書名：一個人，剛剛好

作者簡介

作者介紹｜
梁知夏君

情感領域人氣作者，全網閱讀量累計超過5000萬。
頭條官方訓練營導師，上萬學員深受其鼓舞。
多篇文章被人民網、意林、十點讀書、思想聚焦、夜讀、槽值等公眾號轉載。

書籍目錄

Part 1　愛自己，是終生浪漫的開始
即時通訊可收回的兩分鐘裡，你用來後悔什麼
社群平臺的「某人定律」：你有多久沒有深愛過一個人
分手還保持聯繫？！你的偽豁達正在狠狠噁心現任
做好人生加減法，你的生活本就這麼豐富多彩
愛自己，是終生浪漫的開始
當你適應了孤獨，你就學會了和自己相處
講真的，這才是分手好的狀態
別再秒回交往對象的訊息了
別去糾纏那些已經錯過的愛情
愛情裡的 AA 制，真的值得嗎

Part 2　婚姻的幸福，大部分來自於自己
我其實很高冷的，只是你不一樣
那些海誓山盟是怎麼化為泡影的
成熟的婚姻裡，有些話不必說清楚
結婚前，請先想好四個問題再做決定
真正的愛情，就是讓所有才子佳人，終歸柴米夫妻
真正的門當戶對是什麼
女強男弱的婚姻，該如何得到完滿結局
無論你的婚姻有多幸福，你都要明白三個道
你的深情，永遠只能屬於眼前人
我勸你不要長情

Part 3　單身是你距離成功最近的時候
為什麼好女孩都色氣滿滿？
單身是距離成功最近的時候
不讓別人為難，是成人世界的潛規則
如果覺得人生太難，那就去逛逛菜市場
你能一個人精采，也可以兩個人輝煌
我知道你過得很辛苦，但請你一定要堅持
真正的成熟是知世故而不世故，處江湖而遠江湖
存在感，是你給自己好的禮物
女人的魅力來自精緻小情趣
希望有個房子，樓下是燒烤攤，對面是菜市場

Part 4　活成你自己一個人的千軍萬馬
別想太多，做了再說
你只管努力，那是奇蹟的另一個名字
月入過萬，是無數年輕人給自己挖的坑
真正的人生自由，從控制自己的閒余時間開始
為什麼現在的年輕男女越來越薄情？
怎麼辦？我好像輸不起了
沒你的關心，也許我會過得好一點
學會和自己對話
我不是沒人要，我只是沒找到意中人
一個人，也要活成自己的千軍萬馬

