書名：日本第一速讀王教你讀得快，記得住，月讀30本的超強讀書術

作者簡介

姓名：角田和將
Ex Intre協會代表理事。
高中時不管怎麼努力，國語的偏差值還是只有四十幾。雖然討厭閱讀，為了還債只好開始學投資，一本教科書五百多頁又非讀不可，就此踏上速讀之路。開始學習速讀的第八個月，參加「日本速腦速讀協會」主辦的速讀甲子園，獲得銀牌，隔月再度參加特別優秀獎決賽，奪下速讀甲子園最優秀獎（冠軍），成為日本速讀王。之後獨立創業，指導學生如何透過速讀將書本內容活用至極限，進而改變時間的量與質，為了教學經常往來國內外。
在研習講座上指導過包括醫師、機師、工程師等專業人士，到經營者、上班族、家庭主婦等各種不同族群，有超過95%的學生確實實踐了這套閱讀術。
從大企業到小補習班，於各領域舉辦研習，指導學員將速讀技巧運用在商場工作或提高考試及格率，大受各界好評。
速讀教室的學生讀書速度平均提高三倍以上，以提高學生等級為目標指導速度技巧，成果包括「一天可閱讀超過十六本書」、「半個月內讀完三十本書」、「半年內讀完五百本書」等。

譯者簡介

姓名：邱香凝

國立清華大學中文系，日本國立九州大學院比較社會文化學府碩士。喜愛閱讀與書寫，用翻譯看世界。育有一狗，最喜歡的一句話是「用認養取代購買」。
現為專職譯者。譯作有《一路吃下去！騎向台灣第一小吃攤》（石田裕輔著）、《絕不哭泣》（山本文緒著）、《飛上天空的輪胎》（池井戶潤著）等。

書籍目錄

前言
一流職場工作者都知道怎麼讀書效率最高
人人都能學會「快速閱讀的技術」！

序章 為什麼讀得快還是記得住？
讀了一次還是記不住的話，快速閱讀反而更有壓倒性的好處
先「瀏覽全體」，幫助記性變好
與其將想像化成「言語詞彙」，不如化成「行動」更好
快速閱讀，提高理解力，拿出成果

第一章 九成社會人士不懂的真正閱讀術
◆懂得活用書本的人，為什麼每次讀一樣的書都有不同感想？
創造複數想像
◆在學校學的讀書方式，出社會後並不適用
學會讀出字裡行間的意思
◆讀想讀的書、易讀的書
找出對自己而言的好書
在書店找出適合自己的書
如何閱讀超乎自己水準的書
◆開始高速閱讀後，你的腦中會發生什麼事
大腦適應後，能辨識的詞彙和文章都會增加
◆為什麼人在閱讀過程中總是習慣「朗讀」？
養成「一看就懂」的習慣
◆一本書與其花三小時讀一次，不如一小時看三次
逐漸從整體往細節聚焦
◆刺激聽覺與嗅覺，創造速讀模式
刺激聽覺
刺激嗅覺

第二章 用最快最短方式讀取內容的四大重點
◆第一件事是養成快速閱讀的習慣
改掉不良的閱讀習慣
比起「牢牢記住」，更要以「從頭讀到尾」為優先
養成整本讀完的習慣
先讀最前面和最後面
◆以快得沒時間思考的速度閱讀
不是「閱讀文字」，而是「讓文字進入視野」
透過單一詞彙達到「一看就懂」的訣竅
如何善用數位工具
◆寫下留在腦中的詞彙和文章
寫下在腦中轉換成想像後的內容
◆從靈光一閃到想像，再連結到行動
代入自己的立場
社會人士閱讀後應有的書寫

