書名：1％閱讀術：1日15分鐘，開始你的知識儲蓄規劃！

作者簡介

Magu
　　文學系部落客，1年閱讀700本書的閱讀家。從只有國中學歷、月收入14萬日圓開始，在閱讀1本與自我啟發有關的書後，從中習得商業技能，進而成為公司老闆。此外，2020年開始經營Twitter（現為X），根據自身的經驗，分享「即便是怕麻煩的人，也能夠愉快地持之以恆，並獲得成果的讀書法」。2年內，粉絲人數超過8萬人，Voicy上的頻道《сヲソ一冊｜本紹介Хц⑦бю》的點擊率超過70萬次。現為Magu有限公司的代表，進行多項以「閱讀」和「社群網站」為主的事業，例如書籍販售、社群網站發文講師、個人諮詢、舉辦網路研討會等。

譯者簡介

劉姍珊
　　淡江日文人，現為專職翻譯，熱衷於用文字築起一個又一個棲身之所，喜愛穿梭於漫畫、遊戲及生活用書間的中、日文轉換。
翻譯作品集：https://reurl.cc/52W9QG

書籍目錄

●前言
●本書的閱讀方法

第1章
閱讀4000本以上的書籍所領悟的「閱讀好處」
●光是閱讀就能獲得極大的好處
●誤會閱讀會使視野變得狹隘
●把閱讀當作目標即可
●將閱讀當作娛樂以提升自己

●閱讀的好處ヾ掌握知識降低挑戰的難度
．恐懼與知識的關係
．「知道」與「不知道」的差異
．「知」分為4種
．網路搜尋的陷阱
．「無知」帶來的巨大損失
．每日的閱讀都會增加差異

●閱讀的好處ゝ提升想像力和共鳴力
．理解文章的大腦
．想像力創造世界
．掌握對方情感的共鳴力
．想像力和共鳴力是人生最強的夥伴

●閱讀的好處ゞ成為抗壓性強的人
．感受到壓力的瞬間
．創造出日常問題可以自行解決的狀態
．為了直接緩和壓力而閱讀
．多工處理的弊端
．讓大腦最大程度地放鬆

●祕技1 創造正念的7種方法
．更輕鬆、更享受地閱讀
．ヾ不要選擇內容艱澀難懂的書籍
．ゝ不要選擇陌生領域或英文字多的書籍
．ゞ閱讀書籍時選擇喜歡的類型
．々維持手邊有多本書的狀態
．ぁ選擇「作者」
．あ選擇可以專注閱讀的場所
．ぃ盡量選擇紙本書
正念消除壓力的效果

●閱讀的好處々獲得豐富的詞彙量
．說出口的言語＝你的人格
．認知詞彙與使用詞彙
．大幅提高詞彙能力的閱讀

●閱讀的好處ぁ提高閱讀的速度
．測試閱讀速度的方法
．閱讀速度的真面目
．如何提高閱讀速度

●閱讀的好處あ打破頑固的想法
．閱讀帶來的新視角
．連沒有意義的閱讀也有其價值
．討厭閱讀的原因

●祕技2 享受閱讀的4個視角
．配合目的改變視角
．以「作者」的角度來閱讀
．以「作品」的角度來閱讀
．以「讀者」的角度來閱讀
．以「他人」的角度來閱讀

●創造應用能力的是「讀者」角度的閱讀
●如何應用在自己身上，重點在於讀者的角度
●隨心所欲地閱讀有助於學習
●讀者視角是最適合現代人的閱讀法

第2章
閱讀超過100本的閱讀法領悟出的「閱讀效率最大化的7個祕訣」
●閱讀100本以上的閱讀法書籍後學到的事情

●效率化1　設定目的
．書本要用先入之見來閱讀

●效率化2　閱讀順序中藏有祕訣
．簡單解決閱讀時迷失方向的方法
．好幾天沒有閱讀時

●效率化3　將80：20的法則活用在閱讀上
．活用帕雷托法則

●效率化4　立竿見影的方法
．利用手指避免3個浪費
．將書本立在眼前閱讀

●效率化5　降低閱讀難度的3個記憶法
．都已經讀了就要記下來
．小憩片刻
．替換說法
．魔法般的回憶學習

●效率化6　提高專注力、激發幹勁的魔法
．幹勁的真面目
．集中注意力就能化為幹勁
．開始閱讀時，前5個字平均1個字閱讀1秒
．閉上眼睛尋找3種聲音

●效率化7　我的「每天推薦1本書」速讀法
．速讀法要看怎麼用
．關於閱讀的過程和閱讀速度的極限
．閱讀時的眼球運動
．試著計算自己精讀時的最快速度
．唯一推薦的速讀法
．速讀是人類與生俱來的能力
．略讀的準備
．順利進行略讀的方法和須注意的要點
．速度是一種武器、手段

第3章
一年閱讀700本書×閱讀超過100本閱讀法書籍所得到的結晶「1％閱讀法」
●就是想要快樂閱讀

●ヾ將學習化為結果的1％閱讀法
．1％思考法
．只用1％學習的意義

●閱讀法1　「1％閱讀法」的具體方法
．簡單所以持續了10年
．ヾ確定目的
．ゝ打開目錄進行預測
．ゞ略讀有興趣的章節
．々閱讀所需的段落
．ぁ替換說法
．あ回想並邊思考邊休息

●1％閱讀法可以獲得結果的原因
●15分鐘是魔法的單位
●初始效應與近因效應
●期限效應
●養成閱讀習慣的2個魔法
●提高效果的3個方法
●1節15分鐘工作法
●能夠持之以恆的1％閱讀法