推薦序/導讀/自序

不是所有的魚都生活在同一片海洋裡

因為寫作的緣故，我認識了無數身處天南海北卻未曾謀面的朋友，而情感博主的人設讓我自帶了傾聽者的屬性，所以在無數個夜深人靜的晚上，我都會隔著手機屏幕，接收著來自這個星球不知從何處發出的悲傷。
這些悲傷的外衣不盡相同，或來自職場上的格格不入，或來自情感上的求而不得，但無數的悲傷追溯到源頭就只剩下了一個問題，就像是那個已經記不太清的某個夜晚裡，一位讀者的留言：
不知道我做錯了什麼，我覺得自己難以融入周圍的環境，孤獨得像頭荒原上的孤狼，陪伴我的只有寂寥如雪的月光。
我記得當時的自己沈默了很久，然後很認真地回了一句話：其實我也很孤獨。緊接著，我又補上了第二句話：不過，這樣的孤獨其實還有另一個名字——獨立。I
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曾在知乎上看到這樣的提問：如何學會內心真正獨立？而在下面那麼多的回答裡，我看到了這樣一句話：永遠不要把傷口攤在陽光之下，因為會停留的只有蒼蠅。
大概是骨子裡嚮往抱團取暖的基因在作祟，當我們面對挫折和絕望時，悲傷會促使我們更加迫切地去尋求安慰。但事與願違的是，這世上絕大多數人都做不到感同身受，當四處碰壁後我們才會明白，能拯救自己的也只有自己而已。
我細細聽著那位讀者講述自己的故事，從學生時代開始他就養成了靜如止水的性格，同齡人還在熱衷追劇、聊八卦時，他就習慣於在書中汲取知識。
即便是從高中煩瑣的學海中脫離，步入大學殿堂之後，他也在室友沈迷打遊戲的日日夜夜裡，開始了自己的學以致用，用一次次的創業貫穿了整個大學時代。
他從來沒有懷疑過自己，直到某個夜晚，當他回到宿舍看到空無一人，在刷朋友圈發現其他人都出去聚餐的時候，本就創業不順的他次產生了自我懷疑。
「我當時很想找個人來訴說，但當我真的開口跟他們講我的經歷和困惑後，他們用一種毫無興趣的口吻勸我放棄，而那II一刻也是我無比接近放棄邊緣的時候。」
殘酷的現實真相是：絕大多數人的隨波逐流並非出於本心，而是來自周圍人的推波助瀾。通往成功的路上勢必是孤獨的，越往前走就越有高處不勝寒的孤獨。而能支撐著我們終甩開平庸者，成為眾人艷羨的成功者的，也唯有自身獨立的人格。
狼何必去向羊群尋求安慰？它們比任何人都清楚，自己永遠不願低頭吃草。
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我記得自己剛開始嘗試寫作的時候，一位前輩說過這樣一句話：寫作其實是個比絕大多數行業都要孤獨的領域，你除了要在別人享受生活的日子裡埋頭苦寫，還得在等待厚積薄發的漫長時間裡，漫無目的地疲憊前行。更重要的是，縱然你熬過了無數個日日夜夜，你也有可能毫無起色，甚至會因此而遭受身邊人的譏笑。但請你務必記住一句話：夏蟲不可語冰。
對於寫作者來說，難熬的從來都不是精心創作卻無人問津，而是當你在失望與希望中苦苦掙扎的時候，身邊有人給你遞上了一個完美的放棄理由。
我大學畢業後的份工作是在一家服裝外貿公司，那時III的我拿著不到3000元的工資，過著義務加班、不固定休息的「社畜」生活。
機械式重復的工作讓我很快就產生了另謀生路的想法，在幾經思考後，我選擇了准入門檻很低的寫作，並努力用不斷輸出的方式來鍛鍊寫作能力。
很少有人會相信，當時的我為了能靠寫作賺點稿費，接了千字10元的小說創作，每天熬夜更新6000字，只為了能在微薄工資之外，每個月多獲得1800元的收入。
至今我都記得同宿舍的工友一邊刷劇，一邊對我說的那句足以誅心的話：「一千字才10塊錢，那你還不如戒掉早飯，把錢省下來比較快。」
語言的力量比我們想象中要厲害許多，當瀕臨崩潰邊緣的時候，一句譏諷足可以毀掉一個人長久以來的夢想和堅持。
那之後的我消沈了很久，直到我讀到了日本作家村上春樹的一段話才重新燃起對寫作的信心，並一路堅持走下來，直到今天實現了自己的出書夢想。
村上春樹說：
你要做一個不動聲色的大人了。不准情緒化，不准偷偷想念，不准回頭看。去過自己另外的生活。你要聽話，不是所有的魚都生活在同一片海裡。
如今的我，除了本職工作以外，通過寫作不僅認識了無數IV新朋友，也因為寫作而收穫了穩定的副業收入，成了身邊人眼中的「斜槓青年」，在家鄉的小城裡過上了不再拮據的生活。
而我想用親身經歷說明的是，不是所有的魚都生活在同一片海裡，通往成功的路上勢必漸行漸遠漸孤獨，不要在行將到達成功彼岸的時候，因為他人的不理解而選擇放棄；也不要嘗試去說服身邊每一個人都可以理解你的做法，因為夏蟲不可語冰；在你沒有獲得耀眼的成功之前，所有的辯解都顯得蒼白無力。
去堅持你內心堅持的，去相信你內心相信的。就像是作家尹惟楚說的那樣：
如果你的征途是星辰大海，那就用背影勾勒彩虹，將雨水藏在心底；如果你的夢想是廚房與愛，那就攜手拂曉黃昏，一蔬一飯盡是溫存。
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雖然人生來就是群居動物，但我們可以在千絲萬縷的社會關係之外，保留自己的獨立人格。如果茫茫人海中，我們有幸能遇到那個對的人，那麼不妨大膽且堅定地陪他一路走下去；如果事與願違，我們也可以在紛擾塵世中繼續一個人的修行。
每個人都不是一座孤島，但你可以擁有專屬的風光。
因為一個人，其實也剛剛好。