第三章 終極速讀，提高情報搜集力
◆快速看一到兩次的「一秒閱讀」
目標是平常閱讀時間的三分之一
以一秒一行的速率看下去
特別在意的地方先做記號，繼續往下讀
幫助切換速讀模式的眼球運動
比起「自我滿足」，應以「自我成長」為優先
善用工具，降低「看起來很難」的門檻
◆拉出腦中殘餘內容的「一秒喚醒」
「死命」拉出裝入腦中的資訊，鍛鍊喚醒記憶的能力
寫在紙上，引發喚醒記憶的能力
想起「已經知道的內容」時，正是成長的機會
◆搜尋模糊的印象，並進行確認的「一秒搜尋」
不是重讀一次，而是像搜尋關鍵字一樣「看」
不必等確定閱讀的目的後才讀
◆至少得出一個靈感的「一秒想像」
用從書中得到的靈感改變行動
一旦產生新觀點或新靈感，就會感到好奇有興趣

第四章 將書本價值最大化，改變自身技能
◆拿寫下來的內容當作話題
找人說話的「分享閱讀術」
沒有說話對象時的「配對閱讀術」
◆將寫下來的內容分享在部落格或社群網站
寫下比較「自我現狀」與「虛擬體驗」的「虛擬閱讀術」
採取行動的「行動閱讀術」
◆做個實驗，實地走訪
前往書中舞台的「探索閱讀術」
嘗試與作者見面的「出擊閱讀術」
找出書本內容與自己之間落差的「說明書閱讀術」
不限定領域，執行「書X環境X經驗」
◆閱讀類似書籍，再次回到「閱讀方法」的階段
嘗試閱讀兩本類似的書
比較兩本書的內容

終章 藉由閱讀術轉變人生
閱讀不再感到壓力，人生選項增加了
專注力能維持更久，年收也增多了
學會有效利用時間，人生過得更從容
通過困難的資格考，進入理想領域

結語

文章試閱

■在學校學的讀書方式，出社會後並不適用

關於讀書的方法，幾乎所有人都是在學校學的吧。
簡單來說，大都是默誦，即在腦中以朗讀方式一個字一個字讀下來。
我猜大多數人的閱讀方式，從小時候到現在大概一直沒有改變過。
默誦這件事確實有其必要。
像是讀取詞彙本身特有的感覺，運用在說話和溝通的技巧上等等，有很多派得上用場的時候。
然而，進入社會之後，閱讀工作上的文書或提升技能的書籍時，如果仍用一個字一個字讀下來的方式，很多比學生時代忙碌的社會人士無法從頭到尾讀完一本書。
但也有些社會人士即使沒有時間，還是能好好讀到最後，也能從中得到收穫。
因為他們用的是和在學校學的默誦方式不同，更符合社會人士需求的閱讀方式。

學校考試的測驗題，基本上都從教科書內容出題，尤其是期中考、期末考等定期測驗，不但只會從教科書內容出題，範圍也有所限制，可以慢慢仔細讀。
因此，只要熟讀教科書的出題範圍，考試就能過關。
但是出社會之後，大部分的人都沒那麼多時間慢慢看書。
更有甚者，就算讀了書，書裡也找不到工作上面臨課題的答案，和學生時代只要背熟教科書內容就能考高分不一樣，背書毫無意義可言。
看說明書或工作手冊也一樣，即使把整本書背起來，也未必能達到製作說明書的人要求的工作水準。
換句話說，社會人士需要的是和學生時代不一樣的閱讀技巧。

◆學會讀出字裡行間的意思

那麼，具體來說該怎麼樣閱讀才好呢？
那就是以書本內容為起點，把重點放在「能創造出多少與書本內容不同的想像」。

舉例來說，一直沒有機會加薪，正在為錢煩惱的人，打算讀一本叫做《看見價值：巴菲特一直奉行的財富與人生哲學》（The Tao of Warren Buffett）的書。
書中有一句「投資和選擇工作一樣」。
看到這句話，他發現自己薪水一直沒有調漲的原因出在公司沒有賺錢，領悟到自己除了死薪水外，還得多學習投資相關的事。學了投資之後，找到更賺錢的公司再換工作，這樣或許就能解決目前收入不足的問題。
接著，他放下這本書，當作股票學習的一部分而看起了股市新聞網站，碰巧在網站上看到一篇關於「大塚家具面臨經營危機」的文章。
文章內容主要描述這間家具公司原本走高級路線，後來將經營模式轉換為大眾路線，一時之間業績雖然提高了，卻沒有辦法長久持續，經營陷入苦戰。

