，後來不得不分開，再後來又彼此懷念的愛情故事。就在電影熱映時，我滑社群時看到一個女孩子曬了電影票，配的句子是：致前任—沒錯，就算走不到一塊兒，我們還是一家人……。
我當時震驚了！我記得她曾找我傾訴，說男友劈腿，她被莫名其妙地戴上一頂綠油油的帽子而不自知。等到發現的時候，她竭力挽留男友，而男友堅決離她而去。我當時勸了她好久，她也把我的話聽進去了，果斷地跟前男友分了手。
再後來，某一年的情人節，她在朋友圈曬了一束玫瑰和牽著的兩隻手。我還恭喜她步入新的戀情。一直以來，她和男友的關係也挺好的，經常在朋友面前秀旅遊、秀美食、秀恩愛。
誰能想到，一部電影，讓她在朋友圈發出這樣的感慨。
我很想問她：妳現任男友看得到這發文嗎？妳跟前男友是一家人，請問妳的現任男友感覺是？
假如妳的現男友說跟他的前女友是一家人，請問妳會怎麼想？
假如，妳的現任男友覺得你們的兩人世界太空蕩，加個人也無所謂，那我無話可說。
事實上，他真的沒意見嗎？我想，絕大多數男女，應該都接受不了自己的愛人心裡惦記著前任。

02
曾經有個小女生問了我一個問題：該怎麼處理與前男友的關係？
我是這麼回答的：所謂前任，不就等同於他徹底離開妳的生活了嗎？
前任是一種怎樣的生物？從曾經牽手承諾走天涯，到現在揮手說再見，從各種佔據對方生活的角落，再到現在沒有關係。
說得文藝一點，就是回憶是我的，但你不是我的；說得現實一點，就是你的世界你擁有，我的世界我做主，跟你有什麼關係？說得殘酷一點，就是你別來打擾，我就謝天謝地；說得腹黑一點，就是知道你過得不好，我就放心了。
當曾經愛過的人，不得已成為前任，請務必互刪所有的聯繫方式，像一匹脫韁的野馬，以最快的速度從對方的生活裡逃離。

03
當然，有些戀愛失敗的女孩不甘心，心裡總是忘不了前任。
「那麼甜蜜的兩個人為什麼會分手呢？」失戀後的悠悠一遍又一遍地問我。
喜歡一個人也許只需要一個眼神，而分手的理由有千千萬：遠距離、感情淡了、喜歡別人了、性格不合了、長輩不同意……。
總之，結局就一個：分手。
對於那些相愛而又離散的人來說，最難以面對的，除了那些怦然心動的瞬間，曾經攜手同行的時光，還有那些年少天真、情到濃時許下的海誓山盟吧。明明說好永遠在一起，為什麼要分離？
分手後的悠悠痛苦不堪，知道復合無望，便苦苦哀求前男友：至少還能做朋友，聯繫方式要保留。前男友沒有拒絕，留著就留著吧。這之後的悠悠除了以淚洗面和祥林嫂式的逢人訴說之外，還變得只要有風吹草動就敏感起來，成了善於捕捉蛛絲馬跡的名偵探柯南。
不是有聯繫方式嗎？悠悠抑制不住思念，常忍不住發訊息給前任，內容無非是追憶美好瞬間，以求得前男友共鳴，從而使他回心轉意。
前男友大多數時候不回覆，有時候興致來了，「嗯」、「哦」、「是」幾個字敷衍一下悠悠。這些簡單的語氣詞給了悠悠無限的希望，眼前彷彿出現了復合有望的大好前景，便越發頻繁地發訊息。
前男友發的每則文，悠悠都要當高深的語文閱讀理解題來細細解讀，挖掘深意。
他心情不好了。悠悠會想：是不是因為沒有了我，所以現在過得不開心？
他和朋友出去旅行了。悠悠會想：那個妖豔的女人根本沒我長得好看。
他去餐廳吃飯了。悠悠會想：這家好吃的店是我告訴他的，他會不會想起來？
……
面對著躺在手機裡的和前任有關的一切，悠悠生動地演繹了內心戲，加上豐富的想像力，編劇導演都是自己。在回憶和想像裡，越發失去了自己。好好的一個女孩，成天自怨自艾，變得有點神經質。