文章試閱

即時通訊可收回的兩分鐘裡，你用來後悔什麼

知乎上有這樣一個問題：通訊軟體可收回的時間，為什麼是兩分鐘？
有人在下面給出了答案：因為很多事情，我們在這一分鐘做完後，在下一分鐘就後悔了。
每個人在社會裡都不是一座孤島，都身處在一定的社會關係中，勢必會遇見很多人，做很多事，然後面臨很多選擇。
絕大多數的情況下，我們的選擇會根據理智和經驗而得到一個滿意的結果，但不得不承認，無論我們怎麼努力，總會做錯選擇，甚至大錯特錯。
這世上沒有後悔藥，但在通訊如此發達的今天，通訊軟體給了每個人兩分鐘的可收回時間。
那些因為一時衝動，抑或是深思熟慮後突然後悔的訊息，可以在兩分鐘內收回，只要對方在兩分鐘內沒有看到，那麼一切都可以當作從未發生過。
除了那些手滑發出去的訊息外，兩分鐘可收回的功能往往都用來補救男女間的關係：用一分鐘的衝動說出了分手，再用下一分鐘的冷靜，收回前言。

朋友老杜是個木訥的人，他不善於表達內心的想法。
在一次為了瑣事的爭吵中，老杜沉默地聽完暴怒女友數落自己兩小時，回到公司宿舍後，他發出了分手訊息。
他用一分鐘的時間，回想了女友平素任性的模樣。
她會花很多錢去學一些在自己看來很沒用的東西，比如花藝和刺繡；她還會拉著自己去看一些很無聊、很廉價催淚的青春電影……
可是下一分鐘，老杜突然想到女友平素可愛的模樣。
女友將花藝課的第一份作品送給老杜，那是以粉薔薇作為主題的花束。後來老杜上網搜尋才知道，粉薔薇的花語是：執子之手，與子偕老。
女友將第一份針法笨拙到難以入眼的刺繡作品送給了老杜，上面沒有山水田園，沒有鴛鴦戲水，只有歪歪扭扭的老杜的名字。
女友在看完青春電影後不只會飆淚，還會哽咽著一遍又一遍對老杜說：「我們要好好相愛，好好在一起。」
這些畫面串聯在一起，老杜就忍不住紅了眼眶。這麼好的女孩，怎麼能忍心把她讓給別人？
於是第二分鐘，老杜收回了那條訊息。
萬幸的是，女友什麼都沒有看到，而是問他：
「你收回了什麼？」
「我寫的檢討信，寫得不夠深刻，決定收回重寫。」
「哼，我還在生氣呢！」
「我愛你，想跟你在一起一輩子。」
「枯木逢春，頑石開竅了？會說情話了？」
「嘿嘿，我愛你啊。」
人只有在即將失去的那一瞬間，才會明白對方到底有多重要。
世界很大，你只要稍稍一鬆手，那個曾經陪伴你，與你同喜同悲的人就會在下一秒消失在茫茫人海。
可你要明白的是，能後悔並重歸於好的機會實在是太少太少了。即便是兩分鐘可收回的設定中，仍然存在著一個Bug。
如果對方剛好看到訊息的話，即便是收回成功也沒有什麼意義了。最尷尬的是我鼓足勇氣把心裡話都說了出來，然後又後悔收回，可你卻已經看到了。
在感情中，最讓人難過的不是一時衝動說出來的傷人話，而是真正死心時，發出分手訊息又收回。並不是他不想分手了，他只是想要換一種和緩的方式來結束這段感情。
然而事實上，除非兩個人都不愛了，否則但凡分手都不會很體面，總有一個人會受到傷害。用和緩的方式來分手，往往更殘忍，比如冷戰，比如漸行漸遠。
米蘭．昆德拉（Milan Kundera）在《生活在他方》（Život je jinde）一書中寫道：
這是個流行離開的世界，但是我們都不擅長告別。
前任跟我分手的時候，給我發了一條很長很長的訊息，然後又收回了。網上流傳過一份好男友的標準清單，其中一條是女友的訊息要秒回。前任不知道的是，她發分手訊息的時候，我正翹首等著她的聯繫。
那是我第一次沒有秒回她的訊息。
我耐心地等了兩分鐘，然後發過去一個搞怪的表情。
「怎麼了？」
「沒，發錯了。」
那天晚上的對話顯得很無聊，因為兩個人都心不在焉。
再後來就是她東渡異國，開始了新的學業；而我開始實習、工作，走上畢業生該走的一切流程，告別學校，告別前任，告別那段愛情。
在電影《一代宗師》裡有一段對話，章子怡飾演的宮若梅說：「想想說人生無悔，都是賭氣的話。人生若無悔，那該多無趣啊！」
而梁朝偉飾演的葉問則回答道：「人生如棋，落子無悔。」
有悔和無悔，其實都是人生，都是我們要經歷，要學會拿起，學會放下的人生。