之後，他再重新打開《看見價值》一書回頭重讀，這次，注意力被寫著「將商品大眾化以增加銷售量雖然是簡單的做法，但要從大眾路線回到高級路線卻很困難」的文章吸引。這段文章令他聯想到大塚家具的經營狀況，於是繼續把這個章節讀了下去，獲得比第一次讀這本書時更深入的理解。

就像這樣，書本的內容與過往經驗及周遭環境的變化加乘後，就能在面臨工作上的問題或課題時，成為提供解決方式的靈感。

此外，即使是介紹技巧或訣竅的書，也要讀出內容的本質，像是「為什麼有必要採取這種方法」，或是「這種方法對平常正在做的工作或同事、組織會產生哪些影響」等等，換句話說，就是讀出書本字面上看不到，但隱藏在「字裡行間」的知識。


■讀想讀的書、易讀的書

小時候討厭國語課的人，一聽到「閱讀」就反射性地想到「念書」，對讀書避之唯恐不及，這種人應該滿多的吧。不過，各位完全不必擔心，那只是和學生時代的閱讀方式搞混了而已。
出社會之後，遇到要考執照或資格考時的「讀書」確實＝「念書」，但除此之外還有許多需要閱讀的場合，在愈來愈多的情形下，「讀書」已不等於「念書」。
對社會人士而言，閱讀的目的是為了解決自身面臨的問題或課題，或是幫助自己獲得成長。
讀書的目的不只是從中找出過往案例或學會訣竅，還要透過這些學習解決自己面臨的問題，促進自身成長，這才是讀書真正的目的。

◆找出對自己而言的好書

和學生時代的讀書不一樣，現在閱讀時已沒必要特別設限。
要是公司指定員工閱讀某本書，或只「因為是名人○○○推薦的書」就被迫閱讀，像這種「不是自己想讀才讀」、「提不起勁來讀」的書，閱讀時會產生負面情緒，一旦出現「不想讀」的念頭，花在閱讀的時間就會減少，導致無法讀完整本的結果。

社會人士選擇要讀的書時，最重要的是，從各種可以幫助解決自身課題及協助自己成長的相關書籍中，選擇「自己想讀的書」。
只要是與達成目標有關的書都可以，就算是名著中的名著，如果一看到厚度或難度就覺得自己沒辦法讀下去的話，也不用勉強去讀。
舉個例子，剛進入社會，參加公司新人研習時，公司要求每個人都得讀一本《與成功有約：高效能人士的七個習慣》（The 7 Habits of Highly Effective People）。如果這本書乍看之下讓你覺得「好像很難……提不起勁來讀」，那就找漫畫版或圖解版來讀也沒關係。
讀了漫畫版或圖解版，腦中對內容已做出想像後，再回過頭去讀原著，由於這時「將詞彙或文章轉換為想像」的過程已經變得比原本順暢了，即使快速閱讀，也能維持「讀得下去」的感覺。

開始運用速讀方式快速讀完整本書後，就能擁有「把整本書從頭到尾讀完了」的成就感。
只要體會過一次這種成就感，將不再因為「讀書」＝「念書」而感到痛苦，即使遇到乍看之下「好像很難……」的書，也會自然興起「總之先讀看看再說」的念頭。
簡單來說，在選擇要讀的書時，先從覺得自己「容易產生想像」的書開始比較好。