04
直到後來，有共同好友好心告訴悠悠，前男友在跟哥們兒一起喝酒的時候，把分手後悠悠對他的念念不忘當作炫耀的話題在酒桌上公開了，趁著酒意並當場讀了悠悠發的短訊。
分手後的前任一直馬不停蹄地認識新的女孩子，並帶去跟朋友們一起吃飯，跟悠悠陷在過去無法自拔相比，前男友的日子過得有滋有味，簡直不要太爽。
那一刻，悠悠的心徹底涼了，手不停地發抖，渴望復合的火苗漸漸熄滅。在跟我說這事的時候，她還是抑制不住地哭了。早知如此絆人心，何如當初莫相識。分手後，女孩子總是會留戀、想念，心裡就像是扎進了一根刺，拔了會流血，不拔就一直疼。分手後本來可以瀟灑地說再見，卻硬生生成了大家的笑柄。
看著眼前這個可憐又令人生氣的女孩，我覺得非要把她罵醒不可。
分手了為什麼不刪前任的電話、微信、QQ，難道留著當下酒菜嗎？難道留著緬懷嗎？
所有的藕斷絲連，都是想著再續前緣。而所有的破鏡重圓，那裂縫還在，就算修修補補，還是把過往重演一遍，結局一般還是難逃分手。妳以為妳的堅持是海枯石爛、矢志不渝，卻未曾想到在別人眼裡早已淪為笑談：妳死不放手的樣子，真的很醜。
分手之後無所謂不甘心，妳的不甘心，只是對他的放不下。而妳的放不下，卑微如塵土，在他眼裡是犯賤，會讓對方更看輕妳，甚至作為炫耀的資本。
對於女生而言，就算你曾經和我在一個花好月圓之夜看星星看月亮，就算你和我從詩詞歌賦談論到人生哲學，今日你和我分手說再見了，那就最好再也不見了。
別提什麼舊情複燃，下場很可能就是自作多情、自取其辱，唯一能做的就是閉上嘴，停止無聊的幻想，過好自己的日子。
健身、跑步、閱讀、旅遊、烘焙、種花，讓妳變得更好、更快樂的事情有那麼多，何必讓一段失敗的感情、一個過去式的人左右妳的情緒，讓妳患得患失呢？當妳變得更好，會有與妳匹配的、更優秀的人來與妳相見，到時候，妳會覺得，當初的不甘心是多麼不值得，妳會感謝他的不娶之恩。
沒有忘不掉的前任，只有刻意不想忘的從前。別矯情，找個更好的現任，分分鐘不記得前任的模樣。

05
有人也許會說我偏激，不夠寬容，分手後也可以做朋友嘛！呵呵，我只能說，你的心真大。
一般來說，在公眾號留言給我的女性讀者居多，但是有一天，一個男性讀者給我留言，寫了很長的一段話。他說他很苦惱，女友每次對自己生氣以後，就喜歡去找前任訴苦，他的女友美其名說：前任只是朋友，一個特別瞭解她的朋友。
前任當然比你更清楚你的女友啊，她愛吃的食物，她嘴角上揚的弧度，她生氣時皺眉的表情，她喜歡的歌曲……。
這種和前任糾纏不清的女友，不管放在誰心裡都是一根刺啊，誰知道他們還會發生什麼，不分手難道要留著過年嗎？
分手就當前任死了，這話雖然說得難聽，但是我希望這成為每個人的道德準則，為什麼還要做朋友？放彼此一條生路，給現任一點尊重，好嗎？合格的戀人就是跟前任撇得一乾二淨，不讓現任誤會，讓對方有安全感，不要讓自己的過去影響到自己的未來，要對下一段戀情負責任。
還有一個女性讀者告訴我：男友一直對她很好，但他仍在跟前任聯繫，並且手機裡還留著前任的照片，她跟他說了好幾次，他總是敷衍了事。「雖然目前也沒做出什麼不太好的事情，但我介意他們聯繫，我該怎麼辦？」
你看，這就是跟前任糾纏不清帶給現任的煩惱。俗話說，一個巴掌拍不響，男友跟前任時常掏心掏肺地聊聊心事，打打嘴炮，這樣的情敵，誰能神經大條到掉以輕心？
留著前任的照片已經構成了兩個人的芥蒂，留著聯繫方式還聊天的幾乎是死罪了。這個男友只想著在前任那裡證明自己的價值，卻沒有考慮到現任的感受，這樣的男友就算再好，留著過年也只能當鞭炮放掉。
分手後做什麼朋友？你很缺這麼一個曾經相愛又互相傷害過的朋友嗎？
所以，我不會勸這兩個讀者要大方啊，要懂事啊，不要介意啊，放寬心啊……。我只會告訴他們，讓他們的現任哪兒涼快哪兒待著去。
別怪我說話難聽，明白道理就行。有些人會覺得過去的永遠最美，失去的永遠最愛，請不要忽略了此時此刻那個陪在你身邊的人，這才是你能抓穩的幸福。
就讓塵歸塵，土歸土，過去的歸過去，現在的歸現在。