我很羨慕老杜有機會去後悔，並整理好心情，繼續呵護這段愛情，但我也從未囿於跟前任的感情而不願出來。
愛情是兩情相悅，不是天道酬勤或是一廂情願就可以成功的。很多人都不甘心於自己曾經的付出，他們總會問：為什麼自己對前任這麼好，可偏偏對方就是不願跟自己在一起？
可是親愛的，當你用付出多少來衡量你的愛情時，那就不是愛情了。
羅振宇在電視節目《奇葩說》中這樣詮釋成長：
撿起那些打碎你的東西，然後放進你的身體，重新開始，這就是成長。
不要執著於那些你無法改變的事情，你要明白，這世間有很多很多的事情，是無法轉圜的；一切都是最好的安排。
美劇《靈書妙探》（Castle）裡有一句臺詞：
總有一天，你回過頭來看，就會發現，你的每段經歷，每個錯誤，每次失敗，都幫你走向你應該成為的那個人。
人生總有後悔，萬物皆有裂痕，可是那又怎樣呢？裂痕，那是光照進來的地方。
最後敬自己一杯：願所想皆能如願，辜負莫要介懷。


社群平臺的「某人定律」：你有多久沒有深愛過一個人

萬年單身狗的朋友昨天晚上發了一條動態：某人難得這麼勤勞，作為獎勵，跟她一起去逛街。
察覺到其中曖昧氣息的我連忙去問他：「脫單這麼大的事情居然做得神不知鬼不覺，你小子不是追求身體與靈魂的獨立嗎？怎麼現在也難以免俗了？」
原本我以為他會拿「真愛無敵」之類的矯情話來搪塞我，沒想到他卻回了我一句：「你不知道『某人定律』嗎？」
「某人定律」就是把你社群裡每一條動態的人物稱謂都用「某人」來代替，只要這麼一改，你會發現曖昧感爆棚。
比如：媽媽難得這麼勤勞，作為獎勵，跟她一起去逛街。
這句話按照「某人定律」修改之後，就會變成上述的「某人難得這麼勤勞，作為獎勵，跟她一起去逛街」。
只要這麼一改，無論原始語境如何，字裡行間都會有一股戀愛的酸臭味撲面而來。
我回他說：「你不是抱持單身主義嗎？為什麼還要搞這麼多假曖昧？」
朋友很認真地回我：「之所以假裝曖昧，就是為了不曖昧。」

不知道大家有沒有發現，身邊有一種人，他們的條件很不錯，追求者也不少，但他們卻始終沒有脫單。這類人為了拒絕別人，通常會使出渾身解數，哪怕是用善意的謊言告訴別人自己已經有了喜歡的人，甚至是交往的對象。
我這位朋友就是這樣，他不僅家境優渥，而且長相出眾，一個標準的「別人家的孩子」。
從進大學開始，他的身邊就不乏追求者，但他大學四年始終沒有脫單，有很多人開玩笑說他一定是同志，所以才會對女生沒有興趣。
但事實上，朋友心裡一直有個女孩，從高中開始就喜歡她，一直到大學也未改初衷。
就像是作家顧漫說的：
如果世界上曾經有那個人出現過，其他人都會變成將就，而我不願意將就。
在他發出那條「某人」動態後沒多久，有個女孩輾轉多人來問我：「他是不是已經脫單了？」
我只能打馬虎眼說：「我也不知道啊。」
女孩沉默了好久，然後失望地回了我一句：「看來他是真的脫單了，我再也沒有機會了。」
我突然明白朋友說的，「假裝曖昧是為了不曖昧」是什麼意思了。
但事情並沒有到此為止，沒過多久，朋友發給我一張他和初戀女生的牽手照。照片裡兩人四目相對，十指緊握，像是久別重逢的愛侶。
我說：「你不是說假裝曖昧嗎？怎麼現在又脫單了？」
他說：「因為我等到了命中注定。」
幾番詢問之下才知道，朋友和初戀女生之間其實早已暗生情愫，只不過兩人都怕戳破之後，連朋友都做不了，所以只能在友誼的偽裝下交往著。
愛到了深處，沒有十足的把握，誰也不敢冒險越過友情的界限去追求愛情。因為友情還能後退一步，而愛情往後退就是萬丈深淵。
就在這條「某人」動態更新沒多久，初戀女生再也忍不住了。
「聽說你脫單了？」
「對呀，我正在和某人聊天呢。」
「哦，好吧……」
「嗯……我怎麼覺得某人有點不高興？」
「哪有，我當然為你高興啦……嗯……你說的某人是誰？」
「上一個某人是我媽，接下來的某人都是你。」
雖然我狠狠地吃了一口狗糧，但我突然發現假裝曖昧是個很不錯的方法。
有時候在愛情裡我們會顧忌很多，有的怕拒絕會傷害別人，甚至違心地和對方在一起。然而，這樣的感情往往不得善終，我們原本的善意最終也會給對方帶來莫大的傷害。