◆在書店找出適合自己的書

那麼，不知道該讀什麼書才好時，如何找出適合自己的書呢？
首先去書店，把書拿起來，快速翻閱整本書。
這麼一來，包括標題和以粗體印刷的重要段落及各式詞彙就會快速映入眼簾，請一邊翻看、一邊從中找尋有沒有特別吸引自己的詞彙，帶著這種心情快速翻閱。
如果已明確掌握自己面臨的問題或課題，眼睛自然會看見與問題或課題相關的內容；有時，光是閱讀某本書的某部分內容，已能解決自己眼下面臨的問題。
當然，也有人不確定自己正面臨的課題是什麼，這種時候，還是可以快速翻閱書本，眼睛盯著頁面，腦中思考各種事，只要處於這種狀態下，目光依然能下意識地停留在自己所需或感興趣的內容上。
這時的重點不是「閱讀」內容，而是用「搜尋」的視線快速瀏覽。
接著，找到某個吸引自己注意力的詞彙後，停下來以正常方式閱讀那一頁的某一節。在這樣的閱讀過程中，確認大腦是否容易湧現「幫助自己解決課題的想像」，又或者，檢視文章中說明的事例及具體案例，看這些內容是否容易刺激自己創造想像。
整體來說，就是要確認「這是不是一本讀了容易創造想像的書」。

舉個例子，若是正獨立創業，打算籌組公司組織，卻為了種種問題而煩惱的人， 打算讀一本叫做《失敗的本質》（失敗ソ本質―日本軍ソ組織論的研究）的書。
這本書的內容是以二次世界大戰中的日軍為例，名符其實以文字分析何謂失敗的本質。固然是一本名著，但對日本史沒有偏好的人來說，或許不是一本易讀的書。
暢銷書或知名書未必適合自己，也未必與自己的需求一致。

無論如何最該優先選擇的，還是「能幫助現在的自己更進一步成長」以及「能協助自己解決正面臨的問題」，能實現這兩個目標的書、自己讀起來覺得好讀易懂的書、讀了腦中容易創造想像的書，就是我們應該優先選擇的書。

◆如何閱讀超乎自己水準的書

閱讀完全不熟悉領域的書時，有時連單字的意思都不懂，沒辦法正常閱讀。所以，在閱讀這種第一次接觸的領域書籍前，必須先具備最低限度的相關知識。
在「書X環境X經驗」的乘法算式中，如果能先增加「環境」或「經驗」的數值，也不失為一個提高理解力的方法。

舉例來說，原本一直負責商品開發的人，被調動到業務部門了。
在商品開發部門時，需要熟知商品及開發方面的技術，到了業務部門，就必須熟知與客戶業務相關的技術及業界知識。這就是不同部門的「差異」。
這種時候，不妨增加拜訪客戶的次數，加強與客戶談話的內容，掌握客戶實際在做的事，以此為基礎，就能提高與業務內容相關的知識。
請教別人也是一個方法。「我剛調職到這個部門，有沒有哪些書能幫助我理解這個業界呢？」如果能得到別人提點，自己再善加運用書本的內容，就是最理想的狀態了。
這時透過閱讀，複習在第一線工作時得到的知識，配合工作上的經驗，閱讀時又更容易浮現想像，加強記憶。
當然，在對話中也可能出現許多聽不懂的詞彙，這時只要趕緊上網查就沒問題了。
在面對一個全新的領域時，即使馬上找書看，也只看得懂片段知識，想從書中找尋自己需要的資訊情報非常困難。
有句諺語說「逐鹿者不見山」，為了避免這樣的後果，不該把注意力都放在片段知識（鹿）上，而是先透過網路搜尋，累積一定程度的相關知識後再去讀書（入山），將能更快速地遍覽整體。

從前的人要調查不懂的事物時，除了從書中查找，沒有其他辦法，現在則可利用網路搜尋，快速獲得想知道的關鍵知識。
基礎程度的知識就用這種方法累積，同時也累積生活中的相關經驗，接著再透過書本，將知識做有系統的統整，如此一來，就能活化自己原本的知識和經驗了。這種做法可以更深入理解書中的知識，接下來準備付諸行動時，做出的想像也將更為明確。
用這樣的方法，就能讀懂平常讀了也不懂的書。學會這種方式後，讀書時請記得特意提醒自己快速閱讀。