●ゝ「1個書架閱讀1本書」減少無知並蒐集知識碎片
．餐廳閱讀與自助餐閱讀
．在圖書館才能做到的1個書架閱讀1本書

●閱讀法2　「1個書架閱讀1本書」的詳細規則
．輕鬆閱讀的好處
．規則ヾ1個書架讀完1本書後必定換下一個書架
．規則ゝ1本書的閱讀時間設定為30分鐘（建議）並輕鬆翻閱
．規則ゞ下個書架出現很有興趣或非常好奇的書籍時，筆記在手機中
．規則々在進行1個書架閱讀1本書時不要看相同的書
．規則ぁ不懂的詞彙一定要查詢

●藉由1個書架閱讀1本書減少不知的好處

●ゞ可以快速閱讀不用跳著看的「速聽視覺確認閱讀」
．聽讀的3個好處
．聽讀也有缺點
．「聰明」的真面目
．輕鬆就能習得速聽技巧
．1本書的閱讀時間
．必須「習慣」速讀
．速聽加上閱讀就是速聽視覺確認閱讀

●閱讀法3　「速聽視覺確認閱讀」具體的方法
．AI朗誦的聽讀×看字閱讀
▪使用iPhone
▪使用Android
▪使用Fire平板電腦

●長期活用3個閱讀法的感想

第4章
將學習效率提升到最高的Magu式輸出法
●對常見的輸出法感到的異樣感
●對輸出感到厭惡
●提高輸出效率
●有助於活用知識的學習金字塔
●習慣輸出
●避免一時興起的if-then計劃
●if-then計劃與ToDo的差異

●習慣1 「1％閱讀法」持之以恆的方法
．○○的話「1％閱讀法」

●馬上就能實踐的知識與累積型的知識
●上傳知識

●後記

●依目的分類「閱讀法方法」的INDEX

推薦序/導讀/自序

前言
24小時等於1440分鐘，1440分鐘的1％約是15分鐘。
本書介紹「如何利用每天1％的時間（15分鐘），讓人生朝向好的方向翻轉的閱讀法」。
閱讀了4000本以上的書籍所領悟到的「閱讀好處」，以及從超過100本的閱讀法相關書籍中彙整而出的「使閱讀效率提升到最高的方法」。
而在我反覆嘗試、改善後得到的結果就是「1％閱讀術」。過去，我過著學歷只有國中畢業，月收僅14萬日圓的生活，藉由這個方法後，20幾歲便已成為公司的老闆。
15分鐘是魔法的單位。每天累積1％的知識儲蓄，10年後將取得壓倒性、無與倫比的成果。首先要做的是，讓你明天的人生更輕鬆。

我的人生由書本創造
「我不要讀高中了。」
16歲時，向擔任我半年班導師遞交了退學申請書。
我討厭唸書、和朋友處得不好，也不想退回獎學金。
「我的決定非常明智。」
我至今還記得，當時自己一臉滿足離開學校時的樣子。
然而，16歲步入社會時，等待我的卻是名為學歷和笨蛋的高牆。
我既不認真，也沒有知識、教養、常識，最嚴重的是，還極度怕麻煩。
不僅一無所有，還有一把只會傷害自己，名為「國中畢業」的武器。
不知道有多少人對我說過「所以你才會只有國中畢業……」。

轉捩點出現在17歲。
我不服輸地開始閱讀商業書籍。
令人訝異的是，我逐漸沉浸於書中的世界，同時不斷地追求1％的成長。
從那之後過了12年。
曾經非常怕麻煩的我，開始思考要如何輕鬆地獲取知識，並養成每天第一件事就是學習的習慣。
10年來我讀過超過4000本書，從中得知，閱讀可以讓人獲得莫大的好處。
我博覽群書，閱讀了100多本與閱讀法相關的書籍，並多次嘗試、選擇、取捨看到的內容，最終建立一套絕對有效的「書籍閱讀法」。
接著，我出版了各位手上這本書。
我學歷只有國中畢業，曾經做什麼事都笨手笨腳，卻藉由《1％閱讀術》，扭轉了人生。
正因為是現在的我，才有資格說這句話：
「在學校被迫學習16年，與主動從書本中汲取知識的10年，有著完全不同的分量。書本具有改變一個人的力量。」

想告訴各位的話
之前已經提過，本書收錄了，我閱讀4000本以上的書籍所領悟到的「閱讀的好處」，以及從超過100本的閱讀法相關書籍中，彙整而出的「使閱讀效率提升到最高的方法」。
不僅如此，我還寫下曾經的挫折、作為轉捩點的事件，以及個人的經驗談。
即便是不善於閱讀的人，也能夠輕鬆地看完這本書。而且，了解他人的挫折和轉機，也可以對各位的生活產生直接性的影響。

本書由4個章節組成。
第1章介紹僅僅透過閱讀，就能感受到的「6個閱讀的好處」。
內容闡述閱讀不需要鑽牛角尖，單純當作一項消遣來享受，便能從中獲得意義。
第2章要介紹的是，我閱讀了100本以上閱讀法相關書籍，並實際嘗試書中的方法後，精心挑選出的「使閱讀效率提升到最高的7個閱讀法」。
只要一個一個跟著做，就能夠提高閱讀的效率。
第3章介紹的是，我這10年的閱讀生活中，最想推薦的「1％閱讀術」等，共3種對人生有幫助的閱讀法，可說就算是怕麻煩的人，也能夠堅持下去、快樂閱讀的對策。
第4章中，我將要告訴各位如何將輸出效率提升到最高，並以「1％閱讀術」養成每日習慣的訣竅。

改變人生的經歷始於知識。
請和我一起翻到下一頁吧！