書名：默照365

作者簡介

釋繼程
一九五五年生於馬來西亞，一九七八年依止竺摩上人出家，同年赴臺灣松山寺受具足戒，並於佛光山中國佛教研究院研究部進修。期間曾親近印順長老、星雲法師，並於聖嚴法師門下修習禪法，成為法子。
返回馬來西亞後，曾閉關一千日；出關後，活躍於大馬佛教界，曾擔任馬來西亞佛教青年總會總會長、馬來西亞佛教僧伽總會副主席等職；並創辦主持大專佛青生活營、教師佛學生活營、靜七、大專靜七、精進靜七、禪十等禪修課程。近年並前往臺、美、歐等地，指導禪修活動。
著作甚豐，約六十種，於法鼓文化出版的有開示錄：《小止觀講記》、《六妙門講記》、《百法明門論講錄》、《生活中的菩提——淨行品講錄》、《心經的智慧》、《心的鍛鍊——禪修的觀念與方法》、《練心工夫——精進禪修指引》、《禪修指要——六門教授習定論講錄》、《禪心默照》、《禪門過關——僧伽靜七開示錄》、《禪門直心》、《老實是禪》、《禪觀生死》、《壇經講記》、《修行要義》，散文：《花花世界》、《爾然小品》、《日日好日》、《船到橋頭》、《禪味六十》等，並創作現代佛曲歌詞逾百首。

書籍目錄

編者序
自序

春之默照
一月　　
二月　　
三月　　

夏之默照
四月　　
五月　　
六月　　

秋之默照
七月　　
八月　　
九月　　

冬之默照
十月　
十一月　
十二月　

推薦序/導讀/自序

活在忙碌紛擾的現代世界，很多人都不知終日為誰辛苦為誰忙？《默照365》希望能提供默照禪的生活智慧，讓想要體驗禪心過生活的人，透過繼程法師的醍醐妙語，能以一日一禪語的方法，簡化生活，隨緣自在，體會默照禪味。
　　
本書精選自繼程法師的十三本著作：《頭上安頭》、《提起話頭》、《默照源頭》、《紅塵回頭》、《棒喝當頭》、《默照話頭》、《何處盡頭》、《分水嶺頭》、《話說從頭》、《又再出頭》、《認影迷頭》、《回到話頭》、《有啥看頭》，原書由馬來西亞的怡保觀音堂法雨出版小組所出版，收錄二○○四年至二○一六年，十二年間寫作的隨筆法語。《默照365》由十三本著作，近三千六百篇作品中選出共三百六十五篇，每篇文末註明原書出處，方便讀者參考查閱。
　　
生活愈是繁忙，愈是需要放鬆身心，藉由默照智慧，人生才能收放自如。收放之間的禪機，盡在繼程法師的《默照365》，待您一參究竟！

法鼓文化編輯部

文章試閱

1月4日
放鬆全身
覺照全身
因放鬆與覺照全身
心不受任何狀況所擾
那即是默照的初步工夫
默照的方法就是這麼簡單


3月13日
人的一生隨著因緣
不可能預設或刻意設計
只需在因緣運行中
以智慧做出正確判斷與抉擇
使自己不斷成長


3月16日
生活如果可以簡單到
只有必需品
而沒有其他追求
又能感到滿足與充實
喜悅而輕安
那是一種自在


3月28日
默照中見空性
則智慧顯發
在默照中運行智慧
現實中一一因緣
皆清楚照見
回應時
便能恰到好處
不造業不流轉


4月17日
過去的不想
未來的不想
現在也不想太多
只是覺知當下因緣
隨順因緣
一切就會依因緣而運行
心踏實了
一切皆安


4月18日
經常記取他人對自己的好
忘記他人對自己的不好
就會心存感恩
沒有是非了
經常想起他人對自己的不好
忘了他人對自己的好
就會有被負的感覺
是非就很多了


5月17日
禪心非別心　平常心是也
睏時睡好眠　餓了吃碗飯
身寒加件衣　口渴去喝水
有事即應對　身行心不動
無事心悠閒　身心皆安然
平常心是道　平常心即禪


7月4日
事過境遷
不論好壞
都不罣礙
方能自在


10月30日
修行的方法
若以一句話總括
那就是放鬆
只要能放鬆
一切修行方法都用得上
從生活中的調和
到基礎方法的應用
到深入定和慧的修持
乃至度眾生的慈悲與方便
莫不都是在放鬆
從基本的身心放鬆
到極致的放鬆
自己解脫而他人受益
因此在修行時
時時處處
心念都安往於放鬆
任放鬆來完成其過程


11月1日
打坐是誰
打坐是打坐
沒有能打坐的人
也沒有所打坐的境
只有打坐的因緣
整體的存在
又一直在流動著
如此只管打坐
即是默照同時
能所雙泯的悟境