如果覺得像上述這樣事先搜查相關資訊很困難，還有一個方法，那就是一次集中閱讀十本相關領域的書。請按照第三章、第四章中說明的方式閱讀。在開始讀的階段，請把重點放在找尋十本書都有提到的共通內容，以思考本質的方式閱讀。
這是因為所有書的內容都很可能是該領域的基礎知識。
為了找到共通點，連續閱讀十本書更容易直搗核心。


■開始高速閱讀後，你的腦中會發生什麼事

即使對前面的說明都理解了，一旦要開始閱讀，腦中還是會反射性地做出「得背起來才行……」的念頭，因為過去學生時代的閱讀習慣並不容易改掉。
學生時代超過十年都反覆用那樣的方式閱讀，已經養成習慣了，改不掉也是很正常的事。
不過，只要學習速讀，就能把「試圖記住書中內容」的「死背」習慣改掉，掌握如何從書中找尋新發現及新靈感的訣竅。
不用把速讀這件事想得太難，光是能比平常閱讀速度快就夠了。

不確定什麼叫「比平常閱讀速度快」的人，請試著在失去專注力前讀完一整本書看看。
不習慣閱讀的人，也可以改成在失去專注力前讀完書中的一章就好。
這種做法又稱為「期限效果」，隨著眼前作業的截止時間逼近，一心想要趕上期限的心理狀態，會提高人們面對作業時的專注力。
這種現象也適用於閱讀，設下一段固定的閱讀時間，打造出在期限前強迫自己專注快速讀完的環境。

認為「自己閱讀速度很慢」的人，只要在閱讀時避免將時間花在「記住眼前的內容」或「回想曾經讀過的內容」，就能用比現在更快的速度讀下去。
這和特快列車比普通車更快抵達目的地是一樣的道理，因為途中沒有停下來。
也就是說，只要中間不停，任誰都能用比過去更快的速度閱讀。

這一點很重要，所以再強調一次。社會人士的閱讀不是為了「記住文章內容」，而是以「掌握關鍵，做出幫助自我成長的想像」為目的。
因此別去管內容是否留在腦中，請在一本書中慢慢地創造自己的想像。

◆大腦適應後，能辨識的詞彙和文章都會增加

養成刻意快速閱讀的習慣後，結果很可能提高暫留在腦中的資訊情報量。
因為大腦有個善於適應環境的特性。

舉例來說，考汽車駕照時，大家都曾學過關於體感速度的錯覺。
這是長時間行駛高速公路後，下交流道回到一般道路時，會產生一股周遭車輛速度很慢的錯覺現象。因為大腦已經習慣在高速公路上時不斷向後飛逝的景色，在下了高速公路後，就會引起這種錯覺。

換句話說，養成速讀的習慣後，大腦已經適應快速閱讀文章了，當大腦適應這樣的速度，即使高速閱讀還是能順利辨識詞彙與文章，而且其數量不減反增。
對詞彙或文章的辨識成果及數量當然還是因人而異，不過，當發現文章裡多次出現的詞彙或自己感興趣的詞彙已經留在腦內時，不妨試著刻意放慢速度閱讀看看，這時會發現詞彙和文章內容比過去更清晰地進入大腦。

雖然留在大腦的資訊會像這樣增加，但請還是把重點放在快速閱讀上。
現代是一個不把時間花在記憶資訊的時代。想查什麼時，直接上網搜尋比較快，而且還可以從複數網站分別找到想找的單一資訊。
在這樣的時代，閱讀書本的意義在於「面對煩惱與問題卻只有模糊的想法概念時，從書中獲得解決的靈感與智慧，創造想像並付諸行動，進而解決問題」。
為了獲得更多智慧，我們必須改變身旁的環境，累積更多經驗值，想要做到這兩點，又需要更多時間。
快速閱讀不但能幫助大腦高速運轉，以比過去更快速度讀完文章所多出的時間，還能用來累積經驗，改變環境。