那些寧願假裝曖昧也不願意脫單的人，往往明白一個深刻的道理：相比一直單身，愛錯一個人所付出的代價更大。
有時候我們選擇開始一段感情，並不是因為真的愛對方，而是因為年紀到了，對方條件不錯，身邊的人開始催了。正是在這些外界因素的推波助瀾下，我們才會匆匆忙忙地開始一段感情，匆忙到還沒有想清楚未來；匆忙到還來不及考慮代價。
舟舟大學畢業後沒多久，就被家人安排相親。隨著相親的對象走了一輪又一輪，舟舟原本憧憬愛情的心理也漸漸崩塌了。終於，在那麼多沒感覺的對象裡，她挑了一個長相不錯、家境也不錯的人。
認識六個月後，兩人步入婚姻殿堂，緊接著一年後生了第一個孩子。
馬奎斯（Gabriel García Márquez）在《愛在瘟疫蔓延時》（El amor en los tiempos del cólera）裡寫道：
比起婚姻中的巨大災難，日常的瑣碎煩惱才難以躲避。
即便是以愛情為基礎的婚姻，都有不小的機率被雞毛蒜皮的生活磨平，更何況是這種匆忙建立起來的法定契約？
舟舟開始嫌棄老公不解風情，永遠都像孩子一樣沉迷於遊戲，無法自拔；她的老公也嫌棄她變成了一個囉哩囉嗦的黃臉婆，連孩子都帶不好。
在生完孩子的第二年，兩個人的婚姻就亮起了紅燈。
愛情其實就像彩虹，你永遠不知道它會在哪個時刻出現，你能做的只有在它出現之前耐心等待。
要記住一句話：愛情不是製造出來的，愛情只能靠偶然相遇，才能出現在你的生命裡。

現在的年輕族群太過焦慮，為了脫單會做出很多違心的選擇。
眼前這個人雖然不是自己喜歡的類型，價值觀也不符，但我可以跟他交往看看，以後遇到好的再分手。
茫茫人海裡，哪有一個剛好跟自己的價值觀一致、靈魂相契合的人呢？找個差不多的就可以了，婚姻就是生活，兩個人湊合過日子而已。
我不是想勸你一定要找到一個完全符合自己標準的人再去談戀愛，而是想說不要在一開始決定談戀愛的時候，就帶著騎驢找馬的心態，因為這不公平，甚至有些無恥。
那個主動跟你表白的人是真的愛你，他把百分之百的愛都給了你，而你則以戀愛之名養了一個備胎。
我也不否認婚姻裡有生活的影子，但婚姻不等同於生活，婚姻應該是生活加愛情的產物。妄想用愛情的方式來度過婚姻的，大多沒有好下場；而把婚姻純粹當作生活的，基本上都會淪為最熟悉的陌生人。
作家劉亮程在散文〈寒風吹徹〉裡有一句話：
落在一個人一生中的雪，我們不能全部看見。每個人都在自己的生命中，孤獨地過冬。
很多人都說，自己之所以選擇倉促地開始一段戀情，是因為寂寞，害怕孤單。但事實上，人生中絕大多數時候都是孤單的，即便脫單以後，孤單也是常態。越是孤單，越要明白自己到底想要什麼。
孤獨的真正定義並不是自己一個人在黑暗裡默默忍受，而是一個人咬著牙在黑暗裡堅定不移地走下去。
等你穿過丘壑，走過荊棘，收斂曾經的鋒芒，沉澱年少的輕狂後，你會看到一個人站在你面前，像是久別重逢般朝你張開手，對方的眼裡有光，光裡映襯的是你的模